Hej alle bb's. Det hænger sådan sammen at jeg skal til en stor fest her på fredag og jeg skal være fuld, det kan ligeså godt siges, men det skal jo også siges jeg holder til den gruppe som træners 100% Seriøst angående kost, søvn og i det hele taget bodybuilding som så mange andre. Så jeg tænkte hvad jeg kan gøre/Drikke på fredag for at Minimere indtaget af unødvendige Kcals. Nogel forslag til hvad det kunne være ? .. Det skal sige jeg havde tænkt på vodka med Cola zero, eller noget i den stil. Kunne godt bruge nogle svar tak ! Mvh

skal du være plakat fuld? Kan du ik drikke moderat? Bare husk at få rigelig med væske næste gang og når du kommer hjem og hold din kost 100% dagen derpå.

Nygaard377 skrev:Hej alle bb's. Det hænger sådan sammen at jeg skal til en stor fest her på fredag og jeg skal være fuld, det kan ligeså godt siges, men det skal jo også siges jeg holder til den gruppe som træners 100% Seriøst angående kost, søvn og i det hele taget bodybuilding som så mange andre. Så jeg tænkte hvad jeg kan gøre/Drikke på fredag for at Minimere indtaget af unødvendige Kcals. Nogel forslag til hvad det kunne være ? .. Det skal sige jeg havde tænkt på vodka med Cola zero, eller noget i den stil. Kunne godt bruge nogle svar tak ! Mvh

Hvis du har så meget styr på det så er du nok også klar over at der ikke sker det store ved at have en dag en gang i mellem hvor der bliver gået til den og syntes du skal glemme alt om din træning og få dig en sjov og hyggelig aften.

Det giver jo ikke nogen mening at du siger du er 100% seriøs samtidig med at du siger du vil på druk på fredag.

Sørg for at spis godt inden og efter og tag evt en snack med til i løbet af aftenen. Du kan blande op med light hvis du er lidt sukkerforskrækket.

Hehe ja man skal jo have det sjovt engang imellem, men hvad alkohol indeholder mindst kcal ? hvad ville være en god idé.

Så tag noget vodka med cola light hvis du mener det gør en stor forskel

Friche skrev:Det giver jo ikke nogen mening at du siger du er 100% seriøs samtidig med at du siger du vil på druk på fredag.

Sørg for at spis godt inden og efter og tag evt en snack med til i løbet af aftenen. Du kan blande op med light hvis du er lidt sukkerforskrækket.

Kan man ikke være 100 % seriøs med ens træning, og så få gange om året tage sig en bytur ?

Napoleon2 skrev:

Friche skrev:Det giver jo ikke nogen mening at du siger du er 100% seriøs samtidig med at du siger du vil på druk på fredag.

Sørg for at spis godt inden og efter og tag evt en snack med til i løbet af aftenen. Du kan blande op med light hvis du er lidt sukkerforskrækket.

Kan man ikke være 100 % seriøs med ens træning, og så få gange om året tage sig en bytur ?

Hvis du er 100% seriøs så planlægger du jo alt efter din træning, og så er der jo ikke drukture og den slags, men mindre kan jo altså også give resultater

Lidt ekstra cardio på dagen kan bruges som lidt skades forebyggelse. Så plejer jeg i øvrigt at strippe den øvrige kost for carbs i den dag jeg skal på druk

Friche skrev:

Napoleon2 skrev:

Friche skrev:Det giver jo ikke nogen mening at du siger du er 100% seriøs samtidig med at du siger du vil på druk på fredag.

Sørg for at spis godt inden og efter og tag evt en snack med til i løbet af aftenen. Du kan blande op med light hvis du er lidt sukkerforskrækket.

Kan man ikke være 100 % seriøs med ens træning, og så få gange om året tage sig en bytur ?

Hvis du er 100% seriøs så planlægger du jo alt efter din træning, og så er der jo ikke drukture og den slags, men mindre kan jo altså også give resultater

Nogle af verdens bedste indenfor styrkeløft, osv. De har da også taget sig en "tur i hegnet" ganske få gange ? Ved godt det sker utrolig sjælendt. 1-2 gange om året højst. Men fordi man som ung morer sig en gang imellem, kan man da godt være 100% seriøs ?

Man kan jo sagtens tage i byen uden at drikke, det er da langt mere "at være seriøs", end at tage afsted for at blive pisse fuld!

Altså hvis du drikker dig fuld 1-2 gange om året, gør det nok ikke det helt store, hvis du ikke stiller op til konkurrence. Men man kan altså sagtens tage til fest uden at drikke, har jeg skam gjort flere gange.
Men hvis du kun drikker dig fuld 1-2 gange om året, så giv den for fanden da gas på fredag!

Napoleon2 skrev:Nogle af verdens bedste indenfor styrkeløft, osv. De har da også taget sig en "tur i hegnet" ganske få gange ? Ved godt det sker utrolig sjælendt. 1-2 gange om året højst. Men fordi man som ung morer sig en gang imellem, kan man da godt være 100% seriøs ?

Der er mange styrkeløftere der gør mange mærkelige ting, men hvis du er 100% seriøs så drikker du dig ikke stiv. Så kan vi sige man er 99% seriøs, men det er ikke tråden handler om nu, og det er sådan set også lidt ligegyldigt ordkløveri når vi jo godt kan blive enige om at det ikke er optimalt i forhold til træning men at det er sjovt at være ung og fuld. IMO er det også fjollet at være 100% seriøs.

Kære Napoleon2:
Hvad er det ved 100% du ikke kan forstå? 100% betyder fuldstændig perfektion. Jeg tror du forveksler det med 90%.

Med venlig hilsen
Søde Legend

Legend skrev:Kære Napoleon2:
Hvad er det ved 100% du ikke kan forstå? 100% betyder fuldstændig perfektion. Jeg tror du forveksler det med 90%.

Med venlig hilsen
Søde Legend

Anser det som en underlig ting, at dele det op i procenter.
Men så er der ingen om er 100% seriøse i verden.

Napoleon2 skrev:

Legend skrev:Kære Napoleon2:
Hvad er det ved 100% du ikke kan forstå? 100% betyder fuldstændig perfektion. Jeg tror du forveksler det med 90%.

Med venlig hilsen
Søde Legend

Anser det som en underlig ting, at dele det op i procenter.
Men så er der ingen om er 100% seriøse i verden.

Hvor ved du det fra?

Selvfølgelig er der nogen, der er 100% seriøse. At træne 3x om ugen og drikke en post WO shake er ikke at være 100% seriøs, det er vel 50%.

Jeg er fan af vodka+dansk vand og whiskey. Og cola light i lange baner..

Napoleon2 skrev:

Legend skrev:Kære Napoleon2:
Hvad er det ved 100% du ikke kan forstå? 100% betyder fuldstændig perfektion. Jeg tror du forveksler det med 90%.

Med venlig hilsen
Søde Legend

Anser det som en underlig ting, at dele det op i procenter.
Men så er der ingen om er 100% seriøse i verden.

Nu var det ikke mig der valgte at benævne det med procenter. Jeg belærte dig blot om at 100% betyder det hele, altså alt. Det hele/alt er ikke det samme som "ret meget" eller "en betydelig mængde" mere end 100% er det samme som 60% eller 80%.

Legend skrev:

Napoleon2 skrev:

Legend skrev:Kære Napoleon2:
Hvad er det ved 100% du ikke kan forstå? 100% betyder fuldstændig perfektion. Jeg tror du forveksler det med 90%.

Med venlig hilsen
Søde Legend

Anser det som en underlig ting, at dele det op i procenter.
Men så er der ingen om er 100% seriøse i verden.

Nu var det ikke mig der valgte at benævne det med procenter. Jeg belærte dig blot om at 100% betyder det hele, altså alt. Det hele/alt er ikke det samme som "ret meget" eller "en betydelig mængde" mere end 100% er det samme som 60% eller 80%.

Jeg gav så udtryk for, at jeg godt mener man kan være fuldt ud seriøs, selvom man en gang på året drikker sig fuld.

Napoleon2 skrev:

Legend skrev:

Napoleon2 skrev:

Legend skrev:Kære Napoleon2:
Hvad er det ved 100% du ikke kan forstå? 100% betyder fuldstændig perfektion. Jeg tror du forveksler det med 90%.

Med venlig hilsen
Søde Legend

Anser det som en underlig ting, at dele det op i procenter.
Men så er der ingen om er 100% seriøse i verden.

Nu var det ikke mig der valgte at benævne det med procenter. Jeg belærte dig blot om at 100% betyder det hele, altså alt. Det hele/alt er ikke det samme som "ret meget" eller "en betydelig mængde" mere end 100% er det samme som 60% eller 80%.

Jeg gav så udtryk for, at jeg godt mener man kan være fuldt ud seriøs, selvom man en gang på året drikker sig fuld.

Jamen så har du jo misforstået noget. 100% seriøsitet er naturligvis, at man gør ALT for at nå målet. Med mindre dette mål er drukrelateret har jeg svært ved at forestille mig en situation, hvor en konkret vurdering vil resultere i, at en omgang druk vil bringe én tættere på målet. At gå på druk vil ALDRIG være bedre end at sidde hjemme på sofaen og spise kylling med grøntsager og efterfølgende gå i seng kl 21. Det er per definition <100% seriøsitet så snart druk indblandes.

Søren W skrev:

Napoleon2 skrev:

Legend skrev:

Napoleon2 skrev:

Legend skrev:Kære Napoleon2:
Hvad er det ved 100% du ikke kan forstå? 100% betyder fuldstændig perfektion. Jeg tror du forveksler det med 90%.

Med venlig hilsen
Søde Legend

Anser det som en underlig ting, at dele det op i procenter.
Men så er der ingen om er 100% seriøse i verden.

Nu var det ikke mig der valgte at benævne det med procenter. Jeg belærte dig blot om at 100% betyder det hele, altså alt. Det hele/alt er ikke det samme som "ret meget" eller "en betydelig mængde" mere end 100% er det samme som 60% eller 80%.

Jeg gav så udtryk for, at jeg godt mener man kan være fuldt ud seriøs, selvom man en gang på året drikker sig fuld.

Jamen så har du jo misforstået noget. 100% seriøsitet er naturligvis, at man gør ALT for at nå målet. Med mindre dette mål er drukrelateret har jeg svært ved at forestille mig en situation, hvor en konkret vurdering vil resultere i, at en omgang druk vil bringe én tættere på målet. At gå på druk vil ALDRIG være bedre end at sidde hjemme på sofaen og spise kylling med grøntsager og efterfølgende gå i seng kl 21. Det er per definition <100% seriøsitet så snart druk indblandes.

Har tilsyneladende fejl-tolket begrebet 100 % .
Jeg så det som et udtryk for, at det var ligesom en Prof, eller lignede.

Nygaard377 skrev:Hehe ja man skal jo have det sjovt engang imellem, men hvad alkohol indeholder mindst kcal ? hvad ville være en god idé.

Alkohol indeholder ca 30 kJ pr. gram ... Bum, færdig.
Så er der så forskellige andre ting som at nogle alkohol, f.eks. øl, har flere carbs.
Men ren sprut med light sodavand burde være det mest kcal lette i forhold til at bruge juice eller alm. sodavand.

Jeg lavede engang en udregning herinde for at stille op hvad der kom flest kcal ud af, om man drak sig stiv i vin, øl eller ren sprut og mener ikke forskellen var mere end ca. 100 kcal. Dette self. med forbehold for at man ikke blandede den rene sprut med ting der gav ekstra i regnskabet som juice og andet .

Dingo skrev:

Nygaard377 skrev:Hehe ja man skal jo have det sjovt engang imellem, men hvad alkohol indeholder mindst kcal ? hvad ville være en god idé.

Alkohol indeholder ca 30 kJ pr. gram ... Bum, færdig.
Så er der så forskellige andre ting som at nogle alkohol, f.eks. øl, har flere carbs.
Men ren sprut med light sodavand burde være det mest kcal lette i forhold til at bruge juice eller alm. sodavand.

Jeg lavede engang en udregning herinde for at stille op hvad der kom flest kcal ud af, om man drak sig stiv i vin, øl eller ren sprut og mener ikke forskellen var mere end ca. 100 kcal. Dette self. med forbehold for at man ikke blandede den rene sprut med ting der gav ekstra i regnskabet som juice og andet .

Hvad vil du vurdere er bedst.
At drikke fuld i få mængder stærk alkohol, eller drikke sig fuld i store mængder mild alkohol.

Napoleon2 skrev:

Dingo skrev:

Nygaard377 skrev:Hehe ja man skal jo have det sjovt engang imellem, men hvad alkohol indeholder mindst kcal ? hvad ville være en god idé.

Alkohol indeholder ca 30 kJ pr. gram ... Bum, færdig.
Så er der så forskellige andre ting som at nogle alkohol, f.eks. øl, har flere carbs.
Men ren sprut med light sodavand burde være det mest kcal lette i forhold til at bruge juice eller alm. sodavand.

Jeg lavede engang en udregning herinde for at stille op hvad der kom flest kcal ud af, om man drak sig stiv i vin, øl eller ren sprut og mener ikke forskellen var mere end ca. 100 kcal. Dette self. med forbehold for at man ikke blandede den rene sprut med ting der gav ekstra i regnskabet som juice og andet .

Hvad vil du vurdere er bedst.
At drikke fuld i få mængder stærk alkohol, eller drikke sig fuld i store mængder mild alkohol.

Det er fuldstændig ligegyldigt. Bland sprut med light sodavand, så holder du kalorieindtaget på et minimum og fylder dig ikke med sukker.

Det ved jeg ærlig talt ikke, dog tror jeg næppe der er den store forskel..., men hvis du tyrer 10 vodka shots så giver du din krop et mindre chok..
og jeg tror helt ærligt ikke du behøver dig bekymre dig om det

Dingo skrev:Det ved jeg ærlig talt ikke, dog tror jeg næppe der er den store forskel..., men hvis du tyrer 10 vodka shots så giver du din krop et mindre chok..
og jeg tror helt ærligt ikke du behøver dig bekymre dig om det

Tænkte bare, at det evt ikke ville være så hårdt for kroppen, at håndtere 5 liter alkohol, og man ikke ville belaste nyrene så meget. Men Okay.

Napoleon2 skrev:

Dingo skrev:Det ved jeg ærlig talt ikke, dog tror jeg næppe der er den store forskel..., men hvis du tyrer 10 vodka shots så giver du din krop et mindre chok..
og jeg tror helt ærligt ikke du behøver dig bekymre dig om det

Tænkte bare, at det evt ikke ville være så hårdt for kroppen, at håndtere 5 liter alkohol, og man ikke ville belaste nyrene så meget. Men Okay.

Jeg tror det vil belaste kroppen en hel del, hvis du drikker 5 liter alkohol. Det vil give dig en promille på ca. 37, så det vil nok være en eller anden rekord.

alfross skrev:

Napoleon2 skrev:

Dingo skrev:Det ved jeg ærlig talt ikke, dog tror jeg næppe der er den store forskel..., men hvis du tyrer 10 vodka shots så giver du din krop et mindre chok..
og jeg tror helt ærligt ikke du behøver dig bekymre dig om det

Tænkte bare, at det evt ikke ville være så hårdt for kroppen, at håndtere 5 liter alkohol, og man ikke ville belaste nyrene så meget. Men Okay.

Jeg tror det vil belaste kroppen en hel del, hvis du drikker 5 liter alkohol. Det vil give dig en promille på ca. 37, så det vil nok være en eller anden rekord.

Tror du ?

Napoleon2 skrev:

Dingo skrev:Det ved jeg ærlig talt ikke, dog tror jeg næppe der er den store forskel..., men hvis du tyrer 10 vodka shots så giver du din krop et mindre chok..
og jeg tror helt ærligt ikke du behøver dig bekymre dig om det

Tænkte bare, at det evt ikke ville være så hårdt for kroppen, at håndtere 5 liter alkohol, og man ikke ville belaste nyrene så meget. Men Okay.

Nu er det leveren der lider mest når du drikker alkohol, but i get your point.

Altså alt det du drikker skal nedbrydes uanset hvad. Jo hurtigere du drikker det, jo hurtigere bliver du stiv og så drikker du vel i princippet mindre, fordi du simpelthen ikke kan mere fordi ellers kan du ikke stå på dine egne ben.
Når du drikker alkohol omdannes det til acetaldehyd som er giftigt (det er det der giver dig tømmermænd). Det omdannes så efterfølgende i sidste ende til eddike. Kroppen kan omdanne diverse stoffer med en given hastighed og når grænsen for hvor meget acetaldehyd den kan klare er nået, så lukker den af for omdannelsen af alkohol til acetaldehyd (for at du ikke dør af forgiftning...) og så bliver du stiv...

Royal export, ftw!
At man så ''støtter rockens talenter'' er jo bare en side gevinst!