I alt: 864
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 862
Det har været en stille uge, hvor vi har haft mulighed for at nyde de sidste sommerlige krampetrækninger, men nu ser det ud til, sommeren definitivt er slut. Men intet er så slemt, at det ikke er godt for noget; nu kan I påbegynde jeres vinterbulk (hvis I gør jer i sådan noget) og få lidt sul på kroppen.
Nyheder
Træningsmagasinet 4. udgave september 2013 ude nu
Så har vi 4. udgivelse af Træningsmagasinet på gaden! Vi har forbedret kvaliteten af papiret i både selve bladet og på forsiden - og så har vi naturligvis kvalitetsindhold klar til jer, samt et bragende godt design leveret af Ozzy her fra siden.
Bladet kan købes hos Bodyman eller Bodylab og hos udvalgte kiosker og vil senere blive tilgængeligt gratis online.
Bodyman
> http://bit.ly/TM_4udgave-bodyman
Bodylab
> http://bit.ly/TM_4udgave_bodylab
Online teaser (Interview med Kasia Sawicka og halvdelen af LCHF):
> http://issuu.com/bodybuildingdk/docs/tr ... 80f69f7397
Ugens tilbudsguide
Er klar til download lige her:
> bb-dk-s-tilbudsguide-uge-38-t73659.html
Mr. Olympia 2013
Vi lader lige så stille op til årets Mr. Olympia med både billeder og video, så hop ind på tråden og kig med.
Følg med her:
> post1706571.html#p1706571
Western European Men's Championship i styrkeløft
Er netop blevet afholdt, hvor tre danskere deltog; Danni Iversen i -83kg-klassen, Kathrine Moestrup (Moestrup87 herfra) i -84kg-klassen og Mathias Kristiansen i -120kg-klassen.
Resultater og kommentarer finder du her:
> wec-styrkeloft-t73642.html
Brugerbilleder
Danielhansen13:
> post1712632.html#p1712632
Active:
> diskopumperen-t66676-630.html
Koppel:
> post1711691.html#p1711691
Toto_G4M3R:
> post1713919.html#p1713919
Grumpy:
> post1709412.html#p1709412
MakeMeMonster:
> post1711309.html#p1711309
ZinK_:
> post1710331.html#p1710331
BigOzzy:
> post1714546.html#p1714546
Brugervideoer
Alle squatter.
Danielhansen13 presser:
> post1712632.html#p1712632
Jobs presser:
> post1709850.html#p1709850
Active squatter:
> diskopumperen-t66676-630.html
Tranex squatter:
> den-officielle-asian-squat-log-t66750-180.html
Koppel squatter:
> post1711691.html#p1711691
Qmega squatter:
> post1711251.html#p1711251
MadPanda squatter:
> post1711937.html#p1711937
Th0mas squatter:
> post1712700.html#p1712700
Ugens historie
Dwellengers står for ugens historie. Han har netop deltaget i "Vestermesterskaberne" i 5-kamp, som han har skrevet en lille beretning fra:
Så oprandt dagen hvor Vestermesterskaberne i 5-kamp fandt sted. Jeg besluttede på dagen at stille op i 5-kamp i stedet for 2-kamp, just for the kicks. Havde øvet en lille smule sprint-træning og hop, men ikke kuglekast. Dertil havde min tommelfinger drillet så var lidt spændt på Vægtløftningen.
Afviklingen af stævnet var ok. Man kunne godt ønske sig lidt mere konsekvens fra dommernes side af. Dertil excellerede skivepåsætterne sig ikke lige frem. Dog var der et stort publikumsfremmøde og god stemning når det blev løftet.
Dertil gjorde gutterne fra Performance Gym (Aarhus Styrke- og vægtløfterforening) og Aarhus Athlet Klub rigtig god figur og der blev lavet flere DM krav og personlige rekorder. Dertil var der en masse good-guys og vise deres suppert - tak for det!
Stævnet
Indledningsvis skulle atletikdelen afvikles.
Vi startede m hop med samlede ben - 3 forsøg hvoraf mit bedste var 7.51 meter. Det var okay, men der var masser af stedet teknikken kunne forbedres; bedre kontrol med arme, lettere landing og mere hofte.
Efterfølgende var det kuglekast med en 4 kg kugle - denne smides bagover. Mit bedste kast var vist i omegnen af 13.4-13.5 meter. Der er helt sikkert noget at hente på teknik.
Sidst forestod 40 m sprint fra liggende. Det gik ok og løb 6.34 sek. og 6.37 sek. Der er en masse at hente i løbe teknik og på så kort distance er starte alfa-omega.
Efterfølgende var der ca 3 timers pause inden den stod på vægtløftning. Fik noget mad i kroppen, lidt musik i ørene for at zoone ind og en masser SMR så jeg var loose. Atletikken havde sat sig præg på mit skinneben og min lænd var noget brugt.
Træk
1. 85 kg godkendt 3-0
2. 90 kg underkendt 3-0
3. 91 kg underkendt 3-0
Stød
1. 105 kg godkendt 3-0
2. 110 kg godkendt 3-0
3. 115 underkendt 2-1
Jeg var ret glad for mit første træk. Mærkede ikke noget synderligt til min tommel under opvarmningen så brugte hook-grip. Der var masser af nerve og jeg ramte lige zonen ved første løft. Fik desværre ikke stabiliseret 2 løft og 3. løft var bare sløjt.
Stød var okay - hopper stadig tilbage men der var godt overskud på vendet ellers og specielt på de 115 kg. Dommerne underkendte stødet, trods de ellers havde været ualmindelige large ved nogle af de andre deltagere - men hvad fanden, havde nok ikke selv godkendt den som et træningsløft alligevel. Jeg tager DM kravet i -94 kg til Vestermesterskabnerne i Odense til november i stedet
. Så burde jeg også have styr på mit træk.Da jeg var den eneste der stillede op til 5-kamp i alderen fra 30-39 (bliver 30 om 3-4 uger), fuldte der en guldmedalje med deltagelsen i dag. En medalje er en medalje
> post1714010.html#p1714010
Søndagsguf
Want more?
> post1713065.html#p1713065
Og så er der faktisk ikke andet tilbage at sige end: Fortsat god søndag
