Hej BB

Jeg er 22
er 184 høj
og vejer 77

Jeg træner rimelig regelmæssigt - 2-split i perioder hvor jeg har tid til det, ellers full body - dog har jeg svigtet det for meget hen over jul/nytår og det skal der nu rettes op på.
Mit spørgsmål drejer sig om hvorvidt jeg nu bør cutte eller bulke (for dernæst at cutte)?
Som det fremgår af billederne er min fedtprocent rimelig høj, og denne vil jeg gerne have bragt ned, og især strammet godt op på maven. Min tvivl går så på om hvorvidt jeg på nuværende tidspunkt har muskelmasse nok til at cutte med det samme, eller om jeg bør bulke i en periode først?
Jeg går ikke nødvendigvis efter at være totalt trimmet, men vil dog gerne have strammet en del op og have en mere fast overkrop (især maven er et problem) - hvad mener i det vil kræve? (hvis i overhovedet kan vurdere noget ud fra billederne)

Jeg ville stadig bulke. You can't flex bone

Jeg ville også bulke, og satse på sommeren 2012.

Så høj er din fedt % heller ikke. Du kan godt bulke endnu syntes jeg. Men hvis det er så smid 2 kilo og derefter bulk ind til mar-apr evt.?

Du er meget tynd glem alt om at smide noget som helst og bare byg noget muskler på, er jo slet ikke optimalt at du slå din fedt procent ned, når du ikke har muskler under det til at vise frem!

Det er ikke ment ondt, men du er også nød til at se realistisk på det...

Tusind tak for de hurtige/konstruktive svar. Ud fra jeres svar tror jeg jeg vil køre lidt bulk.
Tror bare jeg har været bange for at gaine for meget fedt og for lidt muskler, men nu giver vi det en ordentlig chance

Chub skrev:Tror bare jeg har været bange for at gaine for meget fedt og for lidt muskler, men nu giver vi det en ordentlig chance

Bare træn en masse, så skal du nok få muskler istedet for fedt

vJacques skrev:

Chub skrev:Tror bare jeg har været bange for at gaine for meget fedt og for lidt muskler, men nu giver vi det en ordentlig chance

Bare træn en masse, så skal du nok få muskler istedet for fedt

Ja, og det er helt ligemeget om ens kost består af 80% kage Bare man træner en masse.

Hvor meget/ofte skal man egentlig træne hvis det skal være realistisk at gaine muskelmasse frem for (kun) fedt under bulk? Hvis man altså kan stille det sådan (lidt firkantet) op?

Chub skrev:Hvor meget/ofte skal man egentlig træne hvis det skal være realistisk at gaine muskelmasse frem for (kun) fedt under bulk? Hvis man altså kan stille det sådan (lidt firkantet) op?

det kan man ikke. Eller også vil svaret være "nok"

Man skal altid træne hårdt og tungt, hvis ens ønske er at blive større. - Læs selv artikler omkring bodybuilding for at få mere viden omkring emnet.

Gosser skrev:

vJacques skrev:

Chub skrev:Tror bare jeg har været bange for at gaine for meget fedt og for lidt muskler, men nu giver vi det en ordentlig chance

Bare træn en masse, så skal du nok få muskler istedet for fedt

Ja, og det er helt ligemeget om ens kost består af 80% kage Bare man træner en masse.

Uhm, kage!