Kranen skrev:Det er vel både rigtig og forkert. Det er rigtigt du får en kortere ROM ved SUDL, men husk på at Andy Boltons Verdensrekord på 455 kg er sat med KVDL

EDIT: Ny rekord sat 5. April på 457,5 kg, men også af Andy og også KVDL.

Ingen af Andys dødløft var blevet godtkendt i IPF, han locker den ikke ud. Tunge løftere har desuden en tendens til at favoriser KV fordi dunken kommer i vejen i et sumo løft.

I de dragte der er tilladt i IPF-regi, er der helt klar konsensus om at carryover effekten fra udstyr er markant bedre for de fleste ved sumostilen. Selvfølgelig er nogen bare bygget bedre til KV, andre lader sig hæmme af holdninger om hvad der er et "rigtigt dødløft".

Tind skrev:

Kranen skrev:Det er vel både rigtig og forkert. Det er rigtigt du får en kortere ROM ved SUDL, men husk på at Andy Boltons Verdensrekord på 455 kg er sat med KVDL

EDIT: Ny rekord sat 5. April på 457,5 kg, men også af Andy og også KVDL.

Ingen af Andys dødløft var blevet godtkendt i IPF, han locker den ikke ud. Tunge løftere har desuden en tendens til at favoriser KV fordi dunken kommer i vejen i et sumo løft.

I de dragte der er tilladt i IPF-regi, er der helt klar konsensus om at carryover effekten fra udstyr er markant bedre for de fleste ved sumostilen. Selvfølgelig er nogen bare bygget bedre til KV, andre lader sig hæmme af holdninger om hvad der er et "rigtigt dødløft".

Men du mener altså, at de fleste ville få flere kg ud af sumo?
Måske jeg skulle prøve at lege lidt med det.

Bnaz skrev:

Tind skrev:

Kranen skrev:Det er vel både rigtig og forkert. Det er rigtigt du får en kortere ROM ved SUDL, men husk på at Andy Boltons Verdensrekord på 455 kg er sat med KVDL

EDIT: Ny rekord sat 5. April på 457,5 kg, men også af Andy og også KVDL.

Ingen af Andys dødløft var blevet godtkendt i IPF, han locker den ikke ud. Tunge løftere har desuden en tendens til at favoriser KV fordi dunken kommer i vejen i et sumo løft.

I de dragte der er tilladt i IPF-regi, er der helt klar konsensus om at carryover effekten fra udstyr er markant bedre for de fleste ved sumostilen. Selvfølgelig er nogen bare bygget bedre til KV, andre lader sig hæmme af holdninger om hvad der er et "rigtigt dødløft".

Men du mener altså, at de fleste ville få flere kg ud af sumo?
Måske jeg skulle prøve at lege lidt med det.

Tag den med som hjælpeøvelse om ikke andet.

Tind skrev:

Bnaz skrev:

Tind skrev:

Kranen skrev:Det er vel både rigtig og forkert. Det er rigtigt du får en kortere ROM ved SUDL, men husk på at Andy Boltons Verdensrekord på 455 kg er sat med KVDL

EDIT: Ny rekord sat 5. April på 457,5 kg, men også af Andy og også KVDL.

Ingen af Andys dødløft var blevet godtkendt i IPF, han locker den ikke ud. Tunge løftere har desuden en tendens til at favoriser KV fordi dunken kommer i vejen i et sumo løft.

I de dragte der er tilladt i IPF-regi, er der helt klar konsensus om at carryover effekten fra udstyr er markant bedre for de fleste ved sumostilen. Selvfølgelig er nogen bare bygget bedre til KV, andre lader sig hæmme af holdninger om hvad der er et "rigtigt dødløft".

Men du mener altså, at de fleste ville få flere kg ud af sumo?
Måske jeg skulle prøve at lege lidt med det.

Tag den med som hjælpeøvelse om ikke andet.

Det vil jeg så gøre.

Legkongen skrev:

Bay skrev:

Legkongen skrev:Kan alle stille op til den konkurrence? Det er kropsvægt som man skal løfte ikke?

Ja, alle fra publikum kunne stille op i enten dips, bænkpres eller curls.

Det skulle enlig være kropsvægt, men der skete en regnefejl - så vi kom til at køre med 10kg under kropsvægt.

Okay, hvem vandt?

Ikke en jeg kender. Bare en gut fra publikum.

Hey bandit.

Jeg kom lige i tanke om, om du havde fået sagt det til Jasper med vægtklasserne til DM i år? Ellers skal jeg lige ha' fat i ham.

Detorian skrev:Hey bandit.

Jeg kom lige i tanke om, om du havde fået sagt det til Jasper med vægtklasserne til DM i år? Ellers skal jeg lige ha' fat i ham.

Hey Morten
Jeg har haft fat i ham, men han vidste det åbenbart godt. SÅ han går i -90kg.

Hey Bay.
Tænkte på om du måske kunne hjælpe mig gennem den viden du har fået under din uddannelse.

Jeg har netop fået svar på min MR-Skanning, og ved nu hvad mine knæ problemer består i. Den ene part er et ødelagt korsbånd i venstre knæ. Den anden part er lidt mere kryptisk for mig.

Har fået konstateret strengdannelse (Plica) i begge knæ. Ved du hvad det er, og hvordan man kommer af med det?

Google har givet mig tvetydige svar (operation, genoptræning, mm.)

Moqensen skrev:Hey Bay.
Tænkte på om du måske kunne hjælpe mig gennem den viden du har fået under din uddannelse.

Jeg har netop fået svar på min MR-Skanning, og ved nu hvad mine knæ problemer består i. Den ene part er et ødelagt korsbånd i venstre knæ. Den anden part er lidt mere kryptisk for mig.

Har fået konstateret strengdannelse (Plica) i begge knæ. Ved du hvad det er, og hvordan man kommer af med det?

Google har givet mig tvetydige svar (operation, genoptræning, mm.)

Nope, der kan jeg desværre ikke hjælpe dig Thomse.

Bay skrev:Nope, der kan jeg desværre ikke hjælpe dig Thomse.

Okay, bare i orden Mr. SL
Så må jeg vente på svar fra dem i de hvide kitler (:

Sådan ser kosten ud på en ganske almindelig skole dag. Min kost er ret ens hver dag ind til kl. 15.

[kostplan=2870-3575]

Bay skrev:

Detorian skrev:Hey bandit.

Jeg kom lige i tanke om, om du havde fået sagt det til Jasper med vægtklasserne til DM i år? Ellers skal jeg lige ha' fat i ham.

Hey Morten
Jeg har haft fat i ham, men han vidste det åbenbart godt. SÅ han går i -90kg.

Perfekt! Det bliver spændende at se hvordan det går ham

Bay skrev:Sådan ser kosten ud på en ganske almindelig skole dag. Min kost er ret ens hver dag ind til kl. 15.

Spiser du bare ikke ret mange grøntsager, eller ligger hele dit indtag af disse om aftenen?

Hoosier skrev:

Bay skrev:Sådan ser kosten ud på en ganske almindelig skole dag. Min kost er ret ens hver dag ind til kl. 15.

Spiser du bare ikke ret mange grøntsager, eller ligger hele dit indtag af disse om aftenen?

Der er lidt grønt i alle mine boller - men salat/grøntsager er primært til aftensmaden.

Gårsdagens SL:

Bp:*Med stop
5x60kg
5x70kg
4x85kg
3x97,5kg
3x97,5kg
2x112,5kg
2x112,5kg
2x112,5kg
2x112,5kg
2x112,5kg

*Lorte stang

Pullups:
5xBW
5xBw+15kg
5xBW+25kg
5xBW+25kg
5xBW+25kg
5xBW+25kg

Chest Supported BB Row:
8x60kg
8x75kg
8x75kg
8x75kg
8x75kg

Bp:*Med stop
5x77,5kg
4x90kg
3x105kg
3x105kg
3x105kg
3x105kg
3x105kg

*Fornuftig skub i patten

Incline DB Flies:
8x26kg
8x26kg
8x26kg
8x26kg
8x26kg

Military:
5x60kg
5x60kg
5x60kg

*Meget let

Rear Lateral Raise:
8x16kg
8x16kg
8x16kg
8x16kg

Lateral Raise:
8x18kg
8x18kg
8x18kg
8x18kg

Fransk Press:
10x45kg
10x45kg
10x45kg
10x45kg
10x45kg

*Det gik lige i trisserne

DB Curl:
8x45kg
8x45kg
8x45kg
8x45kg

*Fuck det var ondt!

Rigtig god træning!

[quote="BayDB Curl:
8x45kg
8x45kg
8x45kg
8x45kg[/quote]
Der må have været godt med cheat

Fin træning ellers

Biiver skrev:[quote="BayDB Curl:
8x45kg
8x45kg
8x45kg
8x45kg

Der må have været godt med cheat

Fin træning ellers [/quote]

Afsløret

Det var vist Ez curl i stedet for DB curl

Morgenvægt: 82,6kg :oops:

DE Squat:
5x20kg
5x60kg
3x90kg
2x120kg
2x120kg
2x120kg
2x120kg
2x120kg

*Rigtig god fart :twisted:

SU DL:+Stående på en 20'er skive
3x60kg
3x100kg
3x140kg
3x180kg
3x180kg
3x180kg

*Rigtig god omgang med overskud :twisted:

RDL:*Stående på 2 20'er skiver
6x140kg
6x140kg
6x140kg

Power shrugs:
5x100kg
5x140kg
5x150kg
5x150kg
5x150kg
5x150kg

*Rigtig god power idag =D>

Hypers:
10xBW+20kg
10xBW+20kg
10xBW+20kg

+ lidt lumber jacks på swiss ball med rød elastik

God og hurtig træning idag =D>

Bay skrev:

Biiver skrev:[quote="BayDB Curl:
8x45kg
8x45kg
8x45kg
8x45kg

Der må have været godt med cheat

Fin træning ellers

Afsløret

Det var vist Ez curl i stedet for DB curl[/quote]

Det ville være sygt med 45kg DB curl

Hello buddy, stiller du op til thy cup?

Friche skrev:Hello buddy, stiller du op til thy cup?

Hey Madsovich - det var enlig ikke meningen. Jeg er gået off-season efter 3x3kamp og 1xliga på cirka 2 måneder. Jeg gør nok ikke konkorrence comeback før JM eller 3. ligarunde - dog frister Nordland Cup stadig.

Bay skrev:

Friche skrev:Hello buddy, stiller du op til thy cup?

Hey Madsovich - det var enlig ikke meningen. Jeg er gået off-season efter 3x3kamp og 1xliga på cirka 2 måneder. Jeg gør nok ikke konkorrence comeback før JM eller 3. ligarunde - dog frister Nordland Cup stadig.

Okay, det er sgu også rart med noget grundtræning efter alle de konkurrencer. Jeg kigger i hvert fald ned til nordland med nogle af vores nye drenge og piger. Regner ikke med at stille op dernede, men det kan jo nå at ændre sig

Gårsdagens SL:

Bp:*Med pause
6x20kg
6x60kg
6x70kg
5x85kg
4x97,5kg
4x97,5kg
3x105kg
3x105kg
2x112,5kg
2x112,5kg
2x120kg
2x112,5kg
2x112,5kg
3x105kg
3x105kg
5x90kg
7x77,5kg

*Sikke er pres! Der var virkelig godt tryk i skuffen idag. Det bedste tryk i mange måneder =D>

Pullups:*OH
5xBW
5xBW+15kg
5xBW+25kg
5xBW+25kg
5xBW+25kg
5xBW+25kg

Chest Supported BB Row:
8x50kg
8x77,5kg
8x77,5kg
8x77,5kg
8x77,5kg

Bp:*Mod grønne bands
3x60kg
3x80kg
3x90kg
3x90kg
3x90kg
3x90kg
3x90kg

+ 4 sæt lateral raise, 4 sæt rear lateral raise, 5 sæt fransk pres og 4 sæt curl

Lækker bænk Baysen, godt at se de 2x120. Burde du ikke have taget et mere set med 2x120kg i stedet for så mange set efterfølgende eller? Jeg er jo ikke inde i dit SL-halløj, så sorry hvis det er et stupid spørgsmål

8800 skrev:Lækker bænk Baysen, godt at se de 2x120. Burde du ikke have taget et mere set med 2x120kg i stedet for så mange set efterfølgende eller? Jeg er jo ikke inde i dit SL-halløj, så sorry hvis det er et stupid spørgsmål

Don't ask my - ask Sheiko

Ingen træning fredag, lørdag eller søndag i denne uge pga. det store konfirmations race. Jeg vender hårdt tilbage mandag

Bay skrev:Ingen træning fredag, lørdag eller søndag i denne uge pga. det store konfirmations race. Jeg vender hårdt tilbage mandag

tillykke!
Hvad dag skal du så konfirmeres?

Go' weekend Bay

Bay skrev:

8800 skrev:Lækker bænk Baysen, godt at se de 2x120. Burde du ikke have taget et mere set med 2x120kg i stedet for så mange set efterfølgende eller? Jeg er jo ikke inde i dit SL-halløj, så sorry hvis det er et stupid spørgsmål

Don't ask my - ask Sheiko

Hvilken sheiko er det, du kører?

Bay skrev:

8800 skrev:Lækker bænk Baysen, godt at se de 2x120. Burde du ikke have taget et mere set med 2x120kg i stedet for så mange set efterfølgende eller? Jeg er jo ikke inde i dit SL-halløj, så sorry hvis det er et stupid spørgsmål :oops:

Don't ask my - ask Sheiko :)

Don't want to argue with Boris :lol:

Hehe galt med så mange konfirmationer. Så er der udsigt til tarteletter =D>

Så der nye full body pics..