Dagens træning i HSM

Dødløft

4*100
3*140
2*180
1*220
1*250
1*250
1*250
1*250
1*250
1*250
1*250
1*250
1*250
1*250 Skulle have været 247.5 men rundede op.

Bænk rehab

5*60
5*100
5*100
5*100
5*100
5*100 Finder startvægt på fredag

Reverse bænk

6*60
6*80
6*80
6*80
6*80
6*80

Dagens træning i Aarhus ak

Squat rehab

5*50
5*50
5*80
5*80
5*80
5*80
5*80
5*80

Bænk

5*70
5*100
5*130
5*150
Trøje på
2*190 til 6er klods
2*220 til 4er klods
1*240 til 3er klods
1*260 til 2er klods
Teknikken var ikke så god på de 260. Men trykket blev de unden nogle problemer .

Bagefter lidt triceps

Dagens træning i HSM

Dødløft raw DE dag

4*100
3*140
2*180
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220

Plus lidt blandet støtteøvelser .

Jeg trænede i AAK i dag, og mødte Steen, så jeg behøvede ikke at ringe til ham. Men han skulle åbenbart ikke med over alligevel. Så nu skal Jeppe finde ud af, om han kan komme med bilen, der kører lørdag morgen kl 7, så jeg kan få hans plads i bilen der kører fra Tilst kl 5.

Jeg kan kun håbe, det kommer til at passe. Og det er satme tidligt, at skulle op!

Fistandantilus skrev:Jeg trænede i AAK i dag, og mødte Steen, så jeg behøvede ikke at ringe til ham. Men han skulle åbenbart ikke med over alligevel. Så nu skal Jeppe finde ud af, om han kan komme med bilen, der kører lørdag morgen kl 7, så jeg kan få hans plads i bilen der kører fra Tilst kl 5.

Jeg kan kun håbe, det kommer til at passe. Og det er satme tidligt, at skulle op!

Ja det er sku tidligt. Det er ikke fedt at løfte til stævne hvis man ikke har sovet særlig meget. Det har jeg prøvet et par gange efterhånden .
Må da håbe i finder ud af det, så det passer.

Dagens træning i HSM

Dødløft raw single cyklys

4*100
3*140
2*180
1*220
1*260
1*280
1*280
1*280
1*280
1*280 kørte kanon

Bænk raw pinky med stop

8*60
8*100
8*120
8*140
8*140
8*140
8*140
8*140
8*140
8*140
8*140

Plus lidt støtteøvelser.

Super træning i dag .

Dagens træning i HSM

Dødløft raw DE dag

4*100
3*140
2*180
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220

Fik filmet nogle af løftene for at tjekke teknikken. Den er nogenlunde.

Plus nogle støtteøvelser .

Kom ikke til ER alligevel i denne weekend da der kom noget uvendet i vejen. Men jeg havde højst sandsynligt ikke vundet alligevel, så det gør ikke det store.
Klubben vandt selvfølgelig bedste klub konkurrencen .

Men du kunne jo havde været med til at gøre klubbens resultater bedre endun.
Alligevel vi vandt fordi vores klub er den bedste.

susse skrev:Men du kunne jo havde været med til at gøre klubbens resultater bedre endun.
Alligevel vi vandt fordi vores klub er den bedste.

Ja det er faktis vildt at klubben stadig vinder bedste klub. Selvom mig, Jacob og Niels ikke skulle løfte, og vi laver alle omkring 150 point.
Der er vist ingen tvivl om hvem der er den bedste bænkklub i Danmark .

t.nielsen skrev:

susse skrev:Men du kunne jo havde været med til at gøre klubbens resultater bedre endun.
Alligevel vi vandt fordi vores klub er den bedste.

Ja det er faktis vildt at klubben stadig vinder bedste klub. Selvom mig, Jacob og Niels ikke skulle løfte, og vi laver alle omkring 150 point.
Der er vist ingen tvivl om hvem der er den bedste bænkklub i Danmark .

Ja der kan da overhovede ikke kommes uden om at Århus er den aller bedste bænkpres klub.

Skal du med til mad klub D.14/2?
Det skal jeg den her gang.

Her er videoerne Troels

Bay skrev:Her er videoerne Troels

Mange tak. Er det min computer der er fuckt eller se de bare mega langsomme ud . Der er meget mere knald på dem på min mobil.
Hvordan var dem jeg sendte til dig?

susse skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:Men du kunne jo havde været med til at gøre klubbens resultater bedre endun.
Alligevel vi vandt fordi vores klub er den bedste.

Ja det er faktis vildt at klubben stadig vinder bedste klub. Selvom mig, Jacob og Niels ikke skulle løfte, og vi laver alle omkring 150 point.
Der er vist ingen tvivl om hvem der er den bedste bænkklub i Danmark .

Ja der kan da overhovede ikke kommes uden om at Århus er den aller bedste bænkpres klub.

Skal du med til mad klub D.14/2?
Det skal jeg den her gang.

Ja det skal jeg da . Hvem laver mad?

t.nielsen skrev:

susse skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:Men du kunne jo havde været med til at gøre klubbens resultater bedre endun.
Alligevel vi vandt fordi vores klub er den bedste.

Ja det er faktis vildt at klubben stadig vinder bedste klub. Selvom mig, Jacob og Niels ikke skulle løfte, og vi laver alle omkring 150 point.
Der er vist ingen tvivl om hvem der er den bedste bænkklub i Danmark .

Ja der kan da overhovede ikke kommes uden om at Århus er den aller bedste bænkpres klub.

Skal du med til mad klub D.14/2?
Det skal jeg den her gang.

Ja det skal jeg da . Hvem laver mad?

Simon laver mad

cookie_sq skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:Men du kunne jo havde været med til at gøre klubbens resultater bedre endun.
Alligevel vi vandt fordi vores klub er den bedste.

Ja det er faktis vildt at klubben stadig vinder bedste klub. Selvom mig, Jacob og Niels ikke skulle løfte, og vi laver alle omkring 150 point.
Der er vist ingen tvivl om hvem der er den bedste bænkklub i Danmark .

Ja der kan da overhovede ikke kommes uden om at Århus er den aller bedste bænkpres klub.

Skal du med til mad klub D.14/2?
Det skal jeg den her gang.

Ja det skal jeg da . Hvem laver mad?

Simon laver mad

Ja det er Simon.
Hvem er det er som lige har oprettet sig under cooki-sq?
Jeg er nysgeri.

t.nielsen skrev:

Bay skrev:Her er videoerne Troels

Mange tak. Er det min computer der er fuckt eller se de bare mega langsomme ud . Der er meget mere knald på dem på min mobil.
Hvordan var dem jeg sendte til dig?

De ser da fine nok ud dine løft Troels.

Susse< Nej de ser ikke fine ud. De er alt for langsomme på videoen. De var nemlig sindsyg eksplosive i virkeligheden. Det er vist fordi min mobil er noget lort.
Jeg må finde en ordenlig mobil og filme igen på onsdag, kan ikke have det her hægene på mig .

cookie_sq skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:Men du kunne jo havde været med til at gøre klubbens resultater bedre endun.
Alligevel vi vandt fordi vores klub er den bedste.

Ja det er faktis vildt at klubben stadig vinder bedste klub. Selvom mig, Jacob og Niels ikke skulle løfte, og vi laver alle omkring 150 point.
Der er vist ingen tvivl om hvem der er den bedste bænkklub i Danmark .

Ja der kan da overhovede ikke kommes uden om at Århus er den aller bedste bænkpres klub.

Skal du med til mad klub D.14/2?
Det skal jeg den her gang.

Ja det skal jeg da . Hvem laver mad?

Simon laver mad

Jamen hej jeppe . Det var da hyggelig at du også er kommet her ind. Det blive spændene at se hvad sådan en københavner kan lave af mad

t.nielsen skrev:

Nikolaj P skrev:hold da op, han har da ellers kroppen til styrkeløft!
tænkte på, hvad for nogle pladser du har fået?

Puha lidt af værdt. Jeg blev nr.4 til junior VM første år jeg stillede op. Ellers har jeg vundet junior dm lige før vm.
Men det største jeg har vundet endnu, eller det der betyder mest for mig er at jeg vandt DM-A sidste år og blev den bedste løfter sammenlagt, efter kun at lave løfted i et par år. Jeg har aldrig tabt til nogen Dansker.
Men er plaget af skader for tiden, så kommer ikke til at forsvar mit DM har om et par måneder . lidt surt.

synes godt nok det lyder flot, hvad er dine løft så?

men træls det med dine skader..

Nikolaj P skrev:

t.nielsen skrev:

Nikolaj P skrev:hold da op, han har da ellers kroppen til styrkeløft!
tænkte på, hvad for nogle pladser du har fået?

Puha lidt af værdt. Jeg blev nr.4 til junior VM første år jeg stillede op. Ellers har jeg vundet junior dm lige før vm.
Men det største jeg har vundet endnu, eller det der betyder mest for mig er at jeg vandt DM-A sidste år og blev den bedste løfter sammenlagt, efter kun at lave løfted i et par år. Jeg har aldrig tabt til nogen Dansker.
Men er plaget af skader for tiden, så kommer ikke til at forsvar mit DM har om et par måneder . lidt surt.

synes godt nok det lyder flot, hvad er dine løft så?

men træls det med dine skader..

Til Dm lavede jeg i squat 330 og i bænk 252.5(senior rekord) og dødløft 322.5 totalt 905 med udstyr.
Men raw laver jeg omkring 280 i squat og 220 i bænk og 330 i dødløft efterhånden. Kan dog ikke squatte for tiden. Går meget op i at få min rawstyrke op mens jeg er ung og ikke har trænet så mange år. Så kommer udstyret sikkert med tiden .

t.nielsen skrev:

Nikolaj P skrev:

t.nielsen skrev:

Nikolaj P skrev:hold da op, han har da ellers kroppen til styrkeløft!
tænkte på, hvad for nogle pladser du har fået?

Puha lidt af værdt. Jeg blev nr.4 til junior VM første år jeg stillede op. Ellers har jeg vundet junior dm lige før vm.
Men det største jeg har vundet endnu, eller det der betyder mest for mig er at jeg vandt DM-A sidste år og blev den bedste løfter sammenlagt, efter kun at lave løfted i et par år. Jeg har aldrig tabt til nogen Dansker.
Men er plaget af skader for tiden, så kommer ikke til at forsvar mit DM har om et par måneder . lidt surt.

synes godt nok det lyder flot, hvad er dine løft så?

men træls det med dine skader..

Til Dm lavede jeg i squat 330 og i bænk 252.5(senior rekord) og dødløft 322.5 totalt 905 med udstyr.
Men raw laver jeg omkring 280 i squat og 220 i bænk og 330 i dødløft efterhånden. Kan dog ikke squatte for tiden. Går meget op i at få min rawstyrke op mens jeg er ung og ikke har trænet så mange år. Så kommer udstyret sikkert med tiden .

haha, hold da helt kæft, havde sku ikke regnet med at dine løft var så fucking tunge!

Dagens træning i HSM

Bænk raw pinky grip med stop på bryst

6*60
6*100
6*120
6*140
6*160
6*180
6*100
6*100
6*100
6*100
6*100

Plus lidt triceps

Startede på cell-tech anator i dag. Fy for helvede det smager af lort. Det var virkelig svært at holde nede .

Dagens træning i HSM

Dødløft raw

4*100
3*140
2*180
1*230
1*230
1*230
1*230
1*230
1*230
1*230
1*230
1*230
1*230
1*230
1*230
1*230
1*230
1*230

Bænk raw pinky med stop

6*60
6*100
6*120
6*120
6*120
6*120
6*120

BOR

6*100
6*100
6*100
6*100
6*100

Plus lidt skulder og biceps.

Træning i går i HSM

Squat raw

5*60
5*100
5*100
5*120
5*120
5*120 låret er helt fuckt . Skal til læge på mandag, og håber jeg kan få en forklaring på hvad der er i vejen.

Bænk raw pingy

6*60
6*100
6*130
6*150
6*150
6*150
6*150
6*150

Plus lidt støtteøvelser.

Bay var i herning, så noget af tiden gik med at lægge bind og hjælpe ham med teknikken i udstyret.
Han har talent, ingen tvivl om det . Med de rigtige trænere skal han nok nå langt.

Træning i dag i HSM

Dødløft DE dag

4*100
3*140
2*180
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220

Plus lidt støtteøvelser.

Trist med lårbasserne i squat. Er det en skade, der har sneget sig ind, eller hvad tror du, der gemmer sig?

Du skal have tak for hjælpen Troels. Du var til stor hjælp og jeg fik lært en del.

Bnaz skrev:Trist med lårbasserne i squat. Er det en skade, der har sneget sig ind, eller hvad tror du, der gemmer sig?

Jeg ved det ikke. Syntes ikke det mærkes som en fibresprægning. Er spændt på hvad lægen siger.

Bay skrev:Du skal have tak for hjælpen Troels. Du var til stor hjælp og jeg fik lært en del.

Det var så lidt . Det bliver spændene at se din udvikling nu hvor Henrik Sørensen skal til at hjælpe dig.

t.nielsen skrev:

Bnaz skrev:Trist med lårbasserne i squat. Er det en skade, der har sneget sig ind, eller hvad tror du, der gemmer sig?

Jeg ved det ikke. Syntes ikke det mærkes som en fibresprægning. Er spændt på hvad lægen siger.

Jamen held og lykke med det.
Man kan jo altid håbe, at det ikke er så slemt.

Dagens træning i HSM

motionscykel 20 min

Kørte lidt skulder og arme i dag, men ikke noget vildt at skrive om.
Ellers var jeg ved lægen i dag og få tjekket mit lår. Hun kunne ikke sige hvad der var i vejen, og det lod heller ikke som om det var noget der fangede hendes interrerse.
Så tror det eneste der er at gøre, er at holde pause til det er iorden igen. Så det kan få helt ro.
Så gider ikke at logge det næste stykke tid, da der ikke er noget at træne frem mod nu hvor Nordfyn er aflyst .
Så den næste stykke tid står den på diskotræning .