Dødløft hjælp

Da jeg var nede i centret og løfte tung dødløft kommenterede en gammel uerfaren mand mit dødløft, er så nede nu, føler hele mit dødløft er spildt arbejde og er bange for det giver skader. Det handler om at når jeg løfter op er stangen en smule højere oppe end den anden side, og den ene side rammer nogle gange gulvet før den anden side. Hvad kan jeg gøre for at rette op på problemet? Og er hele mit dødløft fuldstændig gået i vasken? Har for et par måneder siden fået lært teknikken af et garvet bodybuilder, så teknikken burde være god eller ikke efter denne forfærdelige episode :-(

Er din ene arm længere end den anden?
Bruger du evt. den ene arm til at løfte?

Du kan jo altid lige få frisket teknikken op, med en videofilmning af dig selv. Dog tvivler jeg stærkt på at du har skaffet skader, eller at det hele har været spildt. Var det udelukkende det med skævheden han kommenterede på, eller?

Nu er jeg ikke ekspert.. men jeg vil mene det ikke betyder noget.

Jeg vil foreslå dig at lade stangen ligge død før hvert eneste rep - altså ikke bounce.

Video.. Færdig slut.
Man kan simpelthen ikke sidde og rådgive udfra en så upræcis historie om en uerfaren gammel mands vurdering af dit DL.
Desuden er Bodybuilder ikke = god teknik.

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Video.. Færdig slut.
Man kan simpelthen ikke sidde og rådgive udfra en så upræcis historie om en uerfaren gammel mands vurdering af dit DL.
Desuden er Bodybuilder ikke = god teknik.

Du må lige præcisere den sidste sætning.

R0mme1 skrev:
Kenny Nickelman=GUNS skrev:Video.. Færdig slut.
Man kan simpelthen ikke sidde og rådgive udfra en så upræcis historie om en uerfaren gammel mands vurdering af dit DL.
Desuden er Bodybuilder ikke = god teknik.

Du må lige præcisere den sidste sætning.

så du synes at alle garvede bodybuildere har en god dødløft teknik?

- tror det er der den ligger

R0mme1 skrev:
Kenny Nickelman=GUNS skrev:Desuden er Bodybuilder ikke = god teknik.

Du må lige præcisere den sidste sætning.

Nu har Mads jo allerede forklaret det.

At stangen rammer den ene side før den anden er jo som sådan ikke et problem. Nærmere HVORFOR den gør det.

Længere/kortere ben el. arme/skæv ryg/den ene arm er bøjet osv.

Dødløft hjælp

Brugere online