Stenalt skrev:

storefedesvin skrev:

Ja, jeg ved godt, at der findes en del præparater. Men mit problem er, at jeg som sådan ikke "har" podagra. Men alligevel.. Grænseværdien for podagra er 0,50 promille purin i blodet.. Mit niveau har aldrig været højere end 0,46. - Men min krop er tilsyneladende mere følsom over for det, da jeg har alle symptomer på podagra. Min læge siger, at jeg har podagra, og så alligevel ikke pga. det med promillen. Og sidstnævnte bruger han til at argumentere for, at han ikke vil udskrive en recept, da der også kan være bivirkninger ved det. Kan ikke lige huske hvilke.

Så må du lige snakke med din læge igen. Diagnosen stilles ikke på blodprøven P-urat men ved påvisning af uratkrystaller i ledvæsken. Findes disse ikke, har du ikke podegra/arthritis urica. S

Det var hvad min læge sagde til mig.. Han sagde, at de ikke udskrev medicin til patienter med en promille på under 0,50, fordi det er sygdommens grænseværdi.

Jeg går også til blodprøve for at få det tjekket, ugen efter hver gang jeg har et anfald. - Desuden får jeg udskrevet Ibuprofen Actavis mod gigt, som jeg skal tage når jeg har anfald, da det sænker betændelsesniveauet i mine led, plus at det selvfølgelig er smertestillende.

Og hvad skulle det ellers være så? - Hvad får storetåen til at svulme op med jævne mellemrum, og blive rødlig og lige så øm som en kvast klunke ved mindste berøring? - Mine fingre bliver desuden stive, så snart de bliver afkølede, og nogle gange, så har jeg sådan nogle smertefulde langvarige stik i den, hvor de hæver op pludseligt ved den mindste berørelse. Som regel på siden af pegefingeren. Det er dog mere sjældent end den med tåen.. Og ja, så knaser mine albueled som var der sand i dem, plus at det gør ondt, når jeg har en udstrakt arm og bukker den mere end 20-30 grader.. Der er lige sådan et knæk, med lidt knas rundt om..

Jeg har forhøjet purin-niveau og alle symptomerne, omend de stadigvæk er milde. Men min læge siger, at sygdommen som regel forværres. - De har aldrig taget ledvæskeprøver. Kun blodprøver. Og de har da alligevel kunne fortælle mig om mit niveau. Så måske er den fagre nye verden kommet bag på dig, med nye metoder? :-) - Fik det konstateret i Januar 2011, så det er ikke en sygdom jeg har været så klog på, så længe. Kendte den ikke før jeg fik den halvvejs konstateret. Men man må jo sige, at jeg har podagra.. Jeg får medicin mod gigt, og jeg har samtlige symptomer på det.

storefedesvin skrev:
Kunne jo også bare starte med at spise hvad jeg mener er sundt, og så veje mig ugentligt, og se om det giver resultat kombineret med træningen? Og så æde nogle af de der smarte piller, så det går lidt hurtigere med musklerne og styrken, og vægttabet.. Ved selvfølgelig at jeg skal holde mig fra gainer, hehe..

Jeg tror ikke du har et helt realistisk syn på hvad du kan opnå med lovlige piller. Er det kreatin du taler om? Og du skal nok heller ikke regne med et kæmpe vægttab ved brug af slankepiller.

Det behøver jo heller ikke nødvendigvis at skal gøres til raket videnskab at tabe sig. Du kan jo bare prøve dig frem og gå på vægten jævnligt. Du ved garanteret godt hvad der er sundt alligevel. Proteinrig mad, godt med grønt, groft brød og ud med alt det hvide brød som danskere generelt ynder at proppe sig med...

PeterPalland skrev:

storefedesvin skrev:
Kunne jo også bare starte med at spise hvad jeg mener er sundt, og så veje mig ugentligt, og se om det giver resultat kombineret med træningen? Og så æde nogle af de der smarte piller, så det går lidt hurtigere med musklerne og styrken, og vægttabet.. Ved selvfølgelig at jeg skal holde mig fra gainer, hehe..

Jeg tror ikke du har et helt realistisk syn på hvad du kan opnå med lovlige piller. Er det kreatin du taler om? Og du skal nok heller ikke regne med et kæmpe vægttab ved brug af slankepiller.

Jeg har overhovedet intet urealistisk syn på det. Jeg ved godt, at det mest af mit vægttab kommer ved at svede. Jeg er ikke idiot. Og jeg ved udmærket også godt, at piller ikke gør noget alene. Men kan du fortælle mig hvorfor næsten SAMTLIGE atleter og sportsudøvere tager dem? Er det fordi det er sundt, og hjælper. Eller kompenserer de simpelthen blot for det manglende slik i hverdagen? (Dyb ironi, da dit indlæg er nedladende og tåbeligt, da jeg har vistnok har givet klart udtryk for alt efterhånden)

Bare sådan en pille som "alli", eller hvad den hedder.. Der skulle man kunne udskille langt mere kropsfedt på samme tid.. Det har nogget med at gøre hvad der binder sig til hvad i kroppen jo.. Der findes sikkert også noget som er bedre. Men det er jo derfor jeg skriver herinde.

Når jeg skriver, at jeg vil gå fra 20 kg's overvægt (Som jeg har nu) Og ned til en normalvægt, med et pænt normalt trænet udseende på omkring et år, så skal du ikke begynde at snakke om, at jeg har urealistiske ideologier oppe i hovedet.. Fordi jeg har ikke snakket om, at blive en arnold på et halvt år.. Jeg vil bare gerne have en nogenlunde pæn krop. Og du skal ikke fortælle mig, at alle de piller som de bruger formuer på, er virkningsløse.. Ved jo godt, at jeg ikke vågner op som en Belgian Blue i morgen.. Jeg er jo ikke tabt bag en vogn.. Måske skulle du bare læse mine indlæg og få et godt indblik i tråden inden du blander dig. ;-)

Nuvel. Om 20 minutter, så starter den første løbetur!

storefedesvin skrev:

PeterPalland skrev:

storefedesvin skrev:
Kunne jo også bare starte med at spise hvad jeg mener er sundt, og så veje mig ugentligt, og se om det giver resultat kombineret med træningen? Og så æde nogle af de der smarte piller, så det går lidt hurtigere med musklerne og styrken, og vægttabet.. Ved selvfølgelig at jeg skal holde mig fra gainer, hehe..

Jeg tror ikke du har et helt realistisk syn på hvad du kan opnå med lovlige piller. Er det kreatin du taler om? Og du skal nok heller ikke regne med et kæmpe vægttab ved brug af slankepiller.

Jeg har overhovedet intet urealistisk syn på det. Jeg ved godt, at det mest af mit vægttab kommer ved at svede. Jeg er ikke idiot. Og jeg ved udmærket også godt, at piller ikke gør noget alene. Men kan du fortælle mig hvorfor næsten SAMTLIGE atleter og sportsudøvere tager dem? Er det fordi det er sundt, og hjælper. Eller kompenserer de simpelthen blot for det manglende slik i hverdagen? (Dyb ironi, da dit indlæg er nedladende og tåbeligt, da jeg har vistnok har givet klart udtryk for alt efterhånden)

Bare sådan en pille som "alli", eller hvad den hedder.. Der skulle man kunne udskille langt mere kropsfedt på samme tid.. Det har nogget med at gøre hvad der binder sig til hvad i kroppen jo.. Der findes sikkert også noget som er bedre. Men det er jo derfor jeg skriver herinde.

Når jeg skriver, at jeg vil gå fra 20 kg's overvægt (Som jeg har nu) Og ned til en normalvægt, med et pænt normalt trænet udseende på omkring et år, så skal du ikke begynde at snakke om, at jeg har urealistiske ideologier oppe i hovedet.. Fordi jeg har ikke snakket om, at blive en arnold på et halvt år.. Jeg vil bare gerne have en nogenlunde pæn krop. Og du skal ikke fortælle mig, at alle de piller som de bruger formuer på, er virkningsløse.. Ved jo godt, at jeg ikke vågner op som en Belgian Blue i morgen.. Jeg er jo ikke tabt bag en vogn.. Måske skulle du bare læse mine indlæg og få et godt indblik i tråden inden du blander dig. ;-)

Nuvel. Om 20 minutter, så starter den første løbetur!

Slap aaaaf der blev du nok ramt lige i hjertet store fede svin?

Han siger blot at han mener at hard work er vejen frem, og ikke kun en "vidunderpille"

storefedesvin skrev:
Det var hvad min læge sagde til mig.. Han sagde, at de ikke udskrev medicin til patienter med en promille på under 0,50, fordi det er sygdommens grænseværdi.

Jeg går også til blodprøve for at få det tjekket, ugen efter hver gang jeg har et anfald. - Desuden får jeg udskrevet Ibuprofen Actavis mod gigt, som jeg skal tage når jeg har anfald, da det sænker betændelsesniveauet i mine led, plus at det selvfølgelig er smertestillende.

Og hvad skulle det ellers være så? - Hvad får storetåen til at svulme op med jævne mellemrum, og blive rødlig og lige så øm som en kvast klunke ved mindste berøring? - Mine fingre bliver desuden stive, så snart de bliver afkølede, og nogle gange, så har jeg sådan nogle smertefulde langvarige stik i den, hvor de hæver op pludseligt ved den mindste berørelse. Som regel på siden af pegefingeren. Det er dog mere sjældent end den med tåen.. Og ja, så knaser mine albueled som var der sand i dem, plus at det gør ondt, når jeg har en udstrakt arm og bukker den mere end 20-30 grader.. Der er lige sådan et knæk, med lidt knas rundt om..

Jeg har forhøjet purin-niveau og alle symptomerne, omend de stadigvæk er milde. Men min læge siger, at sygdommen som regel forværres. - De har aldrig taget ledvæskeprøver. Kun blodprøver. Og de har da alligevel kunne fortælle mig om mit niveau. Så måske er den fagre nye verden kommet bag på dig, med nye metoder? :-) - Fik det konstateret i Januar 2011, så det er ikke en sygdom jeg har været så klog på, så længe. Kendte den ikke før jeg fik den halvvejs konstateret. Men man må jo sige, at jeg har podagra.. Jeg får medicin mod gigt, og jeg har samtlige symptomer på det.

Du er godt nok noget af det mest defensive og påståelige jeg længe er støt på.
Den information jeg gav dig stammer fra seneste udgave af medicinsk kompendium og var sådan set for at hjælpe dig. Forhøjet P-Urat giver kun diagnosen hyperurikæmi og kun 15% med dette har symptomer af dette.
Der er da en god mulighed for at du har arthritis urica, men jeg ved at jeg personligt ikke ville stille mig tilfred med en diagnose på dette grundlag og derfor heller ikke vil være det på mine patienters vegne. Hvis du har symptomer og krystaller i ledvæksen er det ikke et eller anden arbitrær grænseværdi, der skal afgøre om du får medicin.

Ang. diverse piller: Alli binder sig til fedtet i din kost og gør at du skider mere af dette ud. Effekten er ganske begrænset og jeg kan love dig for at der er meget få atleter, der bruger dette.

storefedesvin skrev: Er der ikke en der kan sige "Æd dét og træn sådan!" - Behøver ikke en til at piske mig. .

det hedder en coach eller en personlig træner, og hvis du har pengene til det kan du få nogen endda ganske fremragende folk i din lejr

Derudover.

Hvis jeg må tillade mig at være lidt træls

Pas på med at ændre alt ting på en gang. Det kan være hamrende svært at holde ved i mere end 14 dage, med mindre man virkelig er über motiveret, eller har et godt team i ryggen.

Hvis jeg var dig, ville mit fokus være:

1) finde ud af Præcist hvilke hindringer sygdommen giver dig, det lyder som om der er nogen ting du har brug for at vide mere om

2) Finde en type kredsløbstræning du syntes er SJOVT... om det så er spinning, cykling, svømning eller andet er ikke så vigtigt. Løb er godt, men er du 20 kg overvægtig, skal der meget træning til før du kan løbe hårdt igennem uden at få skader..tro mig, i know
Og når du så har fundet en type træning der er sjov, så sig til alle at nu er det det her du gør. Sig det til venner, familie..alle..

3) Find ud af hvad det er i dine spisevaner der er at kiloerne kom på... og start så med at fjerne de værste syndere. Om det så er cola, hvidt brød, kage eller junkfood.

4) Lær at lave en håndfuld sunde nærende måltider med MASSER af grøntsager og protein

5) og drop så de smøger.

...

Når du har fået dette til at hænge sammen mere end 14 dage, så kan du smide mere på.. men hvis man starter ud alt for voldsomt, så kører man nemt sur, og dropper det hele igen.

Din attitude er forfærdelig. Du forventer ting serveret på et sølvfad uden egenhændig indsats. Måske dette årsagsforhold netop gjorde dig overvægtig i starten.

Ikke desto mindre: held og lykke med projektet.

den nemme udgave er :

http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... ankekuren/

Leibniz skrev:Din attitude er forfærdelig. Du forventer ting serveret på et sølvfad uden egenhændig indsats. Måske dette årsagsforhold netop gjorde dig overvægtig i starten.

Ikke desto mindre: held og lykke med projektet.

Kunne ikke have sagt det bedre selv.

Ja "storefedesvin" det er da en jungle at finde rundt i alle de forskellige bud der findes på den korrekte træning, kost, tilskud m.m. Men du er simpelthen nødt til at nærlæse nogle af de udmærkede svar, som du har fået af nogle af brugerne herinde.

Mit råd er dog, at du skal tage en ting af gangen. Det mest optimale, når man er overvægtig og gerne vil tabe sig, er at starte med kosten. Spis som du plejer, men skær nogle af de unødvendige kalorier fra, du ved kalorier jeg taler om. Så er jeg sikker på at du inden længe vil opleve de første smidte kilo, og det burde i sig selv være nok til at du får ny og forstærket motivation. Efterfølgende er det selvfølgelig logisk, at du vil opleve en stagnering, og hvor du så er nødt til at lægge fokus anderledes. Til den tid burde du dog være i stand til at kunne overskue det, med færre kilo på kroppen.

Tro på det og held og lykke med det.

Hej "Storefedesvin"

Har du prøvet at kigge på nogle simple ting fra Gigt foreningen og hvad de har af gode råd jeg vil da hvertifald mene at de skulle vide noget om din sygdom?
De har både opskrifter og hvordan din trænings uge skal se ud.
http://www.gigtforeningen.dk/et+godt+liv+med+gigt/kost
http://www.gigtforeningen.dk/et+godt+li ... igt/motion

De fortæller dig endda hvilke træningensformer er godt når man har gigt
http://www.gigtforeningen.dk/et+godt+li ... ionsformer

Og forresten så synes jeg det er noget underligt noget at kalde sig selv for "storefedesvin" i mine øjne er det at nedgøre sig selv og det er der bestemt ingen grund til men det også bare min mening.

Håber du kan bruge mit svar til noget. Held og lykke frem over men husk nu kosten er næsten alt jeg har en kammerat der har tabt sig 40 kg på 6 måneder kun ved kost og en begrænset mængde løb. han gik fra 120kg til 80kg

Redigeret ..
Nu har jeg lige læst mange af indlæggende og dine svar til dem men jeg må altså indrømme jeg bliver altså lidt frustreret over den måde du lader som om alting er så uforståeligt.

storefedesvin skrev:Ja, jeg ved sgu godt at jeg er besværlig.. Men seriøst.. Man kan fandeme godt forstå, at der er så mange fede i vort samfund.. Det er jo en milliard gange nemmere at købe en burger, end at få grundforståelsen for kroppen og alt det.. Hvilket jeg slet ikke mener er nødvendigt.. Man behøver da ikke at vide den kemiske sammesætning af fedt for at blive fed. Så hvorfor skal det være omvendt?

Min krop bliver ikke bedre af at jeg ved, at jeg skal indtage 3000 kalorier om dagen. Men derimod kun bedre hvis jeg gør det.. Og hvordan gør jeg det uden at jeg skal spise det samme hver dag, resten af mit liv.

Jeg synes det modsatte her jeg kan ikke forstå hvorfor der er så mange overvægtige i vort samfund for det kan da godt være det nemt at købe en burger men det fandme også nemt at købe en banan af ham den tossede grønthandler der står og råber på gadehjørnet.
Man skal nødvendigvis hellere ikke vide alt om kost og motion. Men altså du ved vel hvad der er sundt og usundt.

Og nej du behøver ikke vide hvad dit ligevægtsindtag er du kan jo bare spise mindre og mindre ind til du finder ud af hvor meget du kan spise før du taber dig. Ligevægtsindtag er bare en NEMMERE og HURTIGERE måde at finde ud af hvor meget du skal spise og er det ikke det du vil have det til at være NEMT og HURTIGT
Og du behøver ikke spise det samme hver dag Køb 3 Bøger
1. Sund Morgenmad
2. Sund Middagsmad
3. Sund Aftensmad
Det her kan du helt sikkert Google som jeg altid siger Google er din ven
Hvis noget af det jeg skriver lyder nedladende så undskylder jeg.

Jeg tror, at du får meget svært ved at nå nogen som helst af dine mål her i livet med din indstilling til tingene. Desværre. Undskyldninger er der nok af. Du vil først få succes, når du ligger ansvaret for din situation på dine egne skuldrer og tager dig sammen.

Din krop er dit "fængsel". Du kan ikke slippe af med din krop ligesom du kan med et hus, en bil eller en lejlighed. Du skal blive boende i din krop resten af dit liv. Derfor kan det rigtig godt betale sig at sætte sig ind i, hvordan din krop fungerer og reagerer på forskellige fødevarer. Vi er alle sammen forskellige, så vi kan ikke svare for dig.

Det kan godt være, at det tager flere dage, uger, måneder og år, hvor du skal prøve ting af på din egen krop og læse en masse. Det vil være hårdt og det vil være svært nogengange. Men helt ærligt... Er livet ikke for kort til at lade vær?

Nu har du været utilfreds med din egen situation i den første halvdel af dit liv.. Du kan vende hele dit liv på hovedet og faktisk være i kontrol, blive lykkelig og stolt af dig selv og dine resultater til den dag du dør - og du kan starte idag. Jeg synes bestemt, at det er værd at overveje.

Obvious troll. Come on...

Sevez skrev:

storefedesvin skrev:

PeterPalland skrev:

storefedesvin skrev:
Kunne jo også bare starte med at spise hvad jeg mener er sundt, og så veje mig ugentligt, og se om det giver resultat kombineret med træningen? Og så æde nogle af de der smarte piller, så det går lidt hurtigere med musklerne og styrken, og vægttabet.. Ved selvfølgelig at jeg skal holde mig fra gainer, hehe..

Jeg tror ikke du har et helt realistisk syn på hvad du kan opnå med lovlige piller. Er det kreatin du taler om? Og du skal nok heller ikke regne med et kæmpe vægttab ved brug af slankepiller.

Jeg har overhovedet intet urealistisk syn på det. Jeg ved godt, at det mest af mit vægttab kommer ved at svede. Jeg er ikke idiot. Og jeg ved udmærket også godt, at piller ikke gør noget alene. Men kan du fortælle mig hvorfor næsten SAMTLIGE atleter og sportsudøvere tager dem? Er det fordi det er sundt, og hjælper. Eller kompenserer de simpelthen blot for det manglende slik i hverdagen? (Dyb ironi, da dit indlæg er nedladende og tåbeligt, da jeg har vistnok har givet klart udtryk for alt efterhånden)

Bare sådan en pille som "alli", eller hvad den hedder.. Der skulle man kunne udskille langt mere kropsfedt på samme tid.. Det har nogget med at gøre hvad der binder sig til hvad i kroppen jo.. Der findes sikkert også noget som er bedre. Men det er jo derfor jeg skriver herinde.

Når jeg skriver, at jeg vil gå fra 20 kg's overvægt (Som jeg har nu) Og ned til en normalvægt, med et pænt normalt trænet udseende på omkring et år, så skal du ikke begynde at snakke om, at jeg har urealistiske ideologier oppe i hovedet.. Fordi jeg har ikke snakket om, at blive en arnold på et halvt år.. Jeg vil bare gerne have en nogenlunde pæn krop. Og du skal ikke fortælle mig, at alle de piller som de bruger formuer på, er virkningsløse.. Ved jo godt, at jeg ikke vågner op som en Belgian Blue i morgen.. Jeg er jo ikke tabt bag en vogn.. Måske skulle du bare læse mine indlæg og få et godt indblik i tråden inden du blander dig. ;-)

Nuvel. Om 20 minutter, så starter den første løbetur!

Slap aaaaf der blev du nok ramt lige i hjertet store fede svin?

Han siger blot at han mener at hard work er vejen frem, og ikke kun en "vidunderpille"

Ja, hold da op - der blev jeg godt nok flamet.. Har på intet tidspunkt sagt, at du har "har urealistiske ideologier oppe i hovedet", og jeg har ikke nævnt noget med hverken arnold eller at pillerne er virkningsløse. Det kunne godt være at du skulle læse mit indlæg, inden du koger helt over ;-) Og du har forresten stadig ikke nævnt hvilke lovlige(lol) muskelopbyggende piller, du har tænkt dig at gøre brug af.

PS. Jeg har læst alle dine indlæg, og har et udemærket indblik i tråden, så den kan du vidst ikke køre mere i

Storefedesvin... det folk forsøger at forklare dig er, at det at tabe store mængder, vedvarende, ikke blot kommer af at du for af vide hvad du skal spise og hvornår, og hvad du skal træne og hvornår. For at opnå et vedvarende vægttab, skal du gennem en livsstilsændring, og den kommer ikke hvis du for alt leveret på et sølvfad. En livsstilsændring skal gøre at du føler dig tilpas med din livsstil, og det vil du ikke gøre ved at skulle følge den samme sure kostplan dag ud og dag ind. men hvis du satte dig ind i basal kost og ernæring (som ikke tager lang tid, uanset hvad du siger), så har du et grundlag, for at ligge din egen livsstil, og opnå et vedvarende vægttab.
Hvis ikke du er interesseret i dét, så har du ikke den nødvendige mentalitet, til at opnå og holde dine mål.

Mvh Boris!

Leibniz skrev:Din attitude er forfærdelig. Du forventer ting serveret på et sølvfad uden egenhændig indsats. Måske dette årsagsforhold netop gjorde dig overvægtig i starten.

Ikke desto mindre: held og lykke med projektet.

+1

den her hænger lamineret i mit gym:

You’re right. It is easier to eat pizza then to run on the treadmill. It’s easier to turn to ice cream rather then people for supporters. It’s easier to say ‘Fuck it, I give up’ then to say it ‘Fuck this, I can do it.’ So you know what? I’m not going to sit here and tell you day after day you can do this. If you don’t believe you can, then you can’t. That’s the honest truth. You need to do this for you. And if you don’t want it enough, then you sure as hell won’t achieve it. So take the easy way out and remain unhealthy and continue to gain weight because you can’t realize you are the only one hurting yourself. I didn’t say it would be easy. I said it would be worth it.

Blackmoore skrev:den her hænger lamineret i mit gym:

You’re right. It is easier to eat pizza then to run on the treadmill. It’s easier to turn to ice cream rather then people for supporters. It’s easier to say ‘Fuck it, I give up’ then to say it ‘Fuck this, I can do it.’ So you know what? I’m not going to sit here and tell you day after day you can do this. If you don’t believe you can, then you can’t. That’s the honest truth. You need to do this for you. And if you don’t want it enough, then you sure as hell won’t achieve it. So take the easy way out and remain unhealthy and continue to gain weight because you can’t realize you are the only one hurting yourself. I didn’t say it would be easy. I said it would be worth it.

Blackmoore, det er fandme et lækkert "ordsprog" eller hvad man kalder det! Er meget rammende..

Jeg skriver af erfaring. Vejede for 2 år siden 100 kg. Vejer nu 72 kg og står efter min egen mening ret hakket. Har haft samme tendenser som dig, og samme overbevisninger. Men i virkeligheden er det SÅ få ting du skal lave om på.

1. Tab hurtigt! Langsomt vægttab for at holde på muskelmassen er fint, hvis man skal stille op eller lignende. Men hvis du vil se pæn ud, så kan du tabe dig først og bygge op efterfølgende. Det er meget nemmere. Så har du lært at få styr på kosten og har fået nogle rutiner.
2. Dine knogler er ikke kraftigere end andres. Troede det samme, men knoglemassen hos 2 lige høje personer kan kun variere ca. 400 g. Så nej.
3. Dit stofskifte er sikkert lavt. Det bliver det når man er overvægtig og har et lavt aktivitetsniveau. Dit stiger i takt med at du taber dig og motionerer.
4. Grøntsager kan købes frosne, snittede og kogte. Du får ofte 10 poser for 100 i bilka. Ligeså kan du få 4000 g kylling for 200. Her er der mad til mange dage for meget få penge. Og det er bla disse ingredienser der er vejen til et hurtigt og sundt vægttab. Suppler evt med groft brød.

Det har virket for mig, og lever stort set stadig på samme måde. Jeg ved, at hvis jeg ryger tilbage i gamle kostvaner, hvor jeg også kunne spise for 2, så bliver jeg fed igen.

Trods det, så er mit stofskifte højere i dag, og mit aktivitetsniveau er højere, så jeg kan sagtens tillade mig selv goder. Det sker da at der ryger 200 g chokolade en fredag aften, men min krop reagerer slet ikke på samme måde længere.

Det er en simpel og mega kedelig opskrift på et effektivt vægttab, men det virker sgu. Det eneste det kræver er vedholdenhed!

Ovesen skrev:Jeg skriver af erfaring. Vejede for 2 år siden 100 kg. Vejer nu 72 kg og står efter min egen mening ret hakket. Har haft samme tendenser som dig, og samme overbevisninger. Men i virkeligheden er det SÅ få ting du skal lave om på.

1. Tab hurtigt! Langsomt vægttab for at holde på muskelmassen er fint, hvis man skal stille op eller lignende. Men hvis du vil se pæn ud, så kan du tabe dig først og bygge op efterfølgende. Det er meget nemmere. Så har du lært at få styr på kosten og har fået nogle rutiner.
2. Dine knogler er ikke kraftigere end andres. Troede det samme, men knoglemassen hos 2 lige høje personer kan kun variere ca. 400 g. Så nej.
3. Dit stofskifte er sikkert lavt. Det bliver det når man er overvægtig og har et lavt aktivitetsniveau. Dit stiger i takt med at du taber dig og motionerer.
4. Grøntsager kan købes frosne, snittede og kogte. Du får ofte 10 poser for 100 i bilka. Ligeså kan du få 4000 g kylling for 200. Her er der mad til mange dage for meget få penge. Og det er bla disse ingredienser der er vejen til et hurtigt og sundt vægttab. Suppler evt med groft brød.

Det har virket for mig, og lever stort set stadig på samme måde. Jeg ved, at hvis jeg ryger tilbage i gamle kostvaner, hvor jeg også kunne spise for 2, så bliver jeg fed igen.

Trods det, så er mit stofskifte højere i dag, og mit aktivitetsniveau er højere, så jeg kan sagtens tillade mig selv goder. Det sker da at der ryger 200 g chokolade en fredag aften, men min krop reagerer slet ikke på samme måde længere.

Det er en simpel og mega kedelig opskrift på et effektivt vægttab, men det virker sgu. Det eneste det kræver er vedholdenhed!

Dette er ikke sandt. Derimod har "ex-tykke" lavere forbrænding end andre når de når deres normalvægt.

Stenalt skrev:

Ovesen skrev:Jeg skriver af erfaring. Vejede for 2 år siden 100 kg. Vejer nu 72 kg og står efter min egen mening ret hakket. Har haft samme tendenser som dig, og samme overbevisninger. Men i virkeligheden er det SÅ få ting du skal lave om på.

1. Tab hurtigt! Langsomt vægttab for at holde på muskelmassen er fint, hvis man skal stille op eller lignende. Men hvis du vil se pæn ud, så kan du tabe dig først og bygge op efterfølgende. Det er meget nemmere. Så har du lært at få styr på kosten og har fået nogle rutiner.
2. Dine knogler er ikke kraftigere end andres. Troede det samme, men knoglemassen hos 2 lige høje personer kan kun variere ca. 400 g. Så nej.
3. Dit stofskifte er sikkert lavt. Det bliver det når man er overvægtig og har et lavt aktivitetsniveau. Dit stiger i takt med at du taber dig og motionerer.
4. Grøntsager kan købes frosne, snittede og kogte. Du får ofte 10 poser for 100 i bilka. Ligeså kan du få 4000 g kylling for 200. Her er der mad til mange dage for meget få penge. Og det er bla disse ingredienser der er vejen til et hurtigt og sundt vægttab. Suppler evt med groft brød.

Det har virket for mig, og lever stort set stadig på samme måde. Jeg ved, at hvis jeg ryger tilbage i gamle kostvaner, hvor jeg også kunne spise for 2, så bliver jeg fed igen.

Trods det, så er mit stofskifte højere i dag, og mit aktivitetsniveau er højere, så jeg kan sagtens tillade mig selv goder. Det sker da at der ryger 200 g chokolade en fredag aften, men min krop reagerer slet ikke på samme måde længere.

Det er en simpel og mega kedelig opskrift på et effektivt vægttab, men det virker sgu. Det eneste det kræver er vedholdenhed!

Dette er ikke sandt. Derimod har "ex-tykke" lavere forbrænding end andre når de når deres normalvægt.

Har heller ikke sagt andet! Siger jo ikke at det bliver skyhøjt eller normalt. Siger at det vil øges....