Do I even lift?

Hold da kæft en styrke du har! det er fanme imponerende! Overvejer stærkt gym4you aswell... Men vil føle mig pinlig berørt, over jeg ikke engang løfter 1/3 af hvad 80% i centret gør!!!! Fitness world atm! ikke noget at råbe hurra for :-#

Androide -> Jeg kører altid min skulderpres helt strict og med fuld ROM. Det fungerer for mig.

Qmega-> Tjah, push press har aldrig sagt mig så meget, og jeg har heller aldrig været videre god til. Kan huske jeg lavede 3x115kg, da jeg havde lavet 5x95kg i military.

Ja, mine skuldre er alt for stive til VL. Det er en fed sport - ingen tvivl - jeg er bare ikke bygget til den. Det ville i hvert fald kræve LANG tids arbejde med at øge mobiliteten i mine skuldre.

ZinK_-> Thanks bro.

Du bør helt sikkert komme ned og tjekke det ud. Ja, der er nogle kæmper, der får en til at følge sig som en total rookie, men alle folk er super flinke dernede,og det er sgu meget fascinerende at kunne gå og følge alle atleterne (vi har vist 8, der stiller op til DM nu her) og ikke mindst sådan en som Toft selvfølgelig, der altid er frisk og meget snakkelysten. Derudover er centeret ved at blive udvidet og shinet op pt, så det hele bliver endnu federe. Jeg syntes selv, jeg trænede 100% før jeg skiftede til Gym4U, men jeg kan mærke nu, at alle mine træninger lige har fået 10-15% ekstra.

TheCzech skrev:Androide -> Jeg kører altid min skulderpres helt strict og med fuld ROM. Det fungerer for mig.

Qmega-> Tjah, push press har aldrig sagt mig så meget, og jeg har heller aldrig været videre god til. Kan huske jeg lavede 3x115kg, da jeg havde lavet 5x95kg i military.

Ja, mine skuldre er alt for stive til VL. Det er en fed sport - ingen tvivl - jeg er bare ikke bygget til den. Det ville i hvert fald kræve LANG tids arbejde med at øge mobiliteten i mine skuldre.

ZinK_-> Thanks bro.

Du bør helt sikkert komme ned og tjekke det ud. Ja, der er nogle kæmper, der får en til at følge sig som en total rookie, men alle folk er super flinke dernede,og det er sgu meget fascinerende at kunne gå og følge alle atleterne (vi har vist 8, der stiller op til DM nu her) og ikke mindst sådan en som Toft selvfølgelig, der altid er frisk og meget snakkelysten. Derudover er centeret ved at blive udvidet og shinet op pt, så det hele bliver endnu federe. Jeg syntes selv, jeg trænede 100% før jeg skiftede til Gym4U, men jeg kan mærke nu, at alle mine træninger lige har fået 10-15% ekstra.

Meget meget meget fristende!!!! Har 3 bekendte, som også lige er begyndt dernede for ikke langtid siden! de alle fortæller super godt om det.. og ja toft.. er du gal en kampvogn haha

! Glemmer aldrig det syn, hvor jeg så ham i bar mave! DAFUQ nogle syge veins overalt.... men tak for response! ser også sindssygt nice ud! på de billedere du har postet tidligere [-o<

Jeg glæder mig til at se dig dernede.

Siden sidst har jeg endelig fået 120kg i military med en bw på 102,8kg på dagen.

Siden sidst har jeg endelig fået 120kg i military med en bw på 102,8kg på dagen.

Insane!

Why you no log??

Jeg startede i praktik for 3 uger siden, og jeg har i den forbindelse været noget presset på tiden, samtidig med at jeg har brugt en del tid på vores optakt til DM og et par andre projekter. Som følge deraf har træningen også været noget ynkelig på det sidste. Dagen med 120kg military var vist en enlig svale med god energi, men jeg satser på det vender nu, hvor jeg vist ikke skal lave mere optakt til DM, og jeg har fået lidt mere kontrol over mine tider i praktikken.

Heya mester. Jeg har desværre ikke trænet 1½ måneds tid pga en operation. Mangler derfor lige den "ordentlige" teknik igen. Tænkte på en af de kommende uger, hvis du havde tid. Om du kunne vise mig teknikken i 100% korrekt dødløft og squat? Har altid trænet dem, men aldrig RIGTIG dødløft... kun rumænsk dødløft.. Så giver jeg en ordentlig protein bombe efter

Kan bare komme forbi jeres center. Men hvad koster en prøve time så?

MVH

Ja, det kan vi sagtens finde ud af. Jeg har selv været ramt af svigtende motivation på det seneste, så jeg har også lidt at indhente. Du ringer bare til Ali, der er centerleder (jeg smider lige hans nummer i en PM), og spørger om det er okey, at jeg (Kenni) lukker dig ind til en prøvetime, det er det altid. Prøvetime er gratis.

Svigtende motivation?
Jeg synes, du skal komme forbi TarGet snarest og få gejsten tilbage. Kør nogle Dips her i TarGet, så er du atter GAME ON. Nu har Herman også fået installeret de 2 nye racks. Så kan du Military Presse 130kg i fred og ro.

Bobbah ringede også i går, og spurgte om jeg ikke snart kom forbi. Nu er jeg optaget med DM hele weekenden, og hverdagene er noget pressede med praktikken pt, men mon ikke jeg kan finde tid i weekenden efter DM. Hvordan kan det være, at hver gang jeg beder Herman om at skaffe bedre og større håndvægte, så køber han flere racks? Skal jeg mon prøve noget omvendt psykologi på ham og bede om flere racks?

Bobbah er sq også lidt depri for tiden. Stakkels dreng.
Der har været snak om, at jeg skal melde mig ud igen for at få Herman til at investere i nye håndvægte. Det virkede meget godt med de nye racks. Jeg tror dog ikke jeg alene kan få ham til det, men hvis du næste gang truer med at optage dine fremtidige videoer i The Gym, og aldrig mere vise dig i TarGet, har vi gode kort på hånden. Vi får også lige Bobbah til at hoppe med på vognen.
Hermans 3 tykke drenge gone missing!

TheCzech skrev:Bobbah ringede også i går, og spurgte om jeg ikke snart kom forbi. Nu er jeg optaget med DM hele weekenden, og hverdagene er noget pressede med praktikken pt, men mon ikke jeg kan finde tid i weekenden efter DM. Hvordan kan det være, at hver gang jeg beder Herman om at skaffe bedre og større håndvægte, så køber han flere racks? Skal jeg mon prøve noget omvendt psykologi på ham og bede om flere racks?

TheCzech skrev:Ja, det kan vi sagtens finde ud af. Jeg har selv været ramt af svigtende motivation på det seneste, så jeg har også lidt at indhente. Du ringer bare til Ali, der er centerleder (jeg smider lige hans nummer i en PM), og spørger om det er okey, at jeg (Kenni) lukker dig ind til en prøvetime, det er det altid. Prøvetime er gratis.

Perfekt!!! Bliver dog først engang i næste uge. Pga en lille skade - Live sucks :cry:

Så må vi få lavet om på vores motivation igen [-o<

MVH

LOL sku lige rette posten, men så fuckede det op! sorry for spam

ZinK_ skrev:
TheCzech skrev:Ja, det kan vi sagtens finde ud af. Jeg har selv været ramt af svigtende motivation på det seneste, så jeg har også lidt at indhente. Du ringer bare til Ali, der er centerleder (jeg smider lige hans nummer i en PM), og spørger om det er okey, at jeg (Kenni) lukker dig ind til en prøvetime, det er det altid. Prøvetime er gratis.

Perfekt!!! Bliver dog først engang i næste uge. Pga en lille skade - Live sucks
Så må vi få lavet om på vores motivation som det var førhen

MVH

Prøv at gætte hvem der stod bag mig i køen ind til bogsigneringen!

Rygtet går på at TC er stoppet med vægtløftning, og er i stedet startet på en ny sport.

Efter små 3 ugers dekonditionering har jeg så småt startet træningen igen over de seneste 10 dage. Morgenvægten siger 100kg lige ud. Vi fortsætter mod de 95kg.

Planen er at begynde at køre noget PHAT-inspireret træning indtil jeg får styrken igen. Det bliver dog 2+4 i stedet for 2+3 split.

Skulderstyrken er sjovt nok næsten hvor den hele tiden har været. Jeg kan dog mærke pausen i næsten alle andre øvelser.

Seated frontpress - hakket efter vandret.
15x20kg
12x60kg
8x80kg
8x90kg
8x100kg
7x115kg

Lateral raise
12x10kg
12x14kg
12x18kg
10x18kg
10x18kg
15x14kg

Bent over rear delt flies
15x8kg
15x8kg
15x8kg
15x8kg

Cable upright row
12x40
12x50
12x55
12x60

Facepulls
15x20
15x30
15x30
15x30

10 sæt læg.

Mågens skrev:Prøv at gætte hvem der stod bag mig i køen ind til bogsigneringen!

Hint vi mødte ham til Loaded Cup.

Jeg har absolut ingen anelse, brah.

Jeg er nu meldt ud af klub100. feelsbadman.

Det kunne være, at jeg kunne være så heldig at lure dig træne, hvis jeg en dag kommer på gæstevisit. Jeg har været nede hos jer og træne et par gange med en gammel arbejdskollega der træne fast i Gym4You. Og jeg regner med, at jeg snart skal det igen.

TheCzech skrev:Jeg har absolut ingen anelse, brah.

Jeg er nu meldt ud af klub100. feelsbadman.

Jeg forsøger stadig at stemple ind!

TheCzech skrev:Jeg har absolut ingen anelse, brah.

Dennis James bedste ven a.k.a. carb drengen der smed trøjen! Jeg var lige ved hellere at ville have hans autograf i bogen end Arnolds!

Jeg er nu meldt ud af klub100. feelsbadman.

Good job bro. Det er tilsyneladende det der sker når man er på diæt uden at træne i tre uger.

Abnorm mængde vægt du løfter, imponerende.
Efter min mening skal Rear Delts have mere kærlighed.
Gotta love your rear delts as much as you love your biceps, give them love.

Do I even lift?

Brugere online