Double Handle High Biceps Cable Curl

hvad synes i om denne øvelse
http://www.youtube.com/watch?v=nhjJi5r0oQM[url][/url]

jeg har selv kørt den før og jeg synes den er udemærket

Det er en biceps øvelse ligesom alle andre slags curls..

Bnaz skrev:Det er en biceps øvelse ligesom alle andre slags curls..

ja det er jeg godt klar over det er ret tydeligt

Bnaz skrev:Det er en biceps øvelse ligesom alle andre slags curls..

Bortset fra det er den i øvrigt lidt til grin. Den eneste grund jeg kan se til at køre den - med mindre man virkelig er ude i et specialiseret armprogram - er at man gerne vil spejle sig A LOT imens.

Ikke desto mindre ser man den virkelig meget.

Alfros: Den er da ikke mere til grin end så mange andre biceps øvelser. Det er da fint som variation til det man plejer at gøre.. Jeg har kun kørt den en gang, synes den var lidt underligt at køre så skiftede igen..
Men du spejler dig da også big time når du kører alt andet foran et spejl...

Hmm, hvad synes du om leg curls?

:hihi:

shazam skrev:
Bnaz skrev:Det er en biceps øvelse ligesom alle andre slags curls..

ja det er jeg godt klar over det er ret tydeligt

Hvad du tilsyneladende ikke er klar over er min pointe.
Det er bare er biceps øvelse. Er du glad for den, så kør den, er du glad for bb curls, så kør dem, begge er blot curls.

shazam skrev:
Bnaz skrev:Det er en biceps øvelse ligesom alle andre slags curls..

ja det er jeg godt klar over det er ret tydeligt

Jeg tror du overser pointen i Bnazs indlæg

Øvelsen som ellers er kendt som "Bamse"

: bamse.jpg (23.11 KiB) Vist 645 gange

Bruger den ind imellem som en variation, den er da ok

Dingo skrev:Alfros: Den er da ikke mere til grin end så mange andre biceps øvelser. Det er da fint som variation til det man plejer at gøre.. Jeg har kun kørt den en gang, synes den var lidt underligt at køre så skiftede igen..
Men du spejler dig da også big time når du kører alt andet foran et spejl...

Tjo det kan da godt være jeg var lidt for hurtigt ude med riven. Jeg kan nok ikke sige mig fri for at skæve til spejlet ind i mellem :oops:

Men min holdning hænger måske sammen med at jeg primært træner i Fitnessworld, så det er ikke de mest veltrænede eller erfarne elitesportsmænd jeg typisk ser. At man så alligevel vælger at lave en bicepsøvelse som er så relativt avanceret, det synes jeg fortsat er fjollet.

Det er sjovt når proffer siger at de kører den, fordi at stillingen mener om front double biceps

Mariusz Pudzianowski bruger den. Kan godt forestille mig at bevægelsesmønstret muligvis kan komme ham til gavn i et eller andet event. Ellers, kan jeg ikke se den store grund til at den skulle være barbell curls overlegen.

det fede ved den øvelse samt med mange andre kabelcurls er at man kan sætte spidsbelastningen et andet sted end med tyngdeloven. synes det gir godt når man kan mærke den største belastinge når man er i top position(nærmest modsat alm curls), så har kabelcurls sin beretigelse imo.

TheFatboy skrev:Mariusz Pudzianowski bruger den. Kan godt forestille mig at bevægelsesmønstret muligvis kan komme ham til gavn i et eller andet event. Ellers, kan jeg ikke se den store grund til at den skulle være barbell curls overlegen.

Til Hercules Holds? :mrgreen:

DBP skrev:
TheFatboy skrev:Mariusz Pudzianowski bruger den. Kan godt forestille mig at bevægelsesmønstret muligvis kan komme ham til gavn i et eller andet event. Ellers, kan jeg ikke se den store grund til at den skulle være barbell curls overlegen.

Til Hercules Holds?

Det var også en af de events jeg havde i tankerne

TheFatboy skrev:
DBP skrev:
TheFatboy skrev:Mariusz Pudzianowski bruger den. Kan godt forestille mig at bevægelsesmønstret muligvis kan komme ham til gavn i et eller andet event. Ellers, kan jeg ikke se den store grund til at den skulle være barbell curls overlegen.

Til Hercules Holds?

Det var også en af de events jeg havde i tankerne

det håber jeg fandme er en joke :mrgreen:

jon pall skrev:
TheFatboy skrev:
DBP skrev:
TheFatboy skrev:Mariusz Pudzianowski bruger den. Kan godt forestille mig at bevægelsesmønstret muligvis kan komme ham til gavn i et eller andet event. Ellers, kan jeg ikke se den store grund til at den skulle være barbell curls overlegen.

Til Hercules Holds?

Det var også en af de events jeg havde i tankerne

det håber jeg fandme er en joke

Hvorfor? Hercules Holds handler KUN om bicepsstyrke! :gay:

TheFatboy skrev:
jon pall skrev:
TheFatboy skrev:
DBP skrev:
TheFatboy skrev:Mariusz Pudzianowski bruger den. Kan godt forestille mig at bevægelsesmønstret muligvis kan komme ham til gavn i et eller andet event. Ellers, kan jeg ikke se den store grund til at den skulle være barbell curls overlegen.

Til Hercules Holds?

Det var også en af de events jeg havde i tankerne

det håber jeg fandme er en joke

Hvorfor? Hercules Holds handler KUN om bicepsstyrke!

gælder det ik nærmest alt her i livet :-k

jon pall skrev:
TheFatboy skrev:
jon pall skrev:
TheFatboy skrev:
DBP skrev:
TheFatboy skrev:Mariusz Pudzianowski bruger den. Kan godt forestille mig at bevægelsesmønstret muligvis kan komme ham til gavn i et eller andet event. Ellers, kan jeg ikke se den store grund til at den skulle være barbell curls overlegen.

Til Hercules Holds?

Det var også en af de events jeg havde i tankerne

det håber jeg fandme er en joke

Hvorfor? Hercules Holds handler KUN om bicepsstyrke!

gælder det ik nærmest alt her i livet

Det er i hvert fald ikke helt ved siden af.

Syntes nu mest den har en blærerøvs faktor. Men den virker da efter hensigten

Tror det er en udemærket øvelse til at slutte biceps-træningen af med, vil dog for det meste prioritere good old fashioned iron over cable curls.

Har dog tænkt mig at prøve denne øvelse http://www.exrx.net/WeightExercises/Bic ... eCurl.html - Så man virkelig kan bruge en urealistisk load.

Barbell skrev:Tror det er en udemærket øvelse til at slutte biceps-træningen af med, vil dog for det meste prioritere good old fashioned iron over cable curls.

Har dog tænkt mig at prøve denne øvelse http://www.exrx.net/WeightExercises/Bic ... eCurl.html - Så man virkelig kan bruge en urealistisk load.

Brugte faktisk supine curl lidt for nogle år siden, ganske udemærket.. Bare irriterende at skulle ned og ligge på gulvet osv..

Barbell skrev:Tror det er en udemærket øvelse til at slutte biceps-træningen af med, vil dog for det meste prioritere good old fashioned iron over cable curls.

Har dog tænkt mig at prøve denne øvelse http://www.exrx.net/WeightExercises/Bic ... eCurl.html - Så man virkelig kan bruge en urealistisk load.

Det er en fed øvelse. Har selv kørt den fra tid til anden.

Barbell skrev:Tror det er en udemærket øvelse til at slutte biceps-træningen af med, vil dog for det meste prioritere good old fashioned iron over cable curls.

Har dog tænkt mig at prøve denne øvelse http://www.exrx.net/WeightExercises/Bic ... eCurl.html - Så man virkelig kan bruge en urealistisk load.

den øvelse har jeg kørt en årgang tror snart jeg begynder igen den er faktisk overrakende god

Double Handle High Biceps Cable Curl

Brugere online