Hejsa!

Topic siger det hele, hvilket pre-workout synes i er det bedste? og hvorfor?

Det kommer an på, hvor nørdet du vil gøre det.

Bodylabs amplifier skulle være fin til at give et energiboost inden træning, hvis det er det, du søger: http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-ampl ... -433p.html

Ellers er der muligheden for selv at købe de relevante ingredienser hjem og separat og selv sætte det sammen i de rette doser.

Jack3d

Jeg giver ikke meget for de fleste pre-workout produkter, da mange af dem blot er smarte marketing-gimmicks, hvor hovedingrediensen alligevel bare er koffein. Så jeg indtager jævnligt koffein (i pilleform) før træning, hvis jeg føler for det, eller ikke er lige så oplagt, som jeg plejer at være.

Jeg blander 5g glutamin, 5g bcaa, 2.5g beta alanin og 5g kreatin i min 250ml juice inden træning, sammen med en banan.

Tilføjelse: Jeg overvejer at justere dosen af beta alanin, så jeg kommer op og får omkring 3-5g på længere sigt.
Både Kreatin og Beta alanin, holder jeg en måneds pause med, efter to måneders brug.[/quote]

Om det er det bedste eller ej, ved jeg ikke... Jeg er bare ikke den store tilhænger af de færdigblandede produkter, da jeg synes det er en jungle at finde lige præcis det jeg søger.

Held og lykke med det.

Har ikke supermeget erfaring. Men bruger bodylabs amplifier, og er fint tilfreds med det

Det "mnstrflkrn" nævner er ikke stimulanser - du får med andre ord ikke mere energi af at tage de kosttilskud, om end de tilskud han nævner er ganske fine. Det vil jeg blot tilføje, da jeg går ud fra trådstarter tænker på produkter der kan give ham mere energi. Jeg benytter dog også selv kreatin og beta-alanin (dog post-workout)

Bodylabs amplifier blandet med 4g creatine og to koffeinpiller.
Kaffe/grøn combo giver også rigtig god energi, men ingen pump og du får hurtigt for meget tein/koffein.
Musclepharm assault giver et fornuftigt pump, deres nye æblesmag er faktisk nogenlunde og så holder energien hele træningen igennem. Til gengæld så kan jeg ikke tage mere end 80% af et scoop ellers får jeg angst, hvilket tyder på at det nok ikke er super sundt i længden.

Har ikke brugt nogen former for pre-workout, og synes egentlig min energi er okay, når jeg skal træne - Er energiboost den eneste årsag til det?

Jeg bruger neurocore - det er det bedste jeg har haft indtil videre. Synes altid der er energi/motivation til at liiige tage den sidste rep og så, hvis man er ved at falde lidt i staver, så losser den lige en i løgene, så man kommer op og igang igen.. I hvert fald min erfaring!

1 M.R

Jeg skal "ha" noget inden træning ellers får jeg en lorte træning. 50 % af det er helt sikkert psykisk i mit tilfælde.
Det bedste jeg har brugt er jack3d - har ikke fået noget i samme "jeg-kan-træne-for-evigt"-stil. Har dog mødt folk der mente NO-xplode gav mere energi end jack3d og det er jeg dybt uenig i - så folk oplever produkterne meget forskelligt. Så hvis du gerne vil give pengene for at få noget der giver lidt ekstra energi, så spring ud i et eller andet produkt og prøv dig frem. Start evt. med NO-xplode eller bare med et par koffein piller.

Jeg blandede i en periode min egen Pre-workout:
½ dosering af hurtigoptagelig proteinpulver (gerne med en frugtsmag , jeg brugte jordbær)
5-7g Bcaa (brugte blue raspberry fra Xtend)
5g kreatin
4-5g beta alanine (kan give en dejlig prikkende fornemmelse)
3-4g HMB (ved ikke om jeg oplevede noget godt ved dette, men videnskaben bakkede det op)
ca. 30g carbs (maltodextrin)
sammen med:
1-2 piller a 200mg koffein

Snickers

CT Fletcher's youtube kanal :-D

Jeg bruger et Pre-WO supp der hedder VANE©. Der er godt nok en virkelig lang loading fase på omkring et par år, hvor man skal træne en 4-5 dage om ugen konsekvent, men derefter kicker det også bare ind, med det sygeste drive. Når jeg bruger VANE©, så misser jeg aldrig en træning, da det er så pisse effektivt, at man ikke engang tænker over om man gider at træne eller ej, man gør det bare, ligesom man også børster tænder, spiser aftensmad og sover, uden at tænke over, om man egentlig gider. Jeg kan kun anbefale det. Det eneste problem er, at det er svært at få fat på. Andre Pre-WO supps kan man bare købe over nettet. VANE© er kun tilgængeligt via hårdt arbejde, hvilket er grunden til, at det ikke er så udbredt.

Mousetrouse, din slyngel. Det minder mig om din glimrende artikel/post om motivation.

Gerne meget sort

MAX ANABOLIC AMINO CYBER TESTOSTERONE BOOST CRAZY ENERGY ANABOLIC INSTANT GROWTH

On-topic, bare noget koffein, beta alanin og kreatin er fint og det er det der virker, samt billigst

Beta-Alanin og Kreatin har ingen effekt på energi, stop med at nævne det. Det bliver brugt i pre-blended produkter, fordi det er hurra produkter.

Houd skrev:Beta-Alanin og Kreatin har ingen effekt på energi, stop med at nævne det. Det bliver brugt i pre-blended produkter, fordi det er hurra produkter.

Nu har TS ikke nævnt noget med "Energi" som sådan, og energi kan vel opfattes på flere måder - jeg kan forstå at du mener energi så man er mere oplagt i hovedet, som koffein kan give.
Kreatin er et præstationsfremmende middel der er med til at give musklerne energi til at tage flere gentagelser. Om det er nødvendigt at tage lige inden træning(timing) er en anden snak, men når man alligevel er ved at blande en shake så kan man da ligeså godt blande kreatin i også.
Beta-alanine har bevist sig præstationsfremmende ved længere tidsarbejde, så med mange sæt, reps eller korte pauser vil det bidrage til kroppens energiniveau. I modsætning til kreatin er det et af de tilskud jeg kan mærke under træningen (udover den prikkende effekt, som dog gavner mig mentalt, da det giver mig en følelse af at produktet "virker")

Jeg har selv været glad for Myo-Blitz, og NO-XPLODE

Et måltid mad. Hvis jeg er så træt at der er brug for koffein eller andre drugs, så bruger jeg også samme pre-wo supp som mussetrussen og får sovet mere de næste nætter.

Johannes skrev:Et måltid mad. Hvis jeg er så træt at der er brug for koffein eller andre drugs, så bruger jeg også samme pre-wo supp som mussetrussen og får sovet mere de næste nætter.

Argh, skulle vi nu ikke lige 'Ohannes. En kop kaffe, eller koffein i det hele taget, er næppe hvad man kan kvalificere som drugs.

kulhydrater inden træning og jeg er kørerende :-)

Craaaze!!! Det er det Real Shiit

Det korrekte svar er: Den mængde Dianabol der nu falder ud i mine hænder når jeg vender bøtten på hovedet

Kaffe og måske en rugbrødsmad med hamburgeryg. Hardcore stuff - i know.

Kunne det ikke være sjovt at se en undersøgelse om amerikanske pre-workout produkter og intelligens niveau hos brugerne?

Bone-14 skrev:Kunne det ikke være sjovt at se en undersøgelse om amerikanske pre-workout produkter og intelligens niveau hos brugerne?

Jo.

Mine favoritter er:

Jack 3D
NO-Xplode
Neurocore

Særligt Jack'en får mig til at føle mig sådan her, når jeg træner cardio: