DB Skulder pres - Hvor langt ned?

Når man kører DB Skulder pres, hvor langt kører i så ned? Jeg kører nemlig helt ned så håndvægten rører skulderen, men er det for hårdt for skulderen?

Jeg gør på samme måde, og det fungerer glimrende.

Jeg plejer at sænke dem så mine underarme er vandrette - men det er vel hver sin smag? tror ikke der er noget der er bedre eller dårligere

jensagv skrev:Når man kører DB Skulder pres, hvor langt kører i så ned? Jeg kører nemlig helt ned så håndvægten rører skulderen, men er det for hårdt for skulderen?

det gør jeg også.. Jeg antager at det er gældende for skulderpres som ved de fleste andre øvelser, hvor stort bevægeudslag også bidrager til hypertrofi.

MrtinL skrev:Jeg plejer at sænke dem så mine underarme er vandrette - men det er vel hver sin smag? tror ikke der er noget der er bedre eller dårligere

Du mener vel overarme? :-k

OT: Jeg kører dem også helt ned til skuldrene og har aldrig haft problemer med det.

Th0mas skrev:
MrtinL skrev:Jeg plejer at sænke dem så mine underarme er vandrette - men det er vel hver sin smag? tror ikke der er noget der er bedre eller dårligere

Du mener vel overarme?

OT: Jeg kører dem også helt ned til skuldrene og har aldrig haft problemer med det.

ja xD lol... Tak

Når man kører DB Skulder pres, hvor langt kører i så ned? Jeg kører nemlig helt ned så håndvægten rører skulderen, men er det for hårdt for skulderen?

Det er forskellig fra person til person hvorvidt det giver skader eller ej - Men i de fleste tilfælde vil det være mest optimalt at køre full rom for at få mest muligt ud af øvelsen. Med en god teknik og nogenlunde kontrolleret bevægelse, skulle der ikke forekomme skader ;)

bar lige ned og markere på skuldrene, da dumbells jo har en vis diameter, så vil det altid være Short-range-motion øvelse i forhold til fx military press, så kan ikke se hvorfor det skulle give skuldre problemer.. Du skal selvfølgelig udføre med acceptabel teknik

Jo jo, det med de 100kg var bare gas. Men går da udfra kb er ret god koretræning og det er jo også meget vigtigt.

Edit: undskyld, forkert tråd.

Kører selv ned til armene er lige under vandret

DB Skulder pres - Hvor langt ned?

Brugere online