Energi i varmen

Hvordan holde I energien oppe til træningen i denne varme ??

Jeg synes jeg sveder mere end jeg løfter for tiden nå det er så varmt og jeg synes ikk helt der er samme styrke og energi

:(

Godt råd modtages meget gerne

Jeg har altid om sommeren mindre lyst og energi/motivation til at træne. Det der holder mig igang er at jeg ikke vil blive slap og jeg gerne vil forbedre mig.
Under træninger for tiden hælder jeg ofte vand udover mig selv for at blive kølet ned.

Jeg hader også sommer.
Jeg plejer at træne sent om aftenen, der er det noget køligere.

Drik en masse VAND og få et godt PRE-WORKOUT MÅLTID og prøv at være så HARDCORE som muligt.
Jeg træner i en styrkeløfterklub der ligger i en kælder, og der er meget varmere der nede i kælderen end der faktisk er oppe PÅ OVERFLADEN. Men HEY, jeg klarer mig, så det burde du også!

hilsen Jiyan!!!!!!!!!!!

Sørg for at have spist godt så du har energi til selve træningen fysisk, og så sørg for at have noget koldt vand parat hele tiden. Så er det ikke et problem at få gennemført en omgang solid jernbøjning imo :twisted:

Bare hold væskebalancen oppe samt husk mad, så burde du være fit for fight.
Sveder selv som et vandfald i disse dage, det værste er fandme ens våde hænder. :Â´)

God træning.

charlie t skrev:Bare hold væskebalancen oppe samt husk mad, så burde du være fit for fight.
Sveder selv som et vandfald i disse dage, det værste er fandme ens våde hænder. God træning.

Talkum ftw!

bobs skrev:Hvordan holde I energien oppe til træningen i denne varme ??

Jeg synes jeg sveder mere end jeg løfter for tiden nå det er så varmt og jeg synes ikk helt der er samme styrke og energi :(

Godt råd modtages meget gerne

Ikke klag, jeg har i dag trænet i omkring 45 grader. ;)
Men som de andre siger: Drik en masse vand! Men godt med mad en halv times tid før, og som sagt, drik en masse køligt vand.

God træning :wink:

Jeg giver nu heller ikk op

Brænder mig bare lidt af at træningen bliver lidt slatten pga. varmen... jeg må giv den lidt ekstra gas med noget mad

Vand får jeg masser af, tror jeg drikker min. 3l på off dage og 4-4,5 på trænings dage

Jeg blander en stor shake med Amplifier som jeg drikker gennem hele træningen. Det hjælper med at holde energien oppe og holde mig hyderet.

Hvad snakker i om?

- Det nice om sommeren man sveder bare som et dyr, føler mig som en monster når jeg bare styrt sveder og kaster med vægte.. Wraaaaaah!

Enig.. wrahhhh :dance:

Bay skrev:Jeg blander en stor shake med Amplifier som jeg drikker gennem hele træningen. Det hjælper med at holde energien oppe og holde mig hyderet.

Samme her.. Men føj hvor holder sådan en bøtte bare ikke ret lang tid. burde laves i 5kg spande

The Dane skrev:
charlie t skrev:Bare hold væskebalancen oppe samt husk mad, så burde du være fit for fight.
Sveder selv som et vandfald i disse dage, det værste er fandme ens våde hænder. God træning.

Talkum ftw!

Kan bedre lide magnesium carbonat. :Â´)

Jeg har ingen problemer med energien her om sommeren.
Jeg synes det er rart og træne om sommeren fordi der netop ikke er så mange mennesker, og man stort set kan gå fra øvelse til øvelse!

charlie t skrev:
The Dane skrev:
charlie t skrev:Bare hold væskebalancen oppe samt husk mad, så burde du være fit for fight.
Sveder selv som et vandfald i disse dage, det værste er fandme ens våde hænder. God træning.

Talkum ftw!

Kan bedre lide magnesium carbonat.

Nu bliver jeg i tvivl om hvad det er vi så har i centeret :lol:

Anywho, det hvide stads man putter på hænderne!

The Dane skrev:
charlie t skrev:
The Dane skrev:
charlie t skrev:Bare hold væskebalancen oppe samt husk mad, så burde du være fit for fight.
Sveder selv som et vandfald i disse dage, det værste er fandme ens våde hænder. God træning.

Talkum ftw!

Kan bedre lide magnesium carbonat.

Nu bliver jeg i tvivl om hvad det er vi så har i centeret Anywho, det hvide stads man putter på hænderne!

Det må være magnesium carbonat. Talkum bruger man på benene ved DL for at nedsætte friktionen. Talkum vil gøre dine hænder pisse galtte

Bay skrev:
The Dane skrev:
charlie t skrev:
The Dane skrev:
charlie t skrev:Bare hold væskebalancen oppe samt husk mad, så burde du være fit for fight.
Sveder selv som et vandfald i disse dage, det værste er fandme ens våde hænder. God træning.

Talkum ftw!

Kan bedre lide magnesium carbonat.

Nu bliver jeg i tvivl om hvad det er vi så har i centeret Anywho, det hvide stads man putter på hænderne!

Det må være magnesium carbonat. Talkum bruger man på benene ved DL for at nedsætte friktionen. Talkum vil gøre dine hænder pisse galtte

ja så er det nok magnesium :Â´)

www.klimatoj.dk

Bestiller selv en vest i dag. Glæder mig.

Efter 2 måneder i Asien er jeg helt glad for temperaturen og luftfugtigheden herhjemme. Trænede en dag i Indonesien, hvor luftfugtigheden var ~95% og temperaturen lå på 45 grader i skyggen. Dét var hedt.

Vær nu glade for vejret drenge. Om vinteren tuder vi alle over sne, regn og mørke.

Jeg kan kun give "Copah" ret. I sidste uge modtog jeg selv en kølevest fra www.klimatoj.dk, og den har været helt fantantisk at have på under træning.
Fordi kølevesten konstant levere køling, når man ikke at svede nær så meget som ellers.
Tidligere i dag bestilte jeg også en kasket med kølefunktion og et sæt wrist wraps fra www.klimatøj.dk, og ser frem til at modtage varerne.
Du kan godt glæde dig "Copah"

Energi i varmen

Brugere online