TUN X 2!!

Krøyer skrev:TUN X 2!!

The force is strong in you, my young padawan! Du vil modtage en tribute snarest ;)

Critter skrev:

Krøyer skrev:TUN X 2!!

The force is strong in you, my young padawan! Du vil modtage en tribute snarest ;)

Denne dag har jeg ventet på!

Critter skrev:

mind_body_soul skrev:Keramiknisser???

JAAAAA Godt gættet, men ok det er jo ingen sag ud fra sådan en fin tegning

Du har vundet en dedikering i morgen.

*host"

Hvis det viser sig ikke at være tun i dag , vil jeg gerne gætte på en dåse med pingvin og en dåse med delfin...

mind_body_soul skrev:

Critter skrev:

mind_body_soul skrev:Keramiknisser???

JAAAAA Godt gættet, men ok det er jo ingen sag ud fra sådan en fin tegning

Du har vundet en dedikering i morgen.

*host"

Hvis det viser sig ikke at være tun i dag , vil jeg gerne gætte på en dåse med pingvin og en dåse med delfin...

Det var utroligt nok Tun. Men det kunne da egentlig være nice med en dåse delfin nu og da. Du er desuden kommet med i min træning

Critter skrev:Det var utroligt nok Tun. Men det kunne da egentlig være nice med en dåse delfin nu og da. Du er desuden kommet med i min træning

Tsk Tsk du havde glemt det havde du.. Så godt du rettede din slambert

mind_body_soul skrev:

Critter skrev:Det var utroligt nok Tun. Men det kunne da egentlig være nice med en dåse delfin nu og da. Du er desuden kommet med i min træning

Tsk Tsk du havde glemt det havde du.. Så godt du rettede din slambert

Guilty men bemærk time-stamp. Jeg rettede det før dit indlæg - det viser at jeg faktisk tænker lidt på dig.

Fedt at se at man ikke er den eneste der har en pakkekalender på trods af at alderen for den slags nok er passeret for noget tid siden

EDIT: Epic paint skills i øvrigt

the answer skrev:Fedt at se at man ikke er den eneste der har en pakkekalender på trods af at alderen for den slags nok er passeret for noget tid siden

EDIT: Epic paint skills i øvrigt

Jeg må indrømme at jeg glæder mig som et lille barn hver gang jeg skal have en ny gave, hehe. Mine søskende (35 og 37) er også spændte på at åbne deres gaver, så tror ikke alderen har så meget at sige

Og mange tak, jeg synes også selv det er nogle mega sprøde tegninger jeg får smidt afsted

pakkekalender skal man have:) jeg fik et Ab wheel i søndags:)

Critter skrev:

mind_body_soul skrev:

Critter skrev:Det var utroligt nok Tun. Men det kunne da egentlig være nice med en dåse delfin nu og da. Du er desuden kommet med i min træning

Tsk Tsk du havde glemt det havde du.. Så godt du rettede din slambert

Guilty men bemærk time-stamp. Jeg rettede det før dit indlæg - det viser at jeg faktisk tænker lidt på dig.

Så kan jeg jo næsten ikke tillade mig at være tøsesur...

10. december

Smolow Bænk, Uge 2, dag 3

BB BP - dedikeret til min Padawan
4 @ 80 kg
4 @ 80 kg
4 @ 80 kg
4 @ 80 kg
4 @ 80 kg
4 @ 80 kg
4 @ 80 kg
4 @ 80 kg - tungt, jeg får nok brug for en spotter i næste uge.

Yates rows
6 @ 80 kg
6 @ 80 kg
6 @ 90 kg - m/ cheat
6 @ 90 kg

Squat
6 @ 80 kg
6 @ 80 kg
6 @ 90 kg
6 @ 100 kg

Laterals
6 @ 15 kg
6 @ 15 kg
6 @ 15 kg
6 @ 15 kg

Ez curls
6 @ 40 kg
6 @ 40 kg
6 @ 42,5 kg
6 @ 45 kg

Done - skuldren brokker sig lidt over BP, jeg regner dog med at den holder næste uge med, så får den fred igen.

...tegning?

Dagens gave

Critter skrev:Dagens gave

Løse majs x 2!!!!

Mzg skrev:

Critter skrev:Dagens gave

Løse majs x 2!!!!

Winner Jeg tror jeg vil lave lidt legcurls for dig i næste træning.

Critter skrev:

Mzg skrev:

Critter skrev:Dagens gave

Løse majs x 2!!!!

Winner Jeg tror jeg vil lave lidt legcurls for dig i næste træning.

Muhaha, that's nice

Det går da stærkt fremad, glæder mig til der står 5 x 100 kg i BB BP.

Barbell skrev:Det går da stærkt fremad, glæder mig til der står 5 x 100 kg i BB BP.

Så er vi 2 Mon ikke jeg kan tage 5x100 næste år?

Hvornår får jeg en dedikation af træningen? Var det den i dag?

De paint billeder er aaaalt for gode, skal kræve lidt skillz at gætte!!

Critter skrev:Så er vi 2 Mon ikke jeg kan tage 5x100 næste år?

Det tvivler jeg ikke på. Synes generelt dine seneste træninger har været hidsige, gennemsnitlig lækker styrke.

Krøyer skrev:Hvornår får jeg en dedikation af træningen? Var det den i dag?

Look closer you must.

Foodman skrev:De paint billeder er aaaalt for gode, skal kræve lidt skillz at gætte!!

Point taken

Barbell skrev:

Critter skrev:Så er vi 2 Mon ikke jeg kan tage 5x100 næste år?

Det tvivler jeg ikke på. Synes generelt dine seneste træninger har været hidsige, gennemsnitlig lækker styrke.

Mange tak. Jamen det er sku også mere eller mindre PR hver træning, men så¨dan er det vel, når man ligger i et solidt kalorieoverskud?

Fik du slet ingen ting i går?

psst du skal ikke skrive på tegningen hvad du tegner...

Critter skrev:

Krøyer skrev:Hvornår får jeg en dedikation af træningen? Var det den i dag?

Look closer you must.

Nej nu bliver jeg da næsten helt tørt når jeg ser det

Det er en stor ære at være blevet husket i din træning

mind_body_soul skrev::confused: Fik du slet ingen ting i går?

psst du skal ikke skrive på tegningen hvad du tegner...

Jo, men tænkte at jeg ikke ville tegne det, da jeg jo ikke kune udlove en træningsdedikering til vinderen. Jeg har dog netop nu udviklet et systemt, der muliggør tegning og tilhørende dedikering.

Og ok, jeg skal nok gøre teningerne sværer. (noget siger mig at du gætter dagens tegning )

Critter skrev:

mind_body_soul skrev::confused: Fik du slet ingen ting i går?

psst du skal ikke skrive på tegningen hvad du tegner...

Jo, men tænkte at jeg ikke ville tegne det, da jeg jo ikke kune udlove en træningsdedikering til vinderen. Jeg har dog netop nu udviklet et systemt, der muliggør tegning og tilhørende dedikering.

Og ok, jeg skal nok gøre teningerne sværer. (noget siger mig at du gætter dagens tegning )

Hvad fik du så?

Næh du, du er da tvangsbundet til at træne hver dag nu indtil jul.. tegne, træne, dedikation...

Jeg er ellers normalt ikke særlig god til gættedelen af tegn og gæt...

12. december

Smolow Bænk, Uge 2, dag 4

BB BP
3 @ 85 kg
3 @ 85 kg
3 @ 85 kg
3 @ 85 kg
3 @ 85 kg
3 @ 85 kg
3 @ 85 kg
3 @ 85 kg
2 @ 85 kg - fuldstændig død, de var hårde fra det første sæt, og jeg havde ingen spotter, så turde ikke blive ved. Note: for et havlt år siden var mit max 85 kg, nu repper jeg næsten 10x3 med den samme vægt. det er sku ok.

DL
3 @ 90 kg
3 @ 110 kg
3 @ 120 kg - fokus på teknik, ingen bælte eller straps. Grebet var fint.

Leg curls
6 @ 55 kg
6 @ 55 kg
½ @ 55 kg - jeg fik et smeld i højre knæhase, mistede totalt kontrollen over mig ben, droppede vægtene fra toppositionen. Jeg besluttede at stoppe med bentræningen for idag, lol.

-ss-

Calf raises
10 @ 300 kg
10 @ 300 kg

CG pulldowns
6 @ 80 kg
6 @ 80 kg
6 @ 80 kg
6 @ 80 kg - easy