Biceps træning

Hej

Er der noget man kalder korte og lange Bicepsmuskler?. Og hvis der er, hvordan træner man bedst den lange Biceps.

http://www.exrx.net/Muscles/BicepsBrachii.html

Ja. Det er ligesom at der er lange og korte mennesker, med lange og korte arme.

Hey
biceps er kun én muskel.. om den er lang eller kort er noget der er bestemt gennem dine gener.
du træner din biceps (isoleret) med curls. men også gennem de store basisøvelser

tag desuden lige et kig i vores glimrende artikler

Anden skrev:Hey
biceps er kun én muskel.. om den er lang eller kort er noget der er bestemt gennem dine gener.
du træner din biceps (isoleret) med curls. men også gennem de store basisøvelser

tag desuden lige et kig i vores glimrende artikler

Biceps består, som navnet antyder, af to muskler.

er det ikke én Tohovedet muskel?

Anden skrev:Hey
biceps er kun én muskel.. om den er lang eller kort er noget der er bestemt gennem dine gener.
du træner din biceps (isoleret) med curls. men også gennem de store basisøvelser

tag desuden lige et kig i vores glimrende artikler

Tag et kig på linken

http://www.exrx.net/Muscles/BicepsBrachii.html

Fuck

sådan har jeg bare altid hørt den
point taken, der var jeg lidt for hurtig

Anden skrev:er det ikke én Tohovedet muskel?

Jo, biceps brachii er en tohovedet muskel, men under den ligger brachialis, der også må betegnes som værende en del af biceps som sådan.

Selvom der er to hoveder så er det stadig genetisk hvor stort mellemrum man har mellem enden af bicep og underarm - alstå hvor lang den/de er

Okay, jeg er blevet klogere

Men man ser sommetider en biceps på størrelse med en
tennisbold, kan man træne den så den bliver længere? :-k

Beginner skrev:Okay, jeg er blevet klogere
Men man ser sommetider en biceps på størrelse med en
tennisbold, kan man træne den så den bliver længere?

Nej...

Beginner skrev:Okay, jeg er blevet klogere
Men man ser sommetider en biceps på størrelse med en
tennisbold, kan man træne den så den bliver længere?

Det er somsagt genetisk

Er der forskel på hvor meget indre og ydre biceps bliver ramt i forskellige bicepsøvelser? - og er det noget man bør overveje når man træner biceps?

Hmm, der er forskel ja, hvor stor betydning det har ved jeg så ikke. Nok ikke så meget, men Poliquin omtaler det i en af hans gamle "Question of strength" vedr. Zottman curls sku jeg mene.

MesterRune skrev:Er der forskel på hvor meget indre og ydre biceps bliver ramt i forskellige bicepsøvelser? - og er det noget man bør overveje når man træner biceps?

Nogle coaches siger, der er forskel. Jeg siger bullshit, bare træn dem.

jeg kører hammer curls og EZ Curls så jeg dækket ind

Biceps træning

Brugere online