Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69540 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1146
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1144

Følg bodybuilding.dk på

Bay: Familiefar, selvstændig og seriøs "motionist"

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Legkongen skrev:Så retfærdiggøre man jo handlingen, hvis folk ikek har trænet i nogle år og kommer tilbage, så synes jeg godt, at man kan give dem en chance, men folk der har taget doping for fx 2 år siden henter stadig fordel af det - de skal efter min mening holde sig langt væk, men det er så bare min mening :?


Bullshit. Efter 2 år er der ingen fordel at hente overhovedet.
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Poliquin skrev:
Legkongen skrev:Så retfærdiggøre man jo handlingen, hvis folk ikek har trænet i nogle år og kommer tilbage, så synes jeg godt, at man kan give dem en chance, men folk der har taget doping for fx 2 år siden henter stadig fordel af det - de skal efter min mening holde sig langt væk, men det er så bare min mening :?


Bullshit. Efter 2 år er der ingen fordel at hente overhovedet.


Selvfølgelig er der det! og hvis folk lige er kommet ud af et dopingmisbrug, så er chancerne for at de falder i igen ganske stor.
No doping, no suits, no straps - just RAW!

"Take your time and do it right – you don’t really need all that fancy stuff as shirts and drugs – you should take your time and do it right (James Henderson)".
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1558
Tilmeldt: 11. feb 2008, 11:29
Geografisk sted: Randers/Århus
 
Træner her: AK Frem
Fitnessone
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 197.50
- Squat: 255.00
- Dødløft: 310.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Legkongen skrev:
Poliquin skrev:
Legkongen skrev:Så retfærdiggøre man jo handlingen, hvis folk ikek har trænet i nogle år og kommer tilbage, så synes jeg godt, at man kan give dem en chance, men folk der har taget doping for fx 2 år siden henter stadig fordel af det - de skal efter min mening holde sig langt væk, men det er så bare min mening :?


Bullshit. Efter 2 år er der ingen fordel at hente overhovedet.


Selvfølgelig er der det! og hvis folk lige er kommet ud af et dopingmisbrug, så er chancerne for at de falder i igen ganske stor.


Hvilke fordele er der efter 2 år ?

Lige er ikke det samme som 2 år efter min mening. Men ja, der er folk med tendenser til at falde i igen. Det er korrekt.
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Poliquin skrev:
Legkongen skrev:
Poliquin skrev:
Legkongen skrev:Så retfærdiggøre man jo handlingen, hvis folk ikek har trænet i nogle år og kommer tilbage, så synes jeg godt, at man kan give dem en chance, men folk der har taget doping for fx 2 år siden henter stadig fordel af det - de skal efter min mening holde sig langt væk, men det er så bare min mening :?


Bullshit. Efter 2 år er der ingen fordel at hente overhovedet.


Selvfølgelig er der det! og hvis folk lige er kommet ud af et dopingmisbrug, så er chancerne for at de falder i igen ganske stor.


Hvilke fordele er der efter 2 år ?

Lige er ikke det samme som 2 år efter min mening. Men ja, der er folk med tendenser til at falde i igen. Det er korrekt.



Men alligevel - skal du fylde en vægtklasse ud, kan dit brug af doping have gjort det muligt at fylde den ud med mere lean masse, hvilket immervæk er en fordel..
What doesn't kill you only makes you stronger
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 3703
Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 295.00
- Squat: 340.00
- Dødløft: 327.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bullshit. Efter 2 år er der ingen fordel at hente overhovedet


Er der undersøgelse på området om hvor længe der skal gå før "fordelen" forsvinder?

Jeg tænker bare på at hvis man har taget doping for enten at forøge muskelmassen/styrke.
Vil man så falde i muskelmasse/styrke bagefter endt dopingmisbrug? Eller vil man kunne vedligeholde? eller er det bare en nedtur bagefter?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 853
Tilmeldt: 12. aug 2007, 09:19
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BODYBUILDER skrev:
Bullshit. Efter 2 år er der ingen fordel at hente overhovedet


Er der undersøgelse på området om hvor længe der skal gå før "fordelen" forsvinder?

Jeg tænker bare på at hvis man har taget doping for enten at forøge muskelmassen/styrke.
Vil man så falde i muskelmasse/styrke bagefter endt dopingmisbrug? Eller vil man kunne vedligeholde? eller er det bare en nedtur bagefter?


Ud fra min hukommelse (så ret mig, og smid undersøgelser ind hvis de kan findes) så påvirker krudt faktisk ikke ens styrke i teorien. Det kan jeg så fortælle at det gør i virkeligheden. Men den styrke forsvinder os ligeså hurtigt som den kommer efter endt brugt. Det er ofte derfor folk starter igen da man oplever en stor nedgang i styrke, lyst til træning, selvtilliden osv osv. Jeg kender end ikke nogen der har kunne velligeholde der styrke efter end AS brug.
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BODYBUILDER skrev:
Bullshit. Efter 2 år er der ingen fordel at hente overhovedet


Er der undersøgelse på området om hvor længe der skal gå før "fordelen" forsvinder?

Jeg tænker bare på at hvis man har taget doping for enten at forøge muskelmassen/styrke.
Vil man så falde i muskelmasse/styrke bagefter endt dopingmisbrug? Eller vil man kunne vedligeholde? eller er det bare en nedtur bagefter?


Selvfølgelig er der en fordel efter 2 år i og med man har tage muskelmasse på (forhåbentligt).

Med god træning og kost forsvinder det ikke bare sådan lige.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bundgaard89 skrev:Men alligevel - skal du fylde en vægtklasse ud, kan dit brug af doping have gjort det muligt at fylde den ud med mere lean masse, hvilket immervæk er en fordel..


Vægten på en person er jo ikke lig med styrken på en person. Styrke er mange andre ting end tværsnitsarealet på den pågældende muskel. TJ har vist skrevet en rigtig god artikel om hvad styrke er :)
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Poliquin skrev:
Legkongen skrev:
Poliquin skrev:
Legkongen skrev:Så retfærdiggøre man jo handlingen, hvis folk ikek har trænet i nogle år og kommer tilbage, så synes jeg godt, at man kan give dem en chance, men folk der har taget doping for fx 2 år siden henter stadig fordel af det - de skal efter min mening holde sig langt væk, men det er så bare min mening :?


Bullshit. Efter 2 år er der ingen fordel at hente overhovedet.


Selvfølgelig er der det! og hvis folk lige er kommet ud af et dopingmisbrug, så er chancerne for at de falder i igen ganske stor.


Hvilke fordele er der efter 2 år ?

Lige er ikke det samme som 2 år efter min mening. Men ja, der er folk med tendenser til at falde i igen. Det er korrekt.


NU har jeg jo ikke selv erfaring med den slags, så jeg kan kun bygge min tese på andres erfaringer. Jeg har heller ikke nogle undersøgelser at henvise til, da jeg af gode grunde aldrig har haft brug for at sætte mig ind i den slags.
Sidst rettet af Legkongen 19. feb 2009, 19:00, rettet i alt 1 gang.
No doping, no suits, no straps - just RAW!

"Take your time and do it right – you don’t really need all that fancy stuff as shirts and drugs – you should take your time and do it right (James Henderson)".
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1558
Tilmeldt: 11. feb 2008, 11:29
Geografisk sted: Randers/Århus
 
Træner her: AK Frem
Fitnessone
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 197.50
- Squat: 255.00
- Dødløft: 310.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Poliquin skrev:
BODYBUILDER skrev:
Bullshit. Efter 2 år er der ingen fordel at hente overhovedet


Er der undersøgelse på området om hvor længe der skal gå før "fordelen" forsvinder?

Jeg tænker bare på at hvis man har taget doping for enten at forøge muskelmassen/styrke.
Vil man så falde i muskelmasse/styrke bagefter endt dopingmisbrug? Eller vil man kunne vedligeholde? eller er det bare en nedtur bagefter?


Ud fra min hukommelse (så ret mig, og smid undersøgelser ind hvis de kan findes) så påvirker krudt faktisk ikke ens styrke i teorien. Det kan jeg så fortælle at det gør i virkeligheden. Men den styrke forsvinder os ligeså hurtigt som den kommer efter endt brugt. Det er ofte derfor folk starter igen da man oplever en stor nedgang i styrke, lyst til træning, selvtilliden osv osv. Jeg kender end ikke nogen der har kunne velligeholde der styrke efter end AS brug.


Nu afhænger styrke jo bl.a. af tværsnittet af musklen så mon ikke man opnår en fordel ved krudt :wink:
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Poliquin skrev:
Bundgaard89 skrev:Men alligevel - skal du fylde en vægtklasse ud, kan dit brug af doping have gjort det muligt at fylde den ud med mere lean masse, hvilket immervæk er en fordel..


Vægten på en person er jo ikke lig med styrken på en person. Styrke er mange andre ting end tværsnitsarealet på den pågældende muskel. TJ har vist skrevet en rigtig god artikel om hvad styrke er :)



Er jeg godt klar over - men det giver da alligevel en fordel :)
What doesn't kill you only makes you stronger
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 3703
Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 295.00
- Squat: 340.00
- Dødløft: 327.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legkongen skrev:
Poliquin skrev:
Legkongen skrev:Så retfærdiggøre man jo handlingen, hvis folk ikek har trænet i nogle år og kommer tilbage, så synes jeg godt, at man kan give dem en chance, men folk der har taget doping for fx 2 år siden henter stadig fordel af det - de skal efter min mening holde sig langt væk, men det er så bare min mening :?


Bullshit. Efter 2 år er der ingen fordel at hente overhovedet.


Selvfølgelig er der det! og hvis folk lige er kommet ud af et dopingmisbrug, så er chancerne for at de falder i igen ganske stor.

Enig med Faber. :)

Jeg mener at have læst en undersøgelse (muligvis en, som Friche i sin tid har linket til?! :unsure:), som viste, at styrkeløftere, som var stoppet med doping for ti år siden, stadig havde en fordel over styrkeløftere, som aldrig havde taget krudt. (Det var selvfølgelig blot en enkelt undersøgelse, but still...)
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)

https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Brugeravatar
EliteTeam
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3482
Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
Geografisk sted: Kbh S
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 97.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fistandantilus skrev:
Hoosier skrev:
Biiver skrev:Da jeg søgte licens hos TSK mener jeg, at jeg blot skulle skrive under på jeg ikke havde taget noget inden for det sidste år :?

Det kan godt være, det er det, der står i papirerne (det er så længe siden, jeg selv søgte licens, at det kan jeg ikke huske), men jeg tør godt love, at du ikke havde fået lov til at få licens hos TSK, hvis du havde taget doping.


Heller ikke selv om det er mange år siden?

Nu er det ikke mig, der står for indmeldelserne... Men hvis det var, ville man i hvert fald ikke kunne få licens, hvis man nogensinde havde taget doping. Kim er også meget anti-doping, så jeg tror godt nok, der ville skulle temmeligt meget til, før han ville give en tidligere dopingmisbruger licens. Holdningen overfor motionister er muligvis lidt mere løs, men det er en selvfølge, at ingen skal tage doping, mens de træner i TSK. :)
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)

https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Brugeravatar
EliteTeam
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3482
Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
Geografisk sted: Kbh S
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 97.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Morgenvægt: 81,5kg

Dagens SL:

Squat:
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg
3x130kg
3x130kg
3x130kg
3x130kg
3x130kg
3x130kg
3x130kg

*Rigtig god power idag =D>

Seated Leg Curl:
6x70kg
6x75kg
6x75kg
6x75kg

Bp:*Med stop
5x60kg
3x70kg
3x70kg
3x70kg
3x70kg
3x70kg

*Så er skuffen klar til imorgen :wink:

Så blev der leget med dødløftsdragten. Idag tog det 45 min. at komme i den.

SU DL:
Halv dragt:
1x170kg
1x180kg
1x90kg
Hel dragt:
1x200kg
1x200kg

*Fuck det er svært at komme ned til stangen :? :?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rigtig godt trukket med DL idag, trods besværelse mht. dragten =D> :D Og pøj pøj imorgen - you can do it! :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1865
Tilmeldt: 12. mar 2008, 21:19
Geografisk sted: Viborg
 
Træner her: SportsClub Viborg
DIT Studie
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Ingen kostplan



Er det bænkpresstævne i morgen?

Hehe gad fandeme godt se, hvordan du kommer i sådan en dragt. Omend 45 minutter er lang tid at lure :mrgreen:
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:Er det bænkpresstævne i morgen?

Hehe gad fandeme godt se, hvordan du kommer i sådan en dragt. Omend 45 minutter er lang tid at lure :mrgreen:

Divisionsturnering. :mrgreen:

I tell you, it's pretty easy. :8
One time I squatted so deep, I picked up a smartie with my ass.

logbog anno 2015
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3471
Tilmeldt: 4. maj 2007, 12:43
Geografisk sted: Maribo
 
Træner her: Rødby Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



kr athletic skrev:Rigtig godt trukket med DL idag, trods besværelse mht. dragten =D> :D Og pøj pøj imorgen - you can do it! :wink:



Tak skal du have mate. Der var mega godt fart i dødløften. Jeg løftede de 200kg med samme fart som var det 100kg! :twisted:

Jeg skal nok kæmpe det bedste jeg har lært :)
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:Er det bænkpresstævne i morgen?

Hehe gad fandeme godt se, hvordan du kommer i sådan en dragt. Omend 45 minutter er lang tid at lure :mrgreen:


Nope, det er en Divisionsturnering. Jeg skal bænke, så er der andre for klubben der klarer dødløften og squatten :)

45 min. er 30 min. hurtigere end første gang :wink: Men tiden skal gerne noget længere ned.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Held og lykke idag :wink:
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1171
Tilmeldt: 31. dec 2005, 14:18
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tillykke med placeringen ved DM C- Godt gået ;)
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4074
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Divisionsturneringen Runde 1:

Vægt: 80,7kg*Jeg var så tynd at de næsten ikke turde lade mig stille op :mrgreen:

Bænken føltes ret tung under opvarmningen. Jeg fik min trøje på, men jeg kunne mærke ved første opvarmningsløft at den sad af lort til. Så den måtte af og på igen. Puha jeg var ved at stresse! Jeg fik lige et hurtig løft inden jeg skulle ind at løfte.

Bp:
150kg - G0dkendt 3-0
160kg - Underkendt 2-1 (Pausen på brystet var for kort)
160kg - Godkendt 3-0

De 160kg var PR m. 2,5kg. De 160kg var lette.

Wilks:
108.64
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:Divisionsturneringen Runde 1:

Vægt: 80,7kg*Jeg var så tynd at de næsten ikke turde lade mig stille op :mrgreen:

Bænken føltes ret tung under opvarmningen. Jeg fik min trøje på, men jeg kunne mærke ved første opvarmningsløft at den sad af lort til. Så den måtte af og på igen. Puha jeg var ved at stresse! Jeg fik lige et hurtig løft inden jeg skulle ind at løfte.

Bp:
150kg - G0dkendt 3-0
160kg - Underkendt 2-1 (Pausen på brystet var for kort)
160kg - Godkendt 3-0

De 160kg var PR m. 2,5kg. De 160kg var lette.

Wilks:
108.64


ER det et godt antal Wilks point? :)

Tillykke med PR'en Thomse og det lyder jo til der er mere i dig :)
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:ER det et godt antal Wilks point? :)

Tillykke med PR'en Thomse og det lyder jo til der er mere i dig :)

Anton Donkraft laver 184.6 wilks. Susse laver 132.
Så det ganske ok som "begynder". Her kan du se hvad der blev lavet af wilks til DM Bænkpres 08.

Og tillykke med PR Bay.
One time I squatted so deep, I picked up a smartie with my ass.

logbog anno 2015
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3471
Tilmeldt: 4. maj 2007, 12:43
Geografisk sted: Maribo
 
Træner her: Rødby Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bay skrev:Divisionsturneringen Runde 1:

Vægt: 80,7kg*Jeg var så tynd at de næsten ikke turde lade mig stille op :mrgreen:

Bænken føltes ret tung under opvarmningen. Jeg fik min trøje på, men jeg kunne mærke ved første opvarmningsløft at den sad af lort til. Så den måtte af og på igen. Puha jeg var ved at stresse! Jeg fik lige et hurtig løft inden jeg skulle ind at løfte.

Bp:
150kg - G0dkendt 3-0
160kg - Underkendt 2-1 (Pausen på brystet var for kort)
160kg - Godkendt 3-0

De 160kg var PR m. 2,5kg. De 160kg var lette.

Wilks:
108.64

Godt løftet :-)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 518
Tilmeldt: 25. jan 2009, 22:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 230.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:
Bay skrev:Divisionsturneringen Runde 1:

Vægt: 80,7kg*Jeg var så tynd at de næsten ikke turde lade mig stille op :mrgreen:

Bænken føltes ret tung under opvarmningen. Jeg fik min trøje på, men jeg kunne mærke ved første opvarmningsløft at den sad af lort til. Så den måtte af og på igen. Puha jeg var ved at stresse! Jeg fik lige et hurtig løft inden jeg skulle ind at løfte.

Bp:
150kg - G0dkendt 3-0
160kg - Underkendt 2-1 (Pausen på brystet var for kort)
160kg - Godkendt 3-0

De 160kg var PR m. 2,5kg. De 160kg var lette.

Wilks:
108.64


ER det et godt antal Wilks point? :)

Tillykke med PR'en Thomse og det lyder jo til der er mere i dig :)


De 108 point er vel okay for mit niveau. Det er jo kun anden gang jeg bænker til et stævne :)

Mange tak skal du lave. Ja, der var til mere - nok noget ala 165-167,5kg.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:
8800 skrev:
Bay skrev:Divisionsturneringen Runde 1:

Vægt: 80,7kg*Jeg var så tynd at de næsten ikke turde lade mig stille op :mrgreen:

Bænken føltes ret tung under opvarmningen. Jeg fik min trøje på, men jeg kunne mærke ved første opvarmningsløft at den sad af lort til. Så den måtte af og på igen. Puha jeg var ved at stresse! Jeg fik lige et hurtig løft inden jeg skulle ind at løfte.

Bp:
150kg - G0dkendt 3-0
160kg - Underkendt 2-1 (Pausen på brystet var for kort)
160kg - Godkendt 3-0

De 160kg var PR m. 2,5kg. De 160kg var lette.

Wilks:
108.64


ER det et godt antal Wilks point? :)

Tillykke med PR'en Thomse og det lyder jo til der er mere i dig :)


De 108 point er vel okay for mit niveau. Det er jo kun anden gang jeg bænker til et stævne :)

Mange tak skal du lave. Ja, der var til mere - nok noget ala 165-167,5kg.


Det er da helt okay..

Hvad er dit raw max???
Mere fart.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2923
Tilmeldt: 20. feb 2007, 18:18
Geografisk sted: Låsby
 
Træner her: Ry Motions Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Søren1986 skrev:
Bay skrev:
8800 skrev:
Bay skrev:Divisionsturneringen Runde 1:

Vægt: 80,7kg*Jeg var så tynd at de næsten ikke turde lade mig stille op :mrgreen:

Bænken føltes ret tung under opvarmningen. Jeg fik min trøje på, men jeg kunne mærke ved første opvarmningsløft at den sad af lort til. Så den måtte af og på igen. Puha jeg var ved at stresse! Jeg fik lige et hurtig løft inden jeg skulle ind at løfte.

Bp:
150kg - G0dkendt 3-0
160kg - Underkendt 2-1 (Pausen på brystet var for kort)
160kg - Godkendt 3-0

De 160kg var PR m. 2,5kg. De 160kg var lette.

Wilks:
108.64


ER det et godt antal Wilks point? :)

Tillykke med PR'en Thomse og det lyder jo til der er mere i dig :)


De 108 point er vel okay for mit niveau. Det er jo kun anden gang jeg bænker til et stævne :)

Mange tak skal du lave. Ja, der var til mere - nok noget ala 165-167,5kg.


Det er da helt okay..

Hvad er dit raw max???


Det håber jeg da. Jeg har ikke den store indsigt i de point endnu, så ved ikke hvor godt det er :)

Det ligger omkring 140-145kg
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:
Søren1986 skrev:
Bay skrev:
8800 skrev:
Bay skrev:Divisionsturneringen Runde 1:

Vægt: 80,7kg*Jeg var så tynd at de næsten ikke turde lade mig stille op :mrgreen:

Bænken føltes ret tung under opvarmningen. Jeg fik min trøje på, men jeg kunne mærke ved første opvarmningsløft at den sad af lort til. Så den måtte af og på igen. Puha jeg var ved at stresse! Jeg fik lige et hurtig løft inden jeg skulle ind at løfte.

Bp:
150kg - G0dkendt 3-0
160kg - Underkendt 2-1 (Pausen på brystet var for kort)
160kg - Godkendt 3-0

De 160kg var PR m. 2,5kg. De 160kg var lette.

Wilks:
108.64


ER det et godt antal Wilks point? :)

Tillykke med PR'en Thomse og det lyder jo til der er mere i dig :)


De 108 point er vel okay for mit niveau. Det er jo kun anden gang jeg bænker til et stævne :)

Mange tak skal du lave. Ja, der var til mere - nok noget ala 165-167,5kg.


Det er da helt okay..

Hvad er dit raw max???


Det håber jeg da. Jeg har ikke den store indsigt i de point endnu, så ved ikke hvor godt det er :)

Det ligger omkring 140-145kg


Med mine ringe viden om Wilks points, synes jeg da det er helt ok...

140-145 med din krops vægt er sgu da helt decent. Hvis jeg bare kunne det vill jeg satme være glad...
Mere fart.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2923
Tilmeldt: 20. feb 2007, 18:18
Geografisk sted: Låsby
 
Træner her: Ry Motions Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



cookie_sq skrev:
Bay skrev:Divisionsturneringen Runde 1:

Vægt: 80,7kg*Jeg var så tynd at de næsten ikke turde lade mig stille op :mrgreen:

Bænken føltes ret tung under opvarmningen. Jeg fik min trøje på, men jeg kunne mærke ved første opvarmningsløft at den sad af lort til. Så den måtte af og på igen. Puha jeg var ved at stresse! Jeg fik lige et hurtig løft inden jeg skulle ind at løfte.

Bp:
150kg - G0dkendt 3-0
160kg - Underkendt 2-1 (Pausen på brystet var for kort)
160kg - Godkendt 3-0

De 160kg var PR m. 2,5kg. De 160kg var lette.

Wilks:
108.64

Godt løftet :-)



Hey Jeppe
Tak skal du have. Jeg skal bare blive noget bedre til det med signalerne. Jeg mistede jo mit topløft, da jeg var en klovn #-o
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster