Låååååååååålålålålååååååååå =D> =D> =D>

cj8000 skrev:

Låååååååååålålålålååååååååå =D> =D> =D>

Vi har intet at spille for i ligaen, så vi sparer de bærende kræfter til kampen mod fuckerne. Så det er da OK at i lige fik hentet et enkelt point hjem i overtiden

Var som sagt på bakken idag - super hyggeligt, og lækkert at kunne rende rundt i wifebeater hele dagen og få en max lækker kulør

Undervejs fik jeg spist lidt buffet, som rettere sagt bestod af salatbar, lidt culottesteg samt et par spareribs. Tilgengæld gik vi meget rundt, og da jeg kom hjem gik jeg også de 3.5 km hjem fra stationen, så tror at al cardioen har som minimum udlignet kosten.

Imorgen står den på træning kl. 11 hvorefter der skal laves programmering til fredag

MC skrev:

cj8000 skrev:
Låååååååååålålålålååååååååå =D> =D> =D>

Vi har intet at spille for i ligaen, så vi sparer de bærende kræfter til kampen mod fuckerne. Så det er da OK at i lige fik hentet et enkelt point hjem i overtiden :wink:

Ja waw i gjorde. Eneste spiller i sparrede var Retov. Resten var ideel opstilling mod et AGF hold med 6 spillere under 21 i startopstillingen :wink:

Det var så fedt at se Bundby´s fans blive ekstremt stille da der blev scorede. Det var så vigtigt!

=D> =D>

cj8000 skrev:

MC skrev:

cj8000 skrev:
Låååååååååålålålålååååååååå =D> =D> =D>

Vi har intet at spille for i ligaen, så vi sparer de bærende kræfter til kampen mod fuckerne. Så det er da OK at i lige fik hentet et enkelt point hjem i overtiden :wink:

Ja waw i gjorde. Eneste spiller i sparrede var Retov. Resten var ideel opstilling mod et AGF hold med 6 spillere under 21 i startopstillingen :wink:

Det var så fedt at se Bundby´s fans blive ekstremt stille da der blev scorede. Det var så vigtigt!

=D> =D> :wink:

Schleebrügge i forsvaret blev også sparet væk :wink: Vores to bedste spillere i foråret...

Men det er da nice nok at i kan få et point i overtiden mod et hold der har spillet 4 kampe på 10 dage =D>

Lige et hurtigt billede for at vise min dejlige kulør... Dette er stort set opnået på en enkelt dag

Formen på billedet er dog ikke lige så god som den er i spejlet, men kameraet er også ekstremt elendigt!

[font=Calibri]Træning d. 12.5.2008
Wheels'Back'Bisser

Endnu en forholdvis tidlig træning. Stod op kl. 7 for at smide den sædvanlige BB morgenmad ned, for derefter at hoppe ned i en lillestol i gården. Der lå jeg så 1½ times tid, inden turen gik til til jernhulen.

Teamede op med Kathrine, Claus, Morten og senere støde Kasper og en ny fætter (som havde det med at løfte alt for meget i forhold til hvad han kunne) til.

Træningspas i 2008: 85

Powerwalk
30 minutter

Pre-workout: 2 stk. All natural caffein tabs.

Squat
06 x 20 kg
05 x 70 kg
05 x 70 kg
05 x 70 kg
03 x 100 kg
01 x 130 kg
03 x 100 kg
03 x 100 kg

Dødløft
05 x 60 kg
05 x 100 kg
05 x 120 kg
03 x 140 kg
03 x 140 kg
03 x 140 kg

Pullups (OH)
08 x BW
08 x BW + 5 kg - Rep PR!
08 x BW * Video kommer op senere.

DB Rows
08 x 55 kg
08 x 55 kg
08 x 55 kg´

Supersettet med:

Calf Raises
10 x 250 kg
10 x 250 kg
10 x 250 kg

DB Hammercurls
08 x 26 kg
08 x 26 kg
08 x 26 kg

Seated EZ Preacher Curl
10 x 35 kg - Rep PR!
08 x 35 kg
08 x 35 kg

+ 40g Bodylab Whey & 40g Bodylab carbs.

Powerwalk
30 minutter

Dagens træning: :D:D:D[/font]

8 x BW + 5 kg

[font=Calibri]Træning d. 13.5.2008
Chest'Triceps'Shoulders'Abs

Højest overraskende fik jeg afleveret programmeringsopgaven idag, så alle mine planer om at skulle lave lektier hele dagen røg lige en tur i vasken =D> Derfor blev der selvfølgelig tid til at kaste rundt med lidt metal istedet for, hvilket er super da jeg ikke får trænet igen før fredag! En okay træning, blev dog ret træt hen ad slutningen, tror det er en kombi af at jeg prøver at stoppe på koffein samt at det er skide varmt oppe i hulen.

Træningspas i 2008: 86

Pre-workout: Intet.

BB Bænkpres
10 x 20 kg
08 x 60 kg
08 x 80 kg
08 x 80 kg
08 x 80 kg
03 x 90 kg
03 x 90 kg
03 x 90 kg
01 x 95 kg * Nem - Der var til mindst en mere!

DB Incline Bænkpres
08 x 31 kg
08 x 31 kg
08 x 31 kg

DB Flyers
08 x 16 kg
08 x 16 kg
08 x 16 kg

DB Skulderpres
08 x 26 kg
08 x 26 kg
07 x 26 kg

Dips (Jane Fonda style )
08 x BW + 15 kg
08 x BW + 15 kg
08 x BW + 15 kg

Supersettet med:

Kneeling Cable Crunches
10 x 80 kg
10 x 80 kg
10 x 80 kg

Supersettet med:

Incline Crunches
15 x BW
15 x BW
15 x BW

Lateral Raises
10 x 16 kg
10 x 16 kg
10 x 16 kg

Crosstrainer
20 minutter.

+ 40g Bodylab whey, 40g Bodylab carbs.

Dagens træning: :D:D:D[/font]

Idag har det været en halv spisedag - grundet at det var 2. sidste skoledag i gym blev der givet morgenmad i morges som bestod af franskbrød, og til idræt timen stod den på grill hvor jeg dog holdte mig til noget kalkunkød og grønt.

Derudover står den på mexicanske pandekager og lidt tacos iaften - men jeg tager det med og så napper jeg mig en ORDENTLIG spisedag på fredag hvor den får fuld skrue (Sidste skoledag skal jo fejres med manér ). Derefter står den på fuld cut igen indtil jeg rammer de 75 kg!

Imorgen har jeg sidste skoledag og eksamensudtræk i 3.g hvilket betyder at jeg så kun mangler 6 stk. eksamener inden jeg kan kalde mig student. Det fejrer jeg med en kæmpe spisedag, hvor stofskiftet skal boostes langt ud i helvede.

I aften står den på job og evt. færdiggørelse af rapport i design som skal afleveres imorgen inden udtrækket.

MC skrev:Det fejrer jeg med en kæmpe spisedag, hvor stofskiftet skal boostes langt ud i helvede.

Det er desværre en myte. Du kan ikke ændre på dit leptin niveau ved at holde spisedage. Men rent psykisk er de kanon

MC skrev:Imorgen har jeg sidste skoledag og eksamensudtræk i 3.g hvilket betyder at jeg så kun mangler 6 stk. eksamener inden jeg kan kalde mig student.

Hvad håber du på?

cj8000 skrev:

MC skrev:Det fejrer jeg med en kæmpe spisedag, hvor stofskiftet skal boostes langt ud i helvede.

Det er desværre en myte. Du kan ikke ændre på dit leptin niveau ved at holde spisedage. Men rent psykisk er de kanon

Napper lige din log mc..

Er det rigtigt det der cj? Eftersom jeg syntes at få det modsatte at vide konstant.

cj8000 skrev:

MC skrev:Det fejrer jeg med en kæmpe spisedag, hvor stofskiftet skal boostes langt ud i helvede.

Det er desværre en myte. Du kan ikke ændre på dit leptin niveau ved at holde spisedage. Men rent psykisk er de kanon

Det er godt nok første gang jeg hører at det skulle være en myte - har du nogle links der kan bekræfte dette?

Men anyway giver det rigtig megety psysisk, og kan mærke at jeg trænger til virkelig at ligge cuttet igennem for en lille stund og bare æde igennem

Karl Æg skrev:

MC skrev:Imorgen har jeg sidste skoledag og eksamensudtræk i 3.g hvilket betyder at jeg så kun mangler 6 stk. eksamener inden jeg kan kalde mig student.

Hvad håber du på?

Drømmescenariet vil helt sikkert være at blive trukket ud til idræt B. Ud over de eksamener der er fastlagt skal der trækkes en ud, og der står valget mellem ovennævnte, dansk og programmering (som bare SKAL undgås!!!) samt samfundsfag og engelsk. Derudover mener jeg at både skriftlig dansk og engelsk ligger fast.

Derudover mener jeg at både skriftlig dansk og engelsk ligger fast.

Det gør de ja. Men det var da relativt sent, i får jeres? Både Biiver og jeg fik trukket for omkring en uge siden.

Kenni H Eliasen skrev:

Derudover mener jeg at både skriftlig dansk og engelsk ligger fast.

Det gør de ja. Men det var da relativt sent, i får jeres? Både Biiver og jeg fik trukket for omkring en uge siden.

Okay, håber du har ret, for det vil betyde at jeg kun skal op i en mundlig udover dem der er fastlagt.

Ja går på HXT, og vi får åbenbart læseferie en uge senere end alle andre. Men nu er ventetiden heldigvis ved at være ovre

Fik handlet lidt ind til min spisedag imorgen - der er købt en liter kakao som er smidt på køl, sammen med en danutrition proteinshake. Derudover er der købt lidt sødt samt en is eller to som jeg også regner med at aflive imorgen

Derudover skal jeg ikke kunne afvise at eksamensudtrækket fejres med en lille kebab og/eller en tubrog eller to

Dejligt næsten at være færdig med gymnasiet?

Bundgaard89 skrev:Dejligt næsten at være færdig med gymnasiet?

Det er en fantastisk følelse Men nu skal eksamen selvfølgelig lige overståes

MC skrev:

Bundgaard89 skrev:Dejligt næsten at være færdig med gymnasiet?

Det er en fantastisk følelse Men nu skal eksamen selvfølgelig lige overståes

Gymnasiet er en herlig tid. Bagefter venter alligevel ikke andet end videreuddannelse og så arbejde resten af livet! Jeg ved det er svært at sætte pris på når man befinder sig i gymnasiet, men i retroperspektiv, var gymnasiet nok den bedste og sjoveste periode i mit liv (:

essensen skrev:

MC skrev:

Bundgaard89 skrev:Dejligt næsten at være færdig med gymnasiet?

Det er en fantastisk følelse Men nu skal eksamen selvfølgelig lige overståes

Gymnasiet er en herlig tid. Bagefter venter alligevel ikke andet end videreuddannelse og så arbejde resten af livet! Jeg ved det er svært at sætte pris på når man befinder sig i gymnasiet, men i retroperspektiv, var gymnasiet nok den bedste og sjoveste periode i mit liv (:

Lad nu være med at ødelægge det for mig Morten

Det gælder vel bare om at finde sig noget man kan li' at lave.

Morgenvægt d. 9/5-2008
Cutstart
21/01-2008 89.5 kg
28/01-2008 90.6 kg (+1.1 kg)
04/02-2008 89.9 kg (-0.7 kg)
12/02-2008 89.5 kg (-0.4 kg)
18/02-2008 89.5 kg (-0.0 kg)
25/02-2008 88.6 kg (-0.9 kg)
04/03-2008 88.0 kg (-0.6 kg)
14/03-2008 86.6 kg (-1.4 kg)
20/03-2008 86.0 kg (-0.6 kg)
29/03-2008 84.8 kg (-1.2 kg)
11/04-2008 83.1 kg (-1.7 kg)
25/04-2008 82.5 kg (-0.6 kg)
02/05-2008 80.1 kg (-2.4 kg)
09/05-2008 80.1 kg (-0.0 kg)
16/05-2008 79.7 kg (-0.4 kg)

=D>

Discopics of the day:







BW: 79.7 kg

Ser godt ud MC Dog er belysningen på de nye lidt fesen i forhold til det du har som profilbillede og det gør det lidt svært at vurdere. Men god fremgang i vægten!

cj8000 skrev:

MC skrev:Det fejrer jeg med en kæmpe spisedag, hvor stofskiftet skal boostes langt ud i helvede.

Det er desværre en myte. Du kan ikke ændre på dit leptin niveau ved at holde spisedage. Men rent psykisk er de kanon

Okay? Der har godt nok været en del debatter rundt omkring angående leptin, men at det skulle være dokumenteret at man ikke kan påvirke det var jeg ikke klar over. Hvor har du det fra?

Friche skrev:Ser godt ud MC Dog er belysningen på de nye lidt fesen i forhold til det du har som profilbillede og det gør det lidt svært at vurdere. Men god fremgang i vægten!

cj8000 skrev:

MC skrev:Det fejrer jeg med en kæmpe spisedag, hvor stofskiftet skal boostes langt ud i helvede.

Det er desværre en myte. Du kan ikke ændre på dit leptin niveau ved at holde spisedage. Men rent psykisk er de kanon

Okay? Der har godt nok været en del debatter rundt omkring angående leptin, men at det skulle være dokumenteret at man ikke kan påvirke det var jeg ikke klar over. Hvor har du det fra?

Der er mange myter omkring det, men det er aldrig nogensinde bevist at leptin niveauet blir påvirket på den måde.

Jeg skal nok finde artiklen frem en af dagene

cj8000 skrev:

Friche skrev:Ser godt ud MC Dog er belysningen på de nye lidt fesen i forhold til det du har som profilbillede og det gør det lidt svært at vurdere. Men god fremgang i vægten!

cj8000 skrev:

MC skrev:Det fejrer jeg med en kæmpe spisedag, hvor stofskiftet skal boostes langt ud i helvede.

Det er desværre en myte. Du kan ikke ændre på dit leptin niveau ved at holde spisedage. Men rent psykisk er de kanon

Okay? Der har godt nok været en del debatter rundt omkring angående leptin, men at det skulle være dokumenteret at man ikke kan påvirke det var jeg ikke klar over. Hvor har du det fra?

Der er mange myter omkring det, men det er aldrig nogensinde bevist at leptin niveauet blir påvirket på den måde.

Jeg skal nok finde artiklen frem en af dagene

Nej det er nemlig ikke blevet bevist men kunne da bestemt være interessant at komme lidt nærmere sandheden

Du får indtil mandag og så begynder jeg at spamme din log med påmindelser