DP-loggen - flot billede og stærkt løft side 88

Crazy BP, godt presset!

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Corbin skrev:Crazy BP, godt presset!

En ny læser i loggen. Det er ikke hver dag vi oplever det

Men mange tak!

Tilykke med PR søren

Du er nu officielt en Diskopumper i og med du Bænker ligeså meget som du squatter :lol:

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Lyngbeck skrev:Tilykke med PR søren

Du er nu officielt en Diskopumper i og med du Bænker ligeså meget som du squatter

Misundelse er en grim ting Karsten. Jeg skal nok squatte 140-145 inden jeg skal cutte. Og jeg tvivler på at jeg kommer til at bænke 145.

SørenDP skrev:
Lyngbeck skrev:Tilykke med PR søren

Du er nu officielt en Diskopumper i og med du Bænker ligeså meget som du squatter

Misundelse er en grim ting Karsten. Jeg skal nok squatte 140-145 inden jeg skal cutte. Og jeg tvivler på at jeg kommer til at bænke 145.

Den gennemskuede du ret hurtigt

Jeg har ikke engang trænet idag. Nu har jeg det rigtig dårligt. Jeg sov istedet for, jeg drømte dog om at dødløfte 200 kilo..

SørenDP skrev:
Corbin skrev:Crazy BP, godt presset!

En ny læser i loggen. Det er ikke hver dag vi oplever det
Men mange tak!

Ikke helt ny. Jeg har kigget med en gang i mellem for at få updates

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Lyngbeck skrev:
SørenDP skrev:
Lyngbeck skrev:Tilykke med PR søren

Du er nu officielt en Diskopumper i og med du Bænker ligeså meget som du squatter

Misundelse er en grim ting Karsten. Jeg skal nok squatte 140-145 inden jeg skal cutte. Og jeg tvivler på at jeg kommer til at bænke 145.

Den gennemskuede du ret hurtigt

Jeg har ikke engang trænet idag. Nu har jeg det rigtig dårligt. Jeg sov istedet for, jeg drømte dog om at dødløfte 200 kilo..

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Corbin skrev:
SørenDP skrev:
Corbin skrev:Crazy BP, godt presset!

En ny læser i loggen. Det er ikke hver dag vi oplever det
Men mange tak!

Ikke helt ny. Jeg har kigget med en gang i mellem for at få updates

Okay, det er altid rart at vide at folk gider at følge ens usle liv.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Mht. billedupdate kommer den ikke før, lige inden jeg begynder at cutte. På den måde kan jeg lave en før/efter. Jeg hader at poste billeder af mig selv. Billeder retfærdiggør aldrig det syn mit syge hoved skaber i spejlet. :cry:

This is me..

EDIT: Det næste inflæg vil være indlæg nummer 1000 i din log

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Indlæg nummer 1000 skal dedikeres til intet mindre end KØD!!!

Vild bænk! Hvornår kommer der video?

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Kromann skrev:Vild bænk! Hvornår kommer der video?

Jeg laver den i dag og så skal jeg nok få den uploadet i aften.

SørenDP skrev:
Kromann skrev:Vild bænk! Hvornår kommer der video?

Jeg laver den i dag og så skal jeg nok få den uploadet i aften.

Hurry! Jeg skal arbejde i aften

Godt presset mester! :dope:

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Xiva skrev:
SørenDP skrev:
Kromann skrev:Vild bænk! Hvornår kommer der video?

Jeg laver den i dag og så skal jeg nok få den uploadet i aften.

Hurry! Jeg skal arbejde i aften

Godt presset mester!

Jeg har lavet filmen nu, men vores skole har blokeret for alle former for upload, så jeg kan desværre ikke lægge film på jewtjube, før jeg kommer hjem. Og det bliver først efter træning 18.30

SørenDP skrev:
Xiva skrev:
SørenDP skrev:
Kromann skrev:Vild bænk! Hvornår kommer der video?

Jeg laver den i dag og så skal jeg nok få den uploadet i aften.

Hurry! Jeg skal arbejde i aften

Godt presset mester!

Jeg har lavet filmen nu, men vores skole har blokeret for alle former for upload, så jeg kan desværre ikke lægge film på jewtjube, før jeg kommer hjem. Og det bliver først efter træning 18.30

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Xiva skrev:
SørenDP skrev:
Xiva skrev:
SørenDP skrev:
Kromann skrev:Vild bænk! Hvornår kommer der video?

Jeg laver den i dag og så skal jeg nok få den uploadet i aften.

Hurry! Jeg skal arbejde i aften

Godt presset mester!

Jeg har lavet filmen nu, men vores skole har blokeret for alle former for upload, så jeg kan desværre ikke lægge film på jewtjube, før jeg kommer hjem. Og det bliver først efter træning 18.30

.
.
.
.
..
.

Jeg er jo nødt til at træne ben

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Så er der BÆNKPRES!

Jeg logger dagens træning om lidt.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

[16 • 02 • 2010]
_____________________________________________

SQUAT
12 @ BW
10 @ 60 kg
10 @ 80 kg
10 @ 90 kg
8 @ 100 kg
12 @ 70 kg * Heels raised - for that extra bit om ROM.

DØDLØFT [TEKNIK]
10 @ 60 kg
5 @ 70 kg
5 @ 70 kg
5 @ 70 kg
5 @ 75 kg * Så begyndte der at komme lidt kran. Men jeg har fast besluttet mig at arbejde videre nu. Nu gider jeg ikke at slacke i DL mere. Jeg filmer lidt næste gang, så jeg kan få respons.

45 DEGREE LEGPRESS
12 @ 100 kg
10 @ 150 kg
6 @ 200 kg
6 @ 200 kg
15 @ 150 kg

RDL
15 @ 60 kg
8 @ 90 kg
6 @ 100 kg
20 @ 80 kg * straps applied

WALKING DB LUNGES
18 skridt @ 19 kg DB
18 skridt @ 19 kg DB

ABS
Evil wheel
Kneeling cable crunch

_____________________________________________

Fin træning, der dog tog lidt for lang tid. Jeg har besluttet mig for at droppe Sheiko. Gad ikke lowrep squat lige for tiden.

Ond bænk

Og hold kæft hvor er den spotter lækker!

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

MrMads skrev:Ond bænk

Og hold kæft hvor er den spotter lækker!

Spotteren er grim! :rocketwhore:

SørenDP skrev:
MrMads skrev:Ond bænk

Og hold kæft hvor er den spotter lækker!

Spotteren er grim!

Din booty er grim. Du er i det hele taget helvedes grim. :thumpdown:

Tillykke emd PR'en.

Jeg har siddet og kigget lidt i begyndelsen af din log, og så vidt jeg kan se er du i bænken gået fra 2 x 100 kg til 10 x 100 kg og 1 x 135 kg i løbet af et års tid. Det er fandeme imponerende! Der kan ikke være spildt meget tid i underskud der? =D>

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Lærling skrev:Tillykke emd PR'en.

Jeg har siddet og kigget lidt i begyndelsen af din log, og så vidt jeg kan se er du i bænken gået fra 2 x 100 kg til 10 x 100 kg og 1 x 135 kg i løbet af et års tid. Det er fandeme imponerende! Der kan ikke være spildt meget tid i underskud der?

Endnu en ny læser giver sig til kende i loggen. Jeg skal vidst til at bænke tungt lidt oftere. Det trækker åbenbart folk til

Men du har analyseret helt korrekt. Det er faktisk ret godt gået af mig, når jeg tænker over det. Der var ca. 3 måneders cut fra midten maj til midten af august efterfulgt af 2 måneders mindre seriøs træning i USA.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Så kom der alligevel lige et BACKSHOT!

Jeg beklager selvfølgelig den dårlige kvalitet, men det må i leve med

Og endnu en!!! :lol:

God bænkpres du! :twisted:

Hvad er det der er galt med din DL, sådan helt præcist?

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Casper.S skrev:Og endnu en!!!

God bænkpres du!

Hvad er det der er galt med din DL, sådan helt præcist?

Velkommen til

Mange tak.

Jeg har kraftig tendens til at lave kran, når det bare bliver en lille smule for tungt, hvilket har gjort at jeg begyndte at hade øvelsen. Så vidt jeg ved har jeg ikke problemer med ret ryg osv.. Men nu har jeg bestemt mig for at køre på med tekniktræning og langsom progression, da jeg jo i bund og grund godt ved at det er en super god øvelse.

Jeg har nu fulgt med on'n'off siden lige inden din USA-tur, ca, tror jeg. Har bare ikke gjort meget væsen af mig

Men det er godt nok en imponerende fremgang omstændighederne taget i betragtning.

Jeg tror du står en smule skævt men fuck du er bred :twisted:

Når jeg bliver stor vil jeg være Søren :wub:

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Lyngbeck skrev:Jeg tror du står en smule skævt men fuck du er bred

Når jeg bliver stor vil jeg være Søren

Jeg blev faktisk selv overrasket over min erector og mine delts, hvilket var grunden til at jeg uploadede

Jeg håber også at jeg står skævt og det har noget med lyset at gøre, for min højre lat ser godt nok langt større ud end den venstre.

DP-loggen - flot billede og stærkt løft side 88

Brugere online