Crossfit vs Styrketræning

Et hurtigt spørgsmål:

Er der forskel på træningsprogrammet hos en Crossfitter og en styrketræner i et fitness-center?

Altså kører crossfitters også fx 5x5-programmet i de store basisøvelser ligesom de, der styrketræner gør??
Eller har de nogen helt andre træningsrutiner???

Jeg har tit undret mig over hvor længe man skal crossfitte for at blive så stærk, som de mænd og kvinder, der træner i den base... og om de kører nogle særlige programmer... fordi de laver jo egentligt ikke så mange øvelser igen. :-k

Fifi1994 skrev:Jeg har tit undret mig over hvor længe man skal crossfitte for at blive så stærk, som de mænd og kvinder, der træner i den base... og om de kører nogle særlige programmer... fordi de laver jo egentligt ikke så mange øvelser igen.

Tjah, givet at de "professionelle crossfittere" aka. dem, der ligner de har rørt en vægt og deltager i "the Crossfit games" ikke laver crossfit, skal du nok regne med at lave crossfit i uendeligt lang tid for at ligne dem.

jeg prøvede at google dagens WoD, og fik dette:

Strength:
Back Squat 3 x 24, 18, 12
RTG: All at 225, rest 30 seconds
Rx: All at same weight, rest as needed
Scaled: Load to technique
OH Reverse Lunge, 3 x 6 each side
Load to technique
Reverse lunges are performed in place, taking the bar out of the rack or off the floor
then
Met Con
crossfitfootball.com/2015/02/19/2015-02-19-training
9 Minute AMRAP
9 Box Jumps 30/24
12 Ring Dips
15 Kettlebell Swings 55/35 RTG: Scale UP

Som du kan se, er det pants-on-head retarderet

Borumpas skrev:
Fifi1994 skrev:Jeg har tit undret mig over hvor længe man skal crossfitte for at blive så stærk, som de mænd og kvinder, der træner i den base... og om de kører nogle særlige programmer... fordi de laver jo egentligt ikke så mange øvelser igen.

Tjah, givet at de "professionelle crossfittere" aka. dem, der ligner de har rørt en vægt og deltager i "the Crossfit games" ikke laver crossfit, skal du nok regne med at lave crossfit i uendeligt lang tid for at ligne dem.

jeg prøvede at google dagens WoD, og fik dette:
Strength:
Back Squat 3 x 24, 18, 12
RTG: All at 225, rest 30 seconds
Rx: All at same weight, rest as needed
Scaled: Load to technique
OH Reverse Lunge, 3 x 6 each side
Load to technique
Reverse lunges are performed in place, taking the bar out of the rack or off the floor
then
Met Con
crossfitfootball.com/2015/02/19/2015-02-19-training
9 Minute AMRAP
9 Box Jumps 30/24
12 Ring Dips
15 Kettlebell Swings 55/35 RTG: Scale UP

Som du kan se, er det pants-on-head retarderet

Hahah tak for dit svar! Jeg søgte også selv lidt og fandt ud af, at de laver noget nyt, uventet, hver gang... hmm... men har godt nok lagt mærke til, at mange kvinder fx har enormt store og veltrænede skulderparti... hvilke øvelser laver de, som gør, at de bliver så markeret? ved du det? er det også bare dem man laver i håndvægte i træningscentret?

Her er kilden til CrossShit4brainz' "WOD"s

Fifi1994 skrev:men har godt nok lagt mærke til, at mange kvinder fx har enormt store og veltrænede skulderparti... hvilke øvelser laver de, som gør, at de bliver så markeret? ved du det? er det også bare dem man laver i håndvægte i træningscentret?

Øvelser som træk, stød, stående pres og push press udført med stang og kettlebells. Hvis du tænker på de kvindelige topatleter indenfor crossfit, har de nok haft fingrene i kagedåsen.

Fifi.

Lad være at spørge om crossfit herinde, spørg på et andet forum.

Folk herinde forstår det ikke..

Dem der er professionelle køre ikke bare WOD hver dag.. Ligesom du heller ikke træner bryst hver dag..

De træner olympiske løft, og så laver de teknik træning..
Derudover laver de også WODs, da det jo er deres sport.. Men største delen af deres træning er olympiske løft, eller gymnastik af en slags.

De har selvfølgelig fokus på at blive stærkere .. De laver ikke 30 snatch på tid som folk herinde tror...
Generelt er mange herinde misundelige på en crossfitters form, så derfor taler de dårligt om det..

Sandheden er crossfit er super godt.. Det får folk op af sofaen, det har gjort at vægtløftning har fået sindsyg medlems stigning..
Og folk synes det er sjovt.

At der så er super mange ikke særlig kompetente trænere derude, er jo ligesom fitnessworld.. Så dem skal man bare undgå.

VPN skrev:De laver ikke 30 snatch på tid som folk herinde tror...

hvad laver de så?

desuden tror jeg langt de fleste herinde godt ved alt det du skrev. Dejlig generaliserende. Jeg kender ikke lige til de personer som du generaliserer ud fra i hvert fald.

VPN skrev:Generelt er mange herinde misundelige på en crossfitters form, så derfor taler de dårligt om det..

"En crossfitters form". Der er rigtigt mange mennesker der er i dårlig form, selvom de dyrker crossfit. Og det bliver de ved med at være.
Hvis du tænker på "top crossfitterne", så nej. At de måske har en flot krop, kompenserer ikke for at den "sport" de udøver er retarderet.

VPN skrev:Sandheden er crossfit er super godt.. Det får folk op af sofaen, det har gjort at vægtløftning har fået sindsyg medlems stigning.. Og folk synes det er sjovt.

Crossfit er måske godt til at få folk ud af sofaen. Men det betyder ikke at det generelt er skidegodt.

Crossfit er fedt synes jeg, dog har det nogle tard elementer

VPN skrev:Fifi.

Lad være at spørge om crossfit herinde, spørg på et andet forum.

Folk herinde forstår det ikke..

Dem der er professionelle køre ikke bare WOD hver dag.. Ligesom du heller ikke træner bryst hver dag..

De træner olympiske løft, og så laver de teknik træning..
Derudover laver de også WODs, da det jo er deres sport.. Men største delen af deres træning er olympiske løft, eller gymnastik af en slags.

De har selvfølgelig fokus på at blive stærkere .. De laver ikke 30 snatch på tid som folk herinde tror...
Generelt er mange herinde misundelige på en crossfitters form, så derfor taler de dårligt om det..

Sandheden er crossfit er super godt.. Det får folk op af sofaen, det har gjort at vægtløftning har fået sindsyg medlems stigning..
Og folk synes det er sjovt.

At der så er super mange ikke særlig kompetente trænere derude, er jo ligesom fitnessworld.. Så dem skal man bare undgå.

De forstår det skam ganske fint. Der er meget lidt at forstå. Fraværet af systematik, struktur, og langsigtet, intelligent træningsplanlægning er ikke svært at forstå. Det er svært at forstå folk dyrker det, sandt nok, men ikke hvad det er. Crossfit fejler KONKLUSIVT på ringe efficiens. Længere behøver den ikke at være. Smider du X ind i maskinen skal du have MAKSIMAL Y ud.

VPN skrev:Fifi.

Lad være at spørge om crossfit herinde, spørg på et andet forum.

Folk herinde forstår det ikke..

Dem der er professionelle køre ikke bare WOD hver dag.. Ligesom du heller ikke træner bryst hver dag..

De træner olympiske løft, og så laver de teknik træning..
Derudover laver de også WODs, da det jo er deres sport.. Men største delen af deres træning er olympiske løft, eller gymnastik af en slags.

De har selvfølgelig fokus på at blive stærkere .. De laver ikke 30 snatch på tid som folk herinde tror...
Generelt er mange herinde misundelige på en crossfitters form, så derfor taler de dårligt om det..

Sandheden er crossfit er super godt.. Det får folk op af sofaen, det har gjort at vægtløftning har fået sindsyg medlems stigning..
Og folk synes det er sjovt.

At der så er super mange ikke særlig kompetente trænere derude, er jo ligesom fitnessworld.. Så dem skal man bare undgå.

Dem der virkelig ved hvad de laver træner basis løft og har et reelt program, som du påpeger. WOD's er et supplement til en over-all træning. Teknikken er på plads. På det plan kan crossfit måske forsvares, adspredelse etc, du ved.

Der hvor problematikken opstår er når folk går direkte fra sofaen og ind på et hold hvor de bliver bedt om at udføre nogle teknisk svære øvelser i et højt tempo og med en vægt der langt overstiger deres formåen. Og tro mig, jo, det gør de, for de har jo læst at at crossfit 'making people better', 'forging elite fitness', 'I'm not telling you it's easy, but it's gonna be worth it' - indsæt selv flere lignende quotes.
Disse mennesker træner WOD 2-3 gange om ugen og mener at de er supermænd. Problemet er at de er de ikke. De har aldrig lært og når aldrig at lære at udføre korrekte løft. Tro mig, jeg har selv trænet i et meget anerkendt crossfitcenter. At se folk ugentligt blive sat til at finde deres max i front squat på 10 min, når de aldrig har squattet før, er grotesk.

KristineR skrev:
VPN skrev:Fifi.

Lad være at spørge om crossfit herinde, spørg på et andet forum.

Folk herinde forstår det ikke..

Dem der er professionelle køre ikke bare WOD hver dag.. Ligesom du heller ikke træner bryst hver dag..

De træner olympiske løft, og så laver de teknik træning..
Derudover laver de også WODs, da det jo er deres sport.. Men største delen af deres træning er olympiske løft, eller gymnastik af en slags.

De har selvfølgelig fokus på at blive stærkere .. De laver ikke 30 snatch på tid som folk herinde tror...
Generelt er mange herinde misundelige på en crossfitters form, så derfor taler de dårligt om det..

Sandheden er crossfit er super godt.. Det får folk op af sofaen, det har gjort at vægtløftning har fået sindsyg medlems stigning..
Og folk synes det er sjovt.

At der så er super mange ikke særlig kompetente trænere derude, er jo ligesom fitnessworld.. Så dem skal man bare undgå.

Dem der virkelig ved hvad de laver træner basis løft og har et reelt program, som du påpeger. WOD's er et supplement til en over-all træning. Teknikken er på plads. På det plan kan crossfit måske forsvares, adspredelse etc, du ved.

Der hvor problematikken opstår er når folk går direkte fra sofaen og ind på et hold hvor de bliver bedt om at udføre nogle teknisk svære øvelser i et højt tempo og med en vægt der langt overstiger deres formåen. Og tro mig, jo, det gør de, for de har jo læst at at crossfit 'making people better', 'forging elite fitness', 'I'm not telling you it's easy, but it's gonna be worth it' - indsæt selv flere lignende quotes.
Disse mennesker træner WOD 2-3 gange om ugen og mener at de er supermænd. Problemet er at de er de ikke. De har aldrig lært og når aldrig at lære at udføre korrekte løft. Tro mig, jeg har selv trænet i et meget anerkendt crossfitcenter. At se folk ugentligt blive sat til at finde deres max i front squat på 10 min, når de aldrig har squattet før, er grotesk.

Og det er jo derfor jeg nævner at man skal finde sig et sted med en kompetent træner..

Ser hver dag i fitnessworld udføre øvelser med alt for tung vægt og lign. Som du skriver.

Det jo ikke fordi det er crossfit at folk gør det ! Det jo fordi de træner med hovedet under armen..

Til topic:
Hvis du starter crossfit så lær at scale dine øvelser..

VPN:

Når du planlægger og strukturerer din styrketræning med henblik på at blive bedre til CrossFit er det ikke længere CrossFit.

VPN:
Nu er det som sagt ikke fitness world jeg har trænet i, men en af de bedste crossfit centre i Danmark. Så nej, det handler ikke om træneren. Træneren underviser i det der er omdrejningspunktet for centeret, crossfit. Ønsker man at lære teknikkerne gør man det steder med folk der har kompetencer indenfor dette og tid og overskud til at lære fra sig. Ikke et sted hvor en træner har 40 min til at guide 15 mennesker der aldrig har løftet en barbell før, gennem en opvarmning, en Max test el lign og en WOD.

Jmt skrev:VPN:

Når du planlægger og strukturerer din styrketræning med henblik på at blive bedre til CrossFit er det ikke længere CrossFit.

Det er til gengæld en naturlig del af det at blive bedre til crossfit, og noget crossfittere med en hjerne gør i.

Hvis man er nødt til at træne styrkeløft og olympisk vægtløftning, og ikke crossfit, for at blive bedre til crossfit, og ikke styrkeløft og olympisk vægtløftning... så er der et eller andet rivende galt. Det kan kun efterlade os med den konklusion, at selve crossfit-elementet i crossfit, blot er H.I.I.T -udført komplet sindssygt.

Re-design of the spoon.

.. man kunne også, bare en tanke, træne en simpel kombination af klassisk styrketræning og konditionstræning. Det vi i gamle dage, længe før KråzzGok, kaldte GPP -general physical preparedness.

:whistle:

Det velfunderede træningssystem som CrossShit4brainz så fornemt har ødelagt var faktisk ganske populært tilbage i 50erne. Styrketræning i cirkelfacon. Tom Platz beskriver det i sin bog Pro-Style Bodybuilding.

Det kan sammenlignes med at nogen forsøger at re-invent the spoon, hvor de laver den af materiale der nedbrydes i væske og i øvrigt knækker, bøjer og stikker.

Fascinerende, er det ikke. 3/4 af et århundrede senere, og hvad der svarer til visse landes hele befolkningstal træner dummere end man gjorde dengang.

VPN skrev:Fifi.

Lad være at spørge om crossfit herinde, spørg på et andet forum.

Folk herinde forstår det ikke..

Dem der er professionelle køre ikke bare WOD hver dag.. Ligesom du heller ikke træner bryst hver dag..

De træner olympiske løft, og så laver de teknik træning..
Derudover laver de også WODs, da det jo er deres sport.. Men største delen af deres træning er olympiske løft, eller gymnastik af en slags.

De har selvfølgelig fokus på at blive stærkere .. De laver ikke 30 snatch på tid som folk herinde tror...
Generelt er mange herinde misundelige på en crossfitters form, så derfor taler de dårligt om det..

Sandheden er crossfit er super godt.. Det får folk op af sofaen, det har gjort at vægtløftning har fået sindsyg medlems stigning..
Og folk synes det er sjovt.

At der så er super mange ikke særlig kompetente trænere derude, er jo ligesom fitnessworld.. Så dem skal man bare undgå.

Jeg havde sjovt nok lagt mærke til fra andre fora, at tonen var lidt negativ når det drejede sig om at sammenligne crossfitters og normale styrketræner... det er faktisk også noget jeg har undret mig over hvorfor.. og tænkte også om det kune være at man var misundelig på dem, (crossfitters) på den ene eller anden måde...

Jmt skrev:VPN:

Når du planlægger og strukturerer din styrketræning med henblik på at blive bedre til CrossFit er det ikke længere CrossFit.

Er enig i at hvis man kun laver WODs og ikke andet, så giver ren styrketræning langt langt bedre resultater

Jeg dyrker selv kun styrketræning..

Men synes crossfit WODs er sjove engang imellem.. Men kun noget jeg dyrker for cardio effekten

Fifi1994 skrev:
VPN skrev:Fifi.

Lad være at spørge om crossfit herinde, spørg på et andet forum.

Folk herinde forstår det ikke..

Dem der er professionelle køre ikke bare WOD hver dag.. Ligesom du heller ikke træner bryst hver dag..

De træner olympiske løft, og så laver de teknik træning..
Derudover laver de også WODs, da det jo er deres sport.. Men største delen af deres træning er olympiske løft, eller gymnastik af en slags.

De har selvfølgelig fokus på at blive stærkere .. De laver ikke 30 snatch på tid som folk herinde tror...
Generelt er mange herinde misundelige på en crossfitters form, så derfor taler de dårligt om det..

Sandheden er crossfit er super godt.. Det får folk op af sofaen, det har gjort at vægtløftning har fået sindsyg medlems stigning..
Og folk synes det er sjovt.

At der så er super mange ikke særlig kompetente trænere derude, er jo ligesom fitnessworld.. Så dem skal man bare undgå.

Jeg havde sjovt nok lagt mærke til fra andre fora, at tonen var lidt negativ når det drejede sig om at sammenligne crossfitters og normale styrketræner... det er faktisk også noget jeg har undret mig over hvorfor.. og tænkte også om det kune være at man var misundelig på dem, (crossfitters) på den ene eller anden måde...

Sådan har det desværre altid været her på bb.dk ](*,)

Det er underligt at den ikke bare kan lukkes på enighed om, at alle der foretager sig noget uden at vide hvorfor eller hvordan, er fjolser. Eller sagt på en anden måde (så kan alle være med):

Det er evident, at individer der uden forudgående planlægning på facitorienteret grundlag, forsøger at oparbejde sig færdigheder indenfor en given fysisk aktivitet, har fejlet på det elementære plan, og derfor ville kunne benævnes som værende ubetænksomme samt enfoldige.

Bundesball skrev:
Sådan har det desværre altid været her på bb.dk

Det er underligt at den ikke bare kan lukkes på enighed om, at alle der foretager sig noget uden at vide hvorfor eller hvordan, er fjolser. Eller sagt på en anden måde (så kan alle være med):

Det er evident, at individer der uden forudgående planlægning på facitorienteret grundlag, forsøger at oparbejde sig færdigheder indenfor en given fysisk aktivitet, har fejlet på det elementære plan, og derfor ville kunne benævnes som værende ubetænksomme samt enfoldige.

Kald dem fjolser hvis du vil. Det er mindre intelligent adfærd at træne med lavere efficiens end at træne med højere efficiens.

SandyFrink skrev:
Bundesball skrev:
Sådan har det desværre altid været her på bb.dk

Det er underligt at den ikke bare kan lukkes på enighed om, at alle der foretager sig noget uden at vide hvorfor eller hvordan, er fjolser. Eller sagt på en anden måde (så kan alle være med):

Det er evident, at individer der uden forudgående planlægning på facitorienteret grundlag, forsøger at oparbejde sig færdigheder indenfor en given fysisk aktivitet, har fejlet på det elementære plan, og derfor ville kunne benævnes som værende ubetænksomme samt enfoldige.

Kald dem fjolser hvis du vil. Det er mindre intelligent adfærd at træne med lavere efficiens end at træne med højere efficiens.

Jeg kan også den anden vej

efficiens = effektivitet.

Det er mindre intelligent adfærd at træne med lavere effektivitet end at træne med højere effektivitet.

Der er ingen åbenlys grund til ikke at benytte order effektivitet fremfor det mere økonomisk faglige anvendte ord - efficiens.

Brugen af ordet efficiens efterlader INGEN tvivl om at det handler om maksimalt udbytte i forhold til indskud af indsats.

"Effektivitet", derimod, der vil være folk der alene ser på resultatet uden at overveje indsatsen. Fordi de ikke forstår hvad ord betyder. Det er ikke min skyld at folk ikke ved hvad ord betyder.

Måske den skeptiske holdning til crossfit kommer af, at crossfitudøvere ikke laver crossfit for at kunne konkurrere. De laver vægtløftning og gymnastik. Alligevel prædiker de crossfits superioritet. I dag så jeg billeder fra et event på havnen i Aarhus. Det lignede en blanding af strongman med lette loads og gymnastik. Det er hverken originalt eller særligt, det er bare Kims Favoritmix.

A Menace To Chicken skrev:Hvis man er nødt til at træne styrkeløft og olympisk vægtløftning, og ikke crossfit, for at blive bedre til crossfit, og ikke styrkeløft og olympisk vægtløftning... så er der et eller andet rivende galt.

Hvor går grænsen? Vi griner ikke af kuglestøderen, der bruger 80% af sin tiden på at blive stærkere, og vi synes ikke, at det er en falliterklæring, at svømmeren træner 4-5 gange om ugen i vægtrummet. Udøvere fra næsten alle sportsgrene bruger styrketræning til at blive bedre i deres sport.

Hele crossfithærens "hurr-durr-crossfit-er-det-bedste" er idiotisk - ja. Men at udnytte elementer fra andre sportsgrene er da en helt naturlig udvikling i sporten, og ja, crossfit er en sport, og jo før den normale crossfitgænger og alle os andre der løfter vægte ser det således, jo bedre, for som træningsmetodologi er crossfit noget bras, men som sport har den nogle fantastiske elementer, som især SL og VL kunne lære noget af.

holstc skrev:
A Menace To Chicken skrev:Hvis man er nødt til at træne styrkeløft og olympisk vægtløftning, og ikke crossfit, for at blive bedre til crossfit, og ikke styrkeløft og olympisk vægtløftning... så er der et eller andet rivende galt.

Hvor går grænsen? Vi griner ikke af kuglestøderen, der bruger 80% af sin tiden på at blive stærkere, og vi synes ikke, at det er en falliterklæring, at svømmeren træner 4-5 gange om ugen i vægtrummet. Udøvere fra næsten alle sportsgrene bruger styrketræning til at blive bedre i deres sport.

Hele crossfithærens "hurr-durr-crossfit-er-det-bedste" er idiotisk - ja. Men at udnytte elementer fra andre sportsgrene er da en helt naturlig udvikling i sporten, og ja, crossfit er en sport, og jo før den normale crossfitgænger og alle os andre der løfter vægte ser det således, jo bedre, for som træningsmetodologi er crossfit noget bras, men som sport har den nogle fantastiske elementer, som især SL og VL kunne lære noget af.

Se Bosse101's indlæg over dit, det rammer sømmet meget godt på hovedet. Kim's Favoritmix. Crossfit er og forbliver bastardiseret GPP, og uanset hvad så er snatches på tid og kipping pullups essensen af shit4brainz træning.

Merodium skrev:
VPN skrev:Generelt er mange herinde misundelige på en crossfitters form, så derfor taler de dårligt om det..

"En crossfitters form". Der er rigtigt mange mennesker der er i dårlig form, selvom de dyrker crossfit. Og det bliver de ved med at være.
Hvis du tænker på "top crossfitterne", så nej. At de måske har en flot krop, kompenserer ikke for at den "sport" de udøver er retarderet.

VPN skrev:Sandheden er crossfit er super godt.. Det får folk op af sofaen, det har gjort at vægtløftning har fået sindsyg medlems stigning.. Og folk synes det er sjovt.

Crossfit er måske godt til at få folk ud af sofaen. Men det betyder ikke at det generelt er skidegodt.

Det kan man jo sige om ALT fra fodboldspillere til bodybuildere osv. Der er folk indenfor alt som aldrig kommer nogen vejne (Vil vove at påstå det er største delen af folk som begynder at træne et eller andet som aldrig når at komme i specielt god form)

Jeg har aldrig selv prøvet crossfit, men af alle jeg kender, er den person som er i absolut bedst form en fyr som er crossfit instruktør i sin fritid.

Who am I skrev:
Merodium skrev:
VPN skrev:Generelt er mange herinde misundelige på en crossfitters form, så derfor taler de dårligt om det..

"En crossfitters form". Der er rigtigt mange mennesker der er i dårlig form, selvom de dyrker crossfit. Og det bliver de ved med at være.
Hvis du tænker på "top crossfitterne", så nej. At de måske har en flot krop, kompenserer ikke for at den "sport" de udøver er retarderet.

VPN skrev:Sandheden er crossfit er super godt.. Det får folk op af sofaen, det har gjort at vægtløftning har fået sindsyg medlems stigning.. Og folk synes det er sjovt.

Crossfit er måske godt til at få folk ud af sofaen. Men det betyder ikke at det generelt er skidegodt.

Det kan man jo sige om ALT fra fodboldspillere til bodybuildere osv. Der er folk indenfor alt som aldrig kommer nogen vejne (Vil vove at påstå det er største delen af folk som begynder at træne et eller andet som aldrig når at komme i specielt god form)

Jeg har aldrig selv prøvet crossfit, men af alle jeg kender, er den person som er i absolut bedst form en fyr som er crossfit instruktør i sin fritid.

I sin fritid.

Gad vide om ikke han træner ganske normal vægttræning, kombineret med ganske normal konditionstræning, ved siden af.

A Menace To Chicken skrev:
Who am I skrev:
Merodium skrev:
VPN skrev:Generelt er mange herinde misundelige på en crossfitters form, så derfor taler de dårligt om det..

"En crossfitters form". Der er rigtigt mange mennesker der er i dårlig form, selvom de dyrker crossfit. Og det bliver de ved med at være.
Hvis du tænker på "top crossfitterne", så nej. At de måske har en flot krop, kompenserer ikke for at den "sport" de udøver er retarderet.

VPN skrev:Sandheden er crossfit er super godt.. Det får folk op af sofaen, det har gjort at vægtløftning har fået sindsyg medlems stigning.. Og folk synes det er sjovt.

Crossfit er måske godt til at få folk ud af sofaen. Men det betyder ikke at det generelt er skidegodt.

Det kan man jo sige om ALT fra fodboldspillere til bodybuildere osv. Der er folk indenfor alt som aldrig kommer nogen vejne (Vil vove at påstå det er største delen af folk som begynder at træne et eller andet som aldrig når at komme i specielt god form)

Jeg har aldrig selv prøvet crossfit, men af alle jeg kender, er den person som er i absolut bedst form en fyr som er crossfit instruktør i sin fritid.

I sin fritid.

Gad vide om ikke han træner ganske normal vægttræning, kombineret med ganske normal konditionstræning, ved siden af.

Jeg ved han kører lidt powerlifting i perioder, men generelt set er han bare crossfitter. Han har dog trænet normal styrketræning fast indtil han begyndte på crossfit for en håndfuld år siden.

holstc skrev:
A Menace To Chicken skrev:Hvis man er nødt til at træne styrkeløft og olympisk vægtløftning, og ikke crossfit, for at blive bedre til crossfit, og ikke styrkeløft og olympisk vægtløftning... så er der et eller andet rivende galt.

Hvor går grænsen? Vi griner ikke af kuglestøderen, der bruger 80% af sin tiden på at blive stærkere, og vi synes ikke, at det er en falliterklæring, at svømmeren træner 4-5 gange om ugen i vægtrummet. Udøvere fra næsten alle sportsgrene bruger styrketræning til at blive bedre i deres sport.

Hele crossfithærens "hurr-durr-crossfit-er-det-bedste" er idiotisk - ja. Men at udnytte elementer fra andre sportsgrene er da en helt naturlig udvikling i sporten, og ja, crossfit er en sport, og jo før den normale crossfitgænger og alle os andre der løfter vægte ser det således, jo bedre, for som træningsmetodologi er crossfit noget bras, men som sport har den nogle fantastiske elementer, som især SL og VL kunne lære noget af.

Grænsen går, når man påstår at crossfit er den bedste måde at træne på. At folk påstår at man bliver størst, stærkest og mest udholden ved at dyrke crossfit er jo direkte forkert. Grænsen går jo, når man påstår at crossfit er den bedste træningsmetode, når man ikke engang bliver god til at dyrke crossfit ved at dyrke crossfit.

Hvis man skal tage udgangspunkt i de sportsgrene du selv nævner, så er der jo ingen der har påstået at man bliver stor og stærk af at dyrke kuglestød, eller svømning.

Umiddelbart er der heller ikke noget i vejen med crossfit som SPORT, men som TRÆNINGSMETODE er det jo ikke det optimale.

Crossfit vs Styrketræning

Brugere online