Hej kom lige til at tænke på når jeg nu vejer 86 og måske skal i gang med at bulke, hvor meget skal jeg så op ?? ved godt at det er mig selv der stopper når jeg engang bliver "for fed at se på" men kan man i princippet bulke syndsygt meget, og så blive kæmpe eller er der et punkt hvor man simpelthen bliver for stor/tyk ??

Hey prøv at læs denne her artikel http://news.bodylab.dk/artikler/2035-bu

Han bulker så vidt jeg husker op til en 180kg, så bare slå dig løs

CaliWali skrev:

Han bulker så vidt jeg husker op til en 180kg, så bare slå dig løs

Det er jo "The Bruce Randall" way of bulking up



Selvom det er en forældet og på ingen måde en optimal eller sund måde at blive stor på, så virker det faktisk bedre end alle dem som følger en såkaldt "leanbulk" fremgangsmåde. Leanbulk er ganske fint hvis det er det man reelt gør. Mange af dem som "leanbulker" lyver bare for sig selv. De spiser alt for lidt pga. deres angst for at miste definition, og som resultat heraf tager de tæt på ingenting på. Hvordan folk kan være tilfreds med netto at gaine 1 kg muskelmasse i året fatter jeg absolut intet af. Ideen med "leanbulk" er IKKE at man skal vedligeholde ens definition så meget som muligt. Ideen er at andelen af vægt man gainer i højere grad skal være muskelmasse, istedet for en 50/50 fordeling eller måske sågar overvejende fedtmasse. Hvis man har balls nok, så accepterer man at ens sixpack forsvinder en smule, med den belønning, at man smider langt mere ny muskelmasse på kadavret.

Tj ->

Det er jo et spørgsmål om prioritereinger. Jeg ved godt, at det ikke er dine idealer som gammel gym-rat og SL'er, men mange vil jo gerne ofre lidt gains for at stå i god form året rundt


Så jeg vil et hundrede procent mene, at det er et spørgsmål om personlige preferencer.



Tjek også Alberton Nunez (?)

Det er jo et spørgsmål om prioritereinger. Jeg ved godt, at det ikke er dine idealer som gammel gym-rat og SL'er, men mange vil jo gerne ofre lidt gains for at stå i god form året rundt

Det er også 100 % acceptabelt. Sålænge folk ikke whiner over de ikke bliver større. Synes tit man ser spørgsmål fra folk som ikke forstår de ikke bliver større. Når man ser hvad de spiser, og ser deres billeder, så forstår man det godt. Hvis man ser ud som Brad Pitt i Fight Club, og gerne vil være større, så nytter det ikke noget man spiser for at vedligeholde den form man har. Så skal der mere mad i skuffen.

Men du har da helt ret. Jeg har nok svært ved at se det fra det perspektiv, at mange rent faktisk ville være glade for at ligne Brad Pitt i Fight Club, og ikke har det som mål at blive et monster. Jeg har ikke noget imod at være små chubby, hvis jeg samtidig er massiv og stærk. Den er nok sværere at æde for andre som ikke har Jon Pall Sigmarsson og Geoff Capes som forbillede

I øvrigt så er det øverste billede af Alberton Nunez et meget godt udtryk for hvor langt jeg synes folk skal tage den når de bulker. Jeg vil på ingen måde anbefale at man gør som Bruce Randall eller gutten fra den første video. Det billede af Nunez viser en fedtprocent som jeg ville mene var acceptabel for en som ønsker massiv muskelmasse.

Thomas Jagd skrev:Men du har da helt ret. Jeg har nok svært ved at se det fra det perspektiv, at mange rent faktisk ville være glade for at ligne Brad Pitt i Fight Club, og ikke har det som mål at blive et monster. Jeg har ikke noget imod at være små chubby, hvis jeg samtidig er massiv og stærk. Den er nok sværere at æde for andre som ikke har Jon Pall Sigmarsson og Geoff Capes som forbillede

Lad os vende den om: Har du nogensinde været cuttet i bund, eller er det for hårdt for dit ego at falde i styrke?

Milky skrev:

Thomas Jagd skrev:Men du har da helt ret. Jeg har nok svært ved at se det fra det perspektiv, at mange rent faktisk ville være glade for at ligne Brad Pitt i Fight Club, og ikke har det som mål at blive et monster. Jeg har ikke noget imod at være små chubby, hvis jeg samtidig er massiv og stærk. Den er nok sværere at æde for andre som ikke har Jon Pall Sigmarsson og Geoff Capes som forbillede

Lad os vende den om: Har du nogensinde været cuttet i bund, eller er det for hårdt for dit ego at falde i styrke?

Det har aldrig haft min interesse. I langt størstedelen af den tid jeg har trænet har jeg primært været interesseret i at blive stor og stærk. At være rippet og have flot definition siger mig intet. Jeg træner ikke af kosmetiske årsager. Jeg træner udelukkende af præstationsmæssige årsager. Jeg har dog nogle personlige grænser for hvor tung jeg ønsker at være, og hvor meget fedt jeg er villig til at bære for at nå mine mål. Jeg kunne i princippet bare æde mig op på 150 kg, for at hente en masse ekstra styrke, men det er jeg bare ikke villig til. Jeg vil også gerne kunne løbe en lille tur, hvis jeg har lyst til det

Jeg vil også gerne kunne løbe en lille tur, hvis jeg har lyst til det

Bliver man stærk af det?!

Mr Stiff skrev:

Jeg vil også gerne kunne løbe en lille tur, hvis jeg har lyst til det

Bliver man stærk af det?!

Nej, bestemt ikke. Pointen var også bare, at der ikke er noget ved at være stærk, hvis man ikke kan løbe 1 km uden at være ved at dø. Så jeg vil godt bevare bare en smule funktionalitet i forhold til mere dagligdags ting.