Druesukker og protein pulver?

HEy..
har lige læst en artikel, med at protein pulver.. der nævnes at der skal kulhydrater med i drikken..
kan jeg så putte druesukker i eller???

og hvor meget skal der i??

Der er jo kulhydrater i protienin jo. Det skader jo ikke at proppe druesukker i, tror jeg. men det smager nok ikk så godt

Det smager fint - ret sødt. Du kan købe druesukker (pulver) i Matas for 26 kr./kg. Det hedder dextrose.

Søg lidt på forum, der er masser af tråde om emnet.

lause skrev:Der er jo kulhydrater i protienin jo.

det er der da ikke...
protein og kulhydrat er 2 helt forskellige ting og de har forskellige funktioner i kroppen.

det er et must at tilføre kroppen nogen hurtige kulhydrater efter træning for at udnytte den hurtige transport og det forhøjede insulin nivau der opstår som følge af hård træning.

personligt synes jeg et 20-30g protein+ 15-20g carbs gør tricket helt fint.

Biiver skrev:Det smager fint - ret sødt. Du kan købe druesukker (pulver) i Matas for 26 kr./kg. Det hedder dextrose.

Søg lidt på forum, der er masser af tråde om emnet.

Hva blander du det i. (JORDBÆR,COCO)

Jeg bunder uden problemer en post workout shake bestående af valle protein, dextrose og maltodextrin! Valle proteinen er uden smagstilsætning, og jeg har ikke haft problemer med smagen; nogle føler dog det afskyeligt, hvilket jeg slet ikke forstår

kuglen skrev:
lause skrev:Der er jo kulhydrater i protienin jo.

det er der da ikke...
protein og kulhydrat er 2 helt forskellige ting og de har forskellige funktioner i kroppen.

det er et must at tilføre kroppen nogen hurtige kulhydrater efter træning for at udnytte den hurtige transport og det forhøjede insulin nivau der opstår som følge af hård træning.

personligt synes jeg et 20-30g protein+ 15-20g carbs gør tricket helt fint.

Jeg mente at der var kulhudrater i protienPULVERET heh ups

lause: skrev:

Jeg mente at der var kulhudrater i protienPULVERET heh ups.

-------

det er der da ikke.. whey protein indeholder ikke nogen carbs. måske 3 g pr 100g. men det er ikke noget der er værd at regne med.

hvis dit protein pulver indeholder kulhydrat er det enten fordi det er et af de dyre designer produkter eller fordi det er en wg.

3g er da også noget.

det var det jeg mente.

det er da slet ikke nok.. så at sige at der er kulhydrat i protein pulveret er imo dirkete misvejledende.

det er da der, der er også fedt i bare ikke så meget.

lause skrev:3g er da også noget.

det var det jeg mente.

ahhh - Nu vrøvler du vist.
3g kulhydrat per 100g pulver. Hvis du får ca. 30g protein, svarer det til ca 37g pulver (hvis du da bruger whe 80).

Det giver dig 1,11 g kulhydrat per shake. Det kan vist ikke betale sig at regne med, som Kuglen skriver

Selv de små ting bliver til meget en dag

lause skrev:Selv de små ting bliver til meget en dag

Og du vrøvler bare videre

ja ja

Druesukker og protein pulver?

Brugere online