Dødløft, skiver på hælen?

Jeg blev irettesat af en i centret, som sagde jeg skulle stå på 2 vægtskivere på hælen når jeg dødløfter, jeg plejer at gøre det i mine nike sko, det er sådan en meget flad bund, ligesom converse f.eks.. ellers uden sko gør jeg det også..

Det eneste argument han havde var bare at "det var nemmere at trække øvelsen"

men jeg vil høre kloge ord hvad forskellen er, for jeg vil kun få det bedste ud af dødløft øvelsen..

på forhånd tak,
mvh Dresen

Du skal ikke lytte til personen. Til dødløft er flade sko eller bare tæer at foretrække.
Til squat derimod kan noget under hælen være gunstigt.

hvad satan!.. det var godt jeg lyttede til MIG SELV, for jeg droppede det ihvertfald da han virker ikke særlig seriøs, med klipklapper, skiver under hælen, halv rom.. ja du ved.. Men han har dog en mega flot krop, som jeg ikke ville klage over hvis det var mig, men stadig, jeg går sgu op i at gøre tingene rigtigt, for at få noget ud af det hele

Men ja, jeg fortrækker også flade sko/uden sko.. men vil stadig høre om det stadig er noget ved det med skiverne, eller er han bare fjollet?

Tænk over hvordan kroppen er indstillet, vores krop er lavet til at fungere som den er og ekstra hæl eller forhøjning under vores egen hel er ikke nødvendig eller optimalt!

skyprey skrev:Tænk over hvordan kroppen er indstillet, vores krop er lavet til at fungere som den er og ekstra hæl eller forhøjning under vores egen hel er ikke nødvendig eller optimalt!

Ja, det tænker jeg nemlig også.. så kan jo derfor stadig ikke forstå hvordan det skulle gøres bedre? selvom han synes "at det meget nemmere at trække"

skyprey skrev:Tænk over hvordan kroppen er indstillet, vores krop er lavet til at fungere som den er og ekstra hæl eller forhøjning under vores egen hel er ikke nødvendig eller optimalt!

Gør sig kun gældende i nogle tilfælde, eksempelvis ved dødløft. Vores kroppe er i høj grad påvirket af vestlig livsstil som tydeligt ses i manglende smidighed diverse steder på kroppen.

Det er lidt det samme med sko. Vores fødder er ganske udemærkede at løbe på uden sko, men pga. asfalterede veje og inaktivitet er det en god ide for 'u-trænede' (dvs. folk der ikke er vant til at løbe barfodet) at løbe i sko.

Har prøvet at lave dødløft i VL-sko som har en forhøjet hæl og det kan sagtens lade sig gøre, men synes man står i en langt bedre position i flade sko eller helt uden.

Er man vægtløfter laver man dødløft i vl sko aka clean-style deadlift. Er man ikke det, kan det gøres i alle versioner af sko med flad hård sål(evt. styrkeløftersko http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=16648) eller barfodet.

Dødløft, skiver på hælen?

Brugere online