Mzg skrev:Fuck hvor vildt ! Giv mig 1 år, så gør jeg det samme

Fylder du også ca. 40 næste år? I så fald, skal du da snart have nogle anabolske børn

JB skrev:

Mzg skrev:Fuck hvor vildt ! Giv mig 1 år, så gør jeg det samme

Fylder du også ca. 40 næste år? I så fald, skal du da snart have nogle anabolske børn

Jeg ser meget yngre ud end jeg egentlig er. Jeg er et reagensglasbarn fra USSR - blev undfanget under et af deres eksperimenter der gik ud på at lave styrkeatleter der stoppede med ældringen ved 20års alderen. Så er jeg ved omkring de 50 år nu. Det er derfor mit knæ gik i stykker - det er slidt efter alle de år jeg har levet

Mzg skrev:Det er derfor mit knæ gik i stykker - det er slidt efter alle de år jeg har levet

Eller også er det fordi du har været for meget på knæ og guffe... Ej okay nu holder jeg

JB skrev:

Mzg skrev:Det er derfor mit knæ gik i stykker - det er slidt efter alle de år jeg har levet

Eller også er det fordi du har været for meget på knæ og guffe... Ej okay nu holder jeg

Ja, man kan jo ikke leve af sporten, desværre - så må man jo have en supplerende indtægt

Igen sov jeg hele formiddagen væk - fucking weird.

TRÆNING I HGVS


Opadstød
2x 35kg
2x 45kg
2x 55kg
2x 61kg
2x 65kg
1x 70kg
1x 70kg - Det kørte ok i dag. De to singles på 70kg var rigtig gode - fik forbenet et godt stykke frem

Stødhiv
3x 45kg
3x 55kg
3x 80kg
2x 85kg
2x 90kg
1x 100kg - Det gick också bra idag.

Front squat
3x 45kg
3x 55kg
3x 65kg
2x 71kg
2x 76kg
2x 80kg
2x 85kg PR!
2x 90kg PR! - Hold da op, det kørte bare godt i dag ! De 100 i fsq er der vidst nu

Mave+RC

Rigtig god træning. Det var rigtig godt at træne sammen med min træner igen. Havde savnet ham lidt
Han er godt tilfreds med min fremgang, og det samme er jeg. Det kører bare i øjeblikket !

Skal træne igen senere sammen med Laura, så tog kun tre øvelser her til eftermiddag!

når du front squatter 100kg, Mæzzgeh, så får jeg ham den skaldede til at filme mig front squatte, kun iført underhyler og bælte samt en dum hat.

Det er et løfte og en trussel.

A Menace To Chicken skrev:når du front squatter 100kg, Mæzzgeh, så får jeg ham den skaldede til at filme mig front squatte, kun iført underhyler og bælte samt en dum hat.

Det er et løfte og en trussel.

Ha ha, så VIL du jo også bare gerne have lov til at udfolde dig komisk

Mogensen skrev:

A Menace To Chicken skrev:når du front squatter 100kg, Mæzzgeh, så får jeg ham den skaldede til at filme mig front squatte, kun iført underhyler og bælte samt en dum hat.

Det er et løfte og en trussel.

Ha ha, så VIL du jo også bare gerne have lov til at udfolde dig komisk

.. hvis endelig jeg skal blamere mig offentligt, kan jeg ligeså godt gå all in.

A Menace To Chicken skrev:

Mogensen skrev:

A Menace To Chicken skrev:når du front squatter 100kg, Mæzzgeh, så får jeg ham den skaldede til at filme mig front squatte, kun iført underhyler og bælte samt en dum hat.

Det er et løfte og en trussel.

Ha ha, så VIL du jo også bare gerne have lov til at udfolde dig komisk

.. hvis endelig jeg skal blamere mig offentligt, kan jeg ligeså godt gå all in.

Sådan som Mzg laver rekorder, så kan du vidst ligeså godt finde den fineste dumme hat frem

A Menace To Chicken skrev:når du front squatter 100kg, Mæzzgeh, så får jeg ham den skaldede til at filme mig front squatte, kun iført underhyler og bælte samt en dum hat.

Det er et løfte og en trussel.

Jeg frontsquatter 100 inden juleaften - så det kan være din julegave til mig fra dig

Mogensen skrev:Sådan som Mzg laver rekorder, så kan du vidst ligeså godt finde den fineste dumme hat frem

Så gik turen til Slagelse. Laura og jeg havde aftalt at træne sammen Sarah joinede senere

TRÆNING I AK ATLAS


Dødløft
5x 50kg
3x 80kg
1x 100kg
1x 115kg
1x 130kg Tangering PR
1x 140kg PR+10kg - 130 var meget nemt - de 140 var en del tungere. Ryggen var også træt efter alle de hiv og vend jeg har kørt de sidste par dage. Der er til mere hvis jeg har et par dage at restituere i.

Pendlay rows
5x 50kg
5x 50kg
4x 55kg
4x 55kg
3x 60kg
3x 65kg

Liggende incline cable rows eller noget
20x 20kg
10x 35kg
10x 40kg
10x 45kg

Foamrolling+pumpz bizepz

Møj fin træning. Sårn det bare.

130kg


140kg



Træning igen i morgen !

Sådan med dødløft!!! Du er da awesome!

Moestrup87 skrev:Sådan med dødløft!!! Du er da awesome!

Tak ven

TRÆNING I AK ATLAS


Stød
2x 35kg
2x 45kg
2x 50kg
2x 60kg
2x 65kg
1x 70kg Tangering PR
1x 70kg
1x 75kg PR+5kg - Rigtig god omgang - opadstødet var lige på kanten, men godkendt 2-1 Skal bare dybere under det, så sidder det godt.

Træk fra hæng
3x 30kg
3x 35kg
2x 40kg
2x 42,5kg

Så stoppede jeg for i dag, da kroppen og psyken var helt slukket.

Stødet - vendet er blevet bedre.

Du er godt kørende p.t.! Men lidt mere saft og sexplosion i stødet, ville ikke skade

Med eller uden briller

Du er en champ Mætski'!!!


Du min yndlings VL'r

Dr. Pjattøj skrev:Du er godt kørende p.t.! Men lidt mere saft og sexplosion i stødet, ville ikke skade

Med eller uden briller

Ja, det er jeg Mht. til træningen ihvertfald

Ja, Hr. - opadstødet skal være meget mere eksplosivt og det samme gælder vendet Arbejdede med at holde ryggen, da jeg har tendens til at lege quasimodo på tunge vendinger

Ahahaha... Går stort set kun med briller nu

Træbenet skrev:Du er en champ Mætski'!!!

champion_hingst.jpg

Du min yndlings VL'r

Tak Lisbææth

Hihihih det varmer

I dag trænede jeg skulder+triceps+biceps sammen med Hammelstrup og Sune, i AK Atlas

Det gik fint og jeg havde meget puump. Btw, mine arme er vokset med to cm !

Er tilbage i Næstved igen efter nogle hyggelige dage i Slagelse hos de stærke tvillinger.
Jeg var inde og se TSK i går - vil give ros til den afholdende klub - det kørte bare rigtig godt og der var ingen irriterende ventetider, som der til tider kan være til VL-stævner.
Min træner klarede sin debut med 9 godkendte løft og master 4 rekord i alle discipliner
Lentz var et fucking uhyre! Hard-Kaare klarede sig også meget flot - dette stævne var også hans debut !

HGVS bliver uhyggelig til Nordland!

Før træning ordnede jeg en del ærinder. Fik blandt andet købt noget glucosamin på apoteket og handlet ind i Rema, hvor jeg blev frontet af en gammel mand i en spasser-jeep, ved køledisken, fordi jeg lå halvt ind over for at nå nogle frosne grøntsager(det er ikke altid sjovt at være lille..)
Fik også lige 2kg oksekød for 80kr - boom!

Havde en aftale med min træner kl. 14 - kom selvfølgelig 10min for sent, dygtige mig

TRÆNING I HGVS


Træk
2x 30kg
2x 35kg
2x 40kg
2x 45kg
2x 48kg
2x 48kg
2x 51kg
1x 55kg Tangering PR
1x 57.5kg PR+2.5kg - Det gik ok. Fokuserede på at få NUMMEREN ned i startposition og holdet brystet i starten af 2.hivet.

Frivend
3x 35kg
3x 45kg
2x 52kg
2x 60kg
2x 56kg
2x 56kg
2x 56kg - har tendens til at kroge armene lige før 2. hivet, så det blev der arbejdet med i dag. Det blev ok til sidst. Ydermere arbejdede jeg på at startede 2.hivet før.

Stødhiv
3x 55kg
3x 70kg
3x 80kg
3x 85kg
2x 90kg - kørt uden straps i dagens anledning. Tror at jeg skal til at køre mere uden straps i mine hiv - grebet tager ikke skade af at blive udfordret lidt. Dog skal hænderne kunne følge med, da huden synes det er dejligt at falde af. Nakken var godt med og det var egentlig ret let, trods 90%

Squat
5x 50
4x 60kg
3x 75kg
3x 82.5kg
3x 82.5kg
2x 97.5kg
2x 97.5kg - squatten var super let og holdt ryggen rigtig flot, ifølge min træner. De 97,5 skulle være 95%, meeen mit max er vidst steget en hel del end det min træner har sat det til, herefter skaden

Efterfølgende drak jeg min shake og hyggesnakkede med min træner
Mit nye proteinpulver smager af CHOKOLADESMÅKAGER MED KARAMEL I!!! Amagad, det smager viiiiildt godt. Det er rart at kunne drikke shaken uden smågylpe bagefter
De 57,5 i træk var virkelig nemme ! Overvejede at gå 60, men må først gå i top igen om 14 dage.
Procenterne holder sig under 90 her de næste par uger, før det kører op igen. Men det gør heller ikke noget, så kan jeg arbejde lidt mere med det tekniske.
Squatten var også ret nem. Jeg skal toppe omkring d. 10. december - så det bliver spændende at se hvad jeg kan få op, der.

Trææææning igen i morgen. Måske.

Stroooooooooooooong!!!



Har du købt dit narko på den dersens engelske side?

Carsten2002 skrev:Stroooooooooooooong!!!



Har du købt dit narko på den dersens engelske side?

Tak Pusmus!


Yeeeah - har fået det anbefalet det flere gange, så har bestilt lidt derfra Det smager vildt fråderen - jeg bliver nødt til at bage en kage med det

Mzg skrev:

Carsten2002 skrev:Stroooooooooooooong!!!



Har du købt dit narko på den dersens engelske side?

Tak Pusmus!


Yeeeah - har fået det anbefalet det flere gange, så har bestilt lidt derfra Det smager vildt fråderen - jeg bliver nødt til at bage en kage med det

Jeg har også overvejet det, men var bange for det ville smage af syntetisk bræk. Så jeg holdte mig til neutral. Oh the irony...

I like creamy ass!

Carsten2002 skrev:

Mzg skrev:

Carsten2002 skrev:Stroooooooooooooong!!!



Har du købt dit narko på den dersens engelske side?

Tak Pusmus!


Yeeeah - har fået det anbefalet det flere gange, så har bestilt lidt derfra Det smager vildt fråderen - jeg bliver nødt til at bage en kage med det

Jeg har også overvejet det, men var bange for det ville smage af syntetisk bræk. Så jeg holdte mig til neutral. Oh the irony...

Jeg har også kun bestilt et kg, netop fordi jeg var bange for smagen.
Mmm neutral. Det minder mig om en kegle jeg gik i folkeskole med - han spiste "neural" yoghurt.

UHYRE I TELL YA !!!

Skal vi snart TRÆÆÆÆNE?!
Jeg skal i gang med noget aktivt restitution !

Hej Mette

Hyggeligt lige at se dig igen. Stærkt løftet af din træner. Der er sikkert også til mere i squatten, hvis han dropper tyggegummiet.

Lentz skrev:UHYRE I TELL YA !!!

Skal vi snart TRÆÆÆÆNE?!
Jeg skal i gang med noget aktivt restitution !

JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!
Jeg træner dog allerede når klubben åbner om eftermiddagen, onsdag og torsdag i denne uge, da jeg skal træne med Vintersborg.
Så skal du komme forbi der Medmindre jeg kan lokkes til en aften træning, lidt disco er der vel altid plads til

Hoosier skrev:Hej Mette

Hyggeligt lige at se dig igen. Stærkt løftet af din træner. Der er sikkert også til mere i squatten, hvis han dropper tyggegummiet.

Hej Kathrine!

Ja, det var hyggeligt og det virker til at være en rigtig hyggelig klub du træner i
Hahaha, man kan ikke få ham til at droppe tyggegummiet - han tygger også tyggegummi når han laver vægtløftning Jeg har prøvet at gøre ham kunsten efter, men fik det galt i halsen i et frivend

I dag skulle der trænes lidt støtteøvelser.

TRÆNING I HGVS


Bænkpres
6x 30kg
6x 40kg
3x 50kg
3x 55kg
3x 58kg
2x 61kg
2x 65kg PR - Det var så endnu en PR

Goodmornings
6x 40kg
4x 50kg
4x 55kg
4x 60kg
4x 60kg
4x 65kg

Ryg+mave+RC

Fin træning

Jeg har så voldsomme tics i venstre triceps at jeg har overvejet at skære min arm af.

Jeg kom først i seng ved 4-tiden i nat, så var ret træt da jeg stod op. Den dårlige og sparsomme søvn havde derfor en indvirkning på træningen.


TRÆNING I HGVS



Stødvend
3x 35kg
3x 45kg
2x 55kg
3x 64kg
2x 68kg
3x 60kg
3x 60kg - kom igennem det, men helt godt var det sgu ikke.

Opadstød
3x 35kg
3x 45kg
2x 55kg
2x 60kg
3x 66kg
1x 70kg - tom stang
1x 75kg - tom stang
1x 80kg - PR+5kg - Ikke tom stang Rigtig god omgang - kom dybt under dem.

Råtræk
3x 35kg
3x 40kg
3x 43kg
2x 46kg
3x 43kg
2x 43kg - det var godt nok let i dag.

Trækhiv
3x 45kg
3x 55kg
3x 60kg
3x 68kg
2x 72kg - PR! også kørt uden straps i dag

Front squat
3x 45kg
3x 65kg
3x 77kg
1x 82kg - argh, det var ikke i dag.

Mave+RC

Fin træning hvis jeg bare fokuserer på det positive, altså opadstød og råtræk. Og trækhiv var nu også okay.
Mine hoftebøjere og lår var meget trætte i dag ! Tis.

Jeg kom først i seng ved 4-tiden i nat, så var ret træt da jeg stod op. Den dårlige og sparsomme søvn havde derfor en indvirkning på træningen.

1x 80kg - PR+5kg

2x 72kg - PR!

Måske man skulle begynde at gå i seng ved 4-tiden.