Druesukker - igen igen igen!

Spørgsmålet er simpelt:

Hvor mange gram druesukker skal jeg komme i min shake, som i forvejen består af 30 gram protein og 500 ml vand, efter træning?

I dette emne på bb.dk, foreslås det at man kommer 1 gram i pr. kropskilo; hvilket betyder 77 gram for mig?! Det lyder da fuldkommen vanvittigt. Er det sandt eller hvad? Det er jo den samme blanding af sukkervand, man stiller ud til bierne om sommeren!!

p0ulsen skrev:Spørgsmålet er simpelt:

Hvor mange gram druesukker skal jeg komme i min shake, som i forvejen består af 30 gram protein og 500 ml vand, efter træning?

I dette emne på bb.dk, foreslås det at man kommer 1 gram i pr. kropskilo; hvilket betyder 77 gram for mig?! Det lyder da fuldkommen vanvittigt. Er det sandt eller hvad? Det er jo den samme blanding af sukkervand, man stiller ud til bierne om sommeren!!

det ik nødvendigt med 77gram. tag 20-50gram. jeg bruger selv 30-50gram

Som jeg har læst mig frem til skulle omkring 20-30 gram kunne gøre det.

Men jeg vil mene det afhænger lidt af om du er på cut eller bulk. Ved cut ville jeg holde mig til 20 hvorimod jeg ikke ville spare på det ved bulk og faktisk ville gå op omkring 60-70 g :wink:

Bondi skrev:Som jeg har læst mig frem til skulle omkring 20-30 gram kunne gøre det.

Men jeg vil mene det afhænger lidt af om du er på cut eller bulk. Ved cut ville jeg holde mig til 20 hvorimod jeg ikke ville spare på det ved bulk og faktisk ville gå op omkring 60-70 g

Bvadr så bliver den shake sgu alt for sød

Dingo skrev:
Bondi skrev:Som jeg har læst mig frem til skulle omkring 20-30 gram kunne gøre det.

Men jeg vil mene det afhænger lidt af om du er på cut eller bulk. Ved cut ville jeg holde mig til 20 hvorimod jeg ikke ville spare på det ved bulk og faktisk ville gå op omkring 60-70 g
Bvadr så bliver den shake sgu alt for sød

HERLIGT

Bondi skrev:Som jeg har læst mig frem til skulle omkring 20-30 gram kunne gøre det.

Men jeg vil mene det afhænger lidt af om du er på cut eller bulk. Ved cut ville jeg holde mig til 20 hvorimod jeg ikke ville spare på det ved bulk og faktisk ville gå op omkring 60-70 g

Jeg vil dog også mene det er for pænt med 60-70 gram i. Det er jo den rene sukkerbombe så? Jeg bulker dog for tiden - langt frem i fremtiden - så vil prøve 60 gram her imorgen til næste pas. Ved ikke hvor sødt det bliver, men skidtet skal jo bare ned

Tak Cruse & Bondi - og er helt enig med dig, dingo!

Hvad bruger du selv? Hvis du bruger denne slags "sødemiddel" selvfølgelig

Jeg smider 40g protein pulver i og så 70g carbs, det er noget af en mundfuld, men så må man bare spare lidt på vandet, så er der også mere smag i

nazcov skrev:Jeg smider 40g protein pulver i og så 70g carbs, det er noget af en mundfuld, men så må man bare spare lidt på vandet, så er der også mere smag i

Så skal du bare have proteinpulver med æble i og putte noget rasp på så har du da lavet æblemos med den grød blanding der 8D

Hvis du syntes druesukker er for sødt, så prøv maltodextrin istedt.
Skulle hvis være mindre sødt.

Bruger selv druesukker og nyder sku den søde smag af alle de tarvelige carbs

Buzz01 skrev:Hvis du syntes druesukker er for sødt, så prøv maltodextrin istedt.
Skulle hvis være mindre sødt.

Bruger selv druesukker og nyder sku den søde smag af alle de tarvelige carbs

Yea, har godt læst mig frem til jeg skal skifte til maltodextrin, men har lige investeret (læs: 26kr/1kg :lol:

) i druesukker, så skal ha' det væk først!

Er det ikke i Matas man kan købe druesukkeret? :roll:

BodyHack skrev::ninja:

Er det ikke i Matas man kan købe druesukkeret?

Sidst jeg var i matas var de stoppet med at sælge druesukker :evil:

Ved det kan købes i bilka eller hos bodyman :wink:

Buzz01 skrev:
BodyHack skrev::ninja:

Er det ikke i Matas man kan købe druesukkeret?

Sidst jeg var i matas var de stoppet med at sælge druesukker

Ved det kan købes i bilka eller hos bodyman

Jeg købte det fejlagtigt ved ved bodyman! (En time efter det ankom, fik jeg at vide at det var muligt at købe i Matas for 26kr/kg - havde lige givet 22kr/½kg eksl. porto hos bodyman.dk

) Men det er de åbenbart stoppet med at sælge i Matas så

Jeg har lige købt noget druesukker i matas, for et par dage siden. 1kg for 30 kr.

så de sælger det skam stadig ;)

Druesukker - igen igen igen!

Brugere online