Ferietræning!

Hej derude:)

Jeg står i den heldige situation at jeg skal i sommerhus hele næste uge med nogle venner:)

Derefter går der så én enkelt uge hjemme, og så skal jeg på ferie i 3 uger - måske uden træningscenter!

Mit spørgsmål er - hvilke øvelser kan jeg lave for at oprette holde styrken?

Lige nu er nogle øvelser: pistols, diverse hop, løb. Derudover armstrækninger. Det bliver nok svært at finde et sted at lave chins og dips. Har også mit evil wheel!

Er der nogen der har idéer til hvordan et program kan køres i sådan én lang periode? Der bliver desuden nok også mulighed for svømning i de tre uger.

- Gerne til træning hver dag!

Man kan næste altid finde et gym

Hvor skal i i sommerhus henne?

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Hvis du bare har givet den godt gas op til, så kan du jo bare tage det som en uges dekon. Slap af og nyd livet

EDIT: Så ikke lige det med de 3 uger. min fejl #-o

Sommerhus er ved Ebeltoft, men får ikke mulighed for træningscenter der.

De tre uger er i Frankrig.

Men, men - hvis nu..

På den måde håber jeg også at få hevet den gamle med til at træne. Han vil i hvert fald gerne løbe lidt:)

SørenDP skrev:Hvis du bare har givet den godt gas op til, så kan du jo bare tage det som en uges dekon. Slap af og nyd livet

Det er selvfølgelig rigtigt - og det kan kroppen da også bruge i ny og næ:) Men stadig.. til resten af tiden:) Kommer jo hjem ugen efter, hvor jeg lige får et par træninger og så afsted igen i tre uger!

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Summerman skrev:
SørenDP skrev:Hvis du bare har givet den godt gas op til, så kan du jo bare tage det som en uges dekon. Slap af og nyd livet

Det er selvfølgelig rigtigt - og det kan kroppen da også bruge i ny og næ:) Men stadig.. til resten af tiden:) Kommer jo hjem ugen efter, hvor jeg lige får et par træninger og så afsted igen i tre uger!

Jeg havde lige lavet en rettelse deroppe

SørenDP skrev:
Summerman skrev:
SørenDP skrev:Hvis du bare har givet den godt gas op til, så kan du jo bare tage det som en uges dekon. Slap af og nyd livet

Det er selvfølgelig rigtigt - og det kan kroppen da også bruge i ny og næ:) Men stadig.. til resten af tiden:) Kommer jo hjem ugen efter, hvor jeg lige får et par træninger og så afsted igen i tre uger!

Jeg havde lige lavet en rettelse deroppe

Fint fint ;)

Da jeg var på ferie på Gran Canaria sidst fandt jeg et trænings center.
Brug dine google skillZ og se om du kan finde noget i nærheden af hvor at du skal bo.
Hvis det er helt umuligt kan en omgang playground træning være sagen

Giant sets mellem pullups, pushups, handstand pushups, chinups og cg pushups.

ja og hvis det er ude i ingenmandsland i Frankrig kunne du jo løbe lidt, samtidig med du pepper det lidt op med nogen armstrækninger ind imellem, samt hvis du ser et godt træ hæng dig i det og lav chinups/pullups hvis det er muligt.. ser du store sten flyt dem og smid med dem, ser du en go' stor pind tag den på ryggen og lav nogen behind neck pres og smid den så af H...... til. nogen finder det hjernedødt at gå og spille dum sådan her

men det er en anderledes måde at træne på som faktisk er meget sjov

Du kan jo også købe en solid elastik at træne med.

Hvis du skal til ingenmandsland i frankrig så syntes jeg du skal sætte dig og se Rocky 4 der er nogle gode forslag

Du kan også bare slappe af og nyde din ferie 2tm. - Helt seriøst så betyder det ikke verdens undergang at du ikke får trænet i 3 uger. Du er HURTIGT på det samme niveau igen som da du slap. Jeg er ofte væk i 14 dage pga. jeg er verden rundt med landsholdet, og når jeg kommer hjem efter 14 dages pause skal jeg bare lige tæske mig selv for sygt igennem i et par dage, og så er jeg klar igen. Og jeg har fået utrolig fine gains på den måde. Så lad være med at hæng dig så meget i dét. Det får du kun stress af

Method: Hvilket landshold er du på?

Ferietræning!

Brugere online