Christine H. Borring - logbog

Borring88 skrev:Fik bagt nogle proteinmuffins med 50 kcal pr. muffin, 5 g. protein, 6,5 g. kulhydrater og 0,5 g. fedt.

Opskriften ser således ud:

Tænd ovnen på 160 grader.

300 g. æggehvider
200 g. most banan
45 g. Havregryn
30 g. Proteinpulver (f.eks. jordbær, chokolade eller vanilie)
10 g. kakaopulver
5 g. kokos
1 tsk. bagepulver

Bland det hele sammen og bag de lækre muffins i 30 min.

Vejede 50 gram af pr. form og undlod kokos (kan jeg ikke lide). Puttede en smule flydende sød i og det var vidst på sin plads, men resultatet er super og de smager godt som "morgen"-muffin, når jeg får mit første måltid kl. 11

Her er det færdige resultat:

Tak for opskriften smager max godt! ellers andre gode forslag til at slå ens cravings ned med? teknikker og/ellerkcal let mad?

Borring88 skrev:
Crip'O skrev:
Borring88 skrev:Fik lige taget et billede af dagsformen.. spænder ikke på nogen måde her.. Det jeg "døjer" lidt med er mine lovehandles og lidt fedt på siden af ydrelårene, men får at vide det alt sammen ryger under diæt, så jeg skal bare passe min træning og spise mine kcal

ehmm..Dine trusser er gennemsigtige?

Synes da ikke lige jeg viser noget "kriminelt"

synes måske bare det er lige lovligt meget at vise i et forum som dette, ikke at jeg klager

Crip'O skrev:
Borring88 skrev:
Crip'O skrev:
Borring88 skrev:Fik lige taget et billede af dagsformen.. spænder ikke på nogen måde her.. Det jeg "døjer" lidt med er mine lovehandles og lidt fedt på siden af ydrelårene, men får at vide det alt sammen ryger under diæt, så jeg skal bare passe min træning og spise mine kcal

ehmm..Dine trusser er gennemsigtige?

Synes da ikke lige jeg viser noget "kriminelt"

synes måske bare det er lige lovligt meget at vise i et forum som dette, ikke at jeg klager

Hvad er forskellen på at stille sig i bokseshorts og som jeg gør?.. har endda en top på.. du kan jo intet se gennem de trusser..

Men ville du lægge sådanne billeder ud på facebook ;)?
Ej, synes det er en fin form, men i og med at du har et lidt bredt hofteparti, kan du hurtigt komme til at se større ud end du måske er ;)

Skinkelyn94 skrev:Men ville du lægge sådanne billeder ud på facebook ;)?
Ej, synes det er en fin form, men i og med at du har et lidt bredt hofteparti, kan du hurtigt komme til at se større ud end du måske er ;)

Regner med at folk i det her forum er voksne nok til at give en konstruktiv kritik af kropsformen og se bort fra hvad jeg står i af undertøj.. så skulle jeg i hvert fald være efter mange fyre herinde. Det er trods alt et træningsforum.

Borring88 skrev:
Skinkelyn94 skrev:Men ville du lægge sådanne billeder ud på facebook ;)?
Ej, synes det er en fin form, men i og med at du har et lidt bredt hofteparti, kan du hurtigt komme til at se større ud end du måske er ;)

Regner med at folk i det her forum er voksne nok til at give en konstruktiv kritik af kropsformen og se bort fra hvad jeg står i af undertøj.. så skulle jeg i hvert fald være efter mange fyre herinde. Det er trods alt et træningsforum.

argh, man kan se dele af din private del. Det ville svare til at en dreng tager et billede af sin pik og kun lige dækker pikhovedet. Tror det er de færreste der gør det herinde :lol:

Crip'O skrev:
Borring88 skrev:
Skinkelyn94 skrev:Men ville du lægge sådanne billeder ud på facebook ;)?
Ej, synes det er en fin form, men i og med at du har et lidt bredt hofteparti, kan du hurtigt komme til at se større ud end du måske er ;)

Regner med at folk i det her forum er voksne nok til at give en konstruktiv kritik af kropsformen og se bort fra hvad jeg står i af undertøj.. så skulle jeg i hvert fald være efter mange fyre herinde. Det er trods alt et træningsforum.

argh, man kan se dele af din private del. Det ville svare til at en dreng tager et billede af sin pik og kun lige dækker pikhovedet. Tror det er de færreste der gør det herinde

Det kan man da ikke??!! hvor ser du det.. zoomer du ultra meget eller hvad.. for jeg kan sgu ikke se min private del og jeg ved hvordan den ser ud nu engang

Der er blonder henover min private dele..

Drenge tag jer nu sammen, har i aldrig set et hunkøn før?

Morten273 skrev:Drenge tag jer nu sammen, har i aldrig set et hunkøn før?

Tak for det Morten, kan virkelig ikke se hvad problemet er og synes efterhånden man skal forsvare alt hvad man siger og gør herinde. Det er ret trættende i længden.

Crip'O skrev:
Borring88 skrev:
Skinkelyn94 skrev:Men ville du lægge sådanne billeder ud på facebook ;)?
Ej, synes det er en fin form, men i og med at du har et lidt bredt hofteparti, kan du hurtigt komme til at se større ud end du måske er ;)

Regner med at folk i det her forum er voksne nok til at give en konstruktiv kritik af kropsformen og se bort fra hvad jeg står i af undertøj.. så skulle jeg i hvert fald være efter mange fyre herinde. Det er trods alt et træningsforum.

argh, man kan se dele af din private del. Det ville svare til at en dreng tager et billede af sin pik og kun lige dækker pikhovedet. Tror det er de færreste der gør det herinde

ER DU 14 ÅR, "Crip'O"?

Du skal ikke tage dig af, at han er 14 år, Christine

Borring88 skrev:synes efterhånden man skal forsvare alt hvad man siger og gør herinde. Det er ret trættende i længden.

Det har du desværre helt ret i.

Synes iøvrigt dine trusser er mega seje :dance:

bahar skrev:
Borring88 skrev:synes efterhånden man skal forsvare alt hvad man siger og gør herinde. Det er ret trættende i længden.

Det har du desværre helt ret i.

Synes iøvrigt dine trusser er mega seje

Mange tak Bahar:)

Er da ked af hvis du føler dig provokeret, men billedet overraskede mig bare

DET HER ER DET RENE BRAZZERS, HVIS MAN SPØRGER "Crip'O" :lol:

Borring88 skrev:
Morten273 skrev:Drenge tag jer nu sammen, har i aldrig set et hunkøn før?

Tak for det Morten, kan virkelig ikke se hvad problemet er og synes efterhånden man skal forsvare alt hvad man siger og gør herinde. Det er ret trættende i længden.

+1

Får slet slet ikke opdateret min logbog som jeg vil for tiden. Skolen overskygger desværre meget fordi vi har så mange lektier for, men jeg passer trofast min træning og vil hermed lægger et nyt billede op der viser at jeg har fyldt godt med masse på under bulk. Er i semicut (-5 kg endnu) og så gælder det ellers bare ligevægtsindtag og hård træning derfra. Jeg har desuden også fået nyt program, som er fullbody og 4 gange ugentligt med én dags mellemrum.

Hvor blev der af vores alle sammens Brazzers stjerne? :lol:

Ser godt ud, og du må da have tid til bare lige hurtigt at smide en kommentar lidt oftere omkring hvordan det går

Haha jaah hun er gået i skjul.. ej det er hun ikke.. Har en del lægebesøg, skole osv osv.. så jeg er så træt om aftenen jeg ikke lige kan få skrevet noget ned. Og nu skal jeg til session den 11. oktober hvor jeg gerne skulle være i vild form..

Puuh det er hårdt at være ung nu til dags

Haha jaah hun er gået i skjul.. ej det er hun ikke.. Har en del lægebesøg, skole osv osv.. så jeg er så træt om aftenen jeg ikke lige kan få skrevet noget ned. Og nu skal jeg til session den 11. oktober hvor jeg gerne skulle være i vild form..

Puuh det er hårdt at være ung nu til dags

Kunne være man skulle føre en smule log igen:P

Cardio: 10 min løb 9-11 km/t

Træning: 25-09-2012:

Bryst:

Brystpress med hv:

2x10 ~ 2x14 kg
1x10 ~ 2x14 kg

Flyerspress:

1x10 ~ 30
2x10 ~ 35

Ryg:

Pull down alm:

1x10 ~ 35
2x10 ~ 40

T-bar row:

3x10 ~ 15 kg

Ben:

Squat dyb:

1x10 ~ 60 kg
2x10 ~ 63 lg

Sumo dødløft:

3x8 ~ 60 kg

Skulder:

Militarypress:

1x10 ~ 20 kg
2x10 ~ 24 kg

Skulderpress med hv:

3x8 ~ 2x10 kg

Triceps:

Dips med supportvægt:

1x10 ~ 25 kg support
2x10 ~ 20 kg support

Triceppress i tårn m. tov:

1x10 ~ 12,5
2x10 ~ 15

Biceps:

Hammercurl:

3x10 ~ 2x11 kg

Curl med z-stang:

3x10 ~ 13 kg + stang

Maveøvelser til slut.

Flotte gunz, hva måler de? :dance:

AABYYY skrev:Flotte gunz, hva måler de?

Det har jeg faktisk overvejet at måle så sent som idag, jeg skal bare lige have fundet et målebånd

Så jeg skal nok komme med mål en af dagene

Deal.. Held og lykke med at finde et :baby:

AABYYY skrev:Deal.. Held og lykke med at finde et

Jeg takker, og tak for komplimentet i øvrigt

Så fik jeg målt mine guns. de måler 32 cm uden pump

Looking good!! =D>

Kathain skrev:Looking good!!

Takker:) i want pics of you!! længe siden vi har set billeder på din log

Borring88 skrev:
Kathain skrev:Looking good!!

Takker:) i want pics of you!! længe siden vi har set billeder på din log

Min krop er ikke værd at vise for tiden. Har problemer med min mave, så jeg ligner en ballon :lol:

Christine H. Borring - logbog

Brugere online