Hvilken squat-variation er hårdest/går bedst/mest til/i maven?

Overhead squat og Frontsquat er dem jeg føler "hårdest"

Hvis det er egentlig mavetræning, så er det nok at anbefale. Ellers kunne du også prøve lidt zercher squat.

Både OH, zercher og front går lige i core på mig!

Udover de nævnte stiller split squat/lunges også ret høje krav til corestabiliteten, og især de skrå mavemuskler.

Hvorfor ikke bare træne mave ved siden af hvis du føler den halter, også fokusere på benene i squat? Det andet virker ret latterligt i mine øjne, ligesom at curle for at få store arme.

Misterhamper skrev:ligesom at curle for at få store arme.

Hvabehar?

Misterhamper skrev:Hvorfor ikke bare træne mave ved siden af hvis du føler den halter, også fokusere på benene i squat? Det andet virker ret latterligt i mine øjne, ligesom at curle for at få store arme.

Hvem siger at jeg føler min mave halter?
Hvor står det at jeg ikke træner mave ved siden af?
Hvor ser du at jeg ikke fokuserer på benene i squat?

En frygteligt masse forkerte antagelser på meget lidt plads.

MEN, hvis det var tilfældet at mine mave haltede, og jeg ikke ønskede at træne mave ved siden af, og derfor ønskede at fokusere på maven igennem, eksempelvis, en basisøvelse...

Så kan jeg ikke se det latterlige i at vælge den øvelse som er bedst i forhold til det fokus der er lagt?

krzbn skrev:

Misterhamper skrev:ligesom at curle for at få store arme.

Hvabehar?

Ups lol

Hvem siger at jeg føler min mave halter?
Hvor står det at jeg ikke træner mave ved siden af?
Hvor ser du at jeg ikke fokuserer på benene i squat?

Hvorfor spørger du så om Hvilken squat-variation er hårdest/går bedst/mest til/i mave, hvis ingen af de ting der gælder?

Misterhamper skrev:

Hvem siger at jeg føler min mave halter?
Hvor står det at jeg ikke træner mave ved siden af?
Hvor ser du at jeg ikke fokuserer på benene i squat?

Hvorfor spørger du så om Hvilken squat-variation er hårdest/går bedst/mest til/i mave, hvis ingen af de ting der gælder?

Suk. Jeg vidste ikke min mor havde en profil herinde... Nu skal jeg stå skoleret for dig.

Jeg spørger af den grund af jeg er interesseret i at træne min mave. Ikke fordi den halter, da jeg har en øvelse ved siden af, men at den grund at jeg gerne vil have fokus lidt på den- det er jo snart sommer - og derfor er det interessant at træne mavsen hårdest muligt nu hvor jeg vil træne den. (Utrolig logik her, hva?)

Da jeg ikke har plads til flere øvelser i min program, vælger jeg derfor at se på de øvelser jeg laver i forvejen, for derigennem at efterkomme mit ønske...

Kan du se hvordan det ikke harmonerer med dine antagelser?

Misterhamper skrev:Hvorfor ikke bare træne mave ved siden af hvis du føler den halter, også fokusere på benene i squat? Det andet virker ret latterligt i mine øjne, ligesom at curle for at få store arme.

1. Hvem siger at jeg føler min mave halter? Min mave halter ikke.
2. Hvor står det at jeg ikke træner mave ved siden af? Jeg træner mave ved siden af.
3. Hvor ser du at jeg ikke fokuserer på benene i squat? Jeg laver squat til benene.

Og nu er halvdelen af tråden so far spildt med ligegyldige indlæg ift. topic, da du jo fluks så lige igennem ordene og ind til det virkelige budskab; at jeg blot havde forkert fokus, en mave som haltede og derfor kunne konstatere at min efterspørgsel var latterlig.

Tak.

Og i stedet for straks at fare til tasterne og finde en, helt sikkert fin, grund til at du svarede som du gjorde, og en masse svage punkter i mit indlæg som du skal skyde i sænk - så kunne det være spændende bare at høre om du har en foretrukken squatøvelse som går mere i maven, end andre squat-variationer du har prøvet?

Din skyld du har spildt halvdelen af din tråd på at være muggen, bro. Jeg havde skam ikke noget behov for at mundhugges.

Misterhamper skrev:Din skyld du har spildt halvdelen af din tråd på at være muggen, bro. Jeg havde skam ikke noget behov for at mundhugges.

Fint fint.

Og en øvelse? Det er vel derfor du skriver i tråden; for at svare på topic...

uden tvivl zerchers