Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1315
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1312

Følg bodybuilding.dk på

Den vilde hund på standby

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





The Juice skrev:Det er helt vildt som alle bliver ramt af en eller anden virus for tiden. God bedring. Her er en hundehvalp (no homo)



Min facebook news feed flyder også med sygdomsopdatering. Det er bare super fedt.

Tak mr Juice. Du får en enhjørning igen (lots of homo)

Billede
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:Det er altid røv at være syg, men altså, din træning har jo været stagneret i en evighed og du virker til at være helt ligeglad med om der er fremskridt eller ej, så mon ikke det træningsmæssige aspekt er til at overse. Det er ikke ment som en sviner, men hvis fremgang rent faktisk betød noget for dig, så ville du vel bekymre dig om det når du var rask og ikke mens du havde et par sygedage :)


Du har helt ret i at jeg længe ikke har gået synderligt meget op i fremgang eller ej. Træningen er efterhånden blevet mere sekundær for mig, og er bare en måde hvorpå jeg holder mig godt igang og holder en pæn krop. Misforstå mig ikke, jeg holder utrolig meget af min træning og hvad der følger med, men så er det heller ikke mere. Med den indsats jeg lægger i træningen er jeg fint tilfreds med hvor jeg er. Jeg er ganske middelmådig i træningstilgangen :) .

Og nej sygdommen vil næppe påvirke min fremgang (eller mangel på samme), men som sagt er træningen stadig en glæde for mig og jeg har en stor lyst til at få brændt noget krudt af, og det forhindrer sygdommen mig i :)

Og no offence taken btw.
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Der er også sygdom i Jylland, jeg har selv haft det som om jeg var liiiige ved at blive syg de sidste par dage, men tror mit immunforsvar klarer ærterne denne her gang.

Jeg har det forøvrigt meget som dig med træningen efterhånden. På et tidspunkt opnår man en form man er tilfreds med, og man løfter kg man er tilfreds med. Skulle man være hardcore ville man betragte tilfredshed som fjenden. Thou shalt never be content, contentism is the enemy eller noget retskrivningsmæssigt fortrinligt macho pis som det ville man nok fyre af i en motivationsvideo, hvis man havde påtaget sig hardcore BB'er personaen og kørte det game. Og det er fint hvis man år efter år har lyst til at være fanatisk og lade træningen fylde vanvittigt meget i ens liv, whatever rocks your lifeboat, men personligt er der kommet andre ting ind der efterhånden er lige så vigtige eller vigtigere. De yderligere smågains jeg ville kunne få på diverse muskelgrupper her efter 15 års træning, ville kræve et fanatisk niveau af træning, med et deraf følgende forhøjet skadespotentiale, og der har jeg været for 3-4 år siden. Det var ingen succes at forsøge at presse skruen yderlige for at få de sidste 2-5% masse og styrke ud min mine gener. Det eneste jeg løb ind i var skader og chubbyness. Mit nuværende niveau styrkemæssigt er fint og min fysik er jeg stadig mere end tilfreds med på alle punkter. OG der er kommet mere og nyt indhold i mit liv ud over træningen.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Dingo skrev:
The Juice skrev:Det er helt vildt som alle bliver ramt af en eller anden virus for tiden. God bedring. Her er en hundehvalp (no homo)



Min facebook news feed flyder også med sygdomsopdatering. Det er bare super fedt.


Folk skal lukke røven med deres sygdomsopdateringer. Det eneste, der er værre er næsten dem, der bare skriver en af de smileyer her: ":/" - ":(" - ":'(" - ":0(" osv..

Klassiker

Person A: ":o("

Person B: "Ej hvad er der galt? Jeg er her for dig søde"

Person A : "Jeg føler mig svigtet/forrådt/tilsvinet/syg/stresset/jeg har luft i maven"

Person B: "Synd for dig søde."

Person A: "Tak søde. Smiler"

](*,)
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev:
Friche skrev:Det er altid røv at være syg, men altså, din træning har jo været stagneret i en evighed og du virker til at være helt ligeglad med om der er fremskridt eller ej, så mon ikke det træningsmæssige aspekt er til at overse. Det er ikke ment som en sviner, men hvis fremgang rent faktisk betød noget for dig, så ville du vel bekymre dig om det når du var rask og ikke mens du havde et par sygedage :)


Du har helt ret i at jeg længe ikke har gået synderligt meget op i fremgang eller ej. Træningen er efterhånden blevet mere sekundær for mig, og er bare en måde hvorpå jeg holder mig godt igang og holder en pæn krop. Misforstå mig ikke, jeg holder utrolig meget af min træning og hvad der følger med, men så er det heller ikke mere. Med den indsats jeg lægger i træningen er jeg fint tilfreds med hvor jeg er. Jeg er ganske middelmådig i træningstilgangen :) .

Og nej sygdommen vil næppe påvirke min fremgang (eller mangel på samme), men som sagt er træningen stadig en glæde for mig og jeg har en stor lyst til at få brændt noget krudt af, og det forhindrer sygdommen mig i :)

Og no offence taken btw.


Okay, cool cool :) Og iøvrigt fornuftigt at ud rent faktisk lader være med at tage i centeret og smitte andre! Det ville være smart hvis alle kunne finde ud af det :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har lavet knægten til et meme. Jeg kalder ham "More hipster than hipsters kid"

Billede

Jeg synes du skulle have den, da du har sneget dig med i baggrunden :D
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Det første jeg lagde mærke til var faktisk mig selv i baggrunden. Det er også et xtreme photo :lol:

Har i set Man vs food på tv3+ ? Jeg har set ca 20 minutter af det. Da jeg så reklamerne troede jeg at det var et nyt, lækkert madprogram, hvor man kunne få inspiration til at lave epic mad.

Og hvad er det så? Et vulgært lorte program hvor idioter skal æde til de brækker sig. Det er ren frås. Unødvendig frås. Jeg har før i loggen talt lidt om hvordan der er få ting i verden jeg får ticks af. En af dem er unødvendig spild af mad. Mad er så voldsom en mangelvare i store dele af verden, og så laver man programmer hvor det stort set bare ryger ud i kloakken? Det samme med de hersens Pringles reklamer hvor de sprænger mad i luften. Jeg ved ikke hvorfor, men jeg får virkelig ticks af det. At sprænge alt mulig andet i luften har jeg ikke så meget imod underligt nok, men lige mad... no no no.
Det samme når folk smider enorme mængder, ganske spiselig, mad ud. Som supermarkeder, eller efter store fester/arrangementer. Giv det dog til de hjemløse. Men nej nej, så kommer der snørklede levnedsmiddel regler indover. Selvfølgelig kan man ikke give fordærvet mad til hjemløse, men mad der har stået 1½-2 timer til en buffet til en firmafest? Det kan virkelig ikke være et problem.

De gjorde det på min mors arbejde efter deres julefrokost sidste år. Så var der nogle folk der havde taget initiativ til at køre rundt til aftalte julefrokoster og samle overskydende mad op, som på forhånd skulle anbringes i diverse flamingokasser og så kørte de det ud på forskellige herberg, og de hjemløse havde en fest. Fantastisk, intet mindre.

Movember kampagnen er et godt eksempel på at det virkelig er tanken der tæller. Det synes de fleste åbenbart, for de gør sgu ikke meget andet end at få sig et overskæg.
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Mussetrussen skrev:Der er også sygdom i Jylland, jeg har selv haft det som om jeg var liiiige ved at blive syg de sidste par dage, men tror mit immunforsvar klarer ærterne denne her gang.

Jeg har det forøvrigt meget som dig med træningen efterhånden. På et tidspunkt opnår man en form man er tilfreds med, og man løfter kg man er tilfreds med. Skulle man være hardcore ville man betragte tilfredshed som fjenden. Thou shalt never be content, contentism is the enemy eller noget retskrivningsmæssigt fortrinligt macho pis som det ville man nok fyre af i en motivationsvideo, hvis man havde påtaget sig hardcore BB'er personaen og kørte det game. Og det er fint hvis man år efter år har lyst til at være fanatisk og lade træningen fylde vanvittigt meget i ens liv, whatever rocks your lifeboat, men personligt er der kommet andre ting ind der efterhånden er lige så vigtige eller vigtigere. De yderligere smågains jeg ville kunne få på diverse muskelgrupper her efter 15 års træning, ville kræve et fanatisk niveau af træning, med et deraf følgende forhøjet skadespotentiale, og der har jeg været for 3-4 år siden. Det var ingen succes at forsøge at presse skruen yderlige for at få de sidste 2-5% masse og styrke ud min mine gener. Det eneste jeg løb ind i var skader og chubbyness. Mit nuværende niveau styrkemæssigt er fint og min fysik er jeg stadig mere end tilfreds med på alle punkter. OG der er kommet mere og nyt indhold i mit liv ud over træningen.


Jeg mindes egentlig at snakken har været i min log før... Og der kom vi vist også til samme enighed.
Mht. skader så har jeg stort set aldrig haft en skade. Havde en akut skulderskade engang for mange år siden, fordi jeg var en idiot med noget bænkpres en dag. Ellers ikke. Jeg har selvfølgelig heller ikke givet den fuld Arne med kg og progression og periodisering og blokstruktur og A1, A2, A38 opbygning.... Det er åbenbart sådan man holder sig skadesfri. Lad være med at løfte tungt nok :lol:

Men jo, jeg følger dig fuldkommen. Det er egentlig mest kosten jeg piver over. Og ja, det er fandme et luksusproblem at man ikke gider æde. Det kan være min urge kommer igen, men lige nu er jeg ærlig talt træt af at skulle tvinge mad i mig såfremt jeg skal gaine. Hvis jeg bare følger min naturlige appetit, så spiser jeg ikke nok. Og jeg gider ikke hele tiden aktivt proppe i hovedet. Igen: luksusproblem.
Gud hvor er jeg dog negativ lige nu :lol:

Det er godt at jeg har dejlig mad i ovnen, som jeg glæder mig til at spise.
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:
Okay, cool cool :) Og iøvrigt fornuftigt at ud rent faktisk lader være med at tage i centeret og smitte andre! Det ville være smart hvis alle kunne finde ud af det :)


Det er også en af årsagerne til at jeg blev hjemme, ja :) Det er sgu noget svineri at rende rundt og smitte alle, fordi man ikke vil misse en eller to skide træninger...
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Billede

26/11/2012 Push

18.09

DB flad bænk
10x22
10x30
10x36
9x36
6x36
6x36
6x36

Back squat
10x60
10x70
10x75
10x75
10x75
6x90 *sku have været 80 og så 10 reps men jeg kan åbenbart ikke regne*
5x90

Dips
8x+10
6x +30
6x +35
6x +35
5x +40
5x +40
12x +10

Close grip military press
10x50 -> 8x45 -> 7x40
10x50 -> 6x45 -> 6x40
8x50 -> 6x45 -> 5x40
10x40
10x40

Rope crunch
10x70
10x70
10x70
10x70
10x70

Hanging leg raise
10
10
10

DB laterals + seated skulderpres
10x16 + 8x24
10x16 + 7x24
10x16 + 7x24
10x16 + 5x24
10x16
10x16

EZ tricep extensions
10x30
10x30
8x30

Lidt sidebends

19:51

Alt, alt for meget snak i dag.

Jeg er næsten rask. I morges havde jeg det pisse godt og det havde jeg også da jeg tog til træning. Det begyndte at kradse en smule i min hals midt under træningen, men det går. En lille placebo strepsil og så er den nok klaret.

Så snakkede med en personlig træner om fidusen ved at rulle med skuldrene i shrugs. Han synes det var en pisse fed idé. Mere effektivt, sagde han. En anden fitness gut brød ind og tilføjede at "Ja, det giver en meget flottere muskel".

Billede
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Billede

27/11/2012 Pull

14.44

Dødløft fra knæ
10x60
8x100
6x120
6x140
6x150
6x160
6x160

Pullups, bred OH
8x +5
8x +15
6x +15
5x +15
6x +15
9x bw *smal UH*

Cambered bar row
10x35
10x45
10x50
10x50
9x55

Close grip lat pulldowns, 60 sek
10x75
10x75
10x75
9x75
8x75

Seated calf raise, 60 sek
10x12,5
10x12,5
10x12,5
10x12,5
10x12,5
10x12,5
10x12,5

EZ curls
10x30
10x35
10x40
8x45

Facepulls
10x50
10x60
10x60
10x60
10x60

DB shrugs
10x40
10x40
10x40
10x40
10x40

DB curls, unilateral
8x20
7x20
7x20

16.20
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:



AHAHAHAH SLOWPOKE GARIK!! NØØØH HVOR ER DU LANGSOM!! SLOWPOKE SLOWPOKE!

Billede
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Har netop fået min karakter for mit fag nutrition physiology på uni. God damn 12 tal blev det til!

Min reaktion vil jeg udtrykke på vanlig vis med en masse gifs

Billede

Billede

Billede

Billede

Billede

Det skulle lige ud. FUCK YEAH!!
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Så lang tid du ikke er typen, der skriver det på face, så kan du godt få en masse ros herinde :D

Tillykke manner. Fedt! Juleferie nu?
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:Så lang tid du ikke er typen, der skriver det på face, så kan du godt få en masse ros herinde :D


Øøøhm... yeah.... about that..... :lol:

Tillykke manner. Fedt! Juleferie nu?


Tak :D !!
Nej, desværre ikke. Det var en skriftlig eksamen for godt 3 uger siden, så den har bare været lang tid undervejs. Det var en 4 timers skriftlig essay eksamen.

Så jeg er allerede godt igang med mit næste fag, nutrition related diseases :) Det er der et juleferie break fra d. 21. december først :cry:
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg klikkede ikke på denne her. Måske skulle jeg have gjort det.

Det var selvfølgelig på Bønnemøde.dk jeg faldt over den :-$
Vedhæftede filer
Udklip.JPG
Udklip.JPG (19.75 KiB) Vist 1290 gange
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

29/11/2012 Push

15.25

DB low incline bænk
8x22
8x30
10x36
8x36
8x36
6x36

Back squat
10x60
10x80
10x80
9x80
7x80

Dips
8x +10
6x +30
6x +35
6x +35
6x +40
5x +40

Close grip military pres
10x40
10x50 -> 8x45 -> 6x40
10x50 -> 6x45 -> 5x40
8x50 -> 5x45 -> 4x40
10x40
10x40

Rope crunch, 60 sek
10x70
10x70
10x70
10x70
10x70
10x70

DB one hand pushpres
8x22
8x22
8x22

DB laterals, 60 sek
10x16
10x16
10x16
10x16
10x16

EZ oh tricep extensions + machine dips
10x30 + 10x70
10x30 + 10x80
10x30 + 10x80
10x30 + 10x80

17.00

I dag i centeret lærte jeg at hvis man træner hhv. crossfit en uge, styrketræning en uge, crossfit en uge og så fremdeles, så bliver man sygt hurtigt hakket.
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Musse: Jeg havde trykket ja. Lige med det samme. Og så havde jeg givet mine kontooplysninger.
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Billede

30/11/2012 Pull

8:30

Pullups, bred OH
8x bw
8x +15
8x +15
6 eller 7 x +15
5x +15
*towel chinups*
10xbw
10xbw

Cambered bar rows
10x30
10x50
10x50
10x55
10x55
10x55 *underhånd* video
10x55 *underhånd*

High pulley pulldowns (tror jeg de hedder) + close grip pulldown
10x40 + 8x80
10x45 + 6x85
10x50 + 6x90 *90 var for meget. Ku ikke få kontraheret helt ordentligt i ryggen*
10x50 + 6x85

Seated calf raise, 60 sek
10x12,5
10x12,5
10x12,5
10x12,5
10x12,5
10x12,5
10x12,5

Incline DB curl bilateral, seated curl unilateral, stående DB hammer curl bilateral - extended sets
16 kg:
10-8-8
10-6-6
10-6-6

Facepulls, 60 sek
10x60
10x60
10x60
10x60
10x60

9.48

Tog en video af cambered bar rows. Eller, det er egentlig ikke rigtige CB rows, for de bliver bare lavet med en barbell. Men opsætningen er den samme.
Min telefon kunne åbenbart ikke helt finde ud af at stille skarpt, så den er desværre lidt sløret.

Er du vild en stemning der egentlig er i mit center. Record breaking atmosphere!

En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Vild stemning!! Især musikken! :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3296
Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad betyder "bukake"?
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du er godt klar over at du med dine logtitler (og Garik kan godt følge med her også for den sags skyld), afholder mig fra at besøge din log i løbet af en arbejdsdag, fordi jeg jo ikke kan sidde i arbejdstiden eller på min arbejdscomputer eller arbejdsnet og klikke på links der hedder noget med busty sluts, bukake og hvad I ellers finder på af logtitler. Hvis du kaldte dig log rhabdomyolysis eller Klinisk online ordbog eller Den helt vildt seriøse fys-relaterede hjemmeside til gavn for alt og alle og med et humanistisk tilsnit og filantropisk formål tilværkede log, så kunne jeg besøge den oftere. I det mindste i middagspausen.

Nu tager jeg lige et lille hvil, jeg har spist alt for meget budding.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



8800 skrev:Hvad betyder "bukake"?


Du skal nok heller ikke klikke på det link på din arbejdscomputer

https://www.google.dk/search?q=bukake&s ... 20&bih=947
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



8800 skrev:Hvad betyder "bukake"?

Prøv at søge på Redtube :D
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



I går fik jeg forvildet mig ind i en helsekost butik, fordi min kæreste skulle have noget the, og den tiltænkte the forretning havde lukket.

Et mekka af ligegyldighed og fis. I deres verden er lægemidler ondskaben selv, men deres urte voodo er top dollar. Og medicinalindustrien forsøger kun at tjene penge, mens det slet ikke er formålet for dem, men Acai pulver til 1500 kroner per kg er helt fint.

De solgte nogle lettere spændende ting

Var det noget med en økologisk nougatmåtte?

Billede

Eller balsam med strudseolie?

Billede

Måske en menstruationskop?

Billede
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Mussetrussen skrev:Du er godt klar over at du med dine logtitler (og Garik kan godt følge med her også for den sags skyld), afholder mig fra at besøge din log i løbet af en arbejdsdag, fordi jeg jo ikke kan sidde i arbejdstiden eller på min arbejdscomputer eller arbejdsnet og klikke på links der hedder noget med busty sluts, bukake og hvad I ellers finder på af logtitler. Hvis du kaldte dig log rhabdomyolysis eller Klinisk online ordbog eller Den helt vildt seriøse fys-relaterede hjemmeside til gavn for alt og alle og med et humanistisk tilsnit og filantropisk formål tilværkede log, så kunne jeg besøge den oftere. I det mindste i middagspausen.

Nu tager jeg lige et lille hvil, jeg har spist alt for meget budding.


Det kan vi virkelig ikke have. Jeg vil gerne have dig i loggen jo. Men hov, er du på BB.dk i arbejdstiden !? Fyyyyyyyyy.
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Better, hr Buks?
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev:
Mussetrussen skrev:Du er godt klar over at du med dine logtitler (og Garik kan godt følge med her også for den sags skyld), afholder mig fra at besøge din log i løbet af en arbejdsdag, fordi jeg jo ikke kan sidde i arbejdstiden eller på min arbejdscomputer eller arbejdsnet og klikke på links der hedder noget med busty sluts, bukake og hvad I ellers finder på af logtitler. Hvis du kaldte dig log rhabdomyolysis eller Klinisk online ordbog eller Den helt vildt seriøse fys-relaterede hjemmeside til gavn for alt og alle og med et humanistisk tilsnit og filantropisk formål tilværkede log, så kunne jeg besøge den oftere. I det mindste i middagspausen.

Nu tager jeg lige et lille hvil, jeg har spist alt for meget budding.


Det kan vi virkelig ikke have. Jeg vil gerne have dig i loggen jo. Men hov, er du på BB.dk i arbejdstiden !? Fyyyyyyyyy.

Jeg må også lige ligge hjernen i blød.
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Billede

3/12/2012 Push

9:52

DB low incline bænk
10x20
10x28
10x36
7x36
7x36
5x36

Machine chest pres, 60 sek
12x60
12x60
12x60

Back squat
10x60
10x80
10x85
10x85
9x85

Leg extensions, 60 sek
10x50
10x55
10x55
10x55

Dips
8x +10
6x +30
6x +40
6x +40
5x +40
5x +40

Close grup military
10x40
10x50 -> 8x45 -> 7x40
10x50 -> 7x45 -> 6x40
10x50 -> 7x45 -> 7x40
8x55
6x55 *hakkede stangen op i hagen og var ved at flække en tand på 4. rep.. Det ødelagde lidt min koncentration*

Rope crunch + side bends
10x65 + 10x26
10x70 + 10x26
10x70 + 10x26
10x70 + 10x26
10x70 + 10x26

DB laterals, 60 sek
10x16
10x16
10x16
10x16
10x16

11.34
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster