Hej jeg er 18 år gammel og vejer 79kg og er 183cm høj. Jeg har trænet i lidt over et halvt år ca. hver 2-3. dag. Lige nu tager jeg noget Whey Protein pulver efter hver træning og ellers ikke noget ud over de normale måltider. Hvilke ting kan jeg ellers gøre for at blive større i løbet af dagen og på de dage jeg ikke træner?

Jeg stod præcis samme sted som dig for 4 måneder siden der kun en ting at gøre....

Læs en masse!

Inde under artikler finder du helt sikkert det du leder efter

Du kan evt. spise noget mere...

Kommer os an på hvad du mener med større... Regner med du mener muskelmasse..
Jamen du kan tage steroider??.. Bare for sjovt.. Den slags hører ingen steder hjemme!.. MEN!
Hvis vi ser bort fra det vi kalder for snyd på den her hjemmeside...

Så er der jo en masse Vitamin, mineraler, etc etc etc du kan proppe i dig...
Hvis du evt. går ind på svensk kosttilskud så kan du købe alt muligt du ved.. alt muligt som booster dit naturlige test produktion (det ikke ulovligt)....
Så kan du evt også købe kreatin...
Prøv holde styr på vitaminerne...

Lav en ornlig kostplan.. Der er meget du kan gøre .. Du kan også træne hårdere..

Hisoka skrev:Du kan evt. spise noget mere...

Kommer os an på hvad du mener med større... Regner med du mener muskelmasse..
Jamen du kan tage steroider??.. Bare for sjovt.. Den slags hører ingen steder hjemme!.. MEN!
Hvis vi ser bort fra det vi kalder for snyd på den her hjemmeside...

Så er der jo en masse Vitamin, mineraler, etc etc etc du kan proppe i dig...
Hvis du evt. går ind på svensk kosttilskud så kan du købe alt muligt du ved.. alt muligt som booster dit naturlige test produktion (det ikke ulovligt)....
Så kan du evt også købe kreatin...
Prøv holde styr på vitaminerne...

Lav en ornlig kostplan.. Der er meget du kan gøre .. Du kan også træne hårdere..

Kæft du lukker meget lort ud Hisoka!. Du har ikke ændret dig meget.

læs en masse artikler om kost og træning på sitet så burde du få den nødvendige viden. Og lad være med at proppe dig selv med kosttilskud hvis din kost i forvejen ikke er optimal

mikkel_baech skrev:

Hisoka skrev:Du kan evt. spise noget mere...

Kommer os an på hvad du mener med større... Regner med du mener muskelmasse..
Jamen du kan tage steroider??.. Bare for sjovt.. Den slags hører ingen steder hjemme!.. MEN!
Hvis vi ser bort fra det vi kalder for snyd på den her hjemmeside...

Så er der jo en masse Vitamin, mineraler, etc etc etc du kan proppe i dig...
Hvis du evt. går ind på svensk kosttilskud så kan du købe alt muligt du ved.. alt muligt som booster dit naturlige test produktion (det ikke ulovligt)....
Så kan du evt også købe kreatin...
Prøv holde styr på vitaminerne...

Lav en ornlig kostplan.. Der er meget du kan gøre .. Du kan også træne hårdere..

Kæft du lukker meget lort ud Hisoka!. Du har ikke ændret dig meget.

HøHø Forandringer hører ikke til i denne verden

Hisoka skrev:

mikkel_baech skrev:

Hisoka skrev:Du kan evt. spise noget mere...

Kommer os an på hvad du mener med større... Regner med du mener muskelmasse..
Jamen du kan tage steroider??.. Bare for sjovt.. Den slags hører ingen steder hjemme!.. MEN!
Hvis vi ser bort fra det vi kalder for snyd på den her hjemmeside...

Så er der jo en masse Vitamin, mineraler, etc etc etc du kan proppe i dig...
Hvis du evt. går ind på svensk kosttilskud så kan du købe alt muligt du ved.. alt muligt som booster dit naturlige test produktion (det ikke ulovligt)....
Så kan du evt også købe kreatin...
Prøv holde styr på vitaminerne...

Lav en ornlig kostplan.. Der er meget du kan gøre .. Du kan også træne hårdere..

Kæft du lukker meget lort ud Hisoka!. Du har ikke ændret dig meget.

HøHø Forandringer hører ikke til i denne verden

Someone please stop the troll.
Hisoka er ikke nogen almindelig troll, som søger forummet igennem efter "mad". Han er en helt speciel troll, han kan finde sin føde overalt, han formår i alle emner at skrive et eller andet vås.
Så igen kan jeg kun sige stop ham, før hans trolle venner kommer.

Du kunne også cutte =)

Sandman skrev:Du kunne også cutte =)

Wtf!

Kardon93 skrev:

Hisoka skrev:

mikkel_baech skrev:

Hisoka skrev:Du kan evt. spise noget mere...

Kommer os an på hvad du mener med større... Regner med du mener muskelmasse..
Jamen du kan tage steroider??.. Bare for sjovt.. Den slags hører ingen steder hjemme!.. MEN!
Hvis vi ser bort fra det vi kalder for snyd på den her hjemmeside...

Så er der jo en masse Vitamin, mineraler, etc etc etc du kan proppe i dig...
Hvis du evt. går ind på svensk kosttilskud så kan du købe alt muligt du ved.. alt muligt som booster dit naturlige test produktion (det ikke ulovligt)....
Så kan du evt også købe kreatin...
Prøv holde styr på vitaminerne...

Lav en ornlig kostplan.. Der er meget du kan gøre .. Du kan også træne hårdere..

Kæft du lukker meget lort ud Hisoka!. Du har ikke ændret dig meget.

HøHø Forandringer hører ikke til i denne verden

Someone please stop the troll.
Hisoka er ikke nogen almindelig troll, som søger forummet igennem efter "mad". Han er en helt speciel troll, han kan finde sin føde overalt, han formår i alle emner at skrive et eller andet vås.
Så igen kan jeg kun sige stop ham, før hans trolle venner kommer.

hehe OMG ;D Lyder som et eventyrhistorie.

Sandman skrev:Du kunne også cutte =)

Ja for hvis man mangler muskelmasse, så skal man bare cutte?

*SARKASME*

Hvad sker der for det her board!? Udover Mayweather, som fornuftigt foreslår artikler, så foreslår folk helt seriøst, at man enten bruger steroider (på en underlig måde), at han: "får styr på vitaminerne", eller cutter ned i vægt. WTF!?

Topic-starter: læs nogle artikler herinde om kost og basal træning. Speciel kost-delen er møg-vigtig, hvis du vil se ordentlige resultater.

Sandman: der måtte jeg også trække på smilebåndet Hvor får du den idé fra? Han skal da gøre det stik modsatte, nemlig at bulke!