Den vilde hund på standby

Fantastisk meme og fantastiske chins! Beefcake! :king:

flamingopikken skrev:Fantastisk meme og fantastiske chins! Beefcake!

Thanks mr Dick! :mrgreen:

I dag fik jeg igen trænet.
Da jeg kom hjem kom jeg i tanke om at jeg faktisk skulle have hentet min nye specialindlæg til mine sko, ude i Glostrup. Ret irriterende, da i dag var sidste dag jeg havde en bil til rådighed, samt havde tid til det. Det er faktisk ret irriterende.

Nå, men så fik jeg da trænet. Hurra.

17/2/2012

Start 13.03

DB low incline bænk
10x22
10x36
9x36
6x36

Barbell incline bænk
8x60
8x60
8x60
8x60

Arnold press
10x16
10x24
10x24
10x24
10x24

Dips
8xbw
8x +10
8x +10
8x +10
8x +10
8x +10

Standing cable crossover
10x30
10x32,5
10x32,5

Close grip bænk
10x50
10x60
10x60
8x60

Hanging leg raises
10
10
10
10
10

DB lateral raise
10x14
10x14
10x14
10x14
10x14

Bend bar pushdowns SS jack knife situps
10x65 + 10xbw
10x70 + 10xbw
10x70 + 10xbw
10x70 + 10xbw

Slut: 14.30

Jeg har fundet et nyt vidunderprodukt til muskelforøgelse.
Næste gang jeg skal bulke hårdt, så æder jeg 3 af dem her hver morgen

Dingo skrev:Jeg har fundet et nyt vidunderprodukt til muskelforøgelse.
Næste gang jeg skal bulke hårdt, så æder jeg 3 af dem her hver morgen

Dingo skrev:Jeg har fundet et nyt vidunderprodukt til muskelforøgelse.
Næste gang jeg skal bulke hårdt, så æder jeg 3 af dem her hver morgen

Den fortjener sgu en applaus..!

Uha uha så er det homemade meme tid igen

Og så en meme fra dagligdagen fra tidligere på ugen

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hp ... 5721_n.jpg

Mangler du læsestof, så køb denne bog. Det er kraftedeme humor på højt plan. For real! :lol:

http://www.saxo.com/dk/item/jakob-voelv ... Sg#reviews

"Mandetype #1: Poeten

Kendte poeter
Jørgen Leth, Ib Michael og Kurt Thybo.

Kendetegn:
Poeten er den intellektuelle mand, der borer sin visdom og penis ind i alt. Har er ofte solbrun, går klædt som en turist og hypnotiserer folk med sine anekdoter og trivielle hverdagsobservationer.

Sucesen kan bl.a. bruges til:
At komme på forsiden af Euroman, score livslang ydelse fra Statens Kunstråd og få fribiletter til store sportsbegivenheder ved at påtage sig tjansen som fabulerende medkommentator. Alder ingen hindring.

Sådan gør du:
Tal svulstigt og afvekslende. Brug fx ord som libido og kasserolle i samme sætning. Tal opremsende. Beskrivende. Enkelt. Smag på ordene og giv indtryk af, at hver sætning er unik og mere værd end en fladskærm. Sig erotisk istedet for liderlig. Gå i eksil under påskud af, at det danske vejr er dræbende for din kreativitet. Vælg et eksotisk land, hvor den kriminelle lavalder er noget, man forhandler sig frem til, og hvor man kan dandere rundt i sandaler og shorts, så der er køling til løgene. Køling er afgørende grundet den store mængde hor, der indgår i poetens travle hverdag som hvid hersker. "

Det er lige min dårlige humor det der.

Morgenvægten i går var forresten 79,5 kg. Det går nedad stille og roligt

Dingo skrev:Morgenvægten i går var forresten 79,5 kg. Det går nedad stille og roligt

Tager du den bare på gefühlen, eller har du en eksakt vægt du gerne vil ned på? (:

Wazza skrev:
Dingo skrev:Morgenvægten i går var forresten 79,5 kg. Det går nedad stille og roligt

Tager du den bare på gefühlen, eller har du en eksakt vægt du gerne vil ned på? (:

Jeg er dårlig til det med at satse på en bestemt vægt og så gå efter det. Så hellere på gefühlen til spejlet er tilfreds..

21/2/2012

En tidlig træning i dag. Sådan semi. Jeg undergår som regel at træne tidligt.. jeg har som regel dårlig energi og lettere kvalme når det er tidlig træning. Jeg er nok gravid. På 7. år.

Start: 9.04

Dødløft fra stepbænke
6x100
6x120
6x140
6x150
6x150
6x150

Chins, smal supineret
6x +10
6x +25
6x +25
5x +30

Yates rows
8x70
8x90
8x95
8x95
8x95

Close grip pulldown, supineret
10x90
10x95
10x95

DB curls, bilateralz
10x20
10x20
10x20
10x20
10x20

Facepulls
10x15
10x17,5
10x17,5
10x17,5

Barbell curls
10x40
10x40
10x40

I skal da lige have endnu et uddrag af "Manual for mænd".

Mandetype #2: Visionæren

Kendte visionære:
Lars von Trier og Adolf Hitler

Kendetegn:
Visionæren er fuld af innovative idéer, har masser af drive og er god til at tænke ud af boksen (eller ind i boksen, alt efter temperament). Har gode overtalelsesevner, men er også berygtet for at iværksætte projekter, der trækker tænder ud på de medvirkende.
Visionæren beskyldes ofte for at mangle lidt situationsfornemmelse og for at blive revet med af egne påhit. Det er naturligvis noget sludder, og pøblens skepsis beror alene på misundelse og snæversyn.

Succesen kan blandt andet bruges til:
At prøve grænser af

Sådan gør du:
Vil du gerne være Visionær, men mangler en vision? Sæt dig i skrædderstilling og før forsigtigt højre pegefinger op i anus. Venstre pegefinger placeres i navlen. Bliv ved med at pille i begge huller, indtil den rette idé krystalliserer sig. Når du har fundet en god vision, skal du sprede budskabet og markedsføre den effektivt. Her kan du fx lave et manifest og bruge dine udsøgte retoriske evner til at få pressens opmærksomhed. Der må godt være lidt kant i dine udtalelser

Når barnet ryger ud kan du spise moderkagen. Very anabolic indeed.

Anker skrev:Når barnet ryger ud kan du spise moderkagen. Very anabolic indeed.

Barnet??

Kodyl log

Lægger lige et bogmærke så den er nemt at finde frem igen.

Jeg havde en underlig drøm i nat.

Jeg skulle hjem og hente nogle ting hos min mor. Dog var mit ur gået i stykker, så jeg kom åbenbart midt om natten. Da jeg trådte ind i stuen lå du på gulvet iført: en sort skjorte, et slips, én sok og nogle meget små lilla underbusker - slipset og sokken var faktisk også lilla. Ved siden af dig lå der en anden ung mand. I sov tungt, og jeg undredes lidt. Min mor kommer pludselig væltende ind i stuen og virker til at være en anelse oppe at køre. I vågner og fortæller, at i blot ledte efter et sted at sove, da i var trætte efter en fest, og at døren ikke havde været låst. Jeg tænker: "Det lyder jo egentlig meget fair" og spørger om vi skal tage ned og træne. Den er i naturligvis med på. Da vi kommer udenfor, slår det os, at det er midt om natten - det ødelægger det dog ikke ud, da vi blot træner i gyngestativet.

Mystisk.

Code Black skrev:Kodyl log

Lægger lige et bogmærke så den er nemt at finde frem igen.

Takker og bukker

Vitus skrev:Jeg havde en underlig drøm i nat.

Jeg skulle hjem og hente nogle ting hos min mor. Dog var mit ur gået i stykker, så jeg kom åbenbart midt om natten. Da jeg trådte ind i stuen lå du på gulvet iført: en sort skjorte, et slips, én sok og nogle meget små lilla underbusker - slipset og sokken var faktisk også lilla. Ved siden af dig lå der en anden ung mand. I sov tungt, og jeg undredes lidt. Min mor kommer pludselig væltende ind i stuen og virker til at være en anelse oppe at køre. I vågner og fortæller, at i blot ledte efter et sted at sove, da i var trætte efter en fest, og at døren ikke havde været låst. Jeg tænker: "Det lyder jo egentlig meget fair" og spørger om vi skal tage ned og træne. Den er i naturligvis med på. Da vi kommer udenfor, slår det os, at det er midt om natten - det ødelægger det dog ikke ud, da vi blot træner i gyngestativet.

Mystisk.

Det lyder som en meget standard drøm :mrgreen:

Jeg drømmer også nogle fucked ting for tiden. Jeg kan i reglen godt huske det lidt tid efter jeg vågner, men så forsvinder det.

I nat mener jeg det var noget med at jeg var i junglen og skulle hjælpe en lokal dreng med at komme ud af kriminalitet. Så stjal han i en butik, og så begyndte jeg at græde, fordi nu var hans fremtid ødelagt.
Efter det skulle jeg til svømmestævne hvor min konkurrent havde svømmehud mellem tæerne, så jeg tabte stort.

Der var vist mere end det, men det er lige hvad jeg kan huske :lol:

Vitus, du glemte "no homo" :mrgreen:

Dingo skrev:Det lyder som en meget standard drøm

Jeg drømmer også nogle fucked ting for tiden. Jeg kan i reglen godt huske det lidt tid efter jeg vågner, men så forsvinder det.

I nat mener jeg det var noget med at jeg var i junglen og skulle hjælpe en lokal dreng med at komme ud af kriminalitet. Så stjal han i en butik, og så begyndte jeg at græde, fordi nu var hans fremtid ødelagt.
Efter det skulle jeg til svømmestævne hvor min konkurrent havde svømmehud mellem tæerne, så jeg tabte stort.

Der var vist mere end det, men det er lige hvad jeg kan huske

Haha. Det er så smukt, at du græd på grund af drengens fremtid lå i ruiner. Du er en god mand.
Drømme er altså en fantastisk ting - intet mindre.

ThePhoenix skrev:Vitus, du glemte "no homo"

Der var da næsten intet homo over min drøm... Denne gang

.....

Dingo skrev:
Anker skrev:Når barnet ryger ud kan du spise moderkagen. Very anabolic indeed.

Barnet??

Du skrev du var gravid på 7. år?

Anker skrev:
Dingo skrev:
Anker skrev:Når barnet ryger ud kan du spise moderkagen. Very anabolic indeed.

Barnet??

Du skrev du var gravid på 7. år?

For helvede den kører langsomt den gør... :lol:

23/2/2012

Start: 7.25

DB low incline bænk
10x22
10x36
9x36
7x36

Barbell incline bænk
10x60
10x60
10x60
10x60

Squat
8x60
8x75
8x75
8x75
8x75

Arnold press
10x16
10x24
10x24
8x24
8x24

Dips
8x +10
8x +20
8x +25
8x +25
8x +25

Military w/ bounce
8x50
8x52,5
8x52,5
8x52,5

DB flad bænk
10x26
8x26
8x26

Hanging leg raise
10
10
10
10

DB lateral raises
10x14
10x14
10x14
10x14
10x14

Straight bar pushdowns
10x70
10x70
10x70
10x70

Slut: 9.00

Må man have lov at spørge om hvorfor du kun kører BP med incline? Ondere doms? Færre skulder probs?

Har du overvejet at få sådan en her op at hænge i stuen?

Mussetrussen skrev:Har du overvejet at få sådan en her op at hænge i stuen?

Hvor køber jeg den?!?!?!!

Garik skrev:
Mussetrussen skrev:Har du overvejet at få sådan en her op at hænge i stuen?

Hvor køber jeg den?!?!?!!

Du skal naturligvis have to ved siden af hinanden så der står:

I kan selv printe den ud på jeres A2-format printer som jeg ved mange har stående

http://hummelshoj.picturepush.com/showf ... ge=7365866

Den vilde hund på standby

Brugere online