Dingo skrev:

Jok skrev:Det ser godt ud Dingo, virkeligt et fint cut du har haft gang i Hvor lang tid har du cuttet indtil videre?



Btw, så er Jacob Haugaard en noget ringe erstatning for "Dagens dame"

Tak Øøøøøh bøh bøh, siden start april tror jeg.. Men kan faktisk ikke huske det præcist.

Jacob Haugaard er pisse anabol Jeg tænkte at vi lige skulle have lidt diversitet i loggen, så I ikke sidder med erigeret lem hele tiden (eller, det gør I måske alligevel???)

Men ok ok, så får du lidt guf

Ok, troede faktisk det var over noget længere tid (af hvad jeg lige kan huske fra det jeg har læst tidligere i loggen)
Hvordan ser ryggen egentlig ud ift. fronten?


Altså, for mit vedkommende bliver din log læst som jeg plejede at "læse" Anders And blade og diverse da jeg var lille - Jeg kigger kun på billederne

28/6/2012 Pull

Start: 09.45

Rumænsk DL
6x70
6x100
6x115
6x115
6x120
6x120

Chins, smal sup.
6x +10
6x +25
6x +25
6x +30
5x +30

Bent over rows
6x60
6x85
6x85
6x90
6x90

Seated cable rows, split grip
6x85
6x90
6x90
6x95

Close grip pulldowns, sup.
17x75
16x75
13x75

DB curls, stående. Reps per arm
6x22
6x24
6x24

Seated facepulls
6x75
6x80
6x85
6x85
6x85

DB preacher curl
6x15
6x15
6x15

Slut: 11.20

MortenFF skrev:

Dingo skrev:

MortenFF skrev:Ret heftige seated face pulls. Kører du dem på skrå bænk i kabeltårnet?

Jeg napper bare et reb og så sætter jeg mig på gulvet .. Jeg er for doven til at bakse rundt med en bænk når det andet fungerer fint Men jeg sidder i næsten samme position som hvis der var en bænk..

Ahh okay. Jeg vil prøve mig frem så. Synes dog, at det er rart med backsupport mht. face pulls, men det er måske ikke særlig nødvendigt?

Lige som tillæg her så skød jeg en video i dag så du kan se præcist hvad jeg laver...

Jok skrev:Ok, troede faktisk det var over noget længere tid (af hvad jeg lige kan huske fra det jeg har læst tidligere i loggen)
Hvordan ser ryggen egentlig ud ift. fronten?

Ryggen følger fint med.. Jeg får sjældent taget rygbilleder, det er lidt nemmere at skyde front pics.. Men stadig god bredde på osv synes jeg

Altså, for mit vedkommende bliver din log læst som jeg plejede at "læse" Anders And blade og diverse da jeg var lille - Jeg kigger kun på billederne

Det er som regel også det bedste

Mussetrussen skrev:Mini.

Jeg synes ikke at indlæg om din penis er passende i min logbog hr Buks

Fandt lige et billede fra sidste weekend hvor jeg vist nok prøver at penetrere en gasgrill med en asparges. Brazzers approved

Fik du en random guy til at filme dit seated facepull? For det var da godt nok et mærkeligt spørgsmål han kom med der

Btw, hvorfor laver du kun 5 reps? Der var jo tydeligvis overskud til mere.

ck92 skrev:Fik du en random guy til at filme dit seated facepull? For det var da godt nok et mærkeligt spørgsmål han kom med der

Jeg tror lige der var tvivl om hvorvidt det var min udførsel eller selve kabeltrækkets indretning der skulle være i fokus

Btw, hvorfor laver du kun 5 reps? Der var jo tydeligvis overskud til mere.

Det var bare første opvarmningssæt Der skulle have været 6 (ikke at det havde ændret meget), men jeg er åbenbart dårlig til at tælle.

Måske burde jeg bare droppe at skrive reps fra nu af... jeg tæller alligevel forkert

I går fik jeg mit eksamensbevis. Og næ hvor var det hele fint, med vin, kage, jordbær og, for some reason, frisk basilukum og mynte på bordet

Her er et swole billede af den eneste hane i hønsegården i den gruppering der her fik overrakt bevis. Swole cock is swole kunne man sige

Fin str m t-shirt der ;o)

ThePhoenix skrev:Fin str m t-shirt der ;o)

Reglen er jo at man finder en t-shirt der sidder godt, og så tager man størrelsen mindre. Det ved alle


Men hvorfor tage en trøje der sidder løst og dårligt, bare fordi man er swole

Man burde lave en genindspilning af Ove Sprogøs klassiker fra 1964 - Man kan vel ikke gøre for at man er swole

Haha Brazzers approved

Og du kommer nok i Go' Morgen Danmark, hvis du laver den sang

Tillykke med uddannelse/bacheloren!

Hej Dingo, du købte for et stykke tid siden nogle Ø50 håndvægtsstænger så vidt jeg husker. Hvad er dommen over dem? Kan de bruges og kan de klare mere end de 50 kg som producenten skriver?

Og tillykke med bacheloren

8800 skrev:Haha Brazzers approved

Og du kommer nok i Go' Morgen Danmark, hvis du laver den sang

Tillykke med uddannelse/bacheloren!

Puha der afslørede du lige dit pornokiggeri

Ja man kunne tilføje et fint lille logo



Inspireret af de mange "childhood ruining" billeder hvor et logo lige gør det hele lidt mere klamt....








Jeg har fået nok fame i GoMorgen Danmark Medmindre de laver en round two !

Tak 8800 !! Det er lækkert at have det afsluttet

Hahahahahahaha fuck de er sjove de billeder!

B-b-b--b-b-brazzers.

Badejern skrev:Hej Dingo, du købte for et stykke tid siden nogle Ø50 håndvægtsstænger så vidt jeg husker. Hvad er dommen over dem? Kan de bruges og kan de klare mere end de 50 kg som producenten skriver?

Og tillykke med bacheloren

Jeg har max smidt 55 kg på dem til rows, og det har de indtil videre holdt fint til. Men det er ikke mere end et par gange jeg har brugt dem. De vil nok blive hevet mere med når jeg skal begynde at gaine igen om nogle måneder, når der kommer mere styrkeoverskud og så skal de stå en bedre test...

De skal lige efterspændes et par gange i enderne med en stor umbraco, da de har en tendens til at løsne sig. Grebet er også liiiiiidt smalt i omkredsen, men det går an. Alt i alt er jeg ganske tilfreds indtil videre


En tilføjelse: Lad være med at købe de låsespænder der også sælges på Sport Tredje (fjeder låsen). De glider af stangen så snart den tipper bare lidt, det er pisse irriterende. Hvis håndvægtene skal bruges til f.eks. DB presses, så skal man købe de låse de har hvor man decideret spænder dem fast med håndkraft. Ellers vælter der skiver ud over det hele

8800 skrev:Hahahahahahaha fuck de er sjove de billeder!

B-b-b--b-b-brazzers.

Jeg tror du skal tage et kig her

http://memebase.com/category/a-logo-can ... verything/

Vidste I forresten at for to dage siden, der ramte vi den dato som Marty rejser frem i tiden til i Back to the future 2 ?
Hvor er mine raketdrevne hoverboards, flyvende biler og robotstyrede huse???

Dingo skrev:

Badejern skrev:Hej Dingo, du købte for et stykke tid siden nogle Ø50 håndvægtsstænger så vidt jeg husker. Hvad er dommen over dem? Kan de bruges og kan de klare mere end de 50 kg som producenten skriver?

Og tillykke med bacheloren

Jeg har max smidt 55 kg på dem til rows, og det har de indtil videre holdt fint til. Men det er ikke mere end et par gange jeg har brugt dem. De vil nok blive hevet mere med når jeg skal begynde at gaine igen om nogle måneder, når der kommer mere styrkeoverskud og så skal de stå en bedre test...

De skal lige efterspændes et par gange i enderne med en stor umbraco, da de har en tendens til at løsne sig. Grebet er også liiiiiidt smalt i omkredsen, men det går an. Alt i alt er jeg ganske tilfreds indtil videre


En tilføjelse: Lad være med at købe de låsespænder der også sælges på Sport Tredje (fjeder låsen). De glider af stangen så snart den tipper bare lidt, det er pisse irriterende. Hvis håndvægtene skal bruges til f.eks. DB presses, så skal man købe de låse de har hvor man decideret spænder dem fast med håndkraft. Ellers vælter der skiver ud over det hele

Jeg siger mange tak. Jeg så lige de sælger nogle skiver med en bolt i til samme pris som fjedrene. Prisen kan man nok ikke klage over, det er noget af det billigste jeg har fundet når man tager højde for fragten.

Dette billede er rent informativt, med budskabet: Husk at bruge solcreme. Det er ikke så I kan kigge på to numser. Grisebasser


29/6/2012 Push

Start: 10.54

DB high incline bænk
6x20
6x26
6x34
6x34
6x34
6x34

Barbell incline bænk
6x60
6x65
6x65
6x70

Front squat
6x40
6x55
6x55
6x60

Back squat
6x70 *bankede den ned i safery baren på 5. rep, som slog mig lidt ud af kurs*
Bælte
6x80
6x90
6x90
6x95
6x100

Post exhaust: Leg extensions. 60 sek pause
15x65
15x65
15x65

Afbrændt!

Dips
6x +10
6x +30
6x +35
6x +40
6x +40

Standing calf raise + seated calf raise *ca 60 sek pause*
10x45 + 10x25
10x45 + 10x25
10x50 + 10x25
10x50 + 10x25
10x50 + 10x25

DB skulderpres, seated
6x20
6x28
5x28
5 1/2 x28
4x28

DB laterals + rope crunch
6x14 + 10x65
6x14 + 10x65
6x14 + 10x65
6x14 + 10x65
6x14 + 10x65

Cable pushdowns
6x70
6x70
6x75

Slut: 12.40

Badejern skrev:
Jeg siger mange tak. Jeg så lige de sælger nogle skiver med en bolt i til samme pris som fjedrene. Prisen kan man nok ikke klage over, det er noget af det billigste jeg har fundet når man tager højde for fragten.

Ja, præcis . Jeg ærger mig bare over at jeg ikke købte dem, istedet for fjederlåsene

Dingo skrev:Vidste I forresten at for to dage siden, der ramte vi den dato som Marty rejser frem i tiden til i Back to the future 2 ?
Hvor er mine raketdrevne hoverboards, flyvende biler og robotstyrede huse???

Nopes, billedet er fake - det er først i 2015 (:

essensen skrev:

Dingo skrev:Vidste I forresten at for to dage siden, der ramte vi den dato som Marty rejser frem i tiden til i Back to the future 2 ?
Hvor er mine raketdrevne hoverboards, flyvende biler og robotstyrede huse???

Nopes, billedet er fake - det er først i 2015 (:

Hvad fanden får man ud af at shoppe det billede til en random dato....?

Det er fandme blasfemi. Jeg burde have vidst det. Jeg er ultra fan af BTTF

Kære Danni Hvidtfeldt
Du har hermed pr. 30. juni 2012 opnået autorisation som Klinisk diætist
Autorisationen meddeles dig i medfør af lov om autorisation af
sundhedspersoner og om sundhedsfaglig virksomhed.

Så er det på plads

Fuck hvor er jeg god til at lave Bodylabs nye proteinmuffins. Jeg burde blive konditor

Dingo skrev:Fuck hvor er jeg god til at lave Bodylabs nye proteinmuffins. Jeg burde blive konditor

Haha, ligner mest af alt et mislykket forsøg på at lave en kaffekop ud af chokolade..

Skulle det blå være glasur?

Nu jeg ikke selv den store bager, men et godt råd er at putte dejen helt ned i muffinformen

Det blå er muffinformen for fanden!

Alt var sgu da også nede i formen, men den boblede åbenbart mega meget over. Jeg forstår ikke helt hvad jeg gjorde galt. Det er ikke så meget at fucke up i.

Hæld vand i pulver. Hæld i form. Put 30 sek i mikroovn.

Dingo skrev:Det blå er muffinformen for fanden!

Alt var sgu da også nede i formen, men den boblede åbenbart mega meget over. Jeg forstår ikke helt hvad jeg gjorde galt. Det er ikke så meget at fucke up i.

Hæld vand i pulver. Hæld i form. Put 30 sek i mikroovn.

For høj effekt i microen?

Den stod på trin 2 af 3...