Hey folkens

Jeg læste lige, at den danske rekord for bænkpres til og med 18 år i vægtklassen 67,5 ligger på 87,5kg. Jeg synes det kunne være rigtig sjovt, at prøve og slå denne rekord Jeg er fylder snart 17, og mit bænk max ligger på omkring de 85kg på trods af, at jeg aldrig har kørt efter deciderede styrkeløftsprogrammer men mest efter masse.

På nuværende tidspunkt vejer jeg 67,5kg, og der kan sagtens cuttes et par kg, hvis det er det, der skal til jeg tror jeg hurtigt ville kunne komme til at bænke over de 87,5kg vha. et styrkeprogram.

Mine spørgsmål lyder på:
1. Skal man være medlem af en styrkeløfterklub for at kunne stille op til stævnet, og hvornår afholdes dette DM i bænkpres?
2. På hvilket tidspunkt af dagen bliver man vejet, og er det med eller uden tøj?
3. Skal man bruge noget bestemt udstyr? (tøj, sko, bælte osv.)

På forhånd tak

sebbt skrev:Hey folkens

Jeg læste lige, at den danske rekord for bænkpres til og med 18 år i vægtklassen 67,5 ligger på 87,5kg. Jeg synes det kunne være rigtig sjovt, at prøve og slå denne rekord Jeg er fylder snart 17, og mit bænk max ligger på omkring de 85kg på trods af, at jeg aldrig har kørt efter deciderede styrkeløftsprogrammer men mest efter masse.

På nuværende tidspunkt vejer jeg 67,5kg, og der kan sagtens cuttes et par kg, hvis det er det, der skal til jeg tror jeg hurtigt ville kunne komme til at bænke over de 87,5kg vha. et styrkeprogram.

Mine spørgsmål lyder på:
1. Skal man være medlem af en styrkeløfterklub for at kunne stille op til stævnet, og hvornår afholdes dette DM i bænkpres?
2. På hvilket tidspunkt af dagen bliver man vejet, og er det med eller uden tøj?
3. Skal man bruge noget bestemt udstyr? (tøj, sko, bælte osv.)

På forhånd tak

altså du må vist ikke bruge en bænkpres trøje, og ja du skal være medlem af en klub.
alt det andet som sko og bælte får du ikke brug for i bænkpress, men du må gerne bruge det til dødløft og squat.

er selv 17 år vejer 67kg, og havde også været inde at kigge på den rekort, så du er ikke alene om at prøve! hehe.

så skal du også huske at du skal lave pause på brystet når du bænker, så det bliver lidt hårdere.

Nikolaj P skrev:

sebbt skrev:Hey folkens

Jeg læste lige, at den danske rekord for bænkpres til og med 18 år i vægtklassen 67,5 ligger på 87,5kg. Jeg synes det kunne være rigtig sjovt, at prøve og slå denne rekord Jeg er fylder snart 17, og mit bænk max ligger på omkring de 85kg på trods af, at jeg aldrig har kørt efter deciderede styrkeløftsprogrammer men mest efter masse.

På nuværende tidspunkt vejer jeg 67,5kg, og der kan sagtens cuttes et par kg, hvis det er det, der skal til jeg tror jeg hurtigt ville kunne komme til at bænke over de 87,5kg vha. et styrkeprogram.

Mine spørgsmål lyder på:
1. Skal man være medlem af en styrkeløfterklub for at kunne stille op til stævnet, og hvornår afholdes dette DM i bænkpres?
2. På hvilket tidspunkt af dagen bliver man vejet, og er det med eller uden tøj?
3. Skal man bruge noget bestemt udstyr? (tøj, sko, bælte osv.)

På forhånd tak

altså du må vist ikke bruge en bænkpres trøje, og ja du skal være medlem af en klub.
alt det andet som sko og bælte får du ikke brug for i bænkpress, men du må gerne bruge det til dødløft og squat.

er selv 17 år vejer 67kg, og havde også været inde at kigge på den rekort, så du er ikke alene om at prøve! hehe.

Øv, surt jeg ikke har tid til at være medlem af en klub, og derudover ville du også slå mig

sebbt skrev:1. Skal man være medlem af en styrkeløfterklub for at kunne stille op til stævnet, og hvornår afholdes dette DM i bænkpres?
2. På hvilket tidspunkt af dagen bliver man vejet, og er det med eller uden tøj?
3. Skal man bruge noget bestemt udstyr? (tøj, sko, bælte osv.)

1. Ja, du skal have stået på licenslisten tre måneder inden du kan stille op. Så bare find en klub og bliv medlem hurtigst muligt Det er ikke kun til DM du kan slå rekorden, det kan du til alle bænkstævnerne, men når du finder en klub så prøv at hør de andre om hvilke stævner de skal til og om de lige vil hjælpe dig med udstyr osv

2. Man bliver vejet om morgenen uden tøj på, typisk tre-fire timer inden man skal løfte.

3. Du må bruge gerne bruge bænjtrøje, bælte, håndledsbind og sko, og det vil de helt sikkert hjælpe dig med i klubben

DM styrkeløft afholdes den 5. december, jeg kan ikke huske hvor, men prøv at se under styrke.dk.
De andre spørgsmål har du vist fået besvaret.
Du skriver du ikke har tid til at være meldt ind i en klub. Du kan godt melde dig ind i en klub for og så få licens og alligevel godt træne derhjemme eller hvor du træner.
Jeg tror ikke der er regler om at du skal træne i klubben, men der vil da være en fordel så du kan få hjælp til teknikken.
Meld dig dog ind og gå efter rekorden, det kunne da være sjovt at have en guldmedalje liggende, eller bare oplevelsen af at være med.
Uanset om du kan slå rekorden, så har du da forsøgt, og du har næsten et år til at træne målrettet.
Dit reelle løft med ret teknik er måske omkring 75-80 kg, men med en forbedring på sølle 1 kg i måneden er den rekord slået.
Tag dig nu sammen den rekord er jo næsten slået.

Lige til Henning aa: Det er DM i bænkpres der afholdes først i december DM trekamp er i midten fa marts i år.

Men ja, go for it

Pyt med om Nikolaj er lidt foran dig! Du skal da helt sikkert prøve synes jeg! Om ikke andet så er lidt konkurrence kun en sund ting.

Jeg synes helt bestemt du skal prøve, og vil da gerne smide et held og lykke til jer begge

Tak for svarene Det vil jeg nok lige undersøge nærmere. Ved I evt. hvor den nærmeste styrkeløfterklub i vejleområdet ligger?

Fra styrke.dk:

Atletklubben Odin Odin/AK Odin
Idrættens Hus, 7100 Vejle
Formand John Koedstrøm
Tlf.: 7583 0017

Friche skrev:Fra styrke.dk:

Atletklubben Odin Odin/AK Odin
Idrættens Hus, 7100 Vejle
Formand John Koedstrøm
Tlf.: 7583 0017

Super Det kan jo være man skal prøve at melde sig ind så

ang de der vægtklasser, når der står feks. 67,5 kg, skal man så veje under 67,5 kg for at deltage i den vægtklasse? eller er det +67,5 kg og så til næste vægtklasse?

TheNextArnold skrev:ang de der vægtklasser, når der står feks. 67,5 kg, skal man så veje under 67,5 kg for at deltage i den vægtklasse? eller er det +67,5 kg og så til næste vægtklasse?

67.5 er under 67.5

nååh okay. så kan jeg vidst godt glemme alt om at blive styrkeløfter

TheNextArnold skrev:nååh okay. så kan jeg vidst godt glemme alt om at blive styrkeløfter

Man skal aldrig sige aldrig.

Friche skrev:2. Man bliver vejet om morgenen uden tøj på, typisk tre-fire timer inden man skal løfte.

Ikke nødvendigvis om morgenen. Det er dog oftest tilfældet for de lettere vægtklasser, men det kommer an på, hvordan grupperne er sat op. Der skulle nødig gå 3-4 timer fra indvejning, til man skal løfte, da reglen hedder to timer fra indvejningens start til stævnestart (der kan så selvfølgelig gå lidt over to timer, hvis man er i gruppe to i indvejningen).

kunne helt sikkert være et muligt mål jeg mener tænk for fedt det kunne være at tage den rekord

Bnaz skrev:

TheNextArnold skrev:nååh okay. så kan jeg vidst godt glemme alt om at blive styrkeløfter

Man skal aldrig sige aldrig.

jo for hvis jeg cuttede lidt ned kunne jeg komme i 90 kg klassen, og der er rekorden 140 kg. det er ca 40 kg mere end resultatet af min sidste maks-test, så det tog er vidst kørt

Hoosier skrev:

Friche skrev:2. Man bliver vejet om morgenen uden tøj på, typisk tre-fire timer inden man skal løfte.

Ikke nødvendigvis om morgenen. Det er dog oftest tilfældet for de lettere vægtklasser, men det kommer an på, hvordan grupperne er sat op. Der skulle nødig gå 3-4 timer fra indvejning, til man skal løfte, da reglen hedder to timer fra indvejningens start til stævnestart (der kan så selvfølgelig gå lidt over to timer, hvis man er i gruppe to i indvejningen).

Okay, der blev det lige uddybet og rettet lidt Tak Kathrine, husker ikke så godt

Nogle der ved, hvor man kan finde rekorderne henne? (:

http://www.styrke.dk

også under rekorder

TheNextArnold skrev:

Bnaz skrev:

TheNextArnold skrev:nååh okay. så kan jeg vidst godt glemme alt om at blive styrkeløfter

Man skal aldrig sige aldrig.

jo for hvis jeg cuttede lidt ned kunne jeg komme i 90 kg klassen, og der er rekorden 140 kg. det er ca 40 kg mere end resultatet af min sidste maks-test, så det tog er vidst kørt

Men så på med en bænktøje og så bænker du 140+ så det er bare med at komme igang..
Derudover kan man jo godt stille op uden at tage rekorder

js_h skrev:

TheNextArnold skrev:

Bnaz skrev:

TheNextArnold skrev:nååh okay. så kan jeg vidst godt glemme alt om at blive styrkeløfter

Man skal aldrig sige aldrig.

jo for hvis jeg cuttede lidt ned kunne jeg komme i 90 kg klassen, og der er rekorden 140 kg. det er ca 40 kg mere end resultatet af min sidste maks-test, så det tog er vidst kørt

Men så på med en bænktøje og så bænker du 140+ så det er bare med at komme igang..
Derudover kan man jo godt stille op uden at tage rekorder

Giver en bænktrøje virkelig så meget? I så fald, så nakker jeg satme den rekord!

Bnaz skrev:

js_h skrev:

TheNextArnold skrev:

Bnaz skrev:

TheNextArnold skrev:nååh okay. så kan jeg vidst godt glemme alt om at blive styrkeløfter

Man skal aldrig sige aldrig.

jo for hvis jeg cuttede lidt ned kunne jeg komme i 90 kg klassen, og der er rekorden 140 kg. det er ca 40 kg mere end resultatet af min sidste maks-test, så det tog er vidst kørt

Men så på med en bænktøje og så bænker du 140+ så det er bare med at komme igang..
Derudover kan man jo godt stille op uden at tage rekorder

Giver en bænktrøje virkelig så meget? I så fald, så nakker jeg satme den rekord!

Det er meget forskelligt hvor meget man henter i en bænktrøje.. Nogle henter ikke mere end 5-10 kg mens andre henter langt mere end 40 kg..

En bænktrøje hjælper jo primært i bunden af løftet, så dem med meget topstyrke henter typisk mest i trøje..

js_h skrev:

Bnaz skrev:

js_h skrev:

TheNextArnold skrev:

Bnaz skrev:

TheNextArnold skrev:nååh okay. så kan jeg vidst godt glemme alt om at blive styrkeløfter

Man skal aldrig sige aldrig.

jo for hvis jeg cuttede lidt ned kunne jeg komme i 90 kg klassen, og der er rekorden 140 kg. det er ca 40 kg mere end resultatet af min sidste maks-test, så det tog er vidst kørt

Men så på med en bænktøje og så bænker du 140+ så det er bare med at komme igang..
Derudover kan man jo godt stille op uden at tage rekorder

Giver en bænktrøje virkelig så meget? I så fald, så nakker jeg satme den rekord!

Det er meget forskelligt hvor meget man henter i en bænktrøje.. Nogle henter ikke mere end 5-10 kg mens andre henter langt mere end 40 kg..

En bænktrøje hjælper jo primært i bunden af løftet, så dem med meget topstyrke henter typisk mest i trøje..

Ja okay. Jeg må prøve en her om nogle uger. Har lidt planer om at få licens og komme til nogle stævner. Jeg har stadig et par år i sub junior, så der er masser af tid til rekorder.

Bnaz skrev:

js_h skrev:

Bnaz skrev:

js_h skrev:

TheNextArnold skrev:

Bnaz skrev:

TheNextArnold skrev:nååh okay. så kan jeg vidst godt glemme alt om at blive styrkeløfter

Man skal aldrig sige aldrig.

jo for hvis jeg cuttede lidt ned kunne jeg komme i 90 kg klassen, og der er rekorden 140 kg. det er ca 40 kg mere end resultatet af min sidste maks-test, så det tog er vidst kørt

Men så på med en bænktøje og så bænker du 140+ så det er bare med at komme igang..
Derudover kan man jo godt stille op uden at tage rekorder

Giver en bænktrøje virkelig så meget? I så fald, så nakker jeg satme den rekord!

Det er meget forskelligt hvor meget man henter i en bænktrøje.. Nogle henter ikke mere end 5-10 kg mens andre henter langt mere end 40 kg..

En bænktrøje hjælper jo primært i bunden af løftet, så dem med meget topstyrke henter typisk mest i trøje..

Ja okay. Jeg må prøve en her om nogle uger. Har lidt planer om at få licens og komme til nogle stævner. Jeg har stadig et par år i sub junior, så der er masser af tid til rekorder.

Ja det da bare med at komme igang
Du kan sikkert også få hjælp til at hente nogle kg på teknikken i en styrkeløftklub..

Er de nævnte løft på styrke.dk med eller uden bænkprestrøjer m.m. ?

Klud skrev:Er de nævnte løft på styrke.dk med eller uden bænkprestrøjer m.m. ?

Med

js_h skrev:

TheNextArnold skrev:

Bnaz skrev:

TheNextArnold skrev:nååh okay. så kan jeg vidst godt glemme alt om at blive styrkeløfter

Man skal aldrig sige aldrig.

jo for hvis jeg cuttede lidt ned kunne jeg komme i 90 kg klassen, og der er rekorden 140 kg. det er ca 40 kg mere end resultatet af min sidste maks-test, så det tog er vidst kørt

Men så på med en bænktøje og så bænker du 140+ så det er bare med at komme igang..
Derudover kan man jo godt stille op uden at tage rekorder

tja, har aldrig trænet for styrke, ved ikke om jeg gider at konvertere til det nu.. men det kunne da være meget sjovt at vinde i noget bænkpres stævne engang men er vel næsten nødt til at gøre det her snart mens jeg er junior, ellers har jeg da inden chance..

NoGood skrev:

Klud skrev:Er de nævnte løft på styrke.dk med eller uden bænkprestrøjer m.m. ?

Med

Mange af sub-juniorrekorderne er sat uden bænkprestrøje. Men derudover er stort set alle bænkpresrekorderne vist sat med trøje.