Dips.

er der en måde hvor jeg kan træne Dips med alm. vægte?

Hvad mener du? Med vægtstang? Eller er det fordi du træner derhjemme? Derhjemme kan du altid lave bench dips.

jeg mener med vægtstang eller alm. håndvægte

Nej det kan du vidst ikk

KenniH skrev:jeg mener med vægtstang eller alm. håndvægte

Du kan sagtens bruge en håndvægt. Der kræver bare, at du har et bælte, der kan spændes ind og en snor.

TheCzech skrev:
KenniH skrev:jeg mener med vægtstang eller alm. håndvægte

Du kan sagtens bruge en håndvægt. Der kræver bare, at du har et bælte, der kan spændes ind og en snor.

Jeg tror ikke han mener, at han vil spænde håndvægten eller vægtstangen mellem benene.. Han vil lave øvelsen som DB eller BB, hvilket ikke er muligt såvidt jeg ved?

Dips i et ordenligt stativ eller bench dips..

Ahh

Så er Closegrib bænkpres et alternativ.

Træner bench dips de samme muskler som normal dips, eller er normal dips bedre. Ved godt at de begge træner triceps (?), men tænkte mere på brystet?

Hildir skrev:Træner bench dips de samme muskler som normal dips, eller er normal dips bedre. Ved godt at de begge træner triceps (?), men tænkte mere på brystet?

Benchdips aktiverer ikke brystet i nævneværdig grad.

KenniH- Må li ha styr på hva du mener??

hvis du vil lave dips ska du jo løfte dig selv:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riDip.html

Men hvis du snakker om at tilføre vægt til dine dips ka du jo holde din DB mellem dine fødder?

Sådan her med hjælp af et dip bælte

http://www.youtube.com/watch?v=Krbe8a5oxfA

KenniH skrev:er der en måde hvor jeg kan træne Dips med alm. vægte?

sådan her træner du dips hjemme.... viewtopic.php?t=4984&highlight=dips
Se billedet lidt ned af siden. Jeg bruger samme måde, og det virker ganske udemærked :wink:

Bøj i benene og læg en db på benene eller nogen vægtskiver.

Hvis man partout skulle lave dips uden dip-stativ, kunne man så ikke bare spænde sine fødder fast til loftet, tage et par (TUNGE) håndvægte i hænderne og lave samme bevægelse som ved dips? Reverse hanging dumbbell dips, baby

Tror det bliver et hit.

Karl Æg skrev:Hvis man partout skulle lave dips uden dip-stativ, kunne man så ikke bare spænde sine fødder fast til loftet, tage et par (TUNGE) håndvægte i hænderne og lave samme bevægelse som ved dips? Reverse hanging dumbbell dips, baby Tror det bliver et hit.

Det er lørdag aften og KarlÆg er allerede røget i sprutten :mrgreen:

8800 skrev:
Karl Æg skrev:Hvis man partout skulle lave dips uden dip-stativ, kunne man så ikke bare spænde sine fødder fast til loftet, tage et par (TUNGE) håndvægte i hænderne og lave samme bevægelse som ved dips? Reverse hanging dumbbell dips, baby Tror det bliver et hit.

Det er lørdag aften og KarlÆg er allerede røget i sprutten

Og sådan skal det være

Brug 3 stole! En til fødderne og én til hver hånd, så tar du en rygsæk på, og fylder den med en 10 kilos pakke mel...

Hvis det er hjemmetræning vi snakker om, iøvrigt...

Karl Æg skrev:Hvis man partout skulle lave dips uden dip-stativ, kunne man så ikke bare spænde sine fødder fast til loftet, tage et par (TUNGE) håndvægte i hænderne og lave samme bevægelse som ved dips? Reverse hanging dumbbell dips, baby Tror det bliver et hit.

Hehe...

Selvf. ... Hva ellers!!

8800 skrev:
Karl Æg skrev:Hvis man partout skulle lave dips uden dip-stativ, kunne man så ikke bare spænde sine fødder fast til loftet, tage et par (TUNGE) håndvægte i hænderne og lave samme bevægelse som ved dips? Reverse hanging dumbbell dips, baby Tror det bliver et hit.

Det er lørdag aften og KarlÆg er allerede røget i sprutten

1: Jeg skriver eksamensopgave lige for tiden

2: Jeg er jo ikke lige frem typen der drikker, og det tror jeg godt du ved

Dips.

Brugere online