Så kan man da få brændt en masse kcal af høhø (ok, den var ringe)

Drikker ca 1.5 liter om dagen. I får jo også væske gennem maden, så i kan skrue lidt ned for det vandforbrug

AndersHauberg skrev:Hvis du vil tabe dig samtidigt kan du drikke ½ liter vand så hurtigt som muligt, dette forbrænder ca 25 kcal, hvis du gentager lad os sige 10 gange dagligt forbrænder du således 250 ekstra kcal dagligt

Indtagelse af meget vand hurtigt kan medføre vandforgiftning, så det vil jeg ikke råde nogen til. Årsagen er, at meget vand fortynder saltkoncentrationen i kroppen. Salt er nødvendigt for at transportere væske rundt til musklerne, er der ikke salt nok vil væsken blive i maven og du vil blive dehydreret, på trods af du drikker masser vand.

Drik nok, men ikke for meget! Hvis du endelig skal drikke en fandens masse, så put noget salt i vandet..

Skal i ikke pisse hele tiden når i drikker så meget vand?

Rundt 1,5-2L på træningsdage og cirka 0-1L på "fridage". Hvis jeg drikker for meget får jeg usandsynligt ondt i hovedet.

slavers skrev:Skal i ikke pisse hele tiden når i drikker så meget vand?

Hehe, tjoe, pisser bar mere hver gang haha,

Nok 1-1.5L under træning og så en liter eller måske to mere i løbet af dagen.

Optimist: Du skal drikke rigtigt meget vand før det sker, og det skal være på en gang. Medmindre man bæller 10L vand, er det ikke en bekymring.

Når i skriver noget i et indlæg, og det der står nedenunder det i ar skrevet er det noget i skriver hver gang eller er det noget man kan sætte til at komme hver gang eller ? er jo stadig ny

Smeden skrev:Nok 1-1.5L under træning og så en liter eller måske to mere i løbet af dagen.

Optimist: Du skal drikke rigtigt meget vand før det sker, og det skal være på en gang. Medmindre man bæller 10L vand, er det ikke en bekymring.

Jeg vil nu mene at 3 liter vand på en træningsperiode hvor man sveder meget, er meget vand uden salt - og selv om du ikke fucker din saltbalance fuldstændig op, kan man måske vægte om de ekstra liter egentlig er gavnlige, eller det er ren psykisk hvis man gør det for ikke at dehydrere. For du dehydrerer ikke hvis du kun indtager 1/2 liter.

PranGXXXL skrev:Når i skriver noget i et indlæg, og det der står nedenunder det i ar skrevet er det noget i skriver hver gang eller er det noget man kan sætte til at komme hver gang eller ? er jo stadig ny :8

Rediger profil -> Underskrift:

Denne tekst kan blive tilføjet som underskrift til alle de indlæg du skriver, der er en begrænsning på 255 karakterer

Optimisten skrev:

PranGXXXL skrev:Når i skriver noget i et indlæg, og det der står nedenunder det i ar skrevet er det noget i skriver hver gang eller er det noget man kan sætte til at komme hver gang eller ? er jo stadig ny :8

Rediger profil -> Underskrift:

Denne tekst kan blive tilføjet som underskrift til alle de indlæg du skriver, der er en begrænsning på 255 karakterer

Okey takker, fik mig endelig taget sammen til at spørge hehe

Optimisten skrev:

AndersHauberg skrev:Hvis du vil tabe dig samtidigt kan du drikke ½ liter vand så hurtigt som muligt, dette forbrænder ca 25 kcal, hvis du gentager lad os sige 10 gange dagligt forbrænder du således 250 ekstra kcal dagligt

Indtagelse af meget vand hurtigt kan medføre vandforgiftning, så det vil jeg ikke råde nogen til. Årsagen er, at meget vand fortynder saltkoncentrationen i kroppen. Salt er nødvendigt for at transportere væske rundt til musklerne, er der ikke salt nok vil væsken blive i maven og du vil blive dehydreret, på trods af du drikker masser vand.

Drik nok, men ikke for meget! Hvis du endelig skal drikke en fandens masse, så put noget salt i vandet..

Jeg opfordrer dig heller ikke til at bunde 10 liter eller lignende på 2 timer

Det var et rent eksempel, men tvivler meget stærkt på du vil få vandforgiftning af at drikke 5 liter vand på 10 timer.

Har hørt om en person der døde af vandforgiftning, det var oven i købet i forb. med en radioudsendelse. Men dette fjols skulle også drikke to liter vand eller lign. på 10 min. - Så tror ikke det er noget du skal frygte i din hverdag

Rundt 1,5-2L på træningsdage og cirka 0-1L på "fridage". Hvis jeg drikker for meget får jeg usandsynligt ondt i hovedet.

Hey hvor vigtigt er det at det er VAND man drikker, og ikke anden væske? Nu drikker jeg faktisk 0 cl vand om dagen, da jeg kun drikker mælk. Drikker dog også mellem 2-3 liter.
Nu bulker jeg her for tiden, så er ikke interesseret i at vælge vand frem for mælk, men ville i foreslå mig at drikke noget vand oven i de 2-3 liter mælk jeg drikker om dagen? (hvis jeg er i skole drikker jeg som regel også 1,5 liter kakao der)
Jeg føler mig ikke dehydreret på nogen måde, og syntes faktisk jeg skal pisse ofte i forhold til mange andre.

La skrev:Hey hvor vigtigt er det at det er VAND man drikker, og ikke anden væske? Nu drikker jeg faktisk 0 cl vand om dagen, da jeg kun drikker mælk. Drikker dog også mellem 2-3 liter.
Nu bulker jeg her for tiden, så er ikke interesseret i at vælge vand frem for mælk, men ville i foreslå mig at drikke noget vand oven i de 2-3 liter mælk jeg drikker om dagen? (hvis jeg er i skole drikker jeg som regel også 1,5 liter kakao der)
Jeg føler mig ikke dehydreret på nogen måde, og syntes faktisk jeg skal pisse ofte i forhold til mange andre.

Det er vigtigt at drikke vand og 2-3 liter mælk er nok lige i overkanten vil sige 0,5-1 liter mælk om dagen.
2-4 liter vand om dagen er fint og ikke meget mere. Hvis man har et for stort forbrug så skyller alle vitaminer og mineraler ud gennem sit urin.
Hvis ens pis er helt lyst (ligesom vand) drikker man for meget vand, det skal være lidt gult

mit pis er ALDRIG gult, altid gennemsigtigt, troede faktisk det var tegn på man havde fået nok vand at pisset ikke var gult..

2-3 liter til træning + en halv liter i pwo-shaken.

Resultat: Jeg skal pisse 3-4 gange de efterfølgende 2 timer

Mener at have hørt at man skal gange sin kropsvægt med 0,03 også får man hvor mange liter man bør drikke om dagen!