Ja, hvad kommer I, i shaken efter træning?
Protein, Carbs, Druesukker, Glutamin, Kratin, Olie..??????
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1728
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1726
Følg bodybuilding.dk på
Den Ultimative Træningsshake!
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 18
- Tilmeldt: 29. sep 2006, 14:10
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
En blanding at isolat, kassein og kreatin + maltodexin
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Proteinpulver og mælk. Når jeg cutter, bliver mælken erstattet med vand.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2574
- Tilmeldt: 11. okt 2006, 18:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Proteinpulver i vand og en banan..
Hjemmeside
:Commitment:
:Commitment:
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1919
- Tilmeldt: 1. maj 2007, 11:21
- Geografisk sted: Kbh s
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
Prot. pulver
Lidt druesukker når jeg gider
Kreatin hvis det er den tid på måneden (
)
Mælk
Og 2 bananer ved siden af
Lidt druesukker når jeg gider
Kreatin hvis det er den tid på måneden (
)
Mælk
Og 2 bananer ved siden af
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Off season:
50g protein + 50g carbs
On season:
50g protein + 25g carbs
50g protein + 50g carbs
On season:
50g protein + 25g carbs
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4593
- Tilmeldt: 22. jun 2006, 16:57
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Proteinpulver i vand
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Proteinpulver i vand... 
Og så sørger jeg for at få nogle kulhydrater sammen med min shake. Enten en banan eller sådan en underlig figen/nøddestand.
Og når jeg kører kreatin kommer jeg dét, og glutamin i samme shake som prot.
Og så sørger jeg for at få nogle kulhydrater sammen med min shake. Enten en banan eller sådan en underlig figen/nøddestand.
Og når jeg kører kreatin kommer jeg dét, og glutamin i samme shake som prot.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 870
- Tilmeldt: 15. feb 2007, 18:37
- Geografisk sted: Hovedstaden
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bay skrev:En blanding at isolat, kassein og kreatin + maltodexin
Hvorfor både isolat og kasein efter træning?
- Optages isolatet hurtigere end whey?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 814
- Tilmeldt: 29. apr 2007, 18:15
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Fitness World Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
30 g Whey 80 banan/choko + 300 ml mælk om aftenen
30 g Whey 80 banan/choko + 400 ml vand + ½ dagsdosis kreatin og en banan ved siden af om dagen
30 g Whey 80 banan/choko + 400 ml vand + ½ dagsdosis kreatin og en banan ved siden af om dagen
Blog: Modellering af kroppen. Pt: Agressiv fedtforbrænding.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 355
- Tilmeldt: 19. maj 2007, 14:16
- Geografisk sted: Århus C
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster
