Smeden skrev:Ned og smede den. Endorfiner jager alt tungsind langt væk.

Der er intet, der kan få tungsind af vejen som et velvalgt tri-set, en tung omgang tabata eller 50-100 reps leg extensions.

Nej, det har i så sandelig ret i

Men problemet var ikke mit, men min moders. Hun var meget ked af det, af unævnelige grunde. Så jeg måtte trøste hende. Selvom det nok ikke er det sidste jeg får set til den sag

hey fatty (:

JEg ville lige høre hvordan det går med træningen? (:

nicklas.b.jensen skrev:hey fatty (:

JEg ville lige høre hvordan det går med træningen? (:

Hej Nicklas

Det går slet ikke, jeg mistede interessen rimelig hurtigt. I stedet får jeg gået og cyklet nogle ture, men det er ikke rigtig noget jeg logger

Hygger mig også med lidt grebstræning ved siden af

TheFatboy skrev:

nicklas.b.jensen skrev:hey fatty (:

JEg ville lige høre hvordan det går med træningen? (:

Hej Nicklas

Det går slet ikke, jeg mistede interessen rimelig hurtigt. I stedet får jeg gået og cyklet nogle ture, men det er ikke rigtig noget jeg logger

Hygger mig også med lidt grebstræning ved siden af

Når, okay. det var ærgeligt :/
Men ellers godt med cyklen. Noget du vil arbejde videre på til noget motionscykelløb?

nicklas.b.jensen skrev:

TheFatboy skrev:

nicklas.b.jensen skrev:hey fatty (:

JEg ville lige høre hvordan det går med træningen? (:

Hej Nicklas

Det går slet ikke, jeg mistede interessen rimelig hurtigt. I stedet får jeg gået og cyklet nogle ture, men det er ikke rigtig noget jeg logger

Hygger mig også med lidt grebstræning ved siden af

Når, okay. det var ærgeligt :/
Men ellers godt med cyklen. Noget du vil arbejde videre på til noget motionscykelløb?

Nej, det er kun for min egen fornøjelse. Lige nu har jeg ingen fremtidige sportsmæssige intentioner

Et lille haiku-digt - gæt jer selv til inspirationen.

Fed sulten dreng
Frikadellernes sprutten
Maden klar om lidt

Fatty- der er en stor kunstner gemt i dig =D>

pkrfrk skrev:Fatty- der er en stor kunstner gemt i dig =D>

Det bør der også være med mit rumfang

Hvorfor har du mistet lysten til sport?

8800 skrev:Hvorfor har du mistet lysten til sport?

Det er sværere at forklare end som så... tror faktisk ikke, at jeg vil være i stand til at komme med en forståelig og uddybende forklaring lige nu.

Men det kommer jo ikke til at vare for evigt.

TheFatboy skrev:

nicklas.b.jensen skrev:

TheFatboy skrev:

nicklas.b.jensen skrev:hey fatty (:

JEg ville lige høre hvordan det går med træningen? (:

Hej Nicklas

Det går slet ikke, jeg mistede interessen rimelig hurtigt. I stedet får jeg gået og cyklet nogle ture, men det er ikke rigtig noget jeg logger

Hygger mig også med lidt grebstræning ved siden af

Når, okay. det var ærgeligt :/
Men ellers godt med cyklen. Noget du vil arbejde videre på til noget motionscykelløb?

Nej, det er kun for min egen fornøjelse. Lige nu har jeg ingen fremtidige sportsmæssige intentioner

Okay (:

TheFatboy skrev:

8800 skrev:Hvorfor har du mistet lysten til sport?

Det er sværere at forklare end som så... tror faktisk ikke, at jeg vil være i stand til at komme med en forståelig og uddybende forklaring lige nu.

Men det kommer jo ikke til at vare for evigt.

OK, bare i orden. Det må jo ikke være pga. manglende tid

8800 skrev:

TheFatboy skrev:

8800 skrev:Hvorfor har du mistet lysten til sport?

Det er sværere at forklare end som så... tror faktisk ikke, at jeg vil være i stand til at komme med en forståelig og uddybende forklaring lige nu.

Men det kommer jo ikke til at vare for evigt.

OK, bare i orden. Det må jo ikke være pga. manglende tid

Nej, dét kan jeg godt nok ikke klage over

Fik lige det her link; http://danish-speedtest.10-fast-fingers.com/ af en ven, og pwnede ham totalt.

Du fik 349 points, så du har opnået position 2931 af 75677 på rangordenen.


Du skriver 468 tegn i minuttet
Du har 95 korrekte ord og
du har 1 forkert ord

Jeg synes selv det var ret okay

TheFatboy skrev:Kom lige i tanker om et super tilnavn jeg skal have, når mine quads bliver imba...

The Quadfather!

Blegansigt, det hedder Tom Platz.

Vidste du at Tom Platz engang - citeret fra hukommelse - tog 4x12 med stacken i leg extensions, supersættet med 4x12 i leg curls med 75 kg, dernæst uden pause hen til hacksquats 4x15 med 120 kg hvor han stod på tæerne så knæene ramte platformen foran ham, dernæst - stort set uden pause - OL squats: 8 reps med 288 kg, dernæst 20 reps med 250 kg, dernæst 20 reps med 180 kg?

:0)

SandyFrink skrev:

TheFatboy skrev:Kom lige i tanker om et super tilnavn jeg skal have, når mine quads bliver imba...

The Quadfather!

Blegansigt, det hedder Tom Platz.

Vidste du at Tom Platz engang - citeret fra hukommelse - tog 4x12 med stacken i leg extensions, supersættet med 4x12 i leg curls med 75 kg, dernæst uden pause hen til hacksquats 4x15 med 120 kg hvor han stod på tæerne så knæene ramte platformen foran ham, dernæst - stort set uden pause - OL squats: 8 reps med 288 kg, dernæst 20 reps med 250 kg, dernæst 20 reps med 180 kg?

:0)

Nej, det vidste jeg ikke. Hvad jeg dog ved, er, at han fik umådeligt meget forced i leg extensions. Alene det, bør være nok til at give ham tilnavnet Quadfather.

Hvis du skulle være i tvivl, er her et fint bevis:

TheFatboy skrev:

nicklas.b.jensen skrev:hey fatty (:

JEg ville lige høre hvordan det går med træningen? (:

Hej Nicklas

Det går slet ikke, jeg mistede interessen rimelig hurtigt. I stedet får jeg gået og cyklet nogle ture, men det er ikke rigtig noget jeg logger

Hygger mig også med lidt grebstræning ved siden af

Laver du ikke også nogle armstrækkere hjemme osv.
Jeg kan forstå at du kan lave dem på 1 arm...
Gør du så ikke det?
Og har du ikke lyst til at få lysten til træning tilbage?
Henning

henning skrev:

TheFatboy skrev:

nicklas.b.jensen skrev:hey fatty (:

JEg ville lige høre hvordan det går med træningen? (:

Hej Nicklas

Det går slet ikke, jeg mistede interessen rimelig hurtigt. I stedet får jeg gået og cyklet nogle ture, men det er ikke rigtig noget jeg logger

Hygger mig også med lidt grebstræning ved siden af

Laver du ikke også nogle armstrækkere hjemme osv.
Jeg kan forstå at du kan lave dem på 1 arm...
Gør du så ikke det?
Og har du ikke lyst til at få lysten til træning tilbage?
Henning

Jeg kan kun på højre - men det burde jeg da måske også begynde med. Jeg har også prøvet pistols (med fin success).

Jo, det kunne da være rart at få bare den mindste lyst igen. Men den er ikke-eksisterende lige for tiden.

DenFedeDreng

EDIT:
Btw, Tom Platz ligner da en der får verdens blowjob midtvejs i filmen.

Tyrr skrev:DenFedeDreng

EDIT:
Btw, Tom Platz ligner da en der får verdens blowjob midtvejs i filmen.

Det lyder ikke helt forkert

TheFatboy skrev:

henning skrev:

TheFatboy skrev:

nicklas.b.jensen skrev:hey fatty (:

JEg ville lige høre hvordan det går med træningen? (:

Hej Nicklas

Det går slet ikke, jeg mistede interessen rimelig hurtigt. I stedet får jeg gået og cyklet nogle ture, men det er ikke rigtig noget jeg logger

Hygger mig også med lidt grebstræning ved siden af

Laver du ikke også nogle armstrækkere hjemme osv.
Jeg kan forstå at du kan lave dem på 1 arm...
Gør du så ikke det?
Og har du ikke lyst til at få lysten til træning tilbage?
Henning

Jeg kan kun på højre - men det burde jeg da måske også begynde med. Jeg har også prøvet pistols (med fin success).

Jo, det kunne da være rart at få bare den mindste lyst igen. Men den er ikke-eksisterende lige for tiden.

Hvad med at få dig en fast træningspartner, der kan hive dig afsted til træning? Når først du er kommet igang igen burde det ikke være motivatioinen, der mangler..

Hej Fatboy.

Ærgeligt at høre din træning er gået i stilstand, men det skal nok komme igen.

Har du tendens til vinter depression?

0210 skrev:Hej Fatboy.

Ærgeligt at høre din træning er gået i stilstand, men det skal nok komme igen.

Har du tendens til vinter depression?

Vinteren sidste år var slem. Har faktisk været deprimeret on/off siden december sidste år. Det blev dog bedre her efter nytår, hvor jeg pludselig fik det meget bedre

Håber du får hjælp hvis der er brug for det, det kan være så pisse hårdt at stå alene med en depression. Fedt at høre det er blevet bedre efter nytår, nu går vi også en lysere tid i møde. Fucking Highfive!

Bliv ved med at få gået nogle ture så kadaveret ikke ruster ;)

Rasmus

0210 skrev:Håber du får hjælp hvis der er brug for det, det kan være så pisse hårdt at stå alene med en depression. Fedt at høre det er blevet bedre efter nytår, nu går vi også en lysere tid i møde. Fucking Highfive!

Bliv ved med at få gået nogle ture så kadaveret ikke ruster ;)

Rasmus

Jeg har haft en del samtaler med en terapist, som har været meget produktive. Nej, det er ikke videre rart at stå med alene. Ikke desto mindre, har jeg stået alene det meste af mit liv

Jeg skal nok sørge for noget motion - tak for omtanke!

TheFatboy skrev:

0210 skrev:Hej Fatboy.

Ærgeligt at høre din træning er gået i stilstand, men det skal nok komme igen.

Har du tendens til vinter depression?

Vinteren sidste år var slem. Har faktisk været deprimeret on/off siden december sidste år. Det blev dog bedre her efter nytår, hvor jeg pludselig fik det meget bedre

Jeg har selv en tendens til at være lidt depri om vinteren, så jeg kender det alt for godt. Det er svært at finde overskud til træning hvis man ikke har det godt psykisk - sådan har jeg det i hvert fald. Hvis jeg har for meget om ørerne, og ikke føler mig ovenpå rent mentalt, så får jeg heller ikke trænet

Det er sku bare op på hesten igen, der er ikke andet for.

Showtek skrev:Det er sku bare op på hesten igen, der er ikke andet for.

Det har du så sandelig ret i

----------------------------------------------------------------------------------------------------------


Fik fyret en omgang grebstræning af her til aften. Skriver det for første gang ned, selvom det nok ikke er særligt spændende at læse

Opvarming på minimum-effort gripper

COC#1 + 5 sek. squeeze (højre, venstre og så 80 sek. pause):

1x10
1x9
1x8
1x7
1x6

Her skiftede jeg til kun 3 fingre:

1x5
1x4
1x3
1x2

2-finger close+hold á 15 sek. efterfulgt af; 3-finger close+hold á 15 sek. efterfulgt af; normal close+hold á 30 sek.

- Det er sgu et dejligt statisk dropsæt , perfekt at slutte af med.

DB hammer curls:

1x10 @ 12,5kg
2x15 @ 15kg - supereazy for bizepz, but tuff for brachz!

- Jeg sørgede for at holde helt nede på håndtaget, så jeg skulle squeeze rigtig hårdt for at holde fast

Så en smule udstrækning mens jeg sidder her og skriver

TheFatboy skrev:

0210 skrev:Hej Fatboy.

Ærgeligt at høre din træning er gået i stilstand, men det skal nok komme igen.

Har du tendens til vinter depression?

Vinteren sidste år var slem. Har faktisk været deprimeret on/off siden december sidste år. Det blev dog bedre her efter nytår, hvor jeg pludselig fik det meget bedre

Du skal også have det bedre, det fortjener du.
Jeg kender selv lidt til det, men har heldigvis kun stået på kanten og set ned i depressionens mørke hul.
Jeg tror at træningen var den bjælke jeg kunne klamre mig til, da jeg var på vej ud over kanten.
Derfor håber jeg og ønsker for dig, at du kan gøre det samme.
Måske er du faldet længere ned, men du er også stærkere og i bedre form,
så du må få dig hevet op igen.
Hvis jeg kan hjælpe, så gør jeg det...
Henning

Nå, men jeg tænkte lige, at jeg ville dele mit favorite parteh track med jer - oven i købet sunget af en af mine favoritnegere.



Okay!
I'm reloaded
My bankroll SWOLE
and a nigga can't fold it