Fistandantilus skrev:

t.nielsen skrev:

Fistandantilus skrev:

t.nielsen skrev:

Fistandantilus skrev:

t.nielsen skrev:

Fistandantilus skrev:

charlie t skrev:

t.nielsen skrev:Jeg kunne også godt finde på at tage med.
Men måske løfter jeg bare raw, for at sætte de udstyrshadere på plads en gang for alle .

Så skal du bare hele tiden gå 2.5kg højere end Mr. Raw. Sådan for at presse ham lidt, det kunne jo være i begge sluttede af med en 225 i raw pat.

Det kunne blive en rigtig god battle med meget lige styrkeforhold.

Uden at virke for selvsikker, så tror jeg godt jeg kan løfte flere kilo. Men han vejer jo mindre end mig, så han skal ikke løfte så meget for at vinde alligevel . Da det nok er på point i Raw klassen.

Han laver jo nok 210. Hvad tror du, du er god for?

Er du vant til at køre tung bænk med pause?

ja køre med pause.
Tror jeg kan lave 220-222.5. Har ikke kørt tung raw i meget lang tid, så skal lige træne det op igen.

Det er sgu rigtig god stil, at kunne løfte tungt både med og uden udstyr.

Har altid gået efter at få min raw styrke op mens jeg er ung og ikke har trænet så lang tid. Men nu begynder jeg også at træne i udstyr, da jeg kan hente mange kilo der.
Jeg tror på det er godt at opbygge en god grund form inden man begynder på udstyret for alvor.
Ser mange der nærmest starter i udstyr lige når de begynder styrkeløft, og meget hurtigt når de en top, hvor de faktis ikke kommer vidre fra. Og som regl er det ikke en særlig høj top

Uha, du er vist temmelig uenig med Allan her, hva?
Jeg snakkede med ham om det på vej til ER.

Men jeg synes også at det er godt at opbygge en godt fundament i raw.

Har du overvejet at stille op til Nordland Cup?

Hehe ja mig og Allan er ikke på samme side hvad angår raw styrke. Allan ved ikke engang hvad hans raw maks er. Han træner ALDRIG raw .

Hvis mit ben er i form igen kan jeg godt finde på at tage til Nordland Cup. Men det skal være i form, for hvis jeg tager med er det for at tage Nordland stævnerekorderne. Og det er jo selveste MR. Raw der har sat dem, så de er høje .

Hvor høje?

8800 skrev:Hvor høje?

Squat 275 Mr.raw

bænk 207.5 Mr. raw

Dødløft 317.3 Ralf jacobsen

Total 775 Mr. raw

Bænk, dødløft og total skal jeg nok få. Men ville gerne kunne gøre rent bord

t.nielsen skrev:

8800 skrev:Hvor høje?

Squat 275 Mr.raw

bænk 207.5 Mr. raw

Dødløft 317.3 Ralf jacobsen

Total 775 Mr. raw

Bænk, dødløft og total skal jeg nok få. Men ville gerne kunne gøre rent bord

Haha nice. Hvor meget mangler du i squatten? Håber du bliver klar Troels, ville være fedt hvis du tog det hele.

8800 skrev:

t.nielsen skrev:

8800 skrev:Hvor høje?

Squat 275 Mr.raw

bænk 207.5 Mr. raw

Dødløft 317.3 Ralf jacobsen

Total 775 Mr. raw

Bænk, dødløft og total skal jeg nok få. Men ville gerne kunne gøre rent bord

Haha nice. Hvor meget mangler du i squatten? Håber du bliver klar Troels, ville være fedt hvis du tog det hele.

Lige inden min lårskade lå mit raw squat omkring 280, så det burde være muligt at tage den hvis jeg når at træne det op igen. Men da Henrik lavede de 275 var der pænt overskud. Og lige efter han lavede dem stod vi og snakkede sammen, hvor jeg sagde til ham at jeg ville lave 280 til næste nordland. Han smilede bare og sagde "så laver jeg bare 285"

t.nielsen skrev:

Fistandantilus skrev:

t.nielsen skrev:

Fistandantilus skrev:

t.nielsen skrev:

Fistandantilus skrev:

t.nielsen skrev:

Fistandantilus skrev:

charlie t skrev:

t.nielsen skrev:Jeg kunne også godt finde på at tage med.
Men måske løfter jeg bare raw, for at sætte de udstyrshadere på plads en gang for alle .

Så skal du bare hele tiden gå 2.5kg højere end Mr. Raw. Sådan for at presse ham lidt, det kunne jo være i begge sluttede af med en 225 i raw pat.

Det kunne blive en rigtig god battle med meget lige styrkeforhold.

Uden at virke for selvsikker, så tror jeg godt jeg kan løfte flere kilo. Men han vejer jo mindre end mig, så han skal ikke løfte så meget for at vinde alligevel . Da det nok er på point i Raw klassen.

Han laver jo nok 210. Hvad tror du, du er god for?

Er du vant til at køre tung bænk med pause?

ja køre med pause.
Tror jeg kan lave 220-222.5. Har ikke kørt tung raw i meget lang tid, så skal lige træne det op igen.

Det er sgu rigtig god stil, at kunne løfte tungt både med og uden udstyr.

Har altid gået efter at få min raw styrke op mens jeg er ung og ikke har trænet så lang tid. Men nu begynder jeg også at træne i udstyr, da jeg kan hente mange kilo der.
Jeg tror på det er godt at opbygge en god grund form inden man begynder på udstyret for alvor.
Ser mange der nærmest starter i udstyr lige når de begynder styrkeløft, og meget hurtigt når de en top, hvor de faktis ikke kommer vidre fra. Og som regl er det ikke en særlig høj top

Uha, du er vist temmelig uenig med Allan her, hva?
Jeg snakkede med ham om det på vej til ER.

Men jeg synes også at det er godt at opbygge en godt fundament i raw.

Har du overvejet at stille op til Nordland Cup?

Hehe ja mig og Allan er ikke på samme side hvad angår raw styrke. Allan ved ikke engang hvad hans raw maks er. Han træner ALDRIG raw .

Hvis mit ben er i form igen kan jeg godt finde på at tage til Nordland Cup. Men det skal være i form, for hvis jeg tager med er det for at tage Nordland stævnerekorderne. Og det er jo selveste MR. Raw der har sat dem, så de er høje .

Det kunne sgu være rigtig cool! Publikum ville blive vildt begejstrede over sådan en battle.

Så har jeg fået et stævne i vente, og derfor vil jeg lige føre lidt log igen op til. Stiller op har om 7 uger til Nordfyn Cup, så har de næste 7 uger till at få trøjen til at spille. Da jeg ikke rigtig squatter og dødløfter for tiden, vil jeg kun logge min bænk træninger.

Dagens træning i HSM

Bænk raw pinky grip

8*60
8*100
8*120
8*140
8*160 (video)
8*180

plus lidt blandet støtteøvelser

Smider nok de 160 op senere. Filmede også de 180 men spottern satte lige fingerne på, på den sidste rep. så gider ikke lægge det op.

Bænk med trøje på fredag

Smid dog begge videoer op din store tøs

Hvordan går det med diæten?

Så fik jeg det til at køre

Der er 160 på stangen

Bay skrev:Smid dog begge videoer op din store tøs

Hvordan går det med diæten?

Har smidt den med de 160 op. Måske smider jeg den sidste op senere.
Diæten går nogenlunde, men det kunne gå bedre

t.nielsen skrev:

Bay skrev:Smid dog begge videoer op din store tøs

Hvordan går det med diæten?

Har smidt den med de 160 op. Måske smider jeg den sidste op senere.
Diæten går nogenlunde, men det kunne gå bedre

Sindsyg video Troels! Alle repsene er jo raketter

Hvilken trøje bænker du i?

Bay skrev:

t.nielsen skrev:

Bay skrev:Smid dog begge videoer op din store tøs

Hvordan går det med diæten?

Har smidt den med de 160 op. Måske smider jeg den sidste op senere.
Diæten går nogenlunde, men det kunne gå bedre

Sindsyg video Troels! Alle repsene er jo raketter

Hvilken trøje bænker du i?

Har en king metal jeg træner lidt på at få til at fungere.
Men regner med bruge F6er op mod Nordfyn og til Selve stævnet. Hvis jeg kan finde en der holder, kan det bliver meget godt. Jeg kan virkelig hente mange kilo i en f6er .

Damn det så easy ud :8

Imponerende styrke og fart =D>

Godt løftet Troels

Haha for satan hvor er det godt det der. 8x160 reps og du ligner en der varmer op. Very nice!

Lithium skrev:GOD DAMN Nielsen :? ...der er knald på de 160`ere =D>

Er dybt imponeret

Tak skal du have peter. bænken køre fint for tiden

Kæmperen skrev:Damn det så easy ud :8

Imponerende styrke og fart =D>

Mange tak Kæmper

Legkongen skrev:Godt løftet Troels

Takker Faber . kommer du til Nordfyn?

8800 skrev:Haha for satan hvor er det godt det der. 8x160 reps og du ligner en der varmer op. Very nice!

Hehe mange tak 88. Det var faktis også opvarmning. De 8 på 180 var mit workset

t.nielsen skrev:

8800 skrev:Haha for satan hvor er det godt det der. 8x160 reps og du ligner en der varmer op. Very nice! :mrgreen:

Hehe mange tak 88. Det var faktis også opvarmning. De 8 på 180 var mit workset :)

Kan man ikke se alle de "hårde" set som workset? Det behøver vel ikke var maximal anstengelse, for at gå som et workset?

Anyhow, very nice bænk. =D>

Bnaz skrev:

t.nielsen skrev:

8800 skrev:Haha for satan hvor er det godt det der. 8x160 reps og du ligner en der varmer op. Very nice! :mrgreen:

Hehe mange tak 88. Det var faktis også opvarmning. De 8 på 180 var mit workset :)

Kan man ikke se alle de "hårde" set som workset? Det behøver vel ikke var maximal anstengelse, for at gå som et workset?

Anyhow, very nice bænk. =D>

nej det behøver man selvfælgelig ikke. Men tænke på at springe direkte på 180 efter de 140 så ser det lidt som opvarming derfor .

t.nielsen skrev:

Bnaz skrev:

t.nielsen skrev:

8800 skrev:Haha for satan hvor er det godt det der. 8x160 reps og du ligner en der varmer op. Very nice! :mrgreen:

Hehe mange tak 88. Det var faktis også opvarmning. De 8 på 180 var mit workset :)

Kan man ikke se alle de "hårde" set som workset? Det behøver vel ikke var maximal anstengelse, for at gå som et workset?

Anyhow, very nice bænk. =D>

nej det behøver man selvfælgelig ikke. Men tænke på at springe direkte på 180 efter de 140 så ser det lidt som opvarming derfor .

Ja okay, på den måde..
Hvad er dit raw max, sådan cirka?

Bnaz skrev:

t.nielsen skrev:

Bnaz skrev:

t.nielsen skrev:

8800 skrev:Haha for satan hvor er det godt det der. 8x160 reps og du ligner en der varmer op. Very nice! :mrgreen:

Hehe mange tak 88. Det var faktis også opvarmning. De 8 på 180 var mit workset :)

Kan man ikke se alle de "hårde" set som workset? Det behøver vel ikke var maximal anstengelse, for at gå som et workset?

Anyhow, very nice bænk. =D>

nej det behøver man selvfælgelig ikke. Men tænke på at springe direkte på 180 efter de 140 så ser det lidt som opvarming derfor .

Ja okay, på den måde..
Hvad er dit raw max, sådan cirka?

Omkring 225 med stop tror jeg. hvis den bare skal op, kan jeg nok lave 230

t.nielsen skrev:

Bnaz skrev:

t.nielsen skrev:

Bnaz skrev:

t.nielsen skrev:

8800 skrev:Haha for satan hvor er det godt det der. 8x160 reps og du ligner en der varmer op. Very nice! :mrgreen:

Hehe mange tak 88. Det var faktis også opvarmning. De 8 på 180 var mit workset :)

Kan man ikke se alle de "hårde" set som workset? Det behøver vel ikke var maximal anstengelse, for at gå som et workset?

Anyhow, very nice bænk. =D>

nej det behøver man selvfælgelig ikke. Men tænke på at springe direkte på 180 efter de 140 så ser det lidt som opvarming derfor :) .

Ja okay, på den måde..
Hvad er dit raw max, sådan cirka? :)

Omkring 225 med stop tror jeg. hvis den bare skal op, kan jeg nok lave 230 :)

Det er sgu også rigtig flot. =D>

Hvor meget henter du i en trøje?

Bnaz skrev:

t.nielsen skrev:

Bnaz skrev:

t.nielsen skrev:

Bnaz skrev:

t.nielsen skrev:

8800 skrev:Haha for satan hvor er det godt det der. 8x160 reps og du ligner en der varmer op. Very nice! :mrgreen:

Hehe mange tak 88. Det var faktis også opvarmning. De 8 på 180 var mit workset :)

Kan man ikke se alle de "hårde" set som workset? Det behøver vel ikke var maximal anstengelse, for at gå som et workset?

Anyhow, very nice bænk. =D>

nej det behøver man selvfælgelig ikke. Men tænke på at springe direkte på 180 efter de 140 så ser det lidt som opvarming derfor :) .

Ja okay, på den måde..
Hvad er dit raw max, sådan cirka? :)

Omkring 225 med stop tror jeg. hvis den bare skal op, kan jeg nok lave 230 :)

Det er sgu også rigtig flot. =D>

Hvor meget henter du i en trøje?

Det er meget forskælligt hvad jeg henter. Har ikke så meget erfaring i trøjer endnu desvære. Jeg har en king metal som jeg leger lidt med, og med den kan jeg nok lave 260-265. måske lidt mere.
Men min favorit trøje er f6eren. Den passer skide godt til min bænk teknik, problemet er bare at de ikke kan holde. Hvis jeg kan finde sådan en der kan holde op til Nordfyn, kan det gå hen og blive et godt resultat .

t.nielsen skrev:Det er meget forskælligt hvad jeg henter. Har ikke så meget erfaring i trøjer endnu desvære. Jeg har en king metal som jeg leger lidt med, og med den kan jeg nok lave 260-265. måske lidt mere.
Men min favorit trøje er f6eren. Den passer skide godt til min bænk teknik, problemet er bare at de ikke kan holde. Hvis jeg kan finde sådan en der kan holde op til Nordfyn, kan det gå hen og blive et godt resultat .

Ja okay.
Du skal i al fald ønskes held og lykke til stævnet, jeg glæder mig til at se dit resultat.

t.nielsen skrev:

Bnaz skrev:

t.nielsen skrev:

Bnaz skrev:

t.nielsen skrev:

Bnaz skrev:

t.nielsen skrev:

8800 skrev:Haha for satan hvor er det godt det der. 8x160 reps og du ligner en der varmer op. Very nice! :mrgreen:

Hehe mange tak 88. Det var faktis også opvarmning. De 8 på 180 var mit workset :)

Kan man ikke se alle de "hårde" set som workset? Det behøver vel ikke var maximal anstengelse, for at gå som et workset?

Anyhow, very nice bænk. =D>

nej det behøver man selvfælgelig ikke. Men tænke på at springe direkte på 180 efter de 140 så ser det lidt som opvarming derfor :) .

Ja okay, på den måde..
Hvad er dit raw max, sådan cirka? :)

Omkring 225 med stop tror jeg. hvis den bare skal op, kan jeg nok lave 230 :)

Det er sgu også rigtig flot. =D>

Hvor meget henter du i en trøje?

Det er meget forskælligt hvad jeg henter. Har ikke så meget erfaring i trøjer endnu desvære. Jeg har en king metal som jeg leger lidt med, og med den kan jeg nok lave 260-265. måske lidt mere.
Men min favorit trøje er f6eren. Den passer skide godt til min bænk teknik, problemet er bare at de ikke kan holde. Hvis jeg kan finde sådan en der kan holde op til Nordfyn, kan det gå hen og blive et godt resultat .

Hvad med en Kantana F6 model?

Bay skrev:

t.nielsen skrev:

Bnaz skrev:

t.nielsen skrev:

Bnaz skrev:

t.nielsen skrev:

Bnaz skrev:

t.nielsen skrev:

8800 skrev:Haha for satan hvor er det godt det der. 8x160 reps og du ligner en der varmer op. Very nice! :mrgreen:

Hehe mange tak 88. Det var faktis også opvarmning. De 8 på 180 var mit workset :)

Kan man ikke se alle de "hårde" set som workset? Det behøver vel ikke var maximal anstengelse, for at gå som et workset?

Anyhow, very nice bænk. =D>

nej det behøver man selvfælgelig ikke. Men tænke på at springe direkte på 180 efter de 140 så ser det lidt som opvarming derfor :) .

Ja okay, på den måde..
Hvad er dit raw max, sådan cirka? :)

Omkring 225 med stop tror jeg. hvis den bare skal op, kan jeg nok lave 230 :)

Det er sgu også rigtig flot. =D>

Hvor meget henter du i en trøje?

Det er meget forskælligt hvad jeg henter. Har ikke så meget erfaring i trøjer endnu desvære. Jeg har en king metal som jeg leger lidt med, og med den kan jeg nok lave 260-265. måske lidt mere.
Men min favorit trøje er f6eren. Den passer skide godt til min bænk teknik, problemet er bare at de ikke kan holde. Hvis jeg kan finde sådan en der kan holde op til Nordfyn, kan det gå hen og blive et godt resultat .

Hvad med en Kantana F6 model?

Jeg har både en kantana i str 48 og 50 med f6 sygninger. Men jeg kan overhoved ikke bruge dem. De er alt for hårde i stoffet og jeg bliver bare klemt sammen. Alle de f6er jeg har løftet i forhen har været gamle trøjer jeg har købt billigt af folk der ikke syntes de var gode mere. Men de har lige været tilpas slidte til jeg kunne holde teknikken med dem.
Men regner med at giver 50er kantanen en chance mere her på fredag .

t.nielsen skrev:

Legkongen skrev:Godt løftet Troels

Takker Faber . kommer du til Nordfyn?

Jeg ved det ikke endnu. Det er meget sandsynligt, hvis jeg ikke har for travlt med eksamen Hvad med dig?