Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1408
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1406

Følg bodybuilding.dk på

BB Kost , prisklasse?

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Garik skrev:Jeg får +600g kød om dagen :)



slap da af :O
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 189
Tilmeldt: 29. maj 2011, 22:44
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 40.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 20.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dety skrev:
Garik skrev:Jeg får +600g kød om dagen :)



slap da af :O

Nogle folk spiser havregryn én masse - andre kød :wink:
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:
Dety skrev:
Garik skrev:Jeg får +600g kød om dagen :)



slap da af :O

Nogle folk spiser havregryn én masse - andre kød :wink:



true :D, men spiser du så os kød til morgenmad ?
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 189
Tilmeldt: 29. maj 2011, 22:44
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 40.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 20.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kød er ikke så dyrt som i gør det. Cirka 40kr kiloet, hvis man køber på tilbud. Er man til økologisk, så er der hakket økologisk oksekød til 20kr for 400g i rema1000 i denne uge :) Personligt ligger jeg også på de der 600-700g+ kød om dagen.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



en almindelig røv syg dag siger den 400 gram kød + -. på dage hvor de gamle har været flinke og giver rester med i skole så kan den godt snige sig op på omkring 5-600 gram.

men jeg tvivler på at garik også kaster kød i hoved om morgenen ;)
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 640
Tilmeldt: 21. feb 2011, 17:02
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
FitnessWorld Hillerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg bruger mellem 1500kr og 2000kr månedeligt og jeg synes jeg spiser ret godt.
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
Brugeravatar
Månedens skribent: Marts 2009
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3905
Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SienZ skrev:Kød er ikke så dyrt som i gør det. Cirka 40kr kiloet, hvis man køber på tilbud. Er man til økologisk, så er der hakket økologisk oksekød til 20kr for 400g i rema1000 i denne uge :) Personligt ligger jeg også på de der 600-700g+ kød om dagen.



igen :) ,, 20 gange 32 , 640kr :P
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 189
Tilmeldt: 29. maj 2011, 22:44
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 40.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 20.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



marc0911 skrev:en almindelig røv syg dag siger den 400 gram kød + -. på dage hvor de gamle har været flinke og giver rester med i skole så kan den godt snige sig op på omkring 5-600 gram.

men jeg tvivler på at garik også kaster kød i hoved om morgenen ;)

Kun i weekenderne :wink: Men 150-300g kød til frokost og minimum 400g kød i løbet af aftenen - så løber det jo hurtigt op :)
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg får +600g kød om dagen :)

+1
Man er færdig i stykeløfter/bodybuilding brancen hvis man er vegetar ;)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 194
Tilmeldt: 20. dec 2010, 20:29
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 101.00
- Dødløft: 102.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg bruger ca. 2500kr om måneden inkl. alt.
Mine primære proteinkilder er: valleprotein, kyllingebryst, okse/kalvekød, æg og hytteost.
Derudover spiser jeg havregryn, brune ris, grov pasta, kartofler, rugbrød, æbler, bananer samt grøntsager.
Af tilskud ud over proteinpulver bruger jeg hørfrøolie og vitamin/mineralpiller.
Det bliver alt i alt ca. 80-85 kr om dagen.

Martin
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 741
Tilmeldt: 14. okt 2010, 17:00
Geografisk sted: State of Denmark
 
Træner her: Fitness World Køge
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:
marc0911 skrev:en almindelig røv syg dag siger den 400 gram kød + -. på dage hvor de gamle har været flinke og giver rester med i skole så kan den godt snige sig op på omkring 5-600 gram.

men jeg tvivler på at garik også kaster kød i hoved om morgenen ;)

Kun i weekenderne :wink: Men 150-300g kød til frokost og minimum 400g kød i løbet af aftenen - så løber det jo hurtigt op :)


fy for.... en hakke dreng om morgenen tror jeg ikke er skide lækkert ;) omelet og havregryn er bedre om morgenen ;)
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 640
Tilmeldt: 21. feb 2011, 17:02
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
FitnessWorld Hillerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



marc0911 skrev:
Garik skrev:
marc0911 skrev:en almindelig røv syg dag siger den 400 gram kød + -. på dage hvor de gamle har været flinke og giver rester med i skole så kan den godt snige sig op på omkring 5-600 gram.

men jeg tvivler på at garik også kaster kød i hoved om morgenen ;)

Kun i weekenderne :wink: Men 150-300g kød til frokost og minimum 400g kød i løbet af aftenen - så løber det jo hurtigt op :)


fy for.... en hakke dreng om morgenen tror jeg ikke er skide lækkert ;) omelet og havregryn er bedre om morgenen ;)

Omelet og kyllingepølser, skinkeschnitzler, kyllingefilet eller bacon er da nice? :)
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



seriøs du er hardcore hvis du kaster en kyllinge fillet ned om morgenen ;D

omelet, bacon og måske skinke i strimler som har været stegt ;)
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 640
Tilmeldt: 21. feb 2011, 17:02
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
FitnessWorld Hillerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



marc0911 skrev:seriøs du er hardcore hvis du kaster en kyllinge fillet ned om morgenen ;D

omelet, bacon og måske skinke i strimler som har været stegt ;)

Jeg har det liggende, dvs. hvis der er rester fra aftensmaden dagen forinden, nupper jeg da også gerne det til morgenmad (kylling, bøffer, hakkedrenge osv)
:whistle:
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt


IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3388
Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg bruger ca 5-6000kr på 1 md.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 473
Tilmeldt: 17. jul 2010, 02:50
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster