Hvilken øvelse synes i er bedst når der er tale om hypertrophy?
står selv og ved ikke hvad jeg skal blive hængende ved, om det skal være DB bænkpres, eller BB bænkpress..
Hvad synes i?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1003
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1000
Følg bodybuilding.dk på
bedste brystøvelse for hypertrophy
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 180
- Tilmeldt: 18. dec 2012, 10:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Decline BB Bænkpres eller Slight Decline DB Bænkpres.
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 7352
- Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Træner her: TarGet Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1337.00
- - Squat: 1337.00
- - Dødløft: 1337.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg har helt fornuftige resultater med begge varianter. Jeg tror en sund kombination er vejen frem. 
-
- Reputation point: 85
- Indlæg: 2866
- Tilmeldt: 25. maj 2011, 23:51
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 165.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
DB pullover
- Reputation point: 20
- Indlæg: 600
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 19:05
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hypertrophy
.. det hedder hypertrofi, på dansk.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Den du føler du er mest komfortabel med, og derfor kan have den bedste progression igennem.
At EMG målinger siger, at du aktivere mest bryst ved decline betyder langt fra, at det er den bedste.
At EMG målinger siger, at du aktivere mest bryst ved decline betyder langt fra, at det er den bedste.
Houd's Multifunktionelle Logbog
90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
- Reputation point: 55
- Indlæg: 1774
- Tilmeldt: 6. maj 2011, 11:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bone-14 skrev:Decline BB Bænkpres eller Slight Decline DB Bænkpres.
Hvad vil det sige at træne øvelsen "slight" kan simpelthen ikke finde ud af det
- Reputation point: 5
- Indlæg: 321
- Tilmeldt: 1. maj 2010, 11:44
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Flad bænkpres med stang.
Read it and weep.
Read it and weep.
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
lassej skrev:Bone-14 skrev:Decline BB Bænkpres eller Slight Decline DB Bænkpres.
Hvad vil det sige at træne øvelsen "slight" kan simpelthen ikke finde ud af det
Med slight mener jeg at bænken kun er en smule decline, personligt smider jeg 2x20kgs eleiko skiver under bænken.
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 7352
- Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Træner her: TarGet Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1337.00
- - Squat: 1337.00
- - Dødløft: 1337.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster
