Bulke... nu?

Hej BB
Min fedt% er nu omkring 15 og vil derfor gerne i gang med mit første bulk!
Har tænkt mig at følge større arme på 12 uger, men skal rejse i 22 dage fra 27. feb. til 20 mart.

Skal jeg gå igang med bulk nu eller vente til jeg kommer hjem? ville jo gerne se godt ud både til februar ferien men også til sommer :mrgreen:

BUUUUUUULK! og cut ned så det er sommeren du står skarps til :twisted:

Jaa men mit træningsprogram varer jo 12 uger, og jeg skal jo ud og rejse 22 dage så det er vel dumt at gå igang for så at tage afsted og komme tilbage næsten 1 måned senere?

Leanbulk nu. Begynd på Større arme, når du kommer hjem i stedet.

Så jeg skal bare træne som jeg hidtil har gjort, og så ellers spise en del mere frem til jeg starter på det andet træningsprogram?

Jeg ved ikke, hvordan du har trænet indtil nu, men det er også irrelevant lige nu. Også efter du har startet på et nyt program, skal du spise mere, end hvad vedligeholdelse af din nuværende vægt kræver. Hvis du træner efter masse, skal du ALTID ligge over ligevægtsindtaget. Cut når det er nødvendigt, og det behøver det ikke blive foreløbigt, hvis du bulker med et lavt kcaloverskud, forudsat du i forvejen har en ønskværdig form.

Bigboy1611 skrev:Skal jeg gå igang med bulk nu eller vente til jeg kommer hjem? ville jo gerne se godt ud både til februar ferien men også til sommer

Først skal du bestemme dig for, hvad du mener med "se godt ud" - det bør være bestemmende for, om du vælger at bulke eller cutte. Når du indset hvad du mener med "at se godt ud", bør svaret til dit spørgsmål være åbenlyst

Har i mange år været overvægtig og er nu nede på en fedtprocent der for komplimenterer mine muskler - selvom de ikke er så store

Det ville bare være rart at kunne gå rundt uden trøje også, men leanbulker frem til ferien og så går jeg igang med det nye program.
Tager måske et lille cut inden ferien ;)

havde en fedtprocent på 8% da jeg startede med at bulke, men hvis du selv føler dig tilpas med det, så kom dog igang med at bulke! Måske burde du ikke overdrive det hvis du tager på ferie, så måske som tidligere foreslået. Tag det stille og roligt lean og slap indtil du kommer tilbage

.

^Okay vil prøve at leanbulke, med et minimalt overskud frem til ferien, og så måske cutte 14 dage inden eller noget for så virkelig at give den gas når jeg kommer tilbage

Bulke... nu?

Brugere online