Hejsa tænkte jeg lige ville sætte en lille debat igang, hvad mener i er kosttilskud nødvendigt eller kan man få den perfekte krop, med nok træning og den rigtige kost??
Hva synes i protein, kreatin etc. nødvendigt eller ikk??

Det er ikke nødvendigt, men det kan være praktisk og tidbesparende i en presset hverdag.

Det kommer vel an på hvor langt man vil gå for sine resultater.
Som almindelig fitness motionist er det ikke et must.

Intet er nødvendigt for at opnå en god form, nej.

Dingo skrev:Intet er nødvendigt for at opnå en god form, nej.

Heller ikke træning??

Stenalt skrev:

Dingo skrev:Intet er nødvendigt for at opnå en god form, nej.

Heller ikke træning??

Nej, ikke hvis man tager nok krudt.

Man kan jo købe sig fattig i kosttilskud, og jeg synes virkelig man bør begrænse sig, fordi det har en så minimalistisk effekt at det nærmest ikke kan mærkes/måles, det eneste jeg synes der kan retfærdiggøres at købe er proteinpulver, og kreatin hvis det har en effekt på en.

Jonas93 skrev:Hejsa tænkte jeg lige ville sætte en lille debat igang, hvad mener i er kosttilskud nødvendigt eller kan man få den perfekte krop, med nok træning og den rigtige kost??
Hva synes i protein, kreatin etc. nødvendigt eller ikk??

Jeg synes næsten, at det ligger i ordet.

Stenalt skrev:

Dingo skrev:Intet er nødvendigt for at opnå en god form, nej.

Heller ikke træning??

Jeg gik ud fra at siden OPs spørgsmål gik på kosttilskud og ikke træning, så var det implicit hvad jeg hentydede til

Dingo skrev:Jeg gik ud fra at siden OPs spørgsmål gik på kosttilskud og ikke træning, så var det implicit hvad jeg hentydede til

Puha, så er jeg rolig igen

Legend skrev:

Stenalt skrev:

Dingo skrev:Intet er nødvendigt for at opnå en god form, nej.

Heller ikke træning??

Nej, ikke hvis man tager nok krudt.

FAIL

Rigtig mad vil altid være det bedste valg. Mad indeholder sunde næringsstoffer, vitaminer, mineraler mm. Kosttilskud er ofte en masse E-numre og kemi. Man kan sagtens opnå rigtig fine resultater helt uden nogle former for tilskud. Det handler om at spise en varieret og sund kost og opfylde ens behov for protein, fedt og kulhydrat, samt energiindtaget i det hele taget.

Når det så er sagt, så er kosttilskud fint at supplere med, hvis man i en travl hverdag har svært ved at fx få nok protein lige efter træning eller ikke spiser fisk af forskellige årsager. Kosttilskud er ikke magisk og kan ikke noget som rigtig mad ikke kan. Det er ofte bare nemt, bekvemt og tidssparende, hvilket kan være vigtige faktorer for personer, der træner dagligt ved siden af familie, venner og job.

Jeg bruger selv whey proteinpulver lige efter træning og i min havregrød om morgen - ikke andet. Der er alt for mange mennesker, der køber sig fattige i tvivlsomme produkter fra USA og andre steder i verden. Jeg tror ikke, at man kommer langt med særlig mange af disse produkter. Det er i mine øjne spild af penge og en undskyldning for ikke at træne hårdere og få styr på sin kost.

Det sjove med kosttilskud er jo at man rundt omkring i centrene, kan opleve at dem der bruger et helt arsenal af kosttilskud, oftest er dem som ikke har styr på kosten..

Mange tror jo fandme at hvis de bruger nok tilskud, og pre workout produkter, så behøver kosten ikke spille..

Jeg bruger kun proteinpulver efter træning, og tit ender jeg bare med at drikke en halv liter matilde efterfulgt af en proteinrig måltid ca 1-2 timer efter.. Alle de farverige og fancy bøtter folk sutter på, må de gerne have helt for sig selv