Bodylap eller bodybuilding.dk

Hvad for et program giver bedst.

Bodybuilding.dks artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/strre-arme-p-12-uger.html

Eller

http://news.bodylab.dk/artikler/227-vej ... torre-arme

?? Hælder personligt mest til Bodylaps da jeg syntes at det er mere simpelt..

Men nu vil jeg gerne have fokus på guns efter 1,5 år med FB..

gerne lige svare..?

Det er svært at sige da begge programmer ser fine ud.
Hvis du hælder mere til programmet på bodylab, synes jeg bare du skal vælge det.

ja tager sku bodylabs.. Men hvis der er andre der kan arguementere for hvad der er bedst vil jeg stadig blive glad..

Tak for svaret..

Har du trænet i 1½ år og bænker 55 kg og dødløfter 60?
No offense, men hvad har du lavet i de 1½ år?

Programmerne er sikkert fine nok, men husk nu, at du kan træne lige så hårdt og disciplineret, som du vil, men hvis du ikke æder nok, bliver dine arme ikke større... hvis du ikke føler, du har set resultater ift. armstørrelse efter 1,5 år med fullbody, så er det mere end bare sandsynligt, at det er hér, problemet ligger!

rash91 skrev:Har du trænet i 1½ år og bænker 55 kg og dødløfter 60?
No offense, men hvad har du lavet i de 1½ år?

De stats er jo den endelige sandhed.

salt skrev:
rash91 skrev:Har du trænet i 1½ år og bænker 55 kg og dødløfter 60?
No offense, men hvad har du lavet i de 1½ år?

De stats er jo den endelige sandhed.

Hans log fra idag:

Stats inden programmet: Større arme på 12 uger.

vægt 87 kg.
højde 1,94 cm

Max:
Bænkpres
6RM= 52,5 kg

salt skrev:
rash91 skrev:Har du trænet i 1½ år og bænker 55 kg og dødløfter 60?
No offense, men hvad har du lavet i de 1½ år?

De stats er jo den endelige sandhed.

Tjek hans log

ja på et halvt års seriøst træning er jeg gået fra 40 til 60 1 rm i bænk.
pulldowns 10x50 kg til 80 kg
dips ass. med 30 kg hjælp til 10xbw+5kg (92kg total)
DB bench press 10x14 kg til 10x24 kg
Chest supported DB Row 10x14 kg til 10x26 kg

Grunden til at jeg er så svag i bænk er mig en gåde, men tjek de andre fremskridt.. Syntes selv de er fine, og ja jeg var en svækling for et halvt år siden..

Og for det andet fatter jeg heller ikke hvorfor i ikke bare svarer på spørgsmålet istedet for at skifte emne til noget fuldstændig urelevant..

tårnet skrev:gerne lige svare..?

Gerne vente mere end 20 minutter

Jeg kører Bodylabs model i øjeblikket. Ganske fint og armene får da gode tæsk.

nice Dingo.. HÅber også på nogle gode gains i guns..

tårnet skrev:Og for det andet fatter jeg heller ikke hvorfor i ikke bare svarer på spørgsmålet istedet for at skifte emne til noget fuldstændig urelevant..

Det har masser af relevans, med den styrke, vil du have godt af at træne efter et simpelt fundament program, istedet for at tænke sig i muskel specifikke programmer.

Anyways, de er begge fine programmer, og meget ens i opbygningen, brug af næsten de samme værktøjer, dog med undulationsprincippet i BL's program.

Bodylap eller bodybuilding.dk

Brugere online