Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1313
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1310

Følg bodybuilding.dk på

Dit max i bænkpres?

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





casper-mikkelsen skrev:yeah yeah :) det er du velkommen til.

gogo video :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2541
Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



har ikke lige nogle klips til at ligge.. kan evt uploade et billede af formen instead.
så må du tro det eller lade være..
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 226
Tilmeldt: 17. feb 2011, 17:55
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



casper-mikkelsen skrev:har ikke lige nogle klips til at ligge.. kan evt uploade et billede af formen instead.
så må du tro det eller lade være..

go ahead ;)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2541
Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



casper-mikkelsen skrev:har ikke lige nogle klips til at ligge.. kan evt uploade et billede af formen instead.
så må du tro det eller lade være..

video or it didnt happen
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 3239
Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



casper-mikkelsen skrev:150kg
16år
95kg
1,5års erfaring


Jeg kender en der har været på steroider siden han var 15, ca. 4 kure i baglommen. han kunne ikke engang præstere at løfte 150 kg som 17 årig selv med anavar.

men jeg vil sku gerne se det..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 888
Tilmeldt: 7. sep 2010, 12:29
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



AndreasKnudsen skrev:
casper-mikkelsen skrev:150kg
16år
95kg
1,5års erfaring


Jeg kender en der har været på steroider siden han var 15, ca. 4 kure i baglommen. han kunne ikke engang præstere at løfte 150 kg som 17 årig selv med anavar.

men jeg vil sku gerne se det..

Kender en på 16, som er på oxy, han kan tage 130... Så enten er han superman, eller på roids ](*,)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2541
Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



RippedInFourWeeks skrev:
AndreasKnudsen skrev:
casper-mikkelsen skrev:150kg
16år
95kg
1,5års erfaring


Jeg kender en der har været på steroider siden han var 15, ca. 4 kure i baglommen. han kunne ikke engang præstere at løfte 150 kg som 17 årig selv med anavar.

men jeg vil sku gerne se det..

Kender en på 16, som er på oxy, han kan tage 130... Så enten er han superman, eller på roids ](*,)


Lol er han på oxy'er.. dumbass :)
Men jeg går dog stærkt ud fra han krudter den. men det er sku alligevel godt gået selv med krudt:)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 888
Tilmeldt: 7. sep 2010, 12:29
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



AndreasKnudsen skrev:
RippedInFourWeeks skrev:
AndreasKnudsen skrev:
casper-mikkelsen skrev:150kg
16år
95kg
1,5års erfaring


Jeg kender en der har været på steroider siden han var 15, ca. 4 kure i baglommen. han kunne ikke engang præstere at løfte 150 kg som 17 årig selv med anavar.

men jeg vil sku gerne se det..

Kender en på 16, som er på oxy, han kan tage 130... Så enten er han superman, eller på roids ](*,)


Lol er han på oxy'er.. dumbass :)
Men jeg går dog stærkt ud fra han krudter den. men det er sku alligevel godt gået selv med krudt:)

Tja, hans liver bliver fried, og han pisser alt vandet ud igen. Men oxy er vel også den stærkeste form af orale steroider man kan tage? :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2541
Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



har postet et billede Fælles billedeupdates!
hurtigt taget billede, dårligt kvalitet. tag et kig.
skal siges jeg har kørt clean hele vejen igennem :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 226
Tilmeldt: 17. feb 2011, 17:55
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



RippedInFourWeeks skrev:
AndreasKnudsen skrev:
RippedInFourWeeks skrev:
AndreasKnudsen skrev:
casper-mikkelsen skrev:150kg
16år
95kg
1,5års erfaring


Jeg kender en der har været på steroider siden han var 15, ca. 4 kure i baglommen. han kunne ikke engang præstere at løfte 150 kg som 17 årig selv med anavar.

men jeg vil sku gerne se det..

Kender en på 16, som er på oxy, han kan tage 130... Så enten er han superman, eller på roids ](*,)


Lol er han på oxy'er.. dumbass :)
Men jeg går dog stærkt ud fra han krudter den. men det er sku alligevel godt gået selv med krudt:)

Tja, hans liver bliver fried, og han pisser alt vandet ud igen. Men oxy er vel også den stærkeste form af orale steroider man kan tage? :)


Jo, det ville jeg mene, men det kommer jo self and på doser, kuren etc..

Han køre vel nolva under kure ik? og noget ordentlig pct efter? Eller vil det sku gå galt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 888
Tilmeldt: 7. sep 2010, 12:29
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



casper-mikkelsen skrev:har postet et billede Fælles billedeupdates!
hurtigt taget billede, dårligt kvalitet. tag et kig.
skal siges jeg har kørt clean hele vejen igennem :)

Yep, har set det, syge lats. Skal ikke sige om du kan tage 150kg, eller ikke... Men det lyder sindsygt. Hvis du kunne filme det, ville jeg virkelig værdsætte det... og du for nok titlen som "worlds best genetecs" hvis du kan bænke 150, som 16 årig, clean :P
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2541
Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



AndreasKnudsen skrev:
RippedInFourWeeks skrev:
AndreasKnudsen skrev:
RippedInFourWeeks skrev:
AndreasKnudsen skrev:
casper-mikkelsen skrev:150kg
16år
95kg
1,5års erfaring


Jeg kender en der har været på steroider siden han var 15, ca. 4 kure i baglommen. han kunne ikke engang præstere at løfte 150 kg som 17 årig selv med anavar.

men jeg vil sku gerne se det..

Kender en på 16, som er på oxy, han kan tage 130... Så enten er han superman, eller på roids ](*,)


Lol er han på oxy'er.. dumbass :)
Men jeg går dog stærkt ud fra han krudter den. men det er sku alligevel godt gået selv med krudt:)

Tja, hans liver bliver fried, og han pisser alt vandet ud igen. Men oxy er vel også den stærkeste form af orale steroider man kan tage? :)


Jo, det ville jeg mene, men det kommer jo self and på doser, kuren etc..

Han køre vel nolva under kure ik? og noget ordentlig pct efter? Eller vil det sku gå galt.

Ingen idé ikke en jeg rigtig ser noget til du :P
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2541
Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



RippedInFourWeeks skrev:
casper-mikkelsen skrev:har postet et billede Fælles billedeupdates!
hurtigt taget billede, dårligt kvalitet. tag et kig.
skal siges jeg har kørt clean hele vejen igennem :)

Yep, har set det, syge lats. Skal ikke sige om du kan tage 150kg, eller ikke... Men det lyder sindsygt. Hvis du kunne filme det, ville jeg virkelig værdsætte det... og du for nok titlen som "worlds best genetecs" hvis du kan bænke 150, som 16 årig, clean :P


Fin form som 16 årig.. Men 150 i bænk, Plzz don't make me laugh :lol:

Det kan være svært at vurdere ud fra et billede om hvor meget en person kan tage. Men du kan ikke tage 150 1rm i bænk. der må jeg ligge hoved på bloggen. [-(
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 888
Tilmeldt: 7. sep 2010, 12:29
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



er personligt ikke så voldsomt stærkt i bryst.
mere biceps og ryg, er mine stærke sider :)
- kunne være jeg skulle forsøge på et 155kg løft her i ugen.
skal siges, der er postet et nyt billede af formen, lidt bedre vil jeg mene.

44,5- 45 cm biceps.
193cm høj
126 rundt om ryggen.
underarm 38/40
Sidst rettet af casper-mikkelsen 19. jun 2011, 20:43, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 226
Tilmeldt: 17. feb 2011, 17:55
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



casper-mikkelsen skrev:er personligt ikke så voldsomt stærkt i bryst.
mere biceps og ryg, er mine stærke sider :)
- kunne være jeg skulle forsøge på et 155kg løft her i ugen.

Ja, din lats er sq syge :P, hvad curler du per hånd? :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2541
Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



casper-mikkelsen skrev:er personligt ikke så voldsomt stærkt i bryst.
mere biceps og ryg, er mine stærke sider :)
- kunne være jeg skulle forsøge på et 155kg løft her i ugen.

Hvordan kan det være, du har tats, som 16årig? ](*,)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2541
Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



casper-mikkelsen skrev:er personligt ikke så voldsomt stærkt i bryst.
mere biceps og ryg, er mine stærke sider :)
- kunne være jeg skulle forsøge på et 155kg løft her i ugen.


Ja, løft 77,5 x2 gange så passer det :)

Ingen tror på dig før du ligger den video ind :hihi:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 888
Tilmeldt: 7. sep 2010, 12:29
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan kan det være, du har tats, som 16årig? ](*,)[/quote]

hehe, det er skam et godt spørgsmål, syntes vel det er flot udsmykning :)?
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 226
Tilmeldt: 17. feb 2011, 17:55
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



jeg må indrømme at nu er det ikke løftet jeg mistænker, men alderen "drengen/manden" har skæg, og tusser...
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2541
Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



casper-mikkelsen skrev:Hvordan kan det være, du har tats, som 16årig? ](*,)


hehe, det er skam et godt spørgsmål, syntes vel det er flot udsmykning :)?[/quote]
Tja, men er det ikke ulovligt at få tats, før man bliver 18 år? Og skægget er også ret flot....
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2541
Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ingen tror på dig før du ligger den video ind :hihi:[/quote]
problemet er at min iphone 7gb ikke kan filme, skal se om jeg kan få en makker til det...
siger heller ikke i skal tro på det, jeg ved personligt godt selv jeg har rykket 150op 1x uden nogen form for hjælp.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 226
Tilmeldt: 17. feb 2011, 17:55
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



RippedInFourWeeks skrev:jeg må indrømme at nu er det ikke løftet jeg mistænker, men alderen "drengen/manden" har skæg, og tusser...


Hvor vil du hen med det, lol? masser har skæg og tusser som 16 årig :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 888
Tilmeldt: 7. sep 2010, 12:29
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



AndreasKnudsen skrev:
RippedInFourWeeks skrev:jeg må indrømme at nu er det ikke løftet jeg mistænker, men alderen "drengen/manden" har skæg, og tusser...


Hvor vil du hen med det, lol? masser har skæg og tusser som 16 årig :D

Tja, syntes ikke han ligner en på 16... alt jeg siger :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2541
Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



RippedInFourWeeks skrev:jeg må indrømme at nu er det ikke løftet jeg mistænker, men alderen "drengen/manden" har skæg, og tusser...


skal man nu til at tage billeder af pas foto eller hvad... haha.
datoen siger 03 08 1994...
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 226
Tilmeldt: 17. feb 2011, 17:55
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



casper-mikkelsen skrev:
RippedInFourWeeks skrev:jeg må indrømme at nu er det ikke løftet jeg mistænker, men alderen "drengen/manden" har skæg, og tusser...


skal man nu til at tage billeder af pas foto eller hvad... haha.
datoen siger 03 08 1994...

BILLEDE! :D
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2541
Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Anyways, du har ikke tænkt dig at ligge en video ud eller hvad? Ville sku være fedt nok hvis du gad
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 888
Tilmeldt: 7. sep 2010, 12:29
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Ja, din lats er sq syge :P, hvad curler du per hånd? :)[/quote]

kører 30 til 34 i biceps. 7 på hver 14x reps.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 226
Tilmeldt: 17. feb 2011, 17:55
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Casper, det ville være super fedt, hvis du gad afkræfte alle "deres/vores" beskyldninger/tvivl..
Så kunne du ikke, i form af video, sætte os lidt på plads, please ? :mrgreen:
- Man er uskyldig til det modsatte er bevist - Men der findes også fornuft :hihi:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 695
Tilmeldt: 22. dec 2010, 00:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



BW: 80 kg
Højde: 187 cm
Alder: 17 år
Træningserfaring: Jeg startede i center igår :mrgreen:
Max (1RM): 90 kg.
sund skrev:Det, folk prioriterer herinde, er om deres lår og lægge kan være i bukserne, og ikke om det er det ene eller andet mærke.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1256
Tilmeldt: 8. feb 2011, 20:49
Geografisk sted: København
 
Træner her: The Gym
IK 99
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BW: 100 kg
Højde: 193 cm
Alder: 17 år
Træningserfaring: 3 år ca.
Max (1RM): 140 kg.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 765
Tilmeldt: 7. jan 2008, 19:21
Geografisk sted: Viborg
 
Træner her: Falkevejens Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster