LK.Com skrev:Halløj Martin

Hvilken en mener du ?? og mange tak ja kim er ikke lige sådan at overse med mindre man er blind ..

Den du også har smidt billede af i POKs log, den er simpelthen bedårende

Er selv ligeså høj som kim, men langt fra s amme kampvægt

Dovenlars skrev:Ikk så genert pokkee

Hej Lars..

Skulle hilse og sige fra POKKE .. han var koncenteret..

Martin G skrev:
Den du også har smidt billede af i POKs log, den er simpelthen bedårende

Ja.. Han er rigtig fin..også er han min den anden er kim's yngling..

Er selv ligeså høj som kim, men langt fra s amme kampvægt

Hold da op.. så ser du også det hele fra oven hvor meget vejer du ??

SØNDAG D. 10 JUNI 2007... TRÆNINGSFRI

Selvom jeg havde træningsfri så lavede jeg dog min morgen cardio på 1 time rundt om sørerne.. Pyy det var varmt når man først står op kl 10.00 og solen allerede var begyndt og varme godt op i landskabet..

Dagens billede..

Nu er det jo egentlig en pige log.. meeen her er alligevel Dennis Wolf.. Namme nam..

fede speedoos

LK.Com skrev:Nu er det jo egentlig en pige log

så post nogle hottie damer istedet yes'sør

Her er en god røv... :´)

timea skrev:Her er en god røv... :´)

:shock: NEMLIG JA =D>

mer mer mer mer

det er da en ok numse der er der.. meeen.. den jeg ser dagligt er da bedre

timea skrev:Her er en god røv... :´)

Jannice din Norske frækkert..

Er du ved at være strandklar.. det er møj irreterende at i aldrig kan træne med
mig eller mødes på café når jeg er på djævleøen..

jeg kom til at tænke på en ting... ham der kim.. hvorfor er han låsesmed? han kan da vade lige gennem alle døre uden at åbne dem først

kuglen skrev:det er da en ok numse der er der.. meeen.. den jeg ser dagligt er da bedre

Kommer du da i city fitness der hvor jeg træner ??

kuglen skrev:jeg kom til at tænke på en ting... ham der kim.. hvorfor er han låsesmed? han kan da vade lige gennem alle døre uden at åbne dem først

Ja.. men der skal jo tjenes nogle penge

Nillepige skrev:
Er du ved at være strandklar.. det er møj irreterende at i aldrig kan træne med
mig eller mødes på café når jeg er på djævleøen.. :P

Nille... synes ikke jeg kan finde din log :D :D

Jeg vil lige sige jeg er undskyldt.. vi har været i tyskland den dag du var her sidst.. men håber du ved at du ALTID er velkommen i CF når du kommer igen så skal jeg nok sørge for dig.. :wink:

Janniche er også ved at komme i RIGTIG god form igen.. =D>

LK.Com skrev:

Nillepige skrev:
Er du ved at være strandklar.. det er møj irreterende at i aldrig kan træne med
mig eller mødes på café når jeg er på djævleøen.. :P

Nille... synes ikke jeg kan finde din log :D :D

Jeg vil lige sige jeg er undskyldt.. vi har været i tyskland den dag du var her sidst.. men håber du ved at du ALTID er velkommen i CF når du kommer igen så skal jeg nok sørge for dig.. :wink:

Janniche er også ved at komme i RIGTIG god form igen.. =D>

Hej Lone

Regner med dig+mand træner i CF lørdag efter middag engang?

Kommer jo fint besøg fra Århus

cj8000 skrev:
Hej Lone

Regner med dig+mand træner i CF lørdag efter middag engang?

Kommer jo fint besøg fra Århus :mrgreen:

Heeeej Kasper...

Hvaaad..:shock: kommer du og træner på lørdag ?? =D> Tar du nille med ?? Men helt klart vi er der.. hvad tid regner du med at komme ??

Knuzz Lone..

timea skrev:Her er en god røv... :´)

Hvordan ser din egentligt ud Timea ?????

LK.Com skrev:

cj8000 skrev:
Hej Lone

Regner med dig+mand træner i CF lørdag efter middag engang?

Kommer jo fint besøg fra Århus :mrgreen:

Heeeej Kasper...

Hvaaad..:shock: kommer du og træner på lørdag ?? =D> Tar du nille med ?? Men helt klart vi er der.. hvad tid regner du med at komme ??

Knuzz Lone..

Nope ikke Nille denne gang, men tager Anders Holm og Per Fisker med

Har en halv aftale med POK (som vist sku træne med kim). Glæder mig meget til at se CF

JBH skrev:

timea skrev:Her er en god røv... :´)

Hvordan ser din egentligt ud Timea ????? :)

Bondi.. hvis du kigger lidt længere tilbage i min log så er der et billede fra en konkurrence i sverige og det er hende der står til højre på billedet.. :wink:

Dejlig go' Nummer hun har.. =D>

cj8000 skrev:
Nope ikke Nille denne gang, men tager Anders Holm og Per Fisker med

ØV !! Nå men Anders og Per er nu heller ikke så værst.. så det vil jeg glæde mig rigtig meget til.. Hvornår kommer i ??

Har en halv aftale med POK (som vist sku træne med kim). Glæder mig meget til at se CF

Har lige forhørt mig med kim og han kommer desværre ikke til træning på lørdag.. han skal til tyskland og ordne noget med sin sponsor.. så Pokke må træne med jer..

LK.Com skrev:

cj8000 skrev:
Nope ikke Nille denne gang, men tager Anders Holm og Per Fisker med

ØV !! Nå men Anders og Per er nu heller ikke så værst.. så det vil jeg glæde mig rigtig meget til.. Hvornår kommer i ??

Har en halv aftale med POK (som vist sku træne med kim). Glæder mig meget til at se CF

Har lige forhørt mig med kim og han kommer desværre ikke til træning på lørdag.. han skal til tyskland og ordne noget med sin sponsor.. så Pokke må træne med jer..

Vi regner med at ramme kbh omkring kl 13 og så skal vi jo finde CF - hmmmmmm. Så alt mellem 14 og 24

Jeg fanger lige POK i aften på msn så. Være han er fresh på fælles brænder så!

cj8000 skrev:
Vi regner med at ramme kbh omkring kl 13 og så skal vi jo finde CF - hmmmmmm. Så alt mellem 14 og 24

*LOOOL* Ja det ligger også lidt gemt væk.. men i må bare ringe hvis i ikke kan finde det.. måske kan i følges med pokke noget af vejen.. han kommer jo helt fra Næstved.. men jeg prøver at time det så jeg er der når i kommer..

Jeg fanger lige POK i aften på msn så. Være han er fresh på fælles brænder så!

Super.. det tror jeg da han er.. han trænger også til at lave noget..

LK.Com skrev:

cj8000 skrev:

Jeg fanger lige POK i aften på msn så. Være han er fresh på fælles brænder så!

Super.. det tror jeg da han er.. han trænger også til at lave noget..

Hov hov Lone!

POK skrev:

LK.Com skrev:

cj8000 skrev:

Jeg fanger lige POK i aften på msn så. Være han er fresh på fælles brænder så!

Super.. det tror jeg da han er.. han trænger også til at lave noget..

Hov hov Lone!

UPS.. var du der.. Nææ.. POKKE nu må du komme på lørdag og vise "TØZZERNE" hvordan man træner..

LK.Com skrev:

POK skrev:

LK.Com skrev:

cj8000 skrev:

Jeg fanger lige POK i aften på msn så. Være han er fresh på fælles brænder så!

Super.. det tror jeg da han er.. han trænger også til at lave noget.. :D

Hov hov Lone! :shock:

UPS.. var du der.. :D :D Nææ.. POKKE nu må du komme på lørdag og vise "TØZZERNE" hvordan man træner.. :D :D

Tøserne... R det dig og Cj? :mrgreen:
Men jo har li aftalt at træne m Cj! Det skal nok blive sjaw =D>

Har lige siddet og luret din log igennem Lone. Fedt med nogle proffer herinde. Også fedt at du har postet nogle billeder fra diverse events.

=D>

Alt i alt nice log.

POK skrev:

LK.Com skrev:

POK skrev:

LK.Com skrev:

cj8000 skrev:

Jeg fanger lige POK i aften på msn så. Være han er fresh på fælles brænder så!

Super.. det tror jeg da han er.. han trænger også til at lave noget.. :D

Hov hov Lone! :shock:

UPS.. var du der.. :D :D Nææ.. POKKE nu må du komme på lørdag og vise "TØZZERNE" hvordan man træner.. :D :D

Tøserne... R det dig og Cj? :mrgreen:
Men jo har li aftalt at træne m Cj! Det skal nok blive sjaw =D>

Øhh..jeg ved jo godt hvordan man træner.. så det må være CJ der er den ene..også må Anders eller per være den anden..

Men SUPER med Lørdag.. det bliver da hyggeligt..

LIDT OPDATERING..

TIRSDAG D. 12 JUNI... TRICEP & CARDIO

Fik ikke opdateret så meget igår da min tlf brændte sammen.. :shock: DVS.. jeg mistede alle mine billeder og det væreste af det hele.. ALLE mine tlf. nummere.. så jeg brugte det meste af aften igår på at smide mails rundt så jeg kunne få nogle af mine tlf.nummere tilbage igen.. Nøøøj hvor nederen.. :(

SÅ HER ER LIGE EN OPFORDRING TIL ALLE DEM SOM HAR MIT NR.. SEND LIGE EN SMS.. så jeg har jeres nr igen.. :wink:

Nå men nu til dagens træning i City Fitness som var prop fyldt idag.. Janniche kom (IGEN) forsent.. så jeg lavede lidt cardio på steppen imens jeg ventede på chefen.. :D Altså i alt 45 min :shock: herefter trænede vi en god omgang tricep.. som idag var uden så meget snak.. =D> så det var det hele værd..

Trænings tid 35 min..

Ikke meget træning du får skrevet i loggen her til aften :-&
Men det er der jo egentlig heller ikke noget at sige til, når Timea og jeg hele tiden bliver nødt til at skubbe dig igang og begrænse dit snakketøj