Jeg er en kvinde/tøs, u name it, på 20 år.

166 høj
vægt 59,3

Jeg træner 4 - 5 gange i ugen, arbejder på diskotek, som bartender i weekenderne, går i skole, alt det der..
jeg Søger et energiboost i min dagligdag. SPAR MIG FOR, KOMMENTARE SOM, "spar dine penge" osv.
jeg har prøvet:
de der energizer fra bodylab ( det var crap)
Efedrin ( gør jeg ikke igen, da det jo er pisse ulovligt )
Therma power ( har egentlig ikke noget imod virkningen, men de er ulovlige hvilket jeg ikk bryder mig om)

har hørt om RIGTIGE koffein piller?
og jeg har hørt om NO xplode ??
og Stacker 3 XLP

kan jeg få noget lignende Thermapower der giver samme energi kick og sådan ?

HJÆLP !!!!!!!

hjælp jeg er nybegynder i alt sådan noget der

men ikke noget med efedrin og alt muligt crap..

LOUISE

therma power findes med effedrin, som sikkert er den udgave du har taget.

men hvorfor har du så meget i mod effedrin? selvom det er ulovligt, så fylder du dig sikkert med ting der er langt mere skadeligt..

men der findes koffein piller, kun med koffein som nok er det billigste alternativ i forhold til pris.

Hej Louise!

Nu kan jeg godt se, at du direkte søger et produkt der kan vække dig op i løbet af dagen, men jeg vil stadig gerne spørge ind til dit sovemønster og dine spisevaner?

For mig, lyder det som om, at du er i søvnunderskud og måske ikke får nok energi igennem kost, også taget i betragtning, af at du træner fire-fem gange om ugen. Hvis det nogenlunde er en mulighed, ville jeg i hvert fald selv hellere rette op på det, førend jeg begynder at smide alle mulige mærkelige sager i hovedet

jeg har ikke noget i mod therma power som sådan, udover jeg har hørt de er pisse farlige og man ligepludselig kan falde om.
det skal siges jeg tager en TP om dagen.

jeg får mellem 7- 8 timers søvn hver nat

jeg spiser til morgenmad:
et skål havregryn med bær + et glas juice

mellem måltid:
banan eller en halv XXl portein bar fra Fitness world

Middagsmad:
tun med hytteost og rejer og advocado eller
2 stykke rugbrod, med fredt fattig pålæg.
gerne et glad mæl til

mellem måltid.
anden del af protein bar eller banan

aftensmad:
variere meget, men gerne fisk, kød, eller grøntsager

ja har Thermapower med efedrin. men bryder mig ikke om det er så pisse farligt. og fucking dyrt.

derfor jeg har hørt om :
ren koffein
stacker 3
eller NO
eller hvad synes i ????

Søvnen kan vi ikke justere på, lyder det til!

Har du forsøgt at regne et ligevægtsindtag ud og lavet en kostplan ud fra det? Det ser nemlig ud som om, at du ikke får næring nok igennem kost i løbet af dagen, omend det muligvis ikke er særligt meget. Prøver du at holde dig i kalorie underskud?

Hvornår på dagen føler du, at det er nødvendigt med et energi boost iøvrigt?

altså det er en ca kostplan.. så.. jeg går jo også i byen en gang om ugen, og der ryger lidt mere her og der.
så.
men det er ikke min kost jeg vil ændre på eller noget

jeg simpelthen bare efter lidt ekstra hjælp ?
min mor er diatist, der der får jeg masse af hjælp når det kniber med kosten

Jussefar skrev:Hvornår på dagen føler du, at det er nødvendigt med et energi boost iøvrigt?

Dette er jo ret relevant ja! I mine øjne vil andet end kaffe, mad og almindelige koffeinpiller IKKE være at foretrække til et energiboost. Stort set alle alternativer er usunde i større eller mindre grad (mit syn på sagen!). Hvis grunden til din manglende energi kan findes, så prøv at find den - smut til lægen og få målt dit blodtal, få skidtet undersøgt. Kan være du er i mangel på noget. Det er ikke bare fordi du går i skole og finder det kedeligt og trættende? Eller er dit arbejde på diskotek hver dag?
Hvis din mor er diatist må hun da have mange råd til problemet

som sagt er det ikke regulering af kost eller noget jeg er på udkig efter
det er mere energi til træning, mit job og min dagligdag, men HOVEDSALIG træning,
kan mærke en kæmpe forskel på træning med TP og uden, søger en lignende effekt, bare ikke med noget der er så pisse farligt..

LouiseB1 skrev:som sagt er det ikke regulering af kost eller noget jeg er på udkig efter
det er mere energi til træning, mit job og min dagligdag, men HOVEDSALIG træning,
kan mærke en kæmpe forskel på træning med TP og uden, søger en lignende effekt, bare ikke med noget der er så pisse farligt..

Men nu når du også skriver du også er på udkig efter det til dit job og dagligdag, så er de andre ting da væsentlige at kigge på også. Hvis du synes du bliver udvilet ved dine 7-8 timers søvn, jamen så er der jo nok en anden grund til du føler dig lazy

Virker ikke som om eu er modtagelig for alternative løsninger . Well , du kan købe Bodylab amplifier skal nok give dig den virkning du ønsker. Ellers kan du købe rent koffein pulver

Ta dig noget speed...

jo det er jeg, det visse punkter nope nope .. har Aldrig rørt sådan nogte stads, og det kommer jeg heller ikk til , det var jo netop derfor jeg ikke vil tage TP med efedrin..
jeg tror jeg finder mit et sted ren koffein piller

Jeg kan sagtens forstå, at du leder efter et produkt der kan peppe dig op, inden træning osv., for det er da klart det letteste! Og hvem har ikke stået i den situation før

Men det er stadig at ignorere et signal din krop sender dig og i sidste ende lyder det som at gøre sig selv en bjørnetjeneste. For lige at male fanden på væggen, kan det i værste fald betyde at det afsavn din krop muligvis lider, blive så stort, forudsat det bliver ignoreret, at du besvimer en skønne dag og det gider jo vi jo ikke!

jeg er næsten 100P det ikke er vitamin mangel. jeg spiser 6 stykker græntsager om dagen, spiser fisk stortset hver dag, var ved lægen for et par måneder siden, og fik af vide at jeg intet manglede, men b-vitamin altid er godt, så dte spiser jeg hver dag

Har sendt dig en beksed

Hvor kommer du fra Louise?


Det bliver nok svært at finde noget der kan stimulere dig igennem en hel dag, over en længere periode.

Et NO produkt ville sandsynligvis give dig et ret godt overskud til din træning.
Jeg kan næøsten ikke stoppe igen.

Men der er ingen af proukterne udover koffein jeg ville bruge all-time.

Ellers skal du helt alternativt se på dit indtag af kulhydrater, og spredningen af det, samt nødvendigheden.
Regulering af blodsukker og insulinfølsomhed. Men det må din mor vide.

ja men det er også noget NO-xplode jeg tror jeg er ude i. mest for at kunne yde mere når jeg er i fitness, har det meget bedre når jeg virkelig for sparket røv derne og kan mærke min krop dagen efter
og så muligvis nogle koffein piller, har fundet nogle på en sveksnk side, uden alt det Gurana stads, med 200mg i, er ikk så vild med alt det der alt for farlige stads, når jeg ikke har forstand på det..

ja jeg overvejer at køre atkins-kuren i noget tid bare for at se indvirkningen.

Du skal ikke køre atkins hvis du vil derhen.
Men kør ekstrem low-carb med loading dage alt efter behov.


200mg koffein tabs er helt fine.
Der er vel 80mg koffein i en redbull?

Så kan du selv regne på hvad du skal bruge.

Men i mange NO produkter er der koffein i og vil sandsynligvis blive for meget hvis du kombinerer de 2 ting.

har ikke tænkte mig at kombinere dem, slet ikk

nej er fra jylland

LouiseB1 skrev:har ikke tænkte mig at kombinere dem, slet ikk

nej er fra jylland

Hvad er det helt præcist, der dræner din energi?

aner det ikk. men den er der bare ikk

LouiseB1 skrev:aner det ikk. men den er der bare ikk

Så du forsøger altså at fixe symptomer, men ikke selve problemet.

?

Anmoho skrev:

LouiseB1 skrev:aner det ikk. men den er der bare ikk

Så du forsøger altså at fixe symptomer, men ikke selve problemet.?

+1

Det er ligesom at have et hul i sin indkørsel. Istedet for at få dækket det hul til for at få skaden lavet, jamen så parkerer man da bare et andet sted

Som der bliver nævnt ville jeg nok forsøge at ændre min livsstil, hvis trætheden plager dig meget hyppigt. Forsøg at sove lidt mere f.eks. Det er jo ikke alle der kan nøjes med godt 7 timer. Derudover synes jeg koffein lyder som en glimrende løsning, hvis dit problem altså ikke er for hyppigt.
Og btw så drop det der atkins fis.. At overgå til ketogen forbrænding pga. manglende kulhydrater, er altså ikke at foretrække. Du skal have utrolig godt styr på dit proteinindtag, da du ellers vil nedbryde protein (muskelvæv osv.), for at lave kulhydrater..

Du burde nok overveje at finde ud af hvor det går galt mht dit energi problem.

Det virker direkte evnesvagt at løse situationen ved at holde sig konstant
kunstigt stimuleret 24/7, så skubber du bare problemet foran dig og prisen
du kommer til at betale på et tidspunkt bliver desto større.

Jeg gætter på at du simpelthen spiser og sover for lidt i forhold
til dit aktivitetsniveau, mere indviklet behøver det ikke være...

Lyder som om du har vænnet dig til alle de her No produkter og en masse koffein om dagen, så tror du ikke bare du skal trappe lidt ned på de produkter.. :s min umiddelbare tanke :s

Hippo: +1

Hvad er der nu i vejen med en kop kaffe, på de dage hvor du føler dig træt? Ellers tag noget kokain, hvis du ligefrem søger et "kick"....

Og nu jeg er igang med at gætte, så gætter jeg også på at du får for lidt fedt
i din kost og ligeledes gætter jeg på at du ikke får fulde 8 timers søvn i weekenden
efter en nat bag baren?

hr_bjoern skrev:Hvad er der nu i vejen med en kop kaffe, på de dage hvor du føler dig træt? Ellers tag noget kokain, hvis du ligefrem søger et "kick"....

Ja de der 45mins kick man får af kokain er lige hvad hun har brug for.