TheFatboy skrev:Ærgerligt med foden, men så står den vel på disko de næste par dage

Nah, nok nærmere ro - men hvis jeg bare kan gå en lille smule imorgen, så tager jeg i AK Nordland for at bænke lidt i trøjen. Jeg skal jo have det skidt til at fungere inden d. 14 februar.

Hvorfor tager du ikke på skadestuen med foden? Kan være du har brækket noget?

schulz skrev:Hvorfor tager du ikke på skadestuen med foden? Kan være du har brækket noget?

Hey Lasse
Jeg tror ikke den er brækket. Jeg tror mere det er et meget hårdt slag. Men hvis det bliver værre eller ikke går som det skal - så får jeg uden tvivl kigget på det.

Hvor mange center er du egentlig medlem af efterhånden? Synes jeg ser(I loggen selvfølgelig) dig i et nyt center hver tredje uge eller sådan noget

Bay skrev:

schulz skrev:Hvorfor tager du ikke på skadestuen med foden? Kan være du har brækket noget?

Hey Lasse
Jeg tror ikke den er brækket. Jeg tror mere det er et meget hårdt slag. Men hvis det bliver værre eller ikke går som det skal - så får jeg uden tvivl kigget på det.

Hvorfor ikke bare være på den sikre side allerede nu og få gjort noget ved det med det samme ?

Alle bliver skadet når det går godt ^^

Bay har bare underudviklede ninjaskills - han burde have undviget den barbell. Næh, han burde faktisk have grebet den med ÉN hånd!

TheFatboy skrev:Bay har bare underudviklede ninjaskills - han burde have undviget den barbell. Næh, han burde faktisk have grebet den med ÉN hånd!

.. Og balanceret og lavet 8 BW squats på den bagefter. Hah

Bay skrev:Så skulle jeg lige spotte kæresten, mens hun skulle prøve at squatte på boldt med stang. Pludselig mister hun balancen, falder og taber stangen ned på min højre fod. Højre side af højre fod er max hævet op og blå. Jeg kan slet ikke gå på foden nu

Oh, det sucks satme bay! Jeg er nok ret enig i Lasses råd. Hellere en gang for meget til lægen, end en for lidt. (Uden at man behøver blive hypokonder af den grund)

Bay skrev:Haha - jeg må hellere prøve at få Eltzholtz til at ligge et par solide wraps næste gang ellers har Troels lovet at gøre det for mig

Du siger bare til!

Frokost imorgen?

Hvor er det super fedt at læse at det køre så godt for dig for tiden, minus uheldet me foden self. Knæk og bræk med div. upcoming stævner!

nasty mili.

jesperlinde skrev:Hvor mange center er du egentlig medlem af efterhånden? Synes jeg ser(I loggen selvfølgelig) dig i et nyt center hver tredje uge eller sådan noget

Jeg træner en del forskellige steder, men jeg er kun tilknyttet Dansk Fitness Holstebro og AK Nordland - men jeg kommer da også i Ny Helse, når jeg besøger Poli, Fitnees Horsens, når jeg er hos svigermor, diverse centre i Viborg, når jeg er hos de gamle og lidt forskellige centre i Holstebro.

schulz skrev:

Bay skrev:

schulz skrev:Hvorfor tager du ikke på skadestuen med foden? Kan være du har brækket noget?

Hey Lasse
Jeg tror ikke den er brækket. Jeg tror mere det er et meget hårdt slag. Men hvis det bliver værre eller ikke går som det skal - så får jeg uden tvivl kigget på det.

Hvorfor ikke bare være på den sikre side allerede nu og få gjort noget ved det med det samme ?

Alle bliver skadet når det går godt ^^

Det er rigtig nok - det burde man nok have gjort. Foden har det okay til morgen. Jeg kan støtte og gå nogenlunde på den, selvom fodryggen stadig er øm efter slaget.

Andersbr skrev:

Bay skrev:Så skulle jeg lige spotte kæresten, mens hun skulle prøve at squatte på boldt med stang. Pludselig mister hun balancen, falder og taber stangen ned på min højre fod. Højre side af højre fod er max hævet op og blå. Jeg kan slet ikke gå på foden nu

Oh, det sucks satme bay! Jeg er nok ret enig i Lasses råd. Hellere en gang for meget til lægen, end en for lidt. (Uden at man behøver blive hypokonder af den grund)

Det burde man nok også have gjort Men heldigvis har foden det meget bedre idag. Jeg har sovet med foden oppe hele natten og det har taget meget af hævelsen.

PeterE skrev:

Bay skrev:Haha - jeg må hellere prøve at få Eltzholtz til at ligge et par solide wraps næste gang ellers har Troels lovet at gøre det for mig

Du siger bare til!

Det lyder godt - for jeg ligger åbenbart girly man wraps Og jeg har hørt du skulle være ret habil/ond til det.

Poliquin skrev:Frokost imorgen?

Nope, jeg tager den med ro i Holstebro idag. Så jeg må desværre aflyse, men kommer nok til Århus torsdag eller fredag.

Bay skrev:

PeterE skrev:

Bay skrev:Haha - jeg må hellere prøve at få Eltzholtz til at ligge et par solide wraps næste gang ellers har Troels lovet at gøre det for mig

Du siger bare til!

Det lyder godt - for jeg ligger åbenbart girly man wraps Og jeg har hørt du skulle være ret habil/ond til det.

Ikke ond nok. Der var stadig elastik i de wraps jeg havde på, til TSK Cup.

Bay skrev:

PeterE skrev:

Bay skrev:Haha - jeg må hellere prøve at få Eltzholtz til at ligge et par solide wraps næste gang ellers har Troels lovet at gøre det for mig

Du siger bare til!

Det lyder godt - for jeg ligger åbenbart girly man wraps Og jeg har hørt du skulle være ret habil/ond til det.

Muhahaha !

Citat fra min gamle log:

IndlægSkrevet: Fre Jan 11, 2008 7:44 pm Emne: Besvar, med citat

Dagens træning stod på squat og bænk:

Squat:
2x10 @ 60
2x5 @ 90
1x3 @ 110
str 40 halv-dragt (Inzer Centurion tror jeg den hedder Razz)
1x1 @ 150
Fuld udstyr:
1x3 @ 160 (Rigtig god serie. De var vidst allesammen nede)
1x2 @ 180
Her skulle Peter Eltzholtz så lægge knæbind. Det var kort fortalt en meget ubehalig oplevelse. Jeg nåede lige at rejse mig fra stolen, og så var min krop lammet af smerte. Så de måtte af igen Embarassed

Dragt og bind (lagt af Cheftræneren, tak gud.)
3x2 @ 190 kg.


Endnu et citat, et par dage efter:
Peter beskrev dem som Semi-stramme :p Jeg fik virkelig sådan helt svedetur af smerten. Jeg glemte også at spænde i knæskallen, så den sad i en ret ukomfortabel yderposition inde under wraps'ne.

Ertyui skrev:

Bay skrev:

PeterE skrev:

Bay skrev:Haha - jeg må hellere prøve at få Eltzholtz til at ligge et par solide wraps næste gang ellers har Troels lovet at gøre det for mig

Du siger bare til!

Det lyder godt - for jeg ligger åbenbart girly man wraps Og jeg har hørt du skulle være ret habil/ond til det.

Muhahaha !

Citat fra min gamle log:

IndlægSkrevet: Fre Jan 11, 2008 7:44 pm Emne: Besvar, med citat

Dagens træning stod på squat og bænk:

Squat:
2x10 @ 60
2x5 @ 90
1x3 @ 110
str 40 halv-dragt (Inzer Centurion tror jeg den hedder Razz)
1x1 @ 150
Fuld udstyr:
1x3 @ 160 (Rigtig god serie. De var vidst allesammen nede)
1x2 @ 180
Her skulle Peter Eltzholtz så lægge knæbind. Det var kort fortalt en meget ubehalig oplevelse. Jeg nåede lige at rejse mig fra stolen, og så var min krop lammet af smerte. Så de måtte af igen Embarassed

Dragt og bind (lagt af Cheftræneren, tak gud.)
3x2 @ 190 kg.


Endnu et citat, et par dage efter:
Peter beskrev dem som Semi-stramme :p Jeg fik virkelig sådan helt svedetur af smerten. Jeg glemte også at spænde i knæskallen, så den sad i en ret ukomfortabel yderposition inde under wraps'ne.

Haha - det lyder fandme ubehagelig!

Det er jeg meget spændt på at prøve. Du er aldrig nede i klubben længere?

eeeej da Bay'en er skadet og ik engang i et monster løft hvor uheldig kan man være

Vilde træninger du fyrer af, som altid

Bay skrev:
Haha - det lyder fandme ubehagelig!

Det er jeg meget spændt på at prøve. Du er aldrig nede i klubben længere?

Det var det virkelig også Jeg glemte dog også at få spændt i benet, så det stod skidt til inde under bindene. Det er MEGET vigtigt at flexe quads under selve seancen Forresten kan Eltzholtz godt blive lidt frisky når han wrapper, men bare giv ham et rap over nallerne !

Nej, desværre ikke. Jeg savner det meget, men min krop er slet ikke klar til hård træning endnu.. Jeg er på gæste-visit i ny og næ, men der er langt i mellem efterhånden =/

Jeg kigger lige op en dag med en dragt du skal prøve!

Update?

Træning i AK Nordland d. 29

Jeg ramte centeret lidt for tidlig idag og det var låst. Jeg måtte ringe lidt rundt og heldigvis kunne Tind komme lidt før tid.

Bp:*Med stop
5x20kg
5x50kg
5x50kg
5x80kg
5x100kg
3x110kg*Rigtig fint tryk
1x120kg*God fart
Fury str.42
Jeg kan ikke lige huske alle sættene. Først fik jeg arbejdet mig ned i trøjen og lavet lidt løft på 150kg. Så fik trukket trøjen noget længere ned, så der kom lidt mere tryk i trøjen. Jeg har et stort problem i trøjen og det er at jeg ikke kan holde min højre albue ude - det skal jeg virkelig arbejde med. Efter trøjen blev trukket ned, fik jeg arbejdet en del med teknikken 140kg. Der var brudstykker af fornuftig teknik idag - men der var langt imellem de gode løft

Det ser umiddelbart ud til at jeg skal løfte til liga i bp ugen efter DM C.

Flabster skrev:eeeej da Bay'en er skadet og ik engang i et monster løft hvor uheldig kan man være

Vilde træninger du fyrer af, som altid

Hey Mr. G!
Foden er heldigvis ved at være fornuftig igen. Jeg satser i hvert fald på fuld udstyr i squatten med T. Nielsen imorgen

Træning HSM med T.Nielsen

Squat:
5x60kg
5x60kg
5x100kg
3x120kg
3x130kg
3x150kg
Wraps:
2x170kg
Dragt:
3x180kg
Fuld Udstyr:
3x200kg
2x220kg*Lidt over parallel
0x240kg*Knæbindene var for stramme i forhold til min løse dragt, så jeg faldt forover.
1x240kg*Parallel med mere passende wraps

*De 240kg blev følt meget ned, så fik den desværre ikke under vandret eller maksimal smæk fra bunden. men ellers et rigtig god løft. Jeg bliver vist nødt til at få syet dragten lidt ind.

DE SU DL:
5x60kg
5x100kg
3x140kg
1x170kg
1x170kg
1x170kg
1x170kg
1x170kg
1x170kg
1x170kg
1x170kg

Rigtig fin omgang idag. Fik virkelig en god oplevelse i dragten idag.

Hyggeligt lige at hilse på i dag.. Nogle flotte løft du fik præsteret.. =D> Lidt imponeret...

Søren1986 skrev:Hyggeligt lige at hilse på i dag.. Nogle flotte løft du fik præsteret.. =D> Lidt imponeret...

Hey Søren - lige over. Det var sjov at få sat ansigt på dig.

Mange tak - du lavede også nogle rigtig gode frivend =D>

0x240kg*Knæbindene var for stramme i forhold til min løse dragt, så jeg faldt forover.

Hehe ja det må man sige... Ku ha gået helt galt!

Hva er dit max rå?

Sku nogle tunge løft Bay - det skal nok blive rigtig godt! :twisted: =D>

EL ULTIMO skrev:

0x240kg*Knæbindene var for stramme i forhold til min løse dragt, så jeg faldt forover.

Hehe ja det må man sige... Ku ha gået helt galt!

Hva er dit max rå?

Det kunne have gået meget galt Heldigvis var jeg jo i et powerrack med 3 spotter, som blev sat på prøve Men så fik du jo også varmet lidt op.

Puha, jeg har ikke været i nærheden af et raw max længe, men omkring 180kg - nok lidt højere.