Fitness World's stænger

Hej Allesammen,

Jeg kommer lige med et hurtigt spørgsmål, som de fleste Fitness World/Technogym brugere kan svare på.

Jeg går til dagligt i fitness world og her er jeg lidt i tvivl om hvor meget de forskellige vægtstænger vejer. F.eks. vægtstangen i Technogym's Smith Machine?

Håber i kan hjælpe

I smith machine? Må være ærlig at indrømme at den maskine er jeg ikke lige nået til endnu dernede ;) Er faktisk ikke sikker på du er kommet til det rette sted med dit spørgsmål.

Mon ikke de kan give dig et sikkert svar nede i centret? Det er vel ikke ens for alle "smith"

Spørg i dit center ja

Eneste stænger jeg har haft på vægten i FW er en OL stang, vejer 20 kg, og en EZ bar, vejer 8,5 kg

Der plejer at hænge en etiket på smith machine hvor der står vægten på. Men hvad i alverden skal du bruge det til. Smith not even once

Vægten af en smith er ligegyldig, da den højst skal bruges til assistance/back-off high-rep udtrætning i høje splits.

Med andre ord; lad være at bruge den. Og hvis du gør, så er det ikke vægten af stangen du skal bekymre dig om, men derimod at skåne dine skuldre ved at køre let og sjældent.

.. scratch that, bare lad helt være at bruge den.

:whistle:

jeg mener det er 11 kg.

Der er labels på stængerne nede i mit center.

Stænger med de sorte ender: 12kg
Stænger med de metalliske ender: 19,5kg.

Om det er rigtigt ved jeg ikke.

Mht. vægt på smith stativ, så kan det ikke rigtig sammenlignes og giver derfor ikke rigtig mening at sammenligne. 20kg på smith stativ =/= 20kg frivægt.

Smith = 12.5 kg.
Alm stænger = 20 kg.
Kort version af alm stang = 15 kg.

Fitness World's stænger

Brugere online