Kommer ikke ned i centeret i dag desværre.. røg på bodega i går så energien er sgu lidt slap i dag

Dingo skrev:

PeterHejleJensen skrev:

Dingo skrev:Stadig.. Bilen er mere let tilgængelig

Jeg er med dig på den der. En hver idiot kan købe sig til en fed bil, men der er ikke mange der kan samle sig om at blive veltrænet. Jeg prøver så godt jeg kan

Jeg kunne da også tage et lån i banken og shoppe en nice bil

Men brian fra østerbro kan ikke tage et lån og købe sig en massiv krop

hey dingo,blander mig lige i debatten

Er store muskler ike ligeså nemtat få. Du kan tage et lån i realkreditinstitut eller i en bank og købe en masse krudt? Så brian fra østerbro kan vel sagtens tage et lån og købe en massiv krop?!

Du får konditionstræning til at lyde så let... Hvis du bare vidste...

Jeg tror at noget af forskellen her ligger på opfattelse. Du har nok meget høje krav til hvad en "ok" krop er, og måske knap så høje krav til hvad en "ok" kondi er. Derfor mener du det er nemmere at få en ok kondi.. Du kan bande på at der ska en helt anderledes psyke til for at få en god kondi, sammenlignet med vægttræning. Been there, konditræning kan være mere uhyggeligt end krokodillen under sengen.

Rades skrev:hey dingo,blander mig lige i debatten

Er store muskler ike ligeså nemtat få. Du kan tage et lån i realkreditinstitut eller i en bank og købe en masse krudt? Så brian fra østerbro kan vel sagtens tage et lån og købe en massiv krop?!

Men det forsvinder rimelig hurtigt når han ikke har flere penge til mere krudt og pludselig mangler sit vigtigste tilskud..
Men igen, pointen er bare at jeg kan låne nogle penge, smide min bil til et værksted og ugen efter have en blæret bil og køre rundt og spille smart

Selleri skrev:Du får konditionstræning til at lyde så let... Hvis du bare vidste...

Jeg tror at noget af forskellen her ligger på opfattelse. Du har nok meget høje krav til hvad en "ok" krop er, og måske knap så høje krav til hvad en "ok" kondi er. Derfor mener du det er nemmere at få en ok kondi.. Du kan bande på at der ska en helt anderledes psyke til for at få en god kondi, sammenlignet med vægttræning. Been there, konditræning kan være mere uhyggeligt end krokodillen under sengen.

Ja det er nok rigtigt nok..
jeg synes bare det virker nemmere fordi konditræning kan du finde alle steder i hverdagen, ved at cykle langt til arbejde osv.
Men kan sagtens følge dig

Du ka os vægttræne ved at curle din computerskærm som IT ingeniør Det er der bare ikke så mange der gør, for der er ikke så mange tilfælde hvor det kræves, hvorimod det i nogens tilfælde kan være påkrævet af dem at cykle hvis de vil have et arbejde ;)

..Lige en tanke, hehe.

Selleri skrev:Du ka os vægttræne ved at curle din computerskærm som IT ingeniør Det er der bare ikke så mange der gør, for der er ikke så mange tilfælde hvor det kræves, hvorimod det i nogens tilfælde kan være påkrævet af dem at cykle hvis de vil have et arbejde ;)

..Lige en tanke, hehe.

Hehe true

Nu har jeg spekuleret lidt på hvad jeg skal køre efter AH og har besluttet at køre GT 10x10 i en 8 ugers tid bliver niiiice

Skulle også gerne starte en kratin kur op i morgen... hvis jeg får taget mig sammen

Dingo skrev:

Selleri skrev:Du får konditionstræning til at lyde så let... Hvis du bare vidste...

Jeg tror at noget af forskellen her ligger på opfattelse. Du har nok meget høje krav til hvad en "ok" krop er, og måske knap så høje krav til hvad en "ok" kondi er. Derfor mener du det er nemmere at få en ok kondi.. Du kan bande på at der ska en helt anderledes psyke til for at få en god kondi, sammenlignet med vægttræning. Been there, konditræning kan være mere uhyggeligt end krokodillen under sengen.

Ja det er nok rigtigt nok..
jeg synes bare det virker nemmere fordi konditræning kan du finde alle steder i hverdagen, ved at cykle langt til arbejde osv.
Men kan sagtens følge dig

Synes egentlig, at det Dingo fyrer af er noget vrøvl og måske egentlig lidt uvidenhed? Det er netop fordi, at det kun er den ene side af sagen der er blevet udforsket.. Samtidig mener jeg, at det er de forskellige definitioner af en "god" kondition og en "god" krop der måske skal rejusteres, eller i det mindste lige vendes engang.. Dette er nemlig meget individuelt.. Og nej.. Det at cykle til skole i en måned gør måske bare, at du tager skridtet fra elendig til meget dårlig.. Det gør dig ikke i god form..

Det handler også om stofskifte, spisevaner osv for at måle en god form op mod en "god" krop.. Det følges lidt hånd i hånd..

Gelle skrev:

Dingo skrev:

Selleri skrev:Du får konditionstræning til at lyde så let... Hvis du bare vidste...

Jeg tror at noget af forskellen her ligger på opfattelse. Du har nok meget høje krav til hvad en "ok" krop er, og måske knap så høje krav til hvad en "ok" kondi er. Derfor mener du det er nemmere at få en ok kondi.. Du kan bande på at der ska en helt anderledes psyke til for at få en god kondi, sammenlignet med vægttræning. Been there, konditræning kan være mere uhyggeligt end krokodillen under sengen.

Ja det er nok rigtigt nok..
jeg synes bare det virker nemmere fordi konditræning kan du finde alle steder i hverdagen, ved at cykle langt til arbejde osv.
Men kan sagtens følge dig

Synes egentlig, at det Dingo fyrer af er noget vrøvl og måske egentlig lidt uvidenhed? Det er netop fordi, at det kun er den ene side af sagen der er blevet udforsket.. Samtidig mener jeg, at det er de forskellige definitioner af en "god" kondition og en "god" krop der måske skal rejusteres, eller i det mindste lige vendes engang.. Dette er nemlig meget individuelt.. Og nej.. Det at cykle til skole i en måned gør måske bare, at du tager skridtet fra elendig til meget dårlig.. Det gør dig ikke i god form..

Det handler også om stofskifte, spisevaner osv for at måle en god form op mod en "god" krop.. Det følges lidt hånd i hånd..

Ja selvfølgelig, har jeg jo også indrømmet

TJ's Alternativ Hypertrofi, advanced
Uge 4, dag 3

Military 82½%. 30 sek. pause
10x1@50 kg

Military 72½%
5x32½
5x32½
5x32½
5x32½
5x32½

3x8 øvelser, 90% af 8RM

DB low incline bænk
8x26
8x26
8x26

Close grip incline
8x55
8x55
8x55

DB shrugs
8x22
8x22
8x22

TJ's Alternativ Hypertrofi, advanced
Uge 4, dag 4

Dødløft, konv. 82½%. 40-60 sek. pause
10x1@130 kg
De sidste singles var lidt langsomme, men med bevægelse hele tiden

Dødløft 72½%
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

3x8 øvelser, 90% af 8RM

Chins
8xBW
8xBW
8xBW

DB curls
8x16
8x16
8x16

Skippede den sidste, havde lidt travlt

TJ's Alternativ Hypertrofi, advanced
Uge 5, dag 1

Bænkpres. 85%. 40-50 sek. pause
10x1@85 kg
Hm lidt hårde.. :/

Bænkpres 75%
5x60
5x60
5x60
5x60
5x60

3x8 øvelser, 92½% af 8RM

DB skulderpres
8x18
8x18
8x18

Dips
8xBW+10
8xBW+10
8xBW+10

Inverted crunch
8xBW+2½
8xBW+2½
8xBW+2½

Så kom endnu en pakke fra bodyman.dk

1 stk. GASP tank top, large
1 sæt Bodybuilding heavy duty steel hooks
1 stk. neoprene vægtløfter bælte, S
1 sæt Bodybuilding knee wraps




Et hurtigt et af trøje med indhold



Steel hooks og knæ wraps er mest så jeg har dem hvis der skulle blive behov for det. Det er jo gode, billige produkter og havde lidt penge i overskud

Hej Dingo

Hvad er dit brystmål?
Går nemlig selv og skal til at bestille den tanktop, men ved ikke om jeg skal vælge medium eller large.

Mvh. Koppel

Koppel skrev:Hej Dingo

Hvad er dit brystmål?
Går nemlig selv og skal til at bestille den tanktop, men ved ikke om jeg skal vælge medium eller large.

Mvh. Koppel

Ligger og roder på de 110 cm..

Bare tag den i large, det er lidt ubehageligt hvis den er for stram. Medium er også lidt kort i det så det til tider ligner en mavebluse på mig (de to andre jeg har er medium )

TJ's Alternativ Hypertrofi, advanced
Uge 5, dag 2

Squat. 85%. 30-40 sek. pause
*med mit nye DaNutrition bælte*
10x1@95 kg

Squat 75%
*uden bælte*
5x85
5x85
5x85
5x85
5x85

3x8 øvelser, 92½% af 8RM

Yates Row
8x60
8x60
8x60

EZ curls
8x35 (troede det var 37½, regnede galt fordi jeg glemte at stangen vejer 7,5 og ikke 10)
8x37½
8x37½

Bliver lækkert snart at curle den med 40

DB shrugs
8x24
8x24
8x24 *piece of pie...*

TJ's Alternativ Hypertrofi, advanced
Uge 5, dag 3

En alt for tidligt træning der startede kl. 7.40.. Træthed og ikke meget mad i maven.. Dog en god military!

Military press, 85%. 30-40 sek. pause
10x1@52½ kg
*intet problem overhovedet...*

Military press 75%
5x35
5x35
5x35
5x35
5x35

3x8 øvelser, 92½% af 8RM

DB low incline bænk
8x28
8x28
7x28 *aaarh crap, nr. 8 kiksede..*

CG bænkpres
8x55
8x55
6x55 *whaaaat *

Mave
baaaaaah....

http://ekstrabladet.dk/112/article347762.ece

Det er min grandfætter

Men jeg har aldrig mødt ham.. har så mange fætre langt ude fordi min farmor har 8-9 søskende.. Så er ikke rigtig ked af det på den måde, men det er bare underligt..

http://ekstrabladet.dk/112/article347762.ece

Det er min grandfætter

Men jeg har aldrig mødt ham.. har så mange fætre langt ude fordi min farmor har 8-9 søskende.. Så er ikke rigtig ked af det på den måde, men det er bare underligt..

Læste det godt. Stakkels familie og venner..

Trist ! Hvad lavede han på taget ???

Bondi skrev:Trist ! Hvad lavede han på taget ???

Det ved jeg ikke :S
melder ingen historier noget om..

Der er en i kommentarene som har kendt nogle som kendte en der var med lyder det som om

Og efter sigende var han megfet stiv og kom sikkert på sit værelse men han har vist brudt en branddør op så han har ikke gået i søvne :S.

Orh skide trist sådan noget Stakkels familie

læste et sted at han var rigtig stiv - brød en branddør op, og prøvede at hoppe fra et tag til et andet. Hvorfor han prøvede på dette vides dog ikke.

Men altid tragisk når sådan noget sker - om man så kender personen eller ej.

MC skrev:læste et sted at han var rigtig stiv - brød en branddør op, og prøvede at hoppe fra et tag til et andet. Hvorfor han prøvede på dette vides dog ikke.

Men altid tragisk når sådan noget sker - om man så kender personen eller ej.

Ok det første man hørte var jo at lærerne og hans kammerater sagde at han ikke var påvirket.. men det kan selvfølgelig sagtens være... ellers lyder det underligt at han var deroppe..

Dingo skrev:http://ekstrabladet.dk/112/article347762.ece

Det er min grandfætter

Men jeg har aldrig mødt ham.. har så mange fætre langt ude fordi min farmor har 8-9 søskende.. Så er ikke rigtig ked af det på den måde, men det er bare underligt..

Weird.. en af mine allerbedste venner, jeg ser hver dag, var rigtig gode venner med ham der... de havde gået på efterskole sammen og sådan.. vildt tragisk.

Payam skrev:

Dingo skrev:http://ekstrabladet.dk/112/article347762.ece

Det er min grandfætter

Men jeg har aldrig mødt ham.. har så mange fætre langt ude fordi min farmor har 8-9 søskende.. Så er ikke rigtig ked af det på den måde, men det er bare underligt..

Weird.. en af mine allerbedste venner, jeg ser hver dag, var rigtig gode venner med ham der... de havde gået på efterskole sammen og sådan.. vildt tragisk.

Ja meget

TJ's Alternativ Hypertrofi, advanced
Uge 5, dag 4

Dødløft, konv. 85%. 50-60 sek. pause
8x1@135 kg
*lænden var lidt træt, så tog bælte på*
2x1@135 kg
*bælte af*

dødløft, konv. 75%
5x95
5x95
5x95
5x95
5x95

3x8 øvelser, 92½% af 8RM

Grebet var helt dødt efter DL så så mit snit til at bruge mine BB.dk steel hooks
Chins
8xBW
8xBW
8xBW

DB curls
8x18
8x18
8x18
*føles ret lette faktisk*

DB shrugs
8x26
8x26
8x26
piece of pie