Er Kcal overskud bare Kcal overskud

Jeg er inde i en bulkefase, og pga meget sport og højt stofskifte skal jeg "kæmpe for at komme i Kcal overskud, ved bare at spise større potioner, da jeg i forvejen spiser som et svin.
Så jeg er begyndt på en slikkur, hvor jeg et par gange om dagen (typisk efter træning og efter aftensmad) lige spiser et rittersport eller nogle lingende.

Jeg tænkte bare på, om det ikke er lige meget hvor Kcal kommer fra, bare jeg kommer 400-500 i overskud og så længe jeg får nok protein i løbet af dagen

Hva med noget weight gainer?

(Jeg har modsat prolblem, har svært ved ik at spise for meget

) hehe

I princippet ja! - nå det så er sagt, så er det ikke den mest optimale måde at gribe tingene an på :wink:

Jeg har da selv benyttet mig af noget lignende, hvor jeg i en bulke periode ikke gad at regne på mit energiindtag, så jeg åd lidt ekstra crapfood, for at være sikker på at ligge i kcal overskud - hvilket så medførte til lidt ekstra fedt og dertilhørende ekstra langt cut.

Hvor mange kcal skal du op og ramme?

Det ville være meget mere fordelagtigt at æde nødder. Det er sundere og med garanti mere energitæt end slik.

Flyttet

3dec skrev:Det ville være meget mere fordelagtigt at æde nødder. Det er sundere og med garanti mere energitæt end slik.

Mmmm mørk ritter sport med nødder mmm

Mr Statue skrev:
3dec skrev:Det ville være meget mere fordelagtigt at æde nødder. Det er sundere og med garanti mere energitæt end slik.

Mmmm mørk ritter sport med nødder mmm

+1

Det tætteste jeg indtil videre er kommet på sundt slik =P~

jamand skrev:
Mr Statue skrev:
3dec skrev:Det ville være meget mere fordelagtigt at æde nødder. Det er sundere og med garanti mere energitæt end slik.

Mmmm mørk ritter sport med nødder mmm

+1

Det tætteste jeg indtil videre er kommet på sundt slik

+2

jamand skrev:
Mr Statue skrev:
3dec skrev:Det ville være meget mere fordelagtigt at æde nødder. Det er sundere og med garanti mere energitæt end slik.

Mmmm mørk ritter sport med nødder mmm

+1

Det tætteste jeg indtil videre er kommet på sundt slik

Hvor kun nødderne er sunde. Chokoladen er med garanti ikke "rigtig" mørk chokolade.

Peanutbutter! Masser af sunde fedtstoffer og kcals

Og peanutbutter ja. Det kan bruges i ALT. Undtagen i ørnekød.

3dec skrev:Og peanutbutter ja. Det kan bruges i ALT. Undtagen i ørnekød.

og ørred :O

Jeg vil mene at nødder er bedre alternativ (og nej, dette har jeg ikke belæg for!)
Nødder indeholder sundt fedt og en del kalorier.
Men i rittersport kommer kalorierne fra sukker og mættet fedt.

Så ja, jeg vil mene at nødder er bedre alternativ end rittersport! :-) Og som tidligere nævnt, mere energitætte.

Er Kcal overskud bare Kcal overskud

Brugere online