Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 831
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 828

Følg bodybuilding.dk på

Et spørgsmål til tøsepigerne herinde.. ;)

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Sniper > som de andre råder dig til, så kommer det meget an på hvilken retning lyser falder fra. Hvis du får en anden til at tage et billede af din sixpack forfra med blitz så vil der ikke opstår nogle skygger som vil vise dine markede mavemuskler... Så lyskilden skal helst komme lidt skrå oppefra, for at give det perfekte cut billede som du leder efter.

Men hvis det går helt galt så bruger du bare Photoshop til at ligge lidt skygge hist og pist, så skal det nok blive godt :mrgreen:
Billede
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 204
Tilmeldt: 16. dec 2006, 17:29
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Topform Motionscenter - Fredericia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



zjadoe skrev:Sniper > som de andre råder dig til, så kommer det meget an på hvilken retning lyser falder fra. Hvis du får en anden til at tage et billede af din sixpack forfra med blitz så vil der ikke opstår nogle skygger som vil vise dine markede mavemuskler... Så lyskilden skal helst komme lidt skrå oppefra, for at give det perfekte cut billede som du leder efter.

Men hvis det går helt galt så bruger du bare Photoshop til at ligge lidt skygge hist og pist, så skal det nok blive godt :mrgreen:


Okay, det vil jeg lige eksperimenterer med så jeg kan få deet perfekte billede når sommerformen er helt klar.. :D Altså det med vinklen.. :8 Takker..
Billede
What doesn't kill you makes you stronger..

Log - http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8097
Brugeravatar
Månedens skribent: April 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3895
Tilmeldt: 15. feb 2006, 13:20
Geografisk sted: Amager
 
Træner her: City Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (10)
Kostplan: Vis kostplan



sniper skrev:
zjadoe skrev:Sniper > som de andre råder dig til, så kommer det meget an på hvilken retning lyser falder fra. Hvis du får en anden til at tage et billede af din sixpack forfra med blitz så vil der ikke opstår nogle skygger som vil vise dine markede mavemuskler... Så lyskilden skal helst komme lidt skrå oppefra, for at give det perfekte cut billede som du leder efter.

Men hvis det går helt galt så bruger du bare Photoshop til at ligge lidt skygge hist og pist, så skal det nok blive godt :mrgreen:


Okay, det vil jeg lige eksperimenterer med så jeg kan få deet perfekte billede når sommerformen er helt klar.. :D Altså det med vinklen.. :8 Takker..


Prøv at kigge efter billeder af Jørgen Storm; han forstår at lave billeder i den rigtige belysning og vinkel :D
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



J-S-O > Ja ham Jørgen Storm har fundet ud af de små tricks :) Sort/hvid fotos, giver også lige det sidste, så kan man skrue lidt op for kontrasten også, hehe ...

Fandt lige en artikel om at cutte inde på (link slettet) hvor han viser sig lidt frem:
http://www.(link slettet).dk/vis_artikel.php?id=70
Billede
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 204
Tilmeldt: 16. dec 2006, 17:29
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Topform Motionscenter - Fredericia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bash skrev:Det er også min erfaring at det varierer fra pige til pige.

Det er nok mest "populært" at være cut, med let til moderat muskelmasse som på det billede (jeg mener hun hed bella) postede.

Selv kan jeg ikke nøjes med så lidt masse, så hellere skræmme tøsebørnene væk og nå mit mål :P

Lige præcis! :twisted:
Ryster også på hovedet når pigerne smelter over en splejset Calvin Klein model :roll:
Om pigerne så løber skrigende væk, jeg er ligeglad, skal bare være mean :twisted:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3716
Tilmeldt: 5. mar 2006, 00:27
Geografisk sted: Storkøbenhavn
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Blærerøv.. :wink: :twisted: Ja okay hans billeder må jeg da lige tjekkes ud så.. Så må jeg måske også lege lidt med om det skal være sort/hvid eller farver.. :wink:
Billede
What doesn't kill you makes you stronger..

Log - http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8097
Brugeravatar
Månedens skribent: April 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3895
Tilmeldt: 15. feb 2006, 13:20
Geografisk sted: Amager
 
Træner her: City Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (10)
Kostplan: Vis kostplan



zjadoe skrev:J-S-O > Ja ham Jørgen Storm har fundet ud af de små tricks :) Sort/hvid fotos, giver også lige det sidste, så kan man skrue lidt op for kontrasten også, hehe ...

Fandt lige en artikel om at cutte inde på (link slettet) hvor han viser sig lidt frem:
http://www.(link slettet).dk/vis_artikel.php?id=70


Ja, men til trods for hans mange finurlige tricks, syntes jeg han holder en flot form taget hans alder i betragtning. Dog trækker hans lange træningsperiode ned, faktisk gevaldigt ned...
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



J-S-O skrev:
zjadoe skrev:J-S-O > Ja ham Jørgen Storm har fundet ud af de små tricks :) Sort/hvid fotos, giver også lige det sidste, så kan man skrue lidt op for kontrasten også, hehe ...

Fandt lige en artikel om at cutte inde på (link slettet) hvor han viser sig lidt frem:
http://www.(link slettet).dk/vis_artikel.php?id=70


Ja, men til trods for hans mange finurlige tricks, syntes jeg han holder en flot form taget hans alder i betragtning. Dog trækker hans lange træningsperiode ned, faktisk gevaldigt ned...


Selvfølgelig, manden har ikke opnået en bjælde pga. hans skræk for kropsfedt, og hans suboptimale programmer.
Vejen mod 400 point.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1757
Tilmeldt: 12. jun 2006, 17:02
Geografisk sted: Nakskov
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Måske fordi han brækkede ryggen for et par år siden og ikke brød sig om at være stor?

Man træner jo ikke nødvendigvis målrettet mod at blive så stor som muligt livet igennem.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2008 Månedens skribent: April 2008 Månedens skribent: December 2008
Moderator
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 7010
Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
Geografisk sted: KBH
 
Træner her: DTU fitness
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Smeden skrev:Måske fordi han brækkede ryggen for et par år siden og ikke brød sig om at være stor?

Man træner jo ikke nødvendigvis målrettet mod at blive så stor som muligt livet igennem.


Det er selvfølgelig rigtigt at man kan have vidt forskellige mål: det tænkte jeg ikke over. Hvad angår hans ryg havde jeg ingen kendskab til det, men på det tidspunkt havde han jo også trænet i laaang tid. Det eneste jeg kan sige til forsvar for mit udlæg er at han er meget selvglad, og synes han har den vildeste fyisk i forhold til alle andre.

Derudover er han meget glad for små negerdrenge, som han selv siger :lol:
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



Smeden skrev:Måske fordi han brækkede ryggen for et par år siden og ikke brød sig om at være stor?

Man træner jo ikke nødvendigvis målrettet mod at blive så stor som muligt livet igennem.


Nej, men så havde han vel et mål om at blive stærkere? Det giver vel ikke rigtigt mening at træne hverken efter styrke eller hypertrofi, med mindre træningen i sig selv er en fornøjelse - men hvorfor så være så kostfanatisk?
Vejen mod 400 point.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1757
Tilmeldt: 12. jun 2006, 17:02
Geografisk sted: Nakskov
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Optimal sundhed? Manden er ved at være gammel, så styrke eller voldsom masser for det første en umulighed, og for det andet sikkert også ligegyldig for ham.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2008 Månedens skribent: April 2008 Månedens skribent: December 2008
Moderator
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 7010
Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
Geografisk sted: KBH
 
Træner her: DTU fitness
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Bash skrev:
Smeden skrev:Måske fordi han brækkede ryggen for et par år siden og ikke brød sig om at være stor?

Man træner jo ikke nødvendigvis målrettet mod at blive så stor som muligt livet igennem.


Nej, men så havde han vel et mål om at blive stærkere? Det giver vel ikke rigtigt mening at træne hverken efter styrke eller hypertrofi, med mindre træningen i sig selv er en fornøjelse - men hvorfor så være så kostfanatisk?


Måske er han glad for sin nuværende form og træner for at veligeholde denne. Der er sikkert altid lidt der kan rettes til.

Jeg vil da heller ikke bare blive ved med at bygge mere og mere muskel op. Jeg regner med når jeg når de 90-95 kg, så gælder det også bare om vedligeholdelse og fortsat velfærd!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2294
Tilmeldt: 20. jun 2006, 13:45
Geografisk sted: Sydney, Australien
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Alderdom er ingen undskyldning. Særligt ikke når vi i styrkeløft har 5 ud af 6 verdensrekordholdere der er masterløftere, de 4 af dem alle 60 år eller ældre.

Lassah: Jeg kan godt forstå at man når et punkt hvor man ikke er interesseret i mere masse - men at man ikke kan være interesseret i mere styrke er mig en gåde.

Det er dødsygt at hvile på lauerbladene.
Vejen mod 400 point.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1757
Tilmeldt: 12. jun 2006, 17:02
Geografisk sted: Nakskov
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bash skrev:Lassah: Jeg kan godt forstå at man når et punkt hvor man ikke er interesseret i mere masse - men at man ikke kan være interesseret i mere styrke er mig en gåde.

Det er dødsygt at hvile på lauerbladene.


Det med styrken havde jeg ikke lige fået med.. Det er min fejl. Og er enig med at det er en gåde, hvis man ikke ønsker at forbedre sin styrke.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2294
Tilmeldt: 20. jun 2006, 13:45
Geografisk sted: Sydney, Australien
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jo højere op man kommer i kg, jo farligere bliver det jo - og det er alle nok ikke interesseret i.
Også gør det vel også sådan cirka ligemeget om han bænker 120 eller 150, når han nu ikke prøver på at blive størrere.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Misterhamper skrev:Jo højere op man kommer i kg, jo farligere bliver det jo - og det er alle nok ikke interesseret i.
Også gør det vel også sådan cirka ligemeget om han bænker 120 eller 150, når han nu ikke prøver på at blive størrere.


Så man træner simpelthen for at vedligeholde? Det er da dødsygt IMO.
Vejen mod 400 point.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1757
Tilmeldt: 12. jun 2006, 17:02
Geografisk sted: Nakskov
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bash skrev:
Misterhamper skrev:Jo højere op man kommer i kg, jo farligere bliver det jo - og det er alle nok ikke interesseret i.
Også gør det vel også sådan cirka ligemeget om han bænker 120 eller 150, når han nu ikke prøver på at blive størrere.


Så man træner simpelthen for at vedligeholde? Det er da dødsygt IMO.


Hvorfor det, hvis han er tilfreds med sin fysik og er ligeglad med om han dødløfter 160 eller 170? Det kræver jo ikke nogen særlig hektisk træning såsom WSB at vedligeholde, men blot lidt fullbody 2x om ugen eller sådan noget.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fordi at træning i mine øjne er en livslang process. Men det må folk selv om :)
Vejen mod 400 point.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1757
Tilmeldt: 12. jun 2006, 17:02
Geografisk sted: Nakskov
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Martin G skrev:Mine teorier:

En fitness/bb pige: Store ben, store pecs, store delts, store lats og veltrimmet i perioder - kan dog acceptere off-seasonformen, da de selv kender til det.

En pige der træner meget og er godt hakket året rundt: En mand der er veltrænet og cut

En pige der træner lidt: Forholdvis veltrænet men behøves ikke være super cut

En pige der ikke går op i sport: Går ikke så meget op i din krop, men kunne risikere at føle sig totalt underlegen ift. dig, hvis du er alt for smuk uden tøj på - kan dog også have så meget selvtillid, at hun bare finder det lækkert.

Baseret på, at ofte søger man noget, man kan spejle sig selv i. En pige der træner meget vil, hvis hun kommer sammen med en mand der ikke træner og hun har magten i forholdet, forsøge at få ham til at træne.



Er ik enig med dig...
Selvom en pige ik går op i sport, så går hun sku da aligevel op i hvordan din krop ser ud....
Og de piger der træner, vil sikkert går efter den fyr, der er størst i fitness...


MEN MEN, det hjælper ik kun at man har flot krop...

Mit bud er at de fleste piger går efter en markeret fyr, som ik er for stor eller for lille...
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 705
Tilmeldt: 15. mar 2007, 18:54
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster