Brystmuskler. What to do?

Hej folkens.

Har det problem at efter jeg er begyndt at træne (for godt et år siden) så er mit venstre bryst vokset sig større end det højre.
Ved ikke om det er fordi jeg går meget op i detaljer eller hvad det er.
Det er ikke fordi jeg er stærkere i det venstre eller sværere i det højre.
Har præcis samme problem med triceps, men det er der bare højre der er større. dvs omvendt ;)
Men hvad skal man gøre for at udligne det?

Btw. Jeg er en dreng på 18 år, 187 cm og 62 kg.

Thanks!

Træn den muskel der er mindst mere end den muskel der er størst.

Har jeg fået af vide at man ikke skal gøre?

HansJensen skrev:
Btw. Jeg er en dreng på 18 år, 187 cm og 62 kg.

Thanks!

Spis noget mere! :shock:

Du skal jo aldrig begynde at træne en side skævt i forhold til den modsatte for at opnå lige fordeling. Du skal spise, træne, sove og vokse. Hvis du sørger for at løfte lige i dine brystøvelser vil det udligne sig med tiden. Hvis du er vant til at træne bryst med håndvægte så prøv evt bænkpres med stang, for at få mere styr på lige fordelt pres og belastning i begge sider. Har selv haft problemet, men det skal nok løse sig hvis bare du klør på:)

PatrickSan

62 kg på 187 cm er ikke meget, du skal bare æde noget mere, og med tiden vil det udligne sig.

Du har reelt ikke så meget muskelmasse til at det vil være meget synligt for offentligtheden. Få noget mere masse på og i processen se om det ikke skulle blive udlignet.

PatrickSan skrev:Du skal jo aldrig begynde at træne en side skævt i forhold til den modsatte for at opnå lige fordeling. Du skal spise, træne, sove og vokse. Hvis du sørger for at løfte lige i dine brystøvelser vil det udligne sig med tiden. Hvis du er vant til at træne bryst med håndvægte så prøv evt bænkpres med stang, for at få mere styr på lige fordelt pres og belastning i begge sider. Har selv haft problemet, men det skal nok løse sig hvis bare du klør på:)

PatrickSan

Jeg har stort set kun trænet med håndvægte i et år, men er nu stille og roligt begyndt på bænkpres

Flyttet

som de andre siger spis for satan, indtil du får nogle kg på kroppen er det der dit mindste problem

skaeve-muskler-t52132.html

Kig denne tråd, den er knap en uge gammel og om præcis det samme.

Du må for guds skyld ikke begynde at ligge mere vægt på en af siderne, det skal være ens.

Som vist i tråden, er det en god hjælp at bruge f.eks DB til bænk istedet for BB, da din "stærke" side kan tage lidt af vægten af fra den svage side når du bruger BB, med DB skal højre og venstre side løfte præcis den samme vægt og gør det uafhængigt af hinanden.

Men ja, spis forsøren, jeg synes selv jeg er skinny, men du må sgu være noget fra fangelejer

Det kan også være genetik, det er ikke alt på kroppen der er symetrisk, men hvis du er overbevist om, at det ikke er genetik, så gør som de fleste andre siger, Træn Spis og Sov..

Tror det er ret svært at træne den ene side af kroppen, hvis ikke umuligt

men rådet er at venstre og højre siden aldrig er ens på nogen..
det er din genetik, og den kan du ikke ændre på..
og som de andre siger, æd noget mere, you cant flex the bone !

Brystmuskler. What to do?

Brugere online